כיצד לרפא לאחר הפלה
במאמר זה
- תופעות לוואי של הפלה
- כיצד לטפל בעצמך לאחר הפלה
- כמה זמן הגוף יכול לרפא לאחר הפלה
- ההריון לאחר הפלה
- אמצעי זהירות לקחת הפלה פוסט
לשרוד הפלה יכול להיות קשה מאוד מיסוי, הן נפשית והן פיזית. אתם מרגישים נטולי כל רגש, דחף לבודד את עצמכם מכל האחרים, ועוד יותר מכל זה, אתם חווים תחושה עמוקה של צער ואבל על ילדכם האבוד.
בתוך כל זה, הגוף שלך הוא גם מחלים מן החוויה. ההתאוששות שלך תהיה תלויה עד כמה רחוק היית כאשר הפלת. אבל אל תדאג, יש תקווה. אתה יכול לקחת את הזמן להתאבל, לאט לאט לצאת ממנו ולתכנן משפחה שוב. שום דבר הוא בלתי אפשרי.
במאמר זה, נדון כיצד לרפא את עצמך רגשית פיזית לאחר הפלה, אמצעי זהירות לקחת אחריו להיכנס להריון שוב לאחר ההפלה, ברגע שאתה מוכן.
תופעות לוואי של הפלה
זה לוקח בדרך כלל כמה שבועות או חודש להתאושש הפלה. במהלך תקופה זו, אתה עלול להיתקל הבא After-Effects:
1. השפעות על בריאות גופנית
- דימום מהנרתיק, בדומה לדימום בזמן, עלול להימשך שבוע לאחר ההפלה מאז העובר ניתק מן רירית הרחם. משך הדימום תלוי אם זה היה רפואי או הפלה כירורגית. במקרה זה נמשך יותר משבועיים, עליך להתייעץ עם הרופא שלך.
- זיהום או דימום אור עלול לקרות פוסט זה.
- התקופה הרגילה שלך תחודש 3-6 שבועות לאחר ההפלה, בהתאם למחזור החודשי.
- הכאב בבטן התחתונה יכול להימשך עד 2 ימים לאחר ההפלה שלך. כאב זה דומה לזה שאתה נתקל במהלך cramps התקופה יכול להאריך את הגב התחתון.
- ייתכן שיש תחושה לא נוחה בשדיים שלך. הם עשויים לקבל חלב דלועים או דלף (אם ההריון נמשך יותר מ 12 שבועות). כאשר זה קורה, החזייה תומכת או חבילות קרח עשוי לעזור להקל על כמה אי נוחות.
- הורמון hCG שוחרר במהלך ההריון יכול להישאר במחזור הדם שלך למשך חודש או חודשיים לאחר ההפלה ויגיע לאפס רק לאחר שהרקמה השליה הופרדה לחלוטין.
- זיהומים עשויים לקרות לאחר הפלה אם זה היה ניתוח D & C. הניתוח נעשה כדי להסיר את רקמת העובר שנותר ברחם כדי למנוע זיהום בנרתיק נסיעה אל הרחם. אם השרידים אינם מוסרים, כאבי אגן והפרשות בנרתיק יכולים לקרות. במקרה של כאב רע, התכווצות, דימום וחום, אתה צריך לראות רופא מיד.
- הרחם חוזר לגודלו הרגיל וצוואר הרחם נסגר שבועיים לאחר ההפלה. עיסויים באזור הרחם יסייע הרחם לחזור לגודלו הרגיל. במקרים מסוימים, אם התוכן של הרחם לא מרוקנים, הפלה לא מושלמת תתרחש אשר גורם כאב חמור ודימום להתרחש.
2. השפעות על בריאות רגשית
- אשמה וכעס: ייתכן שתיתקל ברגשות החזקים האלה לאחר ההפלה שלך. אתה יכול להאשים את עצמך על אובדן התינוק שלך או בלתי סביר כפי שהוא עשוי להיות, אתה עלול להתפתות להאשים אחרים - ההורים שלך, אלוהים, או אפילו הרופא שלך. אתה עלול גם להרגיש טינה או קנאה של נשים הרות אחרות סביבך.
- הלם והכחשה: אולי יש תחושה של הכחשה בתוכך, 'זה לא יכול לקרות לי' הרגשה. אתה תיתקל בחוסר אמון ותסרב להאמין שאיבדת את התינוק שלך. חסימה נפשית זו פועלת כדי להגן על הנפש שלך מפני טראומה.
- דיכאון וייאוש: אחרי הפלה, נשים רבות נכנסות לדיכאון. זה יגרום תקופות ארוכות של צער אינטנסיבי, אובדן עניין בפעילויות היומיומיות ואובדן תיאבון. אתה יכול להטיל ספק אם תוכל אי פעם להיות שוב תינוק ולהרגיש תחושה של חוסר תקווה ופגיעות.
- קבלה: לאחר חווה את כל הרגשות לעיל במעלות שונות, יבוא יום שבו תוכל לקבל את ההפסד שלך. אתה לעולם לא אשכח את זה אבל אתה תוכל להיות רגוע, לחזור אל החיים שלך ולהמשיך הלאה.
ישנם גם סיבוכים מסוימים שעשויים להתעורר לאחר ההפלה. זה עשוי להיות הפלה חלקית או לאחר D & C סיבוכים ניתוח או המשך דימום לאחר שבעה ימים אשר עלול להתפתח זיהום. בכל מקרה, אתה צריך לחפש טיפול רפואי אם יש לך את הסימפטומים של חום, כאבי בטן, דימום בנרתיק כבד או פריקה ריח רע מתמשך לאחר ההפלה.
כיצד לטפל בעצמך לאחר הפלה
איך לטפל בעצמך לאחר ההפלה צריך להיות הדבר הראשון שאתה צריך להתמקד לאחר שאתה מאבד את התינוק. למרבה הצער, התינוק שלך הלך לגן עדן אבל זה לא אומר שאתה צריך להפסיק לדאוג גם את הבריאות שלך. התכווצויות כאבים ודימום עד 2 שבועות הם בדרך כלל לאחר תופעות. להלן כמה צעדים להתאוששות פיזית ורגשית אתה צריך לעקוב אחרי הפלה:
1. שחזור פיזי
- מנוחה: אתה צריך זמן לרפא כפי שעברת חוויה קשה traumatizing. אז תן לעצמך זמן לנוח ככל שתוכל. לשתות חלב חם אם אתה מוצא את עצמך מסוגל לישון בלילה. אתה יכול גם לעשות תרגילי אור.
- תרופות: אתה תיתקל מידה מסוימת של כאב לאחר ההפלה שלך. אתה יכול לקחת טבליות משככי כאבים אבל עליך להתייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש בהם. אם הכאב שלך לא נעלם אבל מגביר, אז אתה בהחלט צריך לראות את הרופא שלך.
- דחיסות חמים וקרים: נשים רבות סובלות מכאבי ראש קשים לאחר ההפלה. אתה יכול להרגיע את הכאב על ידי החלת דחיסות חמים וקרים לראש שלך.
- צג הטמפרטורה שלך: במשך חמשת הימים הראשונים לאחר ההפלה שלך, לבדוק את טמפרטורת הגוף. אם זה עולה מעבר 99.7 ° F, אז ללכת לרופא שלך כמו חום עשוי להצביע על זיהום בגוף שלך.
- שמירה על היגיינה נאותה: השתמש מפיות סניטריות ולא טמפונים עבור הפלה שלך דימום שלאחר. אתה יכול לסבול מזיהום בנרתיק אם אתה משתמש טמפונים. אתה גם צריך להתקלח או להתרחץ פעם או פעמיים ביום.
- לאמץ תזונה בריאה: ודא הארוחות שלך מכילים כמויות נאותות של חלבונים, פחמימות, סיבים, שומנים וויטמינים חיוניים ומינרלים. הגוף שלך צריך לבנות מחדש ולתדלק את עצמו לאחר ההפלה. ביצים, גבינה, בשר אדום, עוף, שמן קוקוס, חמאה, פירות וירקות שלמים הם תזונה בריאה. רמות סידן לרדת במהלך ההריון ולכן חשוב לקבל מזונות עשירים בסידן כמו חלב, פירות יבשים, סויה וירקות.
- הישאר hydrated: לשתות לפחות 8 כוסות מים ליום, כך הגוף שלך מחדש את המים. ניתן גם לקבל מיצי פירות, תה ומרקים חמים. הימנע קפאין כפי שהוא לא יעבוד על ריפוי הגוף שלך.
- סקס לאחר הפלה: הימנע סקס בשבועיים הראשונים לאחר הפלה כמו הגוף שלך עדיין ריפוי. המתן עד שהדימום ייפסק וצוואר הרחם ייסגר. זה הכרחי כי אתה להתייעץ עם הרופא על מתי לקיים יחסי מין שוב או לנסות שוב תינוק נוסף.
- האם לבדוק באופן קבוע קופצים: הקפד ללכת על בדיקות קבועות לרופא שלך לאחר הפלה שלך, כך שאתה יכול להיות בטוח שלא יהיו לך כל זיהומים של חיידקים, זיהומים בקטריאליים או בעיות למנוע ממך להיכנס להריון שוב.
- עיסוי פוריות יכול גם לעזור להגביר את זרימת הרחם ואת צוואר הרחם ולקדם איזון הורמונלי.
2. התאוששות רגשית
- עזרה של הדוקטור: הרופא הוא בדרך כלל האדם הראשון שיכול לעזור לך לאחר ההפלה שלך. הוא יכול להסביר לך את כל הסיבות (cysts השחלות, יותר מדי עישון, מתח וכו ') של למה זה קרה, כך שתוכל למנוע את זה בהריון הבא שלך.
- לעולם אל תאשימו את עצמכם: הפלה נגרמת עקב חריגה רפואית ולא אשמת האם. אתה חייב לקבל את זה ולהמשיך הלאה כדי לתכנן משפחה בעתיד.
- הרחק מן הלחץ: לאחר הפלה, ההורמונים שלך הם עדיין לא יציב ייקח קצת זמן להגיע לנורמה. נסו לא להתמקד יותר מדי על הכאב הגופני והנפשי כפי שהוא יגרום לך moody ועצבני.
- שוחח עם אחרים: אל תרטיב את כל האבל אחרי הפלה. ונט את הרגשות שלך לאנשים קרובים אליך, כמו חבר שלך, משפחה או מקצועי. זכור לדבר עם השותף שלך. גם הוא איבד ילד. לדבר על זה יעזור לשניכם לרפא ולהמשיך הלאה.
- תרגיל: העברת הגוף משחרר אנדורפינים והוא יכול לעזור לך להתגבר על מתח. אז ברגע שאתה מרגיש פיזית על זה, להתחיל טיולים קטנים ורץ. אתה יכול לסיים את התרגילים נמרצת לאחר מילה עם הרופא שלך.
- לזהות את הסיבה לרגש שלך: להיות כנים עם למה אתה מתאבל. האם זה משום שרצית נואשות תינוק? או שאתה מעל 35 שנים? או שמא היה לך הפלה מוקדמת יותר? זיהוי שורש הסיבה היא הצעד הראשון כדי לקבל.
- תרופות: במקרים קיצוניים של דיכאון, הרופא שלך יכול להציע טיפול כגון נוגדי דיכאון, פסיכותרפיה או במקרים נדירים מאוד, טיפול אלקטרוליבי. עם זאת, אתה צריך לעשות כל מאמץ כדי לצאת דיכאון עבור ריפוי רגשית לאחר ההפלה.
כמה זמן הגוף יכול לרפא לאחר הפלה
זה לוקח כמה ימים עד כמה חודשים על הגוף שלך לרפא לאחר הפלה. דימום בנרתיק יכול להימשך שבוע וכאב בטן נמוך עד יומיים. ריפוי נפשי יהיה תלוי בקשר הרגשי המשותף לאם עם העובר. חשוב לתת לעצמך זמן. האבל הוא נורמלי. בהדרגה תתחיל לקבל את ההפסד שלך ולהרגיש טוב יותר עם הזמן.
הפלה לא הורסת את החיים. אתה תמיד יכול לנסות שוב לתינוק אחר. העיתוי יהיה תלוי כמה זמן אתה לוקח להתרחק הכאב.
ההריון לאחר הפלה
רופאים בדרך כלל ממליצים לנשים לחכות כמה חודשים לפני שתנסה להיכנס להריון שוב לאחר הפלה. אבל הרחם הוא די גמיש. אז עכשיו הרופאים גם אומרים שאתה יכול לנסות שוב לתינוק ברגע שיש לך מחזור מחזור רגיל אחד. אבל עדיף לבדוק עם הרופא לגבי המצב הספציפי שלך. ייתכנו הצטלקות הרחם או שליה חתיכות שנותרו מאחור הרחם שלך, ובמקרה זה הרופא ימליץ לחכות עוד.
לא רק הגוף שלך צריך להיות בריא לחלוטין לפני מנסה להיכנס להריון שוב לאחר הפלה, אבל הרגשות שלך גם צריך להיות יציב שוב. אם אתה נפצע עמוק, אז שישה חודשים עד שנה יהיה זמן ההמתנה המומלץ. הזכר לעצמך כי סביר להניח שאתה נכנס להריון שוב ללדת תינוק בריא. גם בקרב נשים אשר היו ארבעה הפסדים הריון, כ 65% יש ההריון הבא מוצלח.
אמצעי זהירות לקחת הפלה פוסט
יש לנקוט אמצעי זהירות מסוימים לאחר הפלה, במיוחד כדי למנוע הפלות בעתיד ולהישאר פיזית ונפשית בכושר. יש לנו המפורטים להלן -
- אל תנסו להרות עד שתסיימו מחזור מחזור אחד לפחות.
- תרגיל קבוע לשמור על המשקל שלך עקבית
- אם אתה נכנס להריון שוב, להימנע לחלוטין אלכוהול, עישון צריכת קפאין. מאז יש לך כבר הפלה, לעשות את כל המאמצים כדי למנוע עוד אחד.
- התייעץ עם הרופא שלך ולקחת ויטמינים טרום לידתי ותוספי חומצה פולית כל יום.
- היזהר הפרשות בנרתיק וזה לא נורמלי.
- הימנע אינטימיות פיזית עד שאתה להתגבר על ההשפעות של הפלה. זה גם עוזר למנוע זיהומים.
- אם אתה מפתח חום ויש לך חום גבוה, לא להזניח את זה כפי שהוא יכול להיות זיהום ועשוי להוביל לאי פוריות.
- בדוק את הרופא אם יש לך דימום או כאב כי נמשכת או יותר נורמלי לאחר 7 ימים. אתה צריך גם להיות מושב יסודי עם הרופא שלך על מתי להתחיל מנסה להיכנס להריון שוב.
הפלה היא מצער מאוד. אובדן ילד הוא תמיד אחד הדברים הגרועים ביותר שאמא יכולה לחוות. אבל תמיד לזכור, עם זאת, כדי לשמור על אמונה. להיות חזק נפשית ופיזית יעזור לך להשתפר בקרוב. וככל שתקדימו להשתפר, כך תוכלו לנסות תינוק נוסף. עבור הרוב המכריע של נשים, הפלה היא דבר חד פעמי ולמעשה אינדיקציה לפריון עתידי. אז לעולם לא לאבד תקווה.