כיצד להפחית את גודל השד באופן טבעי - 10 קל תרופות בשבילך

תוכן:

במאמר זה

• גורמים לשנות את גודל השד
• תרופות פשוטות כדי לשנות את גודל השדיים שלך באופן טבעי
• טיפים נוספים כדי להפחית את גודל החזה

כמה נשים לא אכפת לי שיש חזה גדול, אבל עבור חלק, זה הופך להיות בעיה. נשים עם שדיים גדולים עלול לסבול בעיות פסיכולוגיות כמו גם פיזית. שדיים גדולים עלולים לגרום לכאב בחזה, בכתפיים, בגב ובצוואר. הוא גם האמין כי הסיכון לסרטן השד הוא יותר ב-העצום נשים. מבחינה פסיכולוגית, נשים עם גודל חזה גדול עלול לסבול ממכלול מורכב, אשר עלול להיות ביישן והפוכה, עשוי להתרחק מלהיות סביב אנשים עשוי גם להרגיש לא נוח ללבוש את כל סוגי הבגדים. הם עשויים גם להתמודד עם בעיות בעת ביצוע תרגילים פיזיים כמו ריצה, הליכה, וכו 'עם זאת, גודל השד ניתן לצמצם במידה ניכרת באמצעות תרופות טבעיות.

גורמים לשנות את גודל השד

כדי להיראות אטרקטיבי, אנשים רבים לקבל ניתוח שתל השד נעשה כדי להגדיל את הגודל. עם זאת, ישנם כמה באופן טבעי יש שדיים גדולים. זה יכול להיות בגלל מספר גורמים או במקרים מעטים, יכול להיות כמה מצב רפואי הבסיסית אשר יש לחקור רפואית. חלק מהגורמים שעשויים להביא לשינוי בגודל השדיים מפורטים להלן.

1. שינויים הורמונאליים

שינויים הורמונליים הם אחד הגורמים החשובים ביותר אשר גורמים לעלייה בגודל השדיים. הצמיחה מתחילה כאשר השחלות מתבגרות ואסטרוגן משחרר. בשל תנודות הורמונליות, עלולה להיות עלייה בגודל השדיים במהלך מחזור הווסת, הריון וגיל המעבר; או אם אתם סובלים מבעיות גניקולוגיות כמו PCOS וכו צריכה קבועה של גלולות למניעת הריון המכילות אסטרוגן עשוי להיות גם סיבה השדיים כדי להגדיל.

2. רווח משקל

עלייה במשקל גם גורם הגדלת חזה כי השדיים הם רק מורכב של רקמות שומן. עם זאת, הגידול בגודל השד עקב עלייה במשקל שונה מאדם לאדם. אכילה דיאטה בריאה ופעילות גופנית באופן קבוע יש לעקוב בקפדנות על מנת להתמודד עם הגדלת השדיים.

3. גורמים גנטיים

נשים עם היסטוריה משפחתית של גודל חזה גדול יכול להיות שדיים גדולים כי הגנים לשחק תפקיד מרכזי. צורת השד עשויה לעבור בירושה משני צידי המשפחה.

4. גושים

השדיים עשויים להיות גדולים מהרגיל כאשר גושים נוצרים. הגושים האלה עלולים להיות ממאירים או שאינם ממאירים. עם זאת, מקבל אותו נחקר על ידי רופא הוא הכרחי.

תרופות פשוטות כדי לשנות את גודל השדיים שלך באופן טבעי

נשים רבות כמו שיש חזה גדול אבל אם אתה לא אחד מהם, אתה חייב להיות מחפש דרכים להפחית את גודל השדיים שלך באופן טבעי, נכון? יש גלולות רבות אשר טוענים להקטין את הגודל. עם זאת, עליך להבין כי נטילת גלולות או באמצעות קרמים הפחתת השד לבד לא יעזור. משטר כושר רגיל יחד עם תזונה מאוזנת יש לשמור.

להלן כמה תרופות טבעיות ופשוטות שעשויות לעזור לך להשיג את גודל החזה הרצוי.

1. תה ג'ינג'ר

תה זנגביל טוב לרפא שיעול וקור אבל אתה יודע שזה מאיץ את קצב חילוף החומרים בגוף שלך, יותר מדי? זה עוזר להפחית את גודל השד.

מה אתה צריך

• ג'ינג'ר
• מים
• דבש

תהליך

• מגררים חתיכת זנגביל קטנה.
• ואז לרתיחה אותו 1 כוס מים.
• לאחר מאמץ זה, לערבב על כף אחת של דבש.
• לשתות אותו חם.

כמה פעמים אתה צריך לשתות את זה?

לקחת את זה כמו תה, פעמיים או שלוש פעמים ביום יעשה את הטריק.

למה זה עובד

ג'ינג'ר מסייע להגדיל את קצב חילוף החומרים שלך וכתוצאה מכך מסייע בשריפת שומן. מאז השדיים מהווים של רקמות שומן בעיקר, לשרוף את השומן הכולל מפחית את גודל החזה גם כן.

2. תה ירוק

תה ירוק יש תכונות מרפא הוא אמר גם לסייע הרזיה.

מה אתה צריך

• תה ירוק
• מים

תהליך

• מרתיחים כוס מים.
• ואז לכבות את האש ולהוסיף כפית תה ירוק.
• מכסים אותו במכסה במשך 2-3 דקות.
• לאחר מאמץ זה, להוסיף כפית של דבש.
• לשתות חם.

כמה פעמים אתה צריך לשתות את זה?

לשתות אותו שלוש עד ארבע פעמים ביום במשך חודש או חודשיים. אתה יכול להמשיך עם זה מאוחר יותר גם כן.

למה זה עובד

תה ירוק יש קטצ'ינים בו אשר מסייע לירידה במשקל על ידי שריפת קלוריות אשר גורם לירידה של שומן הגוף ואת גודל השד, מדי.

3. זרעי פשתן

זרעי פשתן גם מסייעים בהפחתת גודל השד. זה עוזר לטהר את הגוף ומקל על ירידה במשקל.

מה אתה צריך

• פשתן או שמן פשתן
• מים

תהליך

• טוחנים כף של זרעי פשתן.
• מרתיחים כוס מים.
• מוסיפים אליו זרעי פשתן.
• ואז לשתות.
• אתה יכול גם להוסיף 1-2 כף שמן זרעי פשתן במים ולשתות אם אתה רוצה.

כמה פעמים אתה צריך לקחת את זה?

שמן פשתן או שמן פשתן ניתן לקחת כל בוקר על בטן ריקה.

למה זה עובד

עלייה ברמות האסטרוגן היא אחד הגורמים לעלייה בגודל השד. חומצות שומן אומגה -3 הקיימות בזרעי פשתן עוזרות להפחית את רמות האסטרוגן, מה שמביא לירידה בגודל השד.

4. נים ואת כורכום Concoction

במשקי בית הודי, כורכום נים נחשב תרופה גדולה עבור כל סוג של זיהום ועור רגיש. זה עשוי גם לעזור לך להקטין את גודל השד.

מה אתה צריך

• נים עוזב
• כורכום
• מים
• דבש

תהליך

• לשטוף עלים נים ולאחר מכן לרתיחה אותם 4-5 כוסות מים עד שהמים הופך למחצה.
• מסננים אותו ומוסיפים 2 כפיות אבקת כורכום וכפית אחת של דבש, ואז לשתות.

כמה פעמים אתה צריך לשתות את זה?

שתו את זה יומיום בלי להיכשל במשך 2-3 חודשים.

למה זה עובד

ייתכן שיש דלקת בשדיים שלך בזמן הנקה אשר עלול לגרום השדיים שלך להתנפח. אם אתה לוקח נים כורכום התערובת, זה יהיה להפחית את הדלקת ואת גודל השד גם כן.

5. חילבה זרעים

מלבד בעל תכונות מרפא, חילבה יכולה לעזור ב firming העור שלך, יותר מדי.

מה אתה צריך

• זרעי חילבה
• מים

תהליך

• משרים זרעי חילבה במשך 5-6 שעות, ואז לטחון אותו עם כמות קטנה של מים כדי ליצור להדביק.
• החל את הדבק על כל השדיים שלך ולהשאיר אותו יבש.
• מאוחר יותר, לשטוף אותו.

כמה פעמים אתה צריך לעשות את זה?

זה הדבק החלב צריך להיות מיושם על השדיים 3-4 פעמים בשבוע.

למה זה עובד

זרעי חילבה יש תכונות firming, אשר מסייעים ב firugric השדיים ולהפחית את גודלו. החלת הדבק גם מונעת שקיעה של העור.

6. Garcinia Cambogia

זהו פרי שאינו זמין בהודו. לכן, אנחנו צריכים להסתפק בתוספת שלה אשר זמין בקלות בשוק.

מה אתה צריך

• גארסיניה cambogia ספקים

תהליך

אין שום הליך מאז אתה מקבל לקנות addymade תוספת בשוק.

כמה פעמים אתה צריך לקחת את זה?

ספקים צריך לקחת שלוש פעמים ביום אבל רק לאחר התייעצות עם רופא.

למה זה עובד

זה מעלה את קצב חילוף החומרים של הגוף שלנו מסייע בשריפת שומן ובכך וכתוצאה מכך הפחתת גודל החזה.

7. תוספי שמן דגים

תוספי שמן דגים זמינים בקלות בשוק נפוצים מאוד כפי שהוא אמר להיות מועיל ביותר עבור העור שלך ואת הכבד.

מה אתה צריך

• אתה רק צריך לקנות את תוספי אשר זמינים בשוק בצורה של כמוסות או שמן.

תהליך

• קח כמוסה או כפית אחת של תוספי שמן.

כמה פעמים אתה צריך לעשות את זה?

• אתה יכול זאת פעם אחת מדי יום כדי להיות בטוח כמה זמן זה צריך לקחת, אתה יכול להתייעץ עם רופא.

למה זה עובד

• חומצות שומן אומגה -3 בשמן דגים לסייע בהפחתת רמות האסטרוגן בגוף אשר מסייע הפחתת משקל הגוף הכולל.

8. תרגילים

שום דבר לא יכול לנצח עבודה טובה משטר הכושר. זה עוזר גוון את כל הגוף כולל השדיים.

שכיבות שמיכה

זהו אחד התרגילים הטובים ביותר כדי להפחית את גודל השד. זה עוזר לשרוף את כל השומן מאזור השד מה שהופך אותו המשרד ומרומם.

ג'וגינג

ריצה רגילה במשך 30 דקות טוב לא רק לעזור בהפחתת גודל החזה אבל גם הטון את כל הגוף. זה גם יגרום לך להרגיש רעננים ואנרגטיים לאורך כל היום.

שחייה

הוא אמר להיות אחת הצורות הטובות ביותר של התרגיל. זהו תרגיל הגוף הכולל שחייה בשגרת יכול לגוון את כל הגוף יותר באזור החזה מאז אתה צריך להזיז את הידיים בזמן שחייה. זה עוזר לשרוף את השומן סביב אזור החזה ובכך להקטין את גודל השד.

יוגה

זהו אחד הצורות הטובות ביותר של תרגול התאמן מאז ימי קדם. זה לא רק לרפא אותך פיזית אלא גם נפשית. כמה תנוחות יוגה אשר מסייעים להביא את גודל השד למטה הם Ardha Chakrasana, Surya Namaskar, Tadasana, Paschimottasana, Mandukasana, ו Virabhadrasana. עם זאת, עליך לתרגל את תנוחות הדרך הנכונה כדי לקבל תוצאה טובה.

9. עיסוי

זה עוזר במחזור הדם טוב שריפת השומן באזור. יתר על כן, אין לו תופעות לוואי והוא בטוח לנשים בכל הגילאים. עם זאת, הפחתת גודל החזה לא קורה בן לילה או עניין של כמה ימים בשיטה זו.

מה אתה צריך

• שמן זית, קוקוס, שמן שקדים או שמנת הפחתת השד

תהליך

• התחל בעיסוי השד באצבעות, אחת בכל פעם, עם השמן או הקרם בתנועה מעגלית ולאחר מכן כלפי מעלה.
• לאחר נעשה, להשאיר אותו עד העור ספוג את השמן או שמנת.

כמה פעמים אתה צריך לעשות את זה

אתה צריך לעסות את האזור פעמיים ביום במשך לפחות שלושה חודשים או עד שתקבל את התוצאה הרצויה.

למה זה עובד

כאשר השדיים הם עיסה כראוי עם יד חזקה, זה גוונים את הרקמות השומן עושה את השדיים נראים קטנים בגודל. זה גם מסייע בשדיים מרופדים מרופדים של אמהות מיניקות.

10. דיאטה

קח דיאטה מאוזנת בחלקים קטנים 7-8 פעמים ביום כדי להגדיל את קצב חילוף החומרים שלך. זה יביא לירידה במשקל ו גוון של גודל החזה. להלן כמה דרכים שאדם צריך לאכול כדי להקטין את גודל החזה שלהם.

• אתה צריך לאכול לפחות 2-3 סוגי פירות בכל יום. הם עוזרים למלא את הבטן מאז הם גבוהים על תוכן מים מאשר קלוריות.

• לאכול יותר דגים כמו יש פחות קלוריות והוא גם עשיר אומגה 3 אשר מסייעים לירידה במשקל.

• הימנע צריכת מלח יותר מדי במיוחד במהלך מחזורי הווסת שלך. הורמון האסטרוגן הוא גבוה במהלך תקופה זו, ויש אנשים אפילו להתמודד עם הבעיה של החזקת מים אשר swells את הגוף כולל את השדיים.

• הימנעו ממזונות עשירים בעמילן או מעובדים.

טיפים נוספים כדי להפחית את גודל החזה

עכשיו יש לך רעיון הוגן כיצד להקטין את גודל השד . עם זאת, מלבד אלה, ישנם טיפים אחרים מסוימים כי אחד חייב לבצע כדי לקבל חזה שרירי.

• לרסן מלקחת אלכוהול מאז אלכוהול מסייע שימור מים אשר עשוי להגדיל את משקל הגוף הכולל את השדיים.

• להשקיע באיכות טובה חזיות בגודל הנכון כמו זה ימנע את השדיים שלך מ sagging.

• אם יש לך דלקת בשדיים שלך, לתת דחיסות קרות וגם לראות רופא מיד.

עכשיו שיש לך שורה של אפשרויות לעבור, לבחור אחד שמתאים לך הכי טוב וללכת אחריו באופן דתי. קצת עבודה קשה ומחויבות מהצד שלך רק תעשה לך טוב מאשר רע.