ื›ื™ืฆื“ ืœืงืจื•ื ืชืจืฉื™ืžื™ ืฆืžื™ื—ื”

ืชื•ื›ืŸ:

{title} ื’ืจืฃ ื”ืฆืžื™ื—ื” ... ืชืจืฉื™ืžื™ื ืžืฉืžืฉื™ื ืœืžื“ื•ื“ ืืช ื”ืžืฉืงืœ, ื’ื•ื‘ื” ื”ื™ืงืฃ ื”ืจืืฉ ืฉืœ ืชื™ื ื•ืงื•ืช ื•ืคืขื•ื˜ื•ืช ื›ืคื™ ืฉื”ื ื’ื™ืœ.

ืชืจืฉื™ืžื™ ื’ื“ื™ืœื” ื ืžืฆืื™ื ื‘ืฉื™ืžื•ืฉ ื ืจื—ื‘ ืขืœ ื™ื“ื™ ืžื•ืžื—ื™ื ืœืจืคื•ืืช ื™ืœื“ื™ื ื•ืœื™ืœื“ื™ื ื›ื“ื™ ืœืขืงื•ื‘ ืื—ืจ ื’ื•ื‘ื” ื”ื™ืœื“ ื•ืžืฉืงืœื• ื‘ื”ืฉื•ื•ืื” ืœืชืงื ื™ื ืฉืœ ืืจื’ื•ืŸ ื”ื‘ืจื™ืื•ืช ื”ืขื•ืœืžื™ ืœืชื™ื ื•ืงื•ืช ื•ืœื™ืœื“ื™ื.

ืชืจืฉื™ืžื™ ืฆืžื™ื—ื” ืจื‘ื™ื, ื›ื•ืœืœ ืชืจืฉื™ืžื™ ื”ืฆืžื™ื—ื” ื”ืื™ื ื˜ืจืืงื˜ื™ื‘ื™ื™ื ืขื‘ื•ืจ ืชื™ื ื•ืงื•ืช ื•ืคืขื•ื˜ื•ืช, ืžืชื•ื•ื™ื ืืช ืฆืžื™ื—ืชื• ืฉืœ ื”ื™ืœื“ ื›ื ื’ื“ ืกื“ืจื” ืฉืœ ืขืงื•ืžื•ืช ื‘ืื—ื•ื–ื™ื. ื”ืขืงื•ืžื•ืช ืžื“ื’ื™ืžื•ืช ืืช ื”ืชืคืœื’ื•ืช ื”ืžื“ื™ื“ื•ืช ื”ื ื‘ื—ืจื•ืช ื‘ื’ื•ืฃ ื‘ืงืจื‘ ื™ืœื“ื™ื ื‘ื’ื™ืœืื™ื ืฉื•ื ื™ื. ื”ื ืฉื™ืžืฉื• ื‘ืจื—ื‘ื™ ื”ืขื•ืœื ืžืื– 1970.

  • ื”ืื ื”ืชื™ื ื•ืง ืฉืœื™ ืื•ื›ืœ ื•ืฉื•ืชื” ืžืกืคื™ืง?
  • ื”ื‘ื ืช ืขืงื•ืžื•ืช ื”ื’ืจืฃ
    ืื—ื•ื–ื•ืŸ ืžืจืื” ื›ื™ืฆื“ ื”ื”ืชืคืชื—ื•ืช ืฉืœ ื”ืชื™ื ื•ืง ืฉืœืš ื‘ื’ื•ื‘ื” ืื• ื‘ืžืฉืงืœ ื‘ื”ืฉื•ื•ืื” ืœืชื™ื ื•ืงื•ืช ืื—ืจื™ื. ืื—ื•ื–ื•ืŸ ื–ื” ืžืกืคืจ ืœืš ืื™ื–ื” ืื—ื•ื– ืชื™ื ื•ืงื•ืช ืฉื•ืงืœื™ื ืคื—ื•ืช ืื• ืงืฆืจื™ื ื™ื•ืชืจ ืžื”ืชื™ื ื•ืง.

    {title} ื‘ืชืจืฉื™ื ื–ื”, ืžืฉืงืœื• ืฉืœ ื”ืชื™ื ื•ืง ืžืชื•ืืจ ืขืœ ื™ื“ื™ ื”ืžืขื’ืœ ื”ื›ื—ื•ืœ ื”ื™ื•ืฉื‘ ืขืœ ื”ืื—ื•ื–ื•ืŸ ื” 85. ืžืฉืžืขื•ืช ื”ื“ื‘ืจ ื”ื™ื ื›ื™ ื”ืชื™ื ื•ืง ื”ื•ื ื›ื‘ื“ ื™ื•ืชืจ ืž 85 ืื—ื•ื–ื™ื ืฉืœ ืชื™ื ื•ืงื•ืช ื‘ื’ื™ืœื•, ื‘ืขื•ื“ ืขื•ื“ 15 ืื—ื•ื–ื™ื ื‘ืžืฉืงืœ ื™ื•ืชืจ ืžืžื ื•.

    ืœื“ื•ื’ืžื”, ืžืชื•ืš ืžื“ื’ื ืฉืœ 100 ืชื™ื ื•ืงื•ืช, ืขืจืš ื‘ืื—ื•ื–ื™ื ืฉืœ 60% ืคื™ืจื•ืฉื• ืฉื”ืชื™ื ื•ืง ืฉืœืš ืฉื•ืงืœ ื™ื•ืชืจ / ื’ื‘ื•ื” ืž -60 ืชื™ื ื•ืงื•ืช, ื‘ืขื•ื“ ืฉ -40 ืชื™ื ื•ืงื•ืช ืื—ืจื™ื ืฉื•ืงืœื™ื ืคื—ื•ืช / ืงืฆืจื™ื ืžืฉืœืš. ืื—ื•ื– ืฉืœ 50 ืื—ื•ื–ื™ื ืžื™ื™ืฆื’ ืืช ื”ืžืžื•ืฆืข ืื• ื”ืžืžื•ืฆืข ืžืฉืงืœ / ื’ื•ื‘ื”.

    ืขืจืš ืžืชื—ืช ืœ 50% ืคื™ืจื•ืฉื• ืชื™ื ื•ืง ืฉื•ืงืœ ืคื—ื•ืช ืื• ืงืฆืจ ื™ื•ืชืจ ืžืืฉืจ ื”ื™ืœื“ ื”ืžืžื•ืฆืข ืฉืœ ื’ื™ืœ ื–ื”.

    ื”ืื ื”ื™ืœื“ ืฉืœื™ overweight ืื• underweight?
    ื›ืœ ื”ื™ืœื“ื™ื ืžืชืคืชื—ื™ื ื‘ืงืฆื‘ ืฉื•ื ื” - ืœื ื›ืœ ื™ืœื“ ื™ื›ื•ืœ ืœื”ื™ื•ืช "ืžืžื•ืฆืข", โ€‹โ€‹ืื– ื–ื” ื”ื’ื™ื•ื ื™ ื›ื™ ื—ืœืง ื™ื”ื™ื” ื’ื“ื•ืœ ื•ื—ืœืง ื™ื”ื™ื” ืงื˜ืŸ ื™ื•ืชืจ!

    ืขืจืš ื’ื“ื•ืœ ืื• ื ืžื•ืš ืž -50% ืœื ืื•ืžืจ ืฉื”ืชื™ื ื•ืง ืกื•ื‘ืœ ืžืขื•ื“ืฃ ืžืฉืงืœ ืื• ืžืชืช-ืžืฉืงืœ. ืžื” ืฉื—ืฉื•ื‘ ื‘ื™ื•ืชืจ ื”ื•ื ืฉื”ื ื’ื“ืœื™ื ื‘ืงืฆื‘ ืขืงื‘ื™ ืขื‘ื•ืจื . ื™ืฉ ืœื“ื•ืŸ ื‘ื‘ืขื™ื•ืช ื›ืœืฉื”ืŸ ืขื ื”ืจื•ืคื ืฉืœ ื™ืœื“ืš ืื• ืขื ืื—ื•ืช ื‘ื’ื™ืœ ื”ืจืš.

    ืžื“ื™ื“ืช
    ื ื™ืชืŸ ืœืžืฆื•ื ืชืจืฉื™ืžื™ ื’ื•ื‘ื” ื•ืžืฉืงืœ ื‘ืกืคืจ ื”ื›ื—ื•ืœ ืฉืœ ื”ืชื™ื ื•ืง, ืื• ื‘ืื™ื ื˜ืจื ื˜ ืขื‘ื•ืจ ืชื™ื ื•ืงื•ืช ื•ืคืขื•ื˜ื•ืช .

    ืื ืื™ืŸ ืœืš ืงืฉืงืฉื™ื ื‘ื‘ื™ืช, ืืชื” ื™ื›ื•ืœ ืžืฉืงืœ ื”ื™ืœื“ ืฉืœืš ื‘ืžืจืคืื” ืžื•ืงื“ืžืช ืœื‘ืจื™ืื•ืช ื”ื™ืœื“ ืื• ื‘ืžืฉืจื“ GP ืฉืœืš. ื‘ืชื™ ืžืจืงื—ืช ืจื‘ื™ื ื’ื ืขื›ืฉื™ื• ื™ืฉ ื‘ื™ืงื•ืจ ืื—ื™ื•ืช ื‘ืจื™ืื•ืช ื™ืœื“ื•ืช ืืฉืจ ื™ื›ื•ืœ ืœืžื“ื•ื“ ืืช ื”ื™ืœื“ ืฉืœืš ื‘ืฉื‘ื™ืœืš, ื•ืœืขื–ื•ืจ ืœืš ืœื”ื‘ื™ืŸ ืืช ืžืงื•ืžื ืขืœ ืชืจืฉื™ืžื™ ืฆืžื™ื—ื”.

    ืœืžืืžืจ ื”ืงื•ื“ื ืœืžืืžืจ ื”ื‘ื

    ื”ืžืœืฆื•ืช ืขื‘ื•ืจ Moms.โ€ผ