מדריך לפריביוטיקה - התינוקת החדשה
זהו תוכן ממומן עבור Bellamy.
ככל שאנו לומדים יותר על איך בריאות המעיים יכול להשפיע על הבריאות הכללית שלנו, מוצרים המקדמים פרוביוטיקה ופרוביוטיקה הופכים אטרקטיביים יותר ויותר.
האם ידעת כי מחקרים מדעיים שנעשו לאחרונה הראו כי מיקרוביום בריאה של המעיים קשור בסיכון מופחת למחלה כרונית ולאלרגיות? באופן דומה, ראיות מדעיות גוברות מדגישות את החשיבות של מיקרוביום מעיים בריא אצל תינוקות ופעוטות.
אבל, איך prebiotics ופרוביוטיקה לעבוד ומה הם היתרונות?
"מיקרוביום הבטן" שלך מורכב טריליונים של מיקרואורגניזמים וחומר גנטי שלהם לחיות בדרכי המעי.
אנו יודעים כי פרוביוטיקה, המתוארת לעתים קרובות כמו חיידקים "ידידותיים" או "טובים", חיים במעיים שלנו. מלידה, מיקרואורגניזמים אלה במעיים ממלאים תפקיד חשוב בעיכול ובמטבוליזם של מזון, אפילו משפיעים על התנהגות, תפקוד קוגניטיבי ומצב רוח.
כיום אנו שומעים יותר ויותר דיונים סביב המגמה התזונתיים לפריביוטיקה, אז מה הם? Prebiotics מגיעים סוגים של פחמימות (בעיקר סיבים) כי בני האדם לא יכול לעכל. הם מספקים מזון לאותם פרוביוטיקה ידידותית המאפשרת להם לגדול, לשרוד ולעודד את הצמיחה של אורגניזמים מזיקים
איזון של פרוביוטיקה ופרה-ביוטיקה תורם ל"מיקרוביום מעיים "בריא. עם 70 עד 80 אחוזים של תאי החיסון של הגוף במעיים, microbiome בריא חשוב לפיתוח מערכת החיסון. מיקרוביום לא בריא קשור לתפקוד מערכת החיסון ולהפרעה במעיים.
דיאטנית ילדים ואמא של שני ילדים בני שנתיים וחצי, סוזי בורל, יודעת שמיקרוביום בריא מעוצב בשלב מוקדם בחיים. "ייחודיות כטביעת אצבע, המיקרוביומים של המעיים שלנו נקבעים ברחם ובאינפנת'וד", היא אומרת, והוסיפה כי תינוקות נולדים עם מעיים סטריליים עם חיידקים שהולידו מלידה ואילך. "ככל שאנו גדלים, גורמים כגון גנטיקה, סביבה ודיאטה יכול לשנות את האיזון הזה של חיידקים ".
"תינוקות יכולים לקבל פרביוטיקה דרך חלב אם, או פורמולה מבוצרת וחלב פעוט", אומר בורל. "ככל שהם מזדקנים, ניתן לשלב את הפריביוטיקה בתזונה היומית שלהם באמצעות פירות וירקות טריים, ובמידת האפשר ירקות מותססים".
מחקרים מתעוררים הראו כי השלמת דיאטה עם prebiotics כגון Galacto-oligosacharides (GOS) יכול לעזור לקדם את הצמיחה של חיידקים מועילים במעיים. לדברי Burrell, יתרונות אלה הם קריטיים בשלב מוקדם בחיים.
"כאשר הוכנסו לתזונה של תינוקות, מחקרים הראו כי GOS משפר את מערכת העיכול והבריאות החיסונית על ידי גירוי רמות של ביפידובקטריה, חיידק מעיים חשוב ומועיל", היא אומרת.
רמות ה- GOS של התינוק תלויים בתזונה. GOS ניתן למצוא מזונות כגון עדשים, חומוס, אפונה ירוקה, שעועית לימה ושעועית. עם זאת, אומר בורל, "בעוד שמזונות אלו שכיחים לתזונה מבוגרת, הם יכולים להיות פחות נעימים לתינוקות, במיוחד כאשר הם מתחילים מזון מוצק".
עבור תינוקות fussier, ישנם כמה מוצרים משלימים זמין, ו Burrell אומר כי החלקת אותם לתוך מיצים שייקים תמיד עובד טוב. אבל אחת ההמלצות המובילות שלה לתינוקות היא אורז אורגני.
"[זה] לא רק יש רמה טובה של ברזל וויטמין C, זה מכיל GOS פרה-ביוטי", היא אומרת. "זה מושלם כמו האוכל הראשון של התינוק, ודרך חדשה מצוינת לעזור להזין ולפתח המיקרוביום הבטן שלהם מ 4 + חודשים של גיל."
עם כל כך הרבה יתרונות על ההצעה וראיות כדי לגבות את זה, הגיע הזמן לשלב פרביוטיקה, כדי לתמוך אלה פרוביוטיקה, לתוך הדיאטה של המשפחה שלך היום.
נוסדה על ידי אמא Worldn, בלמי של אורגני מספק מוסמך אורגני Worldn עשה נוסחה ותזונה מזון עבור השנים הראשונות יקר. צוות המומחים שלנו מוקדש ומתלהב ביצירת מזון איכותי, מאוזן וטעים. לחץ כאן כדי לחקור את הטווח הגדול החדש שלנו של מזון אורגני מוסמך, כולל שלנו קוסטרים ילדים חדשים ללא תוספת סוכר ואורז התינוק המפורסם שלנו, עכשיו עם פרביוטיקה.
עם בלאמי אורגני, אתה יכול להיות בטוח שאתה נותן את הקטנטנים שלך טהור להתחיל בחיים.