איך להיות חבר הלידה הטוב ביותר
אם ההריון היה ה- NFL, קחו בחשבון את יום הלידה והלידה את ה- Super Bowl, שפירושו, אבות מצפים, לידת ילדכם תהיה אחד האירועים החשובים בחייכם, והתפקיד שלכם הוא להיות שם עבור בן הזוג שלכם כך היא תוכל ללדת תינוק בריא בדרכה - או קרוב ככל האפשר לתוכנית המקורית שלה. הנה כיצד:
היה האוהד מספר אחת שלה
בראיון לאחר ראיון, נשים אמרו כי הדבר שהיה חשוב ביותר במהלך הלידה היה התמיכה של בנות זוגן. אז חייכו, עודדו אותה ועזרו בכל דרך שהיא תרצה. אם היא זקוקה לך למרוח את הגב ולמלמל עידוד, עשה זאת. אם היא תרצה שתתערב עם הרופא שלה, תהיה שם.
במהלך הלידה, שחק מאמן ראשי וקח פיקוד
היא לא יכולה להסתדר בהכל כשהיא מתמקדת ברכיבה על גלי אי הנוחות, כך שתצטרך להיכנס פנימה. אם אשתך רוצה תרופות נגד כאבים, וודא שהמרדימה עוברת מייד. אם המורל טובל, עזור לה להתמקד מחדש: הפעל את ה- MP3 (אם הבאת אחד כזה); להעביר אותה לכיסא או לתפקיד אחר (אם היא ניידת); ותגיד לה שאתה אוהב אותה ושהתינוק יגיע בקרוב.
שימו לב לנוחות הפיזית שלה
תן לה עיסוי בגב או בכתפיים או למרוח חבילות קרח או חום. תעשו כל מה שתצטרך כדי להוריד את הצירים מההתכווצויות, ולהיות ערניים, כי הצרכים שלה ישתנו במהירות. דקה אחת היא תרצה עיסוי, ברגע שלא תרצה לגעת בה.
התעלם מדברי האשפה
בן / בת הזוג שלך עלולים להיות סוערים - כאב יעשה את זה לכל אחד. נסה לא לקחת את זה באופן אישי ולמשוך לאחור. מה שנאמר בחדר הלידה נשאר בחדר הלידה.
הביאו את הציוד הנכון
מלבד רשימת האריזה שלה ותוכנית הלידה הכתובה שלה, זכרו להביא לעצמכם נעליים נוחות, החלפת בגדים, דאודורנט, מברשת שיניים ומנטות נשימה. זכור: אתה נמצא לאורך זמן.
לתדלק
תביאו חטיפים כי גם אתם תגיעו רעבים. אבל היו רגישים: בגלל מדיניות בית החולים, יתכן שהיא לא הצליחה לאכול כל הזמן הזה ואולי לא תגיב בחביבות רבה מדי לראות אתכם נופלים. אם אכלתם כריך גרגרני או כוס קפה חזקה, קפצו נענע לאחר מכן.
היה פתוח לשיחות גיבוי מהספסל
חלק מהאבות הצפויים פשוט לא מרגישים בנוח בתפקיד איש התמיכה. זה בסדר אם היא מסתמכת על חברה הכי טובה, אם, אחות או דולה (בעל מקצוע שהוכשר להציע תמיכה רגשית ופיזית במהלך ההיריון). השימוש בגיבוי זה יכול לתת לך את הביטחון להיות תומך בדרך שלך.
בשורה התחתונה: "אף אחד לא מכיר אותה טוב יותר ממך; אף אחד לא אוהב אותה יותר טוב ממך ", אומרת פני סימקין, דולה וסופרת" בן הזוג לידה. "נוכחותך המתמשכת היא אחד הדברים החשובים ביותר במהלך הלידה והלידה."