כיצד להאיץ את העבודה בלי הליכה - 9 טיפים קל
כאשר אתה מחשיב את האפשרויות שלך לקפוץ העבודה מתחיל, רבים של שיטות ניסו-אמת כרוך הרבה תנועה. אתה יכול להיות מומלץ ללכת לטיול ארוך סביב השכונה שלך, או אפילו לטפס במעלה ובמורד המדרגות עד שאתה מרגיש התכווצויות. אבל עבור נשים רבות, הרעיון של כל תנועה מיותרת זה מאוחר במשחק הוא מטיל אימה. למרבה המזל, אתה יכול ללמוד כיצד להאיץ את העבודה בלי ללכת, כי אתה לא יכול להיות במצב רוח כדי תחרה נעלי הספורט שלך עכשיו. זה מובן.
טיפים אלה נע בין אקופונקטורה אמבטיות הבועה. חלק מן הטיפים מגובים על ידי מחקרים מדעיים, בעוד אחרים הם מן החוכמה שנאספו של מיילדות ואנשי מקצוע אחרים בהריון. אתה כנראה לא צריך לנסות את כולם - אלא אם ההריון שלך הוא באמת מנסה לנצח לנצח - אבל לפחות כמה מהם צריכים לערער את הטעם שלך. בין אם תחליט ללכת על נסיעה ארוכה או chow על גבי פלפלים ממולאים ממולאים, טיפים אלה יכולים לעזור לך לקחת את דעתך של דברים לרגע או שניים כמו שאתה נפשית ופיזית להתכונן למשימה קדימה. ויום אחד, יהיה לך סיפור נהדר לספר לילדים שלך על הזמן שניסית אקופונקטורה כדי להאיץ את הגעתם.
1 קח אמבטיה חמה
אם אתה רוצה להזדרז את תהליך העבודה מבלי לעזוב את הבית שלך, ואז לשקול אמבטיה חמה נחמד. לדברי Kidspot, לקחת אמבטיה חמה היא דרך טובה להירגע, ולפעמים קשה להתחיל לעבוד אם אתה לחוץ. להדליק נרות אם אתה רוצה לקבל עוד דמיון.
2 קח קצת שמן נר הלילה (EPO)
שימוש בשמן כדי לעורר עבודה עשוי להישמע קצת גבות, אבל יכול להיות כמה ראיות על האפקטיביות שלו. לדברי Healthline, נטילת קפסולת שמן רקפת הערב עשויה לסייע ליכולת של צוואר הרחם שלך לדלל ולרכך, ובכך לבעוט החל העבודה. למרות שיש צורך במחקרים נוספים כדי להבין את יכולתו של השמן לסייע בעידוד העבודה, נראה כי הוא מועיל.
3 תיהנו מזון חריף
רוב הסיכויים, שמעתם את הטיפ הזה מכולם. זה אפשרי כי מזון חריף עשוי לעזור לדרבן את תחילת העבודה על ידי הגדלת הגוף של prostaglandin, הורמון כי הוא קשור עם תחילת העבודה, כפי שצוין בייבי מד. ובעוד שלא היו מחקרים פורמליים בנושא - זה יכול בהחלט להיות מיתוס או תרופה עממית - אתה עדיין חופשי לקבל את טאקו חריף במיוחד, אם אתה רוצה אותם.
4 פוזיציות מיתוג
למרות שאתה לא יכול להרגיש כמו נודד סביב השכונה, תנועה קטנה עשויה לעזור את הסיבה. על פי תינוקות מסתובבים, אם התינוק שלך הוא לא במצב הנכון לעבודה, אז זה עלול לגרום לעיכוב בתהליך. במקרה זה, שותף הלידה שלך יכול ללכת לך דרך מתיחות שונות או מהלכים אחרים שיכולים לעזור אחד שלך לקבל מוכן ההמראה.
5 קח קצת זמן אישי
קצת זמן אישי עם השותף שלך (או את עצמך) יכול לעזור להגיע למסיבה התחיל. לדברי בייבי סנטר, גירוי הפטמה עשוי לעזור לשחרר אוקסיטוצין, אשר יכול בתורו לסייע בתהליך העבודה להתחיל. אתה יכול אפילו להשתמש במשאבת השד כדי לגרום לעבודה.
6 ללגום תה עלי פטל אדום
בעיקרון, תה משפר כל ניסיון. ועל פי היועץ הבריאותי החדש, שתיית תה עלים פטל היא תרופה אינדוקציה עבודה שכיחה אשר עשויים לספק תוכן ברזל כדי לעזור הטון הרחם שלך ולעזור התקדמות העבודה בצורה חלקה. כמו רבים של תרופות אחרות, לא היה הרבה מחקר מדעי לתוך האפקטיביות שלה, אבל לכל הפחות כוס תה נחמד ייתן לך קצת נוחות הידרציה בזמן שאתה ממתין הצירים האלה.
7 שנה חדרים
לפעמים שינוי הנוף יכול לעשות הכל טוב יותר. לדברי טוב מאוד, המעבר לחדר אחר עשוי לעזור לך להירגע ולקבל את המסגרת הנכונה של המוח לעבודה. אם שום דבר אחר, זה ייתן לך משהו חדש להסתכל.
8 עבור לרכב לרכב
האם אתה גר ליד רחוב עם הרבה מהמורות מהירות? זה עשוי להיות הזמן לנהוג בו שוב ושוב. כפי שצוין ב בייבי סנטר, ראיות אנקדוטיות של נשים בהריון עולה כי נסיעה במכונית גבשונית עשויה לעזור ללחץ של התינוק ללחוץ על צוואר הרחם שלך להתחיל לעבוד. שוב, רעיון זה אינו מגובה על ידי הרבה מחקר מדעי, אבל זה כנראה לא יזיק לנסות את זה.
9 אקופונקטורה
אם אתה מעוניין אקופונקטורה, זה עשוי להיות זמן מצוין לתת את זה זריקה. אנקדוטלית, נשים אשר עברו את מועדי הפגישה שלהם התקדמו לעבודה לאחר 2-3 טיפולים של אקופונקטורה, על פי הריון לידה ומעבר. שוב, זה כנראה לא יזיק, ואת הרפיה עמוקה לעתים קרובות הקשורים טיפולים דיקור יכול רק לעזור לך.