אכילה נקניק במהלך הריון
במאמר זה
- האם נשים בהריון אוכלות נקניקים?
- סוגי נקניקים - בטוח ולא בטוחים
- היתרונות של אכילת נקניק במהלך הריון
- תופעות לוואי של צריכת נקניקיות בהריון
- טיפים אכילה נקניקיות בבטחה בהריון
- טעים נקניקיות מתכונים אתה יכול לנסות
- שאלות נפוצות
גרגור על כמה נקניקיות עוף בהריון יכול להיות מה שאתה כבר השתוקקות במשך זמן מה. או אולי פשוט התעוררת הבוקר והרגשת כמו שיש לך, כשאתה אף פעם לא רצית את זה בחיים שלך לפני. מצד שני, אתה יכול להיות מומלץ על ידי כמה יש נקניקים שכן הם יכולים להיות תוספת נהדרת לתזונה ולספק את התזונה הנכונה, גם. לדעת כמה עובדות על זה תמיד הכי טוב והוא יכול ליידע אותך אם אתה יכול לשקוע את השיניים לתוך זה מיד.
האם נשים בהריון אוכלות נקניקים?
כן, נקניקיות בטוחות לחלוטין להיות נצרך במהלך ההריון. אבל כמו כל פריט של בשר, יש צורך לבשל אותם בטמפרטורה הנכונה, עבור הזמן הנכון, כך שהוא מבושל אל הליבה עם מיצים בפנים.
סוגי נקניקים - בטוח ולא בטוחים
הנה כמה סוגים נפוצים של נקניקיות אשר עשוי להיות בטוח או לא בטוח כאמור לנשים בהריון.
1. נקניקיות יבשות או יבשות למחצה
אלה הם סוג מסוים של נקניק כי הם בדרך כלל מעורבים עם בשר כי הוא קצוץ או הקרקע, מתורבת היטב, אז נרפא על ידי עשיית שימוש נתרן ניטריט ומלח. תרמילים מסוימים משמשים אז כדי למקם אותם אלה, שם הם רשאים לתסיסה ולאחר מכן יבשים.
נקניקיות פופולריות רבות כגון בולוניה או פפרוני נופלים תחת קטגוריה זו.
עצות בטיחות
ברוב ההליכים הכרוכים בהכנת נקניקיות אלה, כגון תסיסה ויובש, הסרת הלחות גורמת לסיום של כל חיידק שיכול לגרום למחלות. אבל כמה מהם עדיין יכולים להישאר. לכן, עדיף לא להיות נקניקיות יבשות בזמן ההריון.
2. נקניקים מבושלים או מעושנים
נקניקים עשויים בשר טחון או קצוץ מתובל היטב, מבושל ומעושן הם מועדפים הקהל. מגוון רחב של נקניקיות כגון bratwurst מבושל, סלמי, בולוניה, נקניקיות ועוד רבים מוכנים אלה סוגים.
עצות בטיחות
תהליך הבישול הוא מה rids אלה נקניקיות של כל החיידקים. אז אם הם לא מבושלים היטב נחמד וחם, להתרחק מהם.
3. נקניקיות מוכנות טרי
נקניקיות אלה מוכנים מחתיכות בשר קצוצות, אשר כבר נרפא כראוי מראש מתובל היטב, כדי להיות מוכן טרי. רוב הנקניקים עשויים בשר חזיר, בשר, או את מגוון אחר של נקניקיות נהדרות עבור ארוחות בוקר וברד מן המטבח האיטלקי, הם בדרך כלל נקניקיות טריות.
עצות בטיחות
נקניקיות אלה די בטוח להיות נצרך אם אתה בהריון. זה הכרחי כדי לוודא שהם מצוננים כראוי כאשר מאוחסנים מבושל באופן יסודי במהלך ההכנה.
היתרונות של אכילת נקניק במהלך הריון
- נקניקיות ידועים מכילים את כל תשעה סוגים של חומצות אמינו, אשר מכילים חלבונים מספיק, מה שהופך אותו אפשרות בריאה הכוללת.
- נקניקיות נוספת מורכבת כמויות עשירות של ויטמינים, במיוחד ויטמין B12. זה עוזר בהתפתחות של המוגלובין בתוך הדם, שהוא המפתח לעזרת חילוף החומרים שומנים הקיימים בגוף לסנתז היטב חלבונים.
- מרכיב מפתח נוסף ברמות גבוהות של נקניקים הוא ברזל. זה משלים עוד לשמור על רמות המוגלובין של הדם לרמה אופטימלית, אשר מונע את הופעת אנמיה.
תופעות לוואי של צריכת נקניקיות בהריון
ישנן כמה תופעות לוואי שעלולות להתרחש עקב צריכת נקניקיות אצל נשים מסוימות.
1. כמות מוגברת של נתרן ושומן בגוף
ב נקניק, כמעט 27% ממנו מורכב שומן, 10% מהם מורכב שומנים רוויים. באופן דומה, 1.2% של נקניק מורכב נתרן.
2. הסיכון הבסיסי של להיות נגוע ליסטריה
ליסטריה היא חיידק ספציפי שיכול להשפיע ישירות על מסגרת ההריון, מה שמוביל לתוצאות כגון לידה מוקדמת, הפלות, ובתרחישים הגרועים ביותר, תינוקות שנולדו.
3. סיכוי גבוה יותר למחלות אחרות מתקשרות
הסימפטומים של להיות נגוע בסלמונלה הם בחילות קשות, כאב בטן אינטנסיבי, ואחריו שלשולים, הקאות התייבשות תכופים. זה מורכב נוסף על ידי חום גבוה וכאב הגוף, מדי.
עוד טפיל גורמת טוקסופלזמוזיס מוביל ישירות משלוח מוקדם של התינוק, צהבת ועוויתות של האם.
4. סובל מצרבת
לאחר הרבה נקניקיות חריף יכול לגרום צרבת, המוביל לא שיש לישון טוב בלילה מתעורר לעתים קרובות.
5. סיבוכים הריון
תמיד יש סיכוי גבוה שכל חיידק חי בתוכו. עדיף להבטיח הכנה בפיקוח של נקניקיות יש להם מבושל לחלוטין בסדר, כדי למנוע בעיות הריון.
טיפים אכילה נקניקיות בבטחה בהריון
- תמיד לצרוך את הנקניקיות כאשר הוא חם צנרת. אם זה לא, תמיד לחמם אותו לטמפרטורה המתאימה, ולאחר מכן לצרוך.
- הימנע מאכילת נקניקיות שאינן מבושלות היטב בכל המקרים.
- חנות נקניקיות במקרר לא יותר מיומיים. בעת צריכת אותם לאחר מכן, ודא שהם מחוממים במלואם שוב מבושל עד חם.
- זה חל על כל מיני נקניקיות, אפילו אלה ארוזות כמו precooked. תמיד לצרוך חם.
- ודא כי כל ההכנות בשר גולמי להתרחק נקניקיות. מיצי הבשר יכולים להיכנס לנקניק ולגרום לחיידקים לשגשג.
- נקניקיות מסוימות לא מבושלות, אחרים מוכנים לאכילה. הקפד לבשל את שניהם בטמפרטורה הנכונה.
- תמיד לבחור נקניקיות כי הם פחות חריף מכילים כמויות נמוכות באופן משמעותי של נתרן.
טעים נקניקיות מתכונים אתה יכול לנסות
אם אתה רוצה ליהנות כמה מנות נקניקיות טעים, הנה כמה מתכונים שאתה יכול לנסות.
1. נקניקיות אפויות עם בוטרבנים
קל להכין, וטעים לצרוך.
רכיבים
- נקניקיות
- פרפרנים מסומנים
- בצל חום
- כוסברה
- עגבניות
- שיני שום
- קופסאות
איך להכין
- מכינים את התנור על ידי חימום אותו ל 180 מעלות.
- קח מגש והניח את הבצלים, הקפסיות, הנקניקיות מעליו. מניחים אותם בתנור ומבשלים על 18-20 דקות.
- מוציאים את המחבת ומוסיפים להם שום חמאה, שום ועגבניות.
- מוסיפים מעט מים עד שהתערובת עסיסית.
- בצע את זה עם נקניקיות לכסות אותו עם רדיד. מניחים אותו בחזרה בתנור ומבשלים אותו שוב באותו משך.
- מוציאים אותו ומפזרים כוסברה לפני ההגשה.
2. נקניקיות בקארי קארי
מנה שנראית יפה וטעמה בדיוק כמו שמימי.
רכיבים
- נקניקיות
- קמח תירס
- חלב קרם
- שעועית ירוקה
- פלפל סדוק
- אבקת קארי
- כורכום
- גזרים
- בצלים
- סוכר חום
- מים
איך להכין
- קח מחבת והוסף שמן אליה. מבשלים את הנקניקיות עד שהם זהובים זהובים. פורסים אותם כראוי ולהסיר את השמן.
- עכשיו לבשל בצל וגזר במחבת במשך כמה דקות. בצע את זה עם אבקת כורכום, סוכר חום, אבקת קארי ופלפל.
- לאחר מבושל ומערבב, מוסיפים את נקניקיות עם חלב שמנת ומערבבים את כולם כראוי.
- קח כוס מים והוסף קצת קורנפלור לערבב אותה היטב. מוסיפים את המחבת וממשיכים לערבב עד שהיא עבה.
- בצע את זה עם שעועית ירוקה ולתת לו לבשל במשך כמה דקות.
- זוג עם אורז ופירה כדי לשרת.
3. תבשיל תבשיל
צלחת מילוי כי אתה רוצה יותר.
רכיבים
- נקניקיות
- תפוחי אדמה אפויים
- גבינת צ'דר
- רסק עגבניות
- אבקת קארי
- ציר עוף
- שמן חמניות
- שעועית מסומנת
- שעועית אפויה
- גזרים
- בצלים
- מים
איך להכין
- מכינים את התנור על ידי חימום ל 180 מעלות.
- מרתיחים תפוחי אדמה במחבת מים לאחר קילוף וקוצצים אותם.
- לטגן נקניקיות במחבת של שמן. הסר אותם ופעל על ידי טיגון בצל וגזר בו.
- מוסיפים שעועית, רסק עגבניות, אבקת קארי ומלאי עוף לתערובת, ומאפשרים לה לשבת על אש נמוכה במשך 8-10 דקות.
- מבשלים את תפוחי האדמה מבושלים בקערה נפרדת.
- קח את צלחת קדרה ולהניח את הנקניקיות למטה. מוסיפים את רוטב השעועית ואת מחית תפוחי האדמה על זה, ואחריו עוד כמה נקניקיות טבול את המחית.
- מבשלים בתנור במשך כ 20 דקות ולאחר מכן משרתים.
4. נקניקיות מזוגגות בדבש
מה טוב יותר שילוב של טעמים מאשר קצת מתוק עם קצת מתובל.
רכיבים
- נקניקיות
- חרדל
- דבש
- חומץ
- סוכר חום
- שמן זית
איך להכין
- מבשלים נקניקיות במחבת שמן במשך כ 20 דקות.
- במחבת אחרת, מוסיפים חומץ, דבש, סוכר וחרדל ומניחים לרתיחה.
- מוציאים את השומן ממחבת הנקניקיות ומניחים אותם על אש בינונית.
- מוסיפים את תערובת החומץ ממחבת הדבש מעל הנקניקיות ומניחים לה לשבת במשך כמה דקות. מערבבים ללא הרף נקניקיות כדי למנוע דבק.
- לאחר מבושל לחלוטין, זוג אותם עם פירה תפוחי אדמה ומגישים.
שאלות נפוצות
1. האם זה בטוח לאכול Chorizo במהלך הריון?
מאז זה נקניק חזיר, זה בטוח לאכול במתינות אם מבושל כראוי. הימנע אם חריף מדי.
2. האם אני יכול לאכול נקניקים חמים בהריון?
למרות הטעם עשוי להיות הרבה יותר טוב, להימנע מאכילת אותו בכמויות גדולות כדי למנוע צרבת.
3. האם נשים בהריון אוכלות וינה נקניק?
לא רק אלה עשויים מראש מבושל נקניקים שיכולים להיות חיידקים, הם גם מורכבים רמות גבוהות של nitrites ו נתרן חנקתי. אז עדיף להימנע אלה.
4. האם זה בטוח לצרוך נקניקיות איטלקי?
הצריכה מדי פעם לא מזיק שכן יש הרבה שומן וקלוריות.
נקניקים הם מענג להיות נצרך. אבל בישול אותם כראוי הוא חיוני ביותר כדי למנוע כל נזק לתינוק. על ידי שמירה על הצריכה מדי פעם ושמירה על כל אמצעי זהירות, אתה יכול לזלול על פריט האוכל האהוב עליך להתענג על ארוחה מאושרת.