כיצד להאיץ את העבודה שלך

תוכן:

במאמר זה

• מתי העבודה מתחילה בדרך כלל?
• כמה זמן עבודה רגילה אחרונה?
• מהו עבודה איטית?
• מה גורם לעבודה איטית?
• כיצד להאיץ את העבודה?
• מה יכול לעזור להאיץ את העבודה
• 8 דרכים להאיץ את העבודה
• איך להתמודד עם עבודה ארוכה

הכניסה לעבודה לעולם אינה דבר קל ודורשת הרבה תכנון והבנה קפדניים כדי לעבור את התהליך. כדי שזה יקרה, על האם לעתיד לדעת את העובדות שלה ולהבטיח שהיא מצוידת היטב כדי להתמודד עם המצב כאשר היא מתעוררת בסופו של דבר.

לכן, בואו לענות על כמה שאלות על הולך לעבודה:

מתי העבודה מתחילה בדרך כלל?

יש אנשים הטעות חווה התכווצות הראשונה שלהם או שבירה של המים שלהם כמו אותות של תחילת העבודה. עם זאת, מבחינה מדעית תקופת העבודה מתחילה רק כאשר צוואר הרחם שלך התרחבה 3 ס"מ עד 4 ס"מ. זה נקרא שלב "פעיל" או תחילת השלב של העבודה שלך.

חשוב לציין כי אתה עלול לחוות התכווצויות כואבות יום או לילה לפני השלב הזה, שהוא נורמלי לחלוטין ואין מה להיבהל.

כמה זמן עבודה רגילה אחרונה?

אין כמות של זמן לעבודה שנקבע באבן, אבל משך הזמן הרגיל נמשך עד שמונה שעות או קצר יותר, תלוי בגורמים רבים. המקסימום כי עבודה פעילה בפעם הראשונה יכול להימשך הוא בערך 18 שעות. אמהות בפעם הראשונה בדרך כלל יש את זה קשה יותר, שכן הוא תהליך חדש לגמרי עבור גופם. לעומת זאת, אמהות שילדו בעבר עשויות לחוות כאבי לידה במשך 4-5 שעות, עד 12 שעות בלבד.

אורך העבודה הפעילה אינו קובע בהכרח עד כמה חלקה או מחוספסת המסירה תהיה. משך זמן עבודה קצר מאוד עשוי להיות מסים גם על הגוף של אמא, בעוד תקופת עבודה איטית ומעוכבת יכול רק למצות את הצמיגים ואת אמא.

מהו עבודה איטית?

במשך 4 שעות, עבודה נורמלית יציין התרחבות בקצב של 0.5 ס"מ לשעה. אם זה מרחיב בקצב פחות מזה, זה נחשב עבודה איטית. הרופאים בדרך כלל לתת לך חלון 4 שעות לפני קביעת אם העבודה שלך הוא איטי. כל דבר יותר ידרוש עבודה או אפילו משלוח C- קטע. הסיבה לכך היא כי התהליך יכול להיות איטי מעט עבור כולם בשעה הראשונה או שתיים ואז בדרך כלל מרים את הקצב ב 2 השעות הקרובות.

במקרים מסוימים, התרחבות בקצב של 1 ס"מ לשעה נחשב בריא ונורמלי. עם זאת, יש לקחת בחשבון כי תהליך העבודה של כל אישה הוא ייחודי לגוף שלהם ולכן, את ההרשאה של אמא יש לקחת לפני כל החלטה.

מה גורם לעבודה איטית?

העבודה איטי לא בהכרח צריך להיות סיבה הבסיסית. לפעמים, העבודה מאטה באופן טבעי ולעיתים העבודה יכולה להיות מהירה וללא כאבים. הכל תלוי רק בתגובות של האם ושל גופה.

מאידך גיסא, ישנם זמנים שבהם יש סיבות אמיתיות לעבודה איטית:

• התכווצויות מנורמל ואינם מתחזקים עם כל התרחשות
• להיות מותש מדי או לא להיות hydrated מספיק (שתייה מספיק מים הוא חיוני מאוד)
• התינוק שלך יכול להיות מסודר לתוך גב אל גב. למה זה קרה? הסיבה העיקרית היא כי האגן שלך עשוי להיות גבוה וצר מהרגיל, מה שהופך את התהליך קצת יותר קשה.
• לפעמים התינוק שלך יכול לנוע בתוך השק, גורם לשינוי המיקום. מצב שלילי יכול גם לגרום לעבודה איטית.
• כל סוג של חרדה או פחד יכול לגרום לשרירי הגוף להתהדק, וכתוצאה מכך לגרום לתהליך העבודה להאט.
• כל הגבלה של תנועה או אפידורל יכולה גם לגרום להאט.

כיצד להאיץ את העבודה?

להאיץ את תהליך העבודה אינה אפשרות מזיקה או מיותר והוא יכול למעשה עוזר עם משלוח חלקה. אלו הן דרכים פשוטות אך יעילות שניתן לאמץ כדי להפוך את תהליך העבודה שלך למהיר ויעיל יותר.

מה יכול לעזור להאיץ את העבודה

שובר מים

כאשר תהליך העבודה שלך רק מתחיל, לפעמים אתה לא בטוח אם זה הולך להיות עבודה נורמלית או איטית. שבירת המים שלך לא מומלץ ואולי רק נחשב צעד מיותר ומהיר. לאחר השלב הפעיל של העבודה יש ​​התיישבו ואתה יודע כי העבודה שלך יהיה איטי אחד, שבירת המים היא אפשרות מתאימה. זה יכול לעזור עם האצת עבודה פעילה.

תהליך זה נעשה באופן מקצועי על ידי רופא או אחיות ולא צריך להיעשות ללא פיקוח. למרות די לא נוח, התהליך אינו כואב ו בוודאי לתרום משלוח חלקה. הרופאים ידאגו לבדוק כי התינוק שלך לא היה מוטרד על ידי תהליך זה יש לציין כי לאחר הפסקות מים, הצירים להיות מכאיב באופן ניכר. אתה צריך צורה כלשהי של הקלה רפואית בשלב זה.

הורמון דיפ

לפעמים לשבור מים, או תנועה פעילה אינם מספיקים כדי להתמודד עם עבודה איטית. הרופא היה מציע הטפטף הורמון המכיל syntocinon. זה אינו אלא צורה מלאכותית אך יעילה של אוקסיטוצין.

הורמון הורמון פעיל מעלה את רמות ההורמון בגוף. זה מוביל התכווצויות כואבות באופן משמעותי, כי צריך להיות פיקוח בהקלה ככל האפשר. לא רק זה, אפילו הלב של התינוק שלך ואת הבריאות צריך להיות פיקוח על מנת למנוע סיבוכים. מסיבות אלה, הרופאים בדרך כלל ממליצים על נטילת אפידורל לפני תחילת הטפטוף ההורמונלי.

מהו אפידורל?

זוהי מערכת שבאמצעותה משפיעים משככי כאבים לתוך הגוף דרך צינור דק, כי הוא קשור בעמוד השדרה. משכך כאבים זה preps את הגוף ואת הבטן התחתונה כדי להתמודד עם כל contractions כואב.

8 דרכים להאיץ את העבודה

אם אתה חושב "איך אני יכול להאיץ את העבודה בעצמי?", או "האם יש דרכים טבעיות כדי להאיץ את העבודה?", הנה איך:

1. הישאר פעיל לנוע במקום לשכב במיטה להישאר דומם. זוהי אחת הדרכים הטובות ביותר כדי להאיץ את התרחבות לשמן את השרירים. יש גם תרגילים כדי להאיץ את העבודה כגון lunges ו מדרגות טיפוס.
2. Stroking וללטף את הפטמות הוא גם יעיל, והיא אחת הדרכים היעילות כדי להאיץ את הצירים עקב הורמונים מוגברת.
3. אמבטיה חמה עוזר עם מרגיע את החושים ומקטין את הכאב של התכווצויות. אולי אפילו לא צריך אפידורל במקרה כזה.
4. באופן קבוע לנקות את השלפוחית ​​שלך לא להתאפק. גם אם אתה משתמש בשירותים לעתים קרובות, זה בסדר, כי שלפוחית ​​השתן מלא יכול לגרום לתהליך העבודה להאט.
5. אם סריקה מראה שהתינוק שלך שוכב במצב שלילי, אתה יכול לשכב על הצד שלך כדי להעביר את התינוק שלך בחזרה למצב אופטימלי.
6. שיטה יעילה נוספת היא לעשות אהבה לבעלך / שותף על מנת לשחרר יותר oxytocin בגוף ולכן, להאיץ את תהליך העבודה.
7. Squating עוזר עם האצת העבודה, אבל זה חייב להיעשות עם קצת עזרה על ידי הצד שלך. זהו אחד מעמדות העבודה היעילות כדי להאיץ את התהליך.
8. Acupressure על 3 נקודות הלחץ העיקרי הוא עוד דרך מצוינת לעזור הצירים שלך לקבל חזקה ולעשות את התהליך מהר יותר. זה בוודאי ברשימת הדברים כדי להאיץ את העבודה.

איך להתמודד עם עבודה ארוכה

עבודה ארוכה יכולה להיות מטרידה ומתישה למדי. אז, הנה כמה טיפים שיעזרו לך להתמודד עם זה טוב יותר:

• קבל מישהו שאתה בוטח לעסות את הגב, הרגליים והצוואר כדי לעזור להקל על כל מתח עצבי.
• שמרו על עצמכם בעדינות עם מיצי פירות ומשקאות איזוטוניים.
• הקפד לשנות את המיקום שלך להיכנס אחד נוח כי גם לא לשים יותר מדי לחץ על הגוף שלך.
• שמור את דעתך מוסחת לחשוב מחשבות חיוביות שמח. כל סוג של חרדה עלולה לגרום השרירים שלך חוזה, כך לשמור על דעתך בשלום.
• ישנן טכניקות הרפיה שונות נשימה שיכולים לעזור עם שמירה על רגוע ומורכב.
• האזן למוסיקה מרגיעה האהובה עליך כדי להירגע החושים שלך כפי שהוא עוזר עם התעלמות מכאב.
• העבר את הירכיים לאחור והזיז את הגוף קדימה כדי לעזור באיטיות לדחוף את התינוק לכיוון צוואר הרחם ולהגדיל את התרחבות.

לא משנה מה המצב עשוי להיות, רק לוודא שאתה הודיע ​​היטב, מוכן לחלוטין עשו את המחקר שלך. כך או כך, לא מהסס להישאר בקשר עם הרופא שלך לקחת את כל אמצעי הזהירות הדרושים כדי לברך את הקטנה שלך את הדרך הנכונה!