כיצד להניע את עצמך בעבודה - 10 דרכים פשוטות

תוכן:

במאמר זה

• למה זה כל כך חשוב לשמור על עצמך מוטיבציה במקום העבודה?
• טיפים מוטיבציה עצמית בעבודה

הכוח הפנימי שמניע אותך לעשות דברים, להשיג את מטרות החיים שלך, ולשפר את האיכות הכוללת של החיים שלך ידוע בשם מוטיבציה. אתה יכול להיות מוטיבציה על ידי אחרים, כמו גם את עצמך. המניע עצמו יכול להיות מחולק לשתי קטגוריות משנה. מוטיבציה פנימית - אם אתה נלהב על העבודה שלך להפיק סיפוק קיצוני ממנו, זה נקרא מוטיבציה פנימית. מוטיבציה חיצונית - אם אתה עובד כדי לשלם את ההלוואות שלך, או קרן אחרת אחריות משפחתית אז זה נקרא מוטיבציה חיצונית. אין שום סיפוק שאתה מקבל מהעבודה. לא משנה מה הסיבות שלך, אם אתה עובד לתת את המיטב, אתה צריך לשמור על עצמך מוטיבציה וממוקדת. נדון עוד על הדרכים השונות כדי לשמור אותך על גבי הדברים ולעזור לך להישאר מוטיבציה במקום העבודה שלך.

למה זה כל כך חשוב לשמור על עצמך מוטיבציה במקום העבודה?

המוטיבציה היא דרך חיים. אתה צריך את זה כדי לבנות את הרגלי ולנקוט פעולות. כל פעילות יומיומית חייבת להיות מונוטונית אם תמשך זמן רב. כדי למנוע את עצמך מלהיות במצב רוח עמום ולהרגיש עצלן, חשוב מאוד לבצע פעילויות לשמור לך מוטיבציה. אחרת, אתה עלול להיות מבזבז הרבה אנרגיה וזמן ללא כל תוצאות פרודוקטיביות.

המוטיבציה מגבירה את המאמצים שתשים בתפקידך. עם הגידול במאמצים, הפרודוקטיביות שלך יגדל גם סעפת כמו שאתה תהיה במצב זרימה שבו אתה יכול להשלים דברים הרבה יותר מהר עם הרבה קלות. יתר על כן, מוטיבציה אתגרים לך לראות את הדברים אחרת. מה ייראה כמכשול בעבודה שלך יכול להפוך את הכוח שלך כאשר אתה משנה את התפיסה שלך כלפי זה. אם כבר מדברים פשוט, המוטיבציה יכולה לעזור לך להישאר חיובי מול מצבים קודרים ולעשות כמיטב יכולתך. מוטיבציה ואנרגיה הולכים יד ביד ומידבקים.

לאנשים בעלי מוטיבציה עצמית יש את היכולת לגעת בחייהם של עמיתיהם לעבודה בצורה חיובית. האנרגיה שלך יכולה להיות השפעה חיובית על האנשים איתם אתה אינטראקציה במקום העבודה שלך. זה בונה סביבת עבודה בריאה מאוד. עם המוטיבציה, השגרה החדגונית היומיומית שלך לא תשתנה, אבל המאמץ הנדרש כדי להשלים משימה בהחלט יקטן. זה יתפתח להרגל שבו אתה יכול לבצע בלי להרגיש עייף או מסרב.

מניע נותן לך הנאה בידיעה שיש לך יום פרודוקטיבי בעבודה. זה מניע אותך להשיג הרבה יותר ממה שאתה יכול לעשות ביום רגיל ללא מוטיבציה. תחושת הסיפוק היא מדהימה. יותר מכל, המוטיבציה היא הגורם היחיד שמחזיק אותך מכוון כדי להשיג את החלומות שלך או את המטרות שהגדרת עבור החיים שלך.

טיפים מוטיבציה עצמית בעבודה

לפעמים במהלך העבודה שלך, משהו עלול להרגיז אותך או להשתבש. זה עלול לגרום לך לשבש מן הפרודוקטיביות שלך לגרום לך לאבד את המיקוד שלך. זה מצב מאוד קריטי. אתה אמור להיות מסוגל למשוך את עצמך ממצב זה ולחזור על המסלול. אם אתה מאבד את המוטיבציה שלך להפסיק, כל הזמן ואת המאמצים שהשקעתם עד עכשיו הולך לזרוק. במקום זאת, השתמש הפעם כדי להניע את עצמך לעשות טוב יותר. המפתח להנעה עצמית טמון בקבלה והודאה שיש בעיה.

ברגע שיש לך הודה בנושא, זה הופך להיות קל יותר לפתור אותו ולקבל בחזרה על המסלול שלך. קח צעדים קטנים, אחד בכל פעם. זה פשוט כמו התחלת כל תחביב או פעילות שלא עשית במשך זמן רב. לדוגמה, אתה יכול לעשות מדיטציה במשך 30 שניות או לעשות יוגה במשך כמה דקות. הגדר לטווח קצר מטרות מציאותיות עבור עצמך. מניע את עצמך הופך להיות קל יותר ברגע שאתה להשיג את מטרות לטווח קצר. אושר וסיפוק אתה מקבל מן המשימות יניע אותך להמשיך את המטרות לטווח ארוך. תן לנו להסתכל על כמה טיפים שיכולים לעזור לך להישאר מוטיבציה במקום העבודה שלך.

1. תרגיל

כן, אתה קורא את זה נכון. תרגיל והעברת הגוף שלך ליצור הרבה רגשות. הם מעירים אותך ממצב העצלות שלך ומעוררים בך תחושה של עירנות ואנרגיות. אתה לא תרגיש מנומנם ו רדום כשאתה מתנועע כל הזמן. זוהי אחת הדרכים להניע אותך.

2. סקירת מטרות שנקבעו מראש ואת הסיבה מדוע השגת זה חשוב

ברגע שאתה מאבד את הקשר בין העבודה שלך לבין הסיבה שאתה עובד, אתה מתחיל להרגיש demotivated. מטרות החיים שלנו לפעמים להשתנות עם הסביבה שלנו ואת הדרישות. לכן, סקירה תקופתית של המטרות שלך הוא מאוד הכרחי. שמירה על עצמך עם שינוי זה תעזור לך למנוע כשלים מאוחר יותר. במילים פשוטות, המטרות הן המניעים שיכולים לעזור לך להישאר מוטיבציה ולהשיג את החלומות שלך.

3. תסתכל על תמונה גדולה יותר

תחשוב על כל rewards ואת perks כי היית מקבל אם אתה יכול להשלים את העבודה. קידום, בונוס, או אפילו להגדיל את המשכורת שלך. כל החלומות האלה יעזרו לך להישאר מוטיבציה ולהיות על המסלול כדי להשיג את המטרות שלך.

4. הישאר חיובי

הכוח של להישאר חיובי עוזר לך הגאות על הפחדים שלך מכשולים בעבודה. זה שומר לך מוטיבציה ומסייע לך לבצע טוב יותר ולהפוך את היום פרודוקטיבי יותר.

5. קבל קטן Reward עבור עצמך

מתנות או פרסים הם אחת הדרכים הטובות ביותר להישאר מוטיבציה במשך זמן רב יותר. הגדרת מטרה לטווח קצר ולאחר מכן לתגמל את עצמך ברגע שאתה להשיג את המטרה. זה יכול להיות פשוט כמו צפייה בסרט האהוב עליך במסדרון או שיש ארוחת ערב במסעדה.

6. יצירת סביבה טובה בעבודה

סביבה וסביבה לעשות השפעה גדולה מאוד על המאמצים שלך כדי להישאר מוטיבציה. להשמיע מוסיקה מרגיעה או לשים כרזה המניעה אותך מול השולחן שלך.

7. התחל עם משימות פשוטות

החל ממשימה קטנה ואז לראות את עצמך להצליח בו יכול לעורר אותך לקחת אתגרים גדולים יותר.

8. תהנה מבשל גביע חם של קפה

כוס קפה או תה יכול לגרום לך להרגיש טוב יותר ערני בעבודה. אתה נוטה להיות יעיל יותר בעבודה כאשר אתה אנרגטי ורענן.

9. שביתת שיחה עם אנשים חיוביים

לאחר שיחה עם מישהו עם גישה חיובית יכול להיות מניע גדול. רמות החיוביות שלהם ואנרגיות גבוהות מדבקות וודאי יפעלו כמו קסם כדי להחזיר אותך למסלול במקום העבודה שלך.

10. שמור על עצמך מאורגן

לפעמים אתה לא מרגיש מוטיבציה מספיק אם יש הרבה משימות בהישג יד כדי להשלים ואתה לא יודע מאיפה להתחיל. צור רשימת מטלות ותזמן את המשימות שלך לפי הרשימה. ברגע שאתה עט את כל המשימות שלך בכתב יהיה לך יותר קל להתמקד טוב יותר ולהשיג יותר.

להישאר מוטיבציה בעבודה גורם לך לבצע טוב יותר ולהשיג הרבה יותר ממה היית להשיג ללא מוטיבציה. זה מביא סיפוק עצום לדעת שיש לך יום פרודוקטיבי. המוטיבציה אינה נמשכת זמן רב. לכן אתה צריך להניע את עצמך באופן עקבי תמיד להישאר חיובי ופורה.