איך לעשות פירות Purees עבור תינוקות

תוכן:

במאמר זה

• מתי וכיצד להציג רסק פירות לתינוקות?
• טיפים להכנת פירות
• פרי קל פירות מתכונים לתינוק

פירות purees קל לבצע, קל לאכול והם ארוז עם חומרים מזינים חיוניים לפיתוח הכולל של התינוק. אבל אם תמשיך להגיש את אותו סוג של מחית כל יום, אתה יכול לצפות כמה התקפי זעם. במאמר זה, נספק כמה טיפים על איך ומתי להתחיל לשרת אותם.

מתי וכיצד להציג רסק פירות לתינוקות?

פריס פירות הם בדרך כלל קל לעיכול. עם זאת, אתה צריך לדעת מתי עדיף להציג פירות בתזונה של התינוק בדיוק כמו כל מזון מוצק אחרים. אתה יכול להתחיל עם פרי אחד, כף אחת ושתי פעמים ביום. להגדיל את מנות בהדרגה.

כמו כלל האגודל, אתה יכול להציג את זה בהדרגה בסביבות 6-8 חודשים. זה הזמן שבו התינוק בדרך כלל breastfeeding פחות. אז, הם צריכים פריטים אחרים מזון בתזונה שלהם כדי לקבל תזונה בריאה.

טיפים להכנת פירות

כדי להפיק את המרב של מחית פירות, בצע את הטיפים הבאים כדי ללמוד איך לעשות pures פירות לתינוקות.

• Purees חייב להיות תמיד עשה עם פירות בשל, כי זה עושה את זה מתוק בטעם יותר קל למזג.
• לכל פרי יש ערך תזונתי משלו. אתה צריך לנסות לכלול פירות שונים אתה יכול לעשות רסק עם, כך התינוק מקבל תזונה מאוזנת.
• ראשית, לנסות מחית פירות אחת ולאחר מכן לאט לעבור על פירות טהור קבוע.
• הימנע תפוזים, אננס ופירות תשוקה עד התינוק הוא 12 חודשים, כי הם עלולים לגרום לאלרגיות אצל תינוקות צעירים.
• אין להרתיח את הפירות כי זה עלול לקלקל כמה מזינים שלה. אתה יכול קיטור אותם לשמור על תזונה מקסימלית.

פרי קל פירות מתכונים לתינוק

כפי שכבר הזכרנו, להתחיל במסע פירותי של התינוקות שלך עם פרי אחד. לאחר שהתינוק שלך הופך לסובלני לסוג אחד של פירות אתה יכול לבחור אחרת ולאחר מכן לעבור על פירות יער מעורבת.

1. Chikoo או פירה Sapota

רכה, מתוק sapota אידיאלי עבור תינוקות מעל 7 חודשים. הוא עשיר בויטמין A ו- C.

רכיבים

• 1 ספוטה קטנה
• חלב / חלב הנוסחה.

איך להכין

• לקלף לחתוך ספוטה לחתיכות.
• De- זרע זה.
• מעכים אותו בבלנדר.
• ניתן להוסיף חלב אם / חלב נוסחה.

2. פירה תאריכים

תאריך purees מתאים לתינוקות מעל 8 חודשים. הם מקורות עשירים של ויטמינים B קומפלקס ומינרלים כמו סלניום, נחושת, אשלגן, מגנזיום, מנגן, סידן וברזל.

רכיבים

• כמה תאריכים טריים
• חלב אם / נוסחה

איך להכין

• De- זרע התאריכים.
• תאריכים צריכים בישול אינטנסיבי עם 4-5 שריקות בתוך סיר לחץ כדי להפוך אותם רך מספיק עבור רסק.
• למזג את התאריכים מבושל במעבד.
• הוסף קצת חלב אם / נוסחה.

3. פפאיה ופירה גויאבה

זה מחית פירות מעורבים לתינוקות הוא שילוב מזין סופר, במיוחד עבור תינוקות מעל 8 חודשים. הוא מכיל ויטמין A הרבה יותר מאשר כתום כמות גדולה יותר של ויטמין C מאשר רוב פירות אחרים. יש לה גם חלבון, סיבים וחומצה פולית. זה נקרא לעתים קרובות "המלכה של פירות" או "פרי סופר" כי יש מגוון רחב יותר של חומרים מזינים מאשר רוב פירות אחרים. זה עושה את זה חלק חיוני של מזון לתינוקות.

Papayas הם מקור נהדר של נוגדי חמצון כמו קרוטן, ויטמין C ו flavonoids. הוא מכיל גם ויטמין B, חומצה פולית, חומצה פנטותנית, אשלגן, נחושת ומגנזיום. יש לה סיבים תזונתיים ולכן קל לעיכול. זה נקרא "פרי המלאכים" של כריסטופר קולומבוס בגלל טוב שלה וטעם.

רכיבים

• חצי גויאבה (בשלים)
• כמה חתיכות של פפאיה (בשלים)

איך להכין

• לשטוף, לקלף, לקצוץ את שני הפירות לחתיכות קטנות.
• De- זרע הפפאיה.
• קח חלקים גדולים יותר של פפאיה ופחות גויאבה pulps.
• מערבבים אותו במעבד מזון.

4. אגס ושזיף פירה

שילוב זה יכול להיות מוצג כאשר התינוק הוא 6 עד 8 חודשים. שזיפים הם משלשל עדין ולכן הם לא מומלץ בחצי השנה הראשונה.

אגסים מכילים ויטמינים A, C, חומצה פולית ומינרלים אשלגן, זרחן, מגנזיום, סידן. שזיפים הם מקור של סוכר, חלבון, ויטמין C ו- K. מאז שני פירות אלה מכילים כמות גבוהה של סיבים, רסק זה יכול להקל על עצירות התינוק שלך.

רכיבים

• חלק קטן של אגסים ושזיפים מעטים.

איך להכין

• לשטוף, לקלף, לחתוך את האגס לחתיכות קטנות.
• לשטוף, בור ולחתוך את השזיפים לחתיכות בגודל רבע.
• אדים אותו עד למכרז.
• מעכים אותם במעבד המזון.
• מוסיפים מים לפירה עדינה.
• הוסף עוד מים / חלב אם / נוסחה כדי להפוך אותו לנזוף.

5. ענבים, אבטיח ולימון פירה

זה רסק יכול לשמור על התינוק מלא במשך זמן רב, כי כל ענבים הוא סביב 5 קלוריות.

זה גם חבילות בחומרים מזינים משלושה מקורות גדולים. ענבים הם לא קלוריה עשיר אבל הם מכילים גם ויטמין A, C, B-6 ו K ומינרלים כמו אשלגן, מגנזיום, סידן, ברזל. הוא מכיל גם resveratrol וסיבים. אבטיח יש כמות טובה של ויטמינים A, B6 ו C, ליקופן, נוגדי חמצון, חומצות אמינו וכמה אשלגן. לימון ידוע תוכן ויטמין C גבוהה שלה. הוא מכיל גם חומצה פולית ואשלגן.

רכיבים

• ענבים ירוקים נטולי זרעים.
• מיץ אבטיח.
• פרוסת לימון.

איך להכין

• לשטוף את הפירות.
• מקלפים את הענבים בסכין.
• חותכים את הענבים לחצי.
• מעכים אותם בבלנדר.
• מוסיפים קצת לימון, יותר מדי יכול לעשות את זה חמוץ.
• מוסיפים קצת מיץ אבטיח כדי ליצור עקביות נזלת.
• הוסף סוכר.
• אל תוסיפו חלב / חלב אם כי הלימון יכופף אותו.
• אתה יכול גם להקפיא את הענבים מראש עבור פירה קר אם אתה גר באקלים חם.

אלה purees מלאים של טהור, הטוב הטבעי כי הוא מושלם עבור התפתחות בריאה של התינוק שלך.

פירה תפוחים לתינוקות
מחית בננה לתינוקות
פירה גזר לתינוקות