ืืื ืืืืจืืืช ืืคื ืืื ืืืคืืจ - 14 ืืืคืื ืืืขืืื
ืืชื ืจืืฆื ืืืืจืืืช ืืื ืืื ืฉืื ืื ืืื. ืืืืื ืืกืืืืื, ืืชื ืืงืื ืืื ืจื, ืืื ืืคืจืขื ืืื ืืฉืื ืขื ืืืืคืืจ ืฉืื. ืืื ืืื ืืื ืืืฉื, ืื ืืืื ืืืืืช ืืขืชืื ืงืจืืืืช ืืืชืจืืช ืืชื ืื ืืืื ืืืจืฉืืช ืืขืฆืื. ืื ืืฉ ืื ืขืืจ ืืืืจ, ืืจืื, ืืืคืืจ ื ืจืื ืืืื ืืืืืช ืืฆืืจื ืืกืื ืื ืืขืืื. ืืช ืืืืคืื ืื ืืื ืืขืืจ ืืฉืืจ ืืืื ืืืืื ืฉืืชื ื ืจืื ืืคื ืื ืืื ืืืคืืจ.
ืืืฉืจ ืืื ืื ืืื ืืืืื ืืืขืื, ืขืืจ ืงืืจื ืืื ืื ืื ืฉืืชื ืฆืจืื ืืืืจืืืช ืืคื. ืืฉ ืืืจืื ืคืฉืืืื ืฉืืชื ืืืื ืืขืฉืืช ืืื ืืืจืืง ืืช ืืขืืืืช ืืืื ืฉื ืืืคืืจ ืื ืจืื ื ืืืจ, ืืืืคื ืืืขื. ืืฉืืจื ืืืื ืืขืฉื ืคืืืื ืืขืืจ ืฉืื ืืื ืื ื ืืืืืื ืฉืื ืืคืกืคืก ืืช ืขืจืืช ืืืืคืืจ ืฉืื ืืืื!
1. ืืืฉืืจ Hydrated
ืืื ืืกืืจ ืจืขืืื ืืืืืฃ ืฉืื ืฉืืืจ ืขื ืืขืืจ ืฉืื ืืจืื ืืื ืืขืืืช. ืืฉืชืืช ืฉืืื ื ืืืกืืช ืืื ืื ืืื ืืื ืืืืจืืืช ืฆืขืืจ ืืืชืจ.
2. ืืืืช
ืืืืื, ืจืืืืื, ืคื ืื ืืฆืืืืจ ืื ืืืืืจืื ืืจืืฉืื ืื ืืืจืืืช ืืช ืกืืื ื ืืืืืงื ืืช. ืืฉืชืืฉ ืงืจื ืืืืช ืืื ืืฉืืืจ ืขื ืืขืืจ ืฉืื hydrated ื ื ืืืื ืืื ืืื. ืื ืฉืืืจ ืขื ืืืืช ื ืขืืื ืืชืื ืืขืืจ, ืืืื ืืฉืืืจ ืขื ืืชืื ืืง ืจื.
3. ืืฉืืืฃ ืืื ืงืืช
ืืฉืืืฃ ืืช ืืคื ืื ืฉืื ืืคืืืช ืคืขืืืื ืืืื ืคืขื ืืืช ืืืืจ ืืชืขืืจืจืืช ืืคืขื ืืืช ืืคื ื ืืืืืช ืืช ืืืืื. ืขืคืจ ืืืื ืืชืื ืื ืงืืืืืืช ืืื ืืืืจื ืืขืืงืจื ืืืขืืืช ืขืืจ ืจืืืช. ืฉืืืคืช ืืคื ืื ืฉืื ืขื ืืฉืืืฃ ืคื ืื ืืื ืืฉืืืจ ืขื ืื ืงืืืืืืช ืฉืื ืืืืื ืืื ื, ืืืื ืืืคืื ืืืชื ืคืืืช ืจืืืฉืื ืืืงื ื.
4. ืงืื ืชืกืคืืจืช ืืืืื
ืชืกืคืืจืช ืืืื ืืืืืจื ืืช ืืืืืืื ืืขืฆืื ืฉืื. ืืืจ ืชืกืจืืงืช ืื ืืืืืฉ ืืช ืืชืืื ืืช ืืืืืืช ืืืืชืจ ืฉืื ืคื ืื ืืืจืืืช ืืช ืืขืื ืืืช ืืืื ืืงืื ืฉืื ืืงืืจื ืื ืืืจืื.
5. ืืืืื ืงืฆืช ืืืชืจ
ืื ืฆืจืื ืืืคืืจ ืืืฉืจ ืืืืื ืฉืื ืืื ืืืืจ ืืืื ืืืืชืจ ืฉืืชื ืืืื ืืืืืฉ ืขื ืืคื ืื ืฉืื? ืืืฉืืจ ืืืืื ืืืืื ืืจืื - ืืืฉืจ ืขืืฉื ืขืืืจ ืืขืืจ ื ืืืจ!
6. ืืืชืืืื ืขื ืืขืื ืื ืืงื ื
ืืฆืข ืืช ืฉืืจืช ืืืคืื ืืขืืจ ืืกืืืขืช ืืกืืจ ืคืืืื ืืืืืืืื. ืฉืืืจ ืืช ืื ืงืืืืืืช ื ืงื ืืื ืืฉืืืจ ืขื ืืขืืืช ืืฉื. ืืื ืื, ืื ืืืขืช ืืคื ืื ืืขืชืื ืงืจืืืืช ืืื. ืื ืขืืื ืืืคืขืื ืืงื ื breakout.
7. ืงืื ืงืฆืช ืืืคื ืืืฉืื
ืฉืื ื ืขืืฉื ืคืืืื ืขืืืจ ืืขืืจ ืฉืื. ืงื ืฉืืื ื ืฉืขืืช ืฉื ืฉืื ื ืืื ืืคืจืขืืช ืฉืื ื. ืื ืื ืืื ืืขืืจ ืฉืื ืืืืข.
8. ืื ืชืชืขืื ืืืืืช ืฉืื
ืืชืื ืืช ืืืืืช ืฉืื ืืืจืื ืืกืืืจ. ืื ืืฉืคืจ ืืช ืชืืื ืืช ืืคื ืื ืฉืื ืืขืืืจ ืืกืืจืช ืืคื ืื ืืืคื ืฉืื.
9. ืคืชื ืืช ืืขืื ืืื
ืืืขืืจ ืืช ืืขืื ืืื ืืฉื ืื ื & ืขืืืฃ ืฉืื depuff ืืืชื ืขื ืืื ืฉืคืื ืฉืชื ืฉืืืฉ ืืืคืืช ืฉื ืืืคืืช ืขืื ืืื ืขืืื ืืช. ืื ืืื ืืืจืื ืื ืืืืจืืืช ืขืจื ื ืืืจืื.
.10 ืืฉืชืืฉ ืืืื ืจ
ืืื ืจ ืืฉืคืจ ืืช ืืจืื ืืขืืจ ืขื ืืื ืืืืื ืจืืช ื- pH ืฉืื. ืืืจ ืืื ืจ ืืื ืืืืืืื ืืืืืื ืืืชื ืื ืืื ืืคืืื ืืช ืฉืื ื ืืขืืจ ืืืฉืคืจ ืืช ืืืื ืืขืืจ ืฉืื. ืื ืื ืขืืืจ ืื ืขืื ืืืืช.
11. ืคืืืื ื
ืืกืจ ืขืืจ ืืช ืขื ืืื ืคืืืื ื ืืคืืืช ืคืขื ืืฉืืืข. ืืืืืื ืฉืืชื ืชืืื ืืื ืืืคืืจ, ืืชื ืจืืฆื ืืช ืืขืืจ ืืงืืจื ืฉืื ืืืจืืืช.
12. ืืื ืงืจื ืืื ื
ืืื sunscreen ืืื ืคืขื ืฉืืชื ืฆืจืื ืืฆืืช ืื ืืฉืืฉ. ืืขืืจ ืฉืื ืืื ืคืืืข ืงืจื ื UV ืงืฉืื ืืื ืืืืืื ืืืจืื ืืืืงื ืืช ืืืงืืืช ืฉื ืืขืืจ. ืืืจ ืงืจื ืืื ื ืขื SPF 30 ืืืขืื ืืืื ื ืืืื.
13. ืขืืืจ ืืืื ืืืื ืขื ืืืืื
ืชืืืืคื ืืช ืืืก ืืงืคื ืืจืืฉืื ื ืฉืืื ืื ืชื ืืืืงืจ ืขื ืืื ืืืื ืืืืืื ืืืืืฉืื. ืืืืื ืขืฉืืจ ืืืืืื C ืืฉืจ ืืืขื ื ืืื ืืืฆืื. ืื ืฉืืืฃ ืืช ืืจืขืืื ืืืืืฃ.
14. ืืืืื ืืจืื
ืืขืืจ ืฉืื ืื ืืืื ืืฉืืืจ ืกืื. ืื ืืชื ืื ืืืื ืืจืื, ืื ืืืื ืืื ืืืจืืืช ืขื ืืขืืจ ืฉืื. ืืืชืืื ืฉืื ืื ื, ืืืชืงืื ืืืืื ืืช ืฉืืื ืืื ืืืชืคืจืื ืฉืื ืืืืืจ ืืืงืื ืืจืงืืช, ืกืืืื ืืคืืจืืช ืืจืืื. ืืจืืื ืืืืื ืืจืืืื ืฉืื ืื ืืฉืคืฉืฃ ืขื ืืืื ืฉืื ืืืื ืืขืงืื ืืืจ ืืื ืืคื ื ืฉืืชื ืืืืข ืืช ืื!
ืืืคืื ืืื ืขืืืจ ืืื ืืคื ืืื ืืืคืืจ ืฆืจืื ืืขืืืจ ืื ืืืคื ืืขืืจ ืฉืื ืืืฆืคืืช ืื ืืืืจ. ืืืืคืืจ ืฉืืฉืืช ืคืขื ืืื ืืืื ื ืืืื ืืฉืืช ืืืืืจื ืขื ืืืกืข ืฉืื ืืื ืืื ืืืฉื. ืืืจื ืืื, ืื ืืื ืืืกืข ืื ืืื ืืืื ืืืืืช ืืคืืื ืืืชืจ ืืคื ืืืฉืจ ืืชื ืืจืืืฉ ืืื ืขื ืขืฆืื ืืฉ ืขืืจ ืื ืืฉืงืฃ ืืช ืืืืฉื ืฉืื.