איך להתמודד עם 'פחד פחד' אצל ילדים
במאמר זה
- מה זה פחד הבחינה?
- גורם של פחד הבחינה לילדים
- 4 דרכים להתמודד עם פחד בחשש ילדים
כאשר הילד שלך gears עבור בדיקות שלו, אתה עשוי למצוא שינוי פתאומי בגישה שלו. הוא עשוי לבקר בשירותים לעתים קרובות יותר, לסרב לארוחות ולהיות ללא שינה בלילה. זה "פחד בדיקה" יכול למרבה המזל להיות מושלך עם כמה מחקרים התאמות אורח החיים.
בשנים האחרונות, הבחינות קיבלו עדיפות על כל דבר אחר בחייו של ילד. ילדים בוחנים את הבדיקות כמתח מלחיץ ולא כאתגר חיובי. כמו moms, אתה רוצה לשמור על אחד קטן רגוע ובטוח על ידי לעזור לו להתמודד עם זה חשש הבחינה אבל נפוץ אבל.
מה זה פחד הבחינה?
פחד הבחינה היא חרדה קיצונית אשר ילד חווה לפני ובמהלך הבחינות. ילדך עשוי להציג את הסימפטומים הבאים:
- נדודי שינה
- תחושה כללית של עייפות
- מעיים עזים
- הולך ריק בעת קריאת נייר השאלה
- כאב בטן וכאב ראש
- בחילה
גורם של פחד הבחינה לילדים
כדי לעזור לילדך להילחם פחד הפחד, אתה צריך להתמודד עם השאלות האלה:
- האם הילד שלך תחת לחץ מתמיד כדי לקבל ציונים טובים?
- האם אתה מצפה יותר מדי ממנו?
- האם הילד שלך הוא פרפקציוניסט ואינו מסתפק בשום דבר פחות?
- האם הילד שלך דוחה דחייה מן העמיתים במקרה שהוא מבצע גרוע?
- האם הוא חושש לגעור בך למקרה שהבחינות שלו לא ישתפרו?
4 דרכים להתמודד עם פחד בחשש ילדים
- יצירת אווירה חיובית בבית: ילדך זקוק לשתיקה ולשלום כדי לאסוף את מחשבותיו ולהתמקד בספריו. לכבות את הטלוויזיה, לסיים את כל המטלות שלך ולשבת איתו לשיעורים שלו.
- הכן תוכניות לימוד: תוכנית הלימודים מספקת מטרות מוחשיות לילדך. הכן תוכניות שיעור מאוזן היטב בהתייעצות עם המורה שלו. ודא מספיק זמן לנוח ולשחק, כך יקירתי שלך הוא לא לחוץ החוצה.
- לספק ארוחות מאוזנות, מזין עשיר: לראות כי הילד שלך יש ארוחות בזמן. כמו כן, יש לוודא כי יש לו פחמימות מספיק חלבונים. להימנע מלהציע לו חטיפים שמנוני, שמנוני במקום להציע אגוזים ופירות במרווחי זמן קבועים.
- קח אותו לטיולים מהירים: טיול בפארק או בגינה יצעיר ורענן את הצעירה. ודא כי הילד שלך יש מנה יומית של אוויר צח במהלך בדיקות על מנת להיות מוח ברור וברור.
תוך כדי סיוע לילד להתמודד עם הפחד שלו של בחינות, זה קריטי כדי להזדהות ולגרום לו להבין כי הבחינות הן לא השופט האולטימטיבי של היכולות שלו. תגיד לו כי בעוד זמן הבחינה בבית הספר הוא הזדמנות מצוינת לקצור תוצאות עבור עבודה קשה, תוכלו להתקלח התינוק שלך באהבה לבוא מה יכול!