כמה גבוה יהיה הילד שלי כאשר הוא / היא גדלה?
במאמר זה
- האם ניתן לקבוע את גובה הילד?
- גורמים שיכולים להשפיע על גובה הילדים
- שיטות שיעזרו לך לספר עד כמה הילד שלך יהיה
- עד איזה גיל האם גובה הילד יגדל?
- כיצד להגדיל את גובה הילד באופן טבעי?
- תרגיל כדי להגדיל את גובה הילד
- מזונות המסייעים לצמיחת גובה הילד
- מתי להיות מודאג צמיחה של הילד גובה?
- טיפים משמעותיים לזכור
ברגע שהתינוק שלך מגיע, אתה יכול לתהות מי הוא ייראה או איך הוא יהיה גבוה ואתה יכול להיות שוכב על שאלות שונות. ובכן, אנחנו לא יכולים לספר לך על המראה על הילד שלך אבל כאן נדבר על ניבוי גובה התינוק שלך. עיין במאמר הבא כדי לדעת יותר בנושא זה.
האם ניתן לקבוע את גובה הילד?
ללא שם: האם אתה תוהה כמה גבוה הילד שלי עומד להיות? ובכן, ייתכן שלא ניתן לקבוע את הגובה המדויק כי הילד שלך עשוי להגיע בבגרות כי הילד שלך ממשיך לגדול עד סוף שנות העשרה שלו. כמו כן, ישנם גורמים אחרים כגון גנטיקה, דיאטה, מחלה או דפוס הצמיחה שעשויים להשפיע על גובה הילד שלך. עם זאת, על ידי ניבוי של גיל העצם של הילד באמצעות רנטגן מיוחד עשוי לעזור לך למצוא כמה גבוה עכוז הקטן שלך עשוי לקבל כאשר הוא גדל. אבל הגובה המדויק עשוי להיות תלוי בגורמים המוזכרים לעיל.
גורמים שיכולים להשפיע על גובה הילדים
להלן כמה מן הגורמים שעשויים להשפיע על גובה הילד שלך:
1. איזון הורמונלי
אם הילד שלך סובל מחוסר איזון הורמונלי, הוא עלול להיות בעל צמיחה מתמשכת.
2. תת תזונה
תזונה נכונה תזונה עלולה להשפיע על הדרך שבה הילד שלך גדל. כדי לעזור לילד שלך להשיג גובה טוב, אתה חייב לשים לב לתזונה שלו תזונה.
3. מחלות
אם הילד סובל מכל סוג של מחלה כרונית כגון דלקת פרקים חמורה, מחלת צליאק וכו ', זה עלול להשפיע על הצמיחה שלו ופיתוח.
4. הפרעות גנטיות מסוימות
אם הילד שלך סובל מליקויים גנטיים מסוימים כמו תסמונת דאון, תסמונת טרנר או תסמונת נונן אז הוא לא יכול להשיג את הגובה האופטימלי שלו.
5. שימוש של תרופות מסוימות
אם הילד שלך הוא על תרופות מסוימות כגון תרופות אסטמה או סטרואידים, זה עלול להשפיע על הצמיחה של הילד הנכון שלך.
6. גורמים נוספים
לפעמים מלבד הגורמים הנ"ל, יכולות להיות סיבות אחרות שעלולות להשפיע לרעה על הצמיחה של הילד שלך כגון תנאי אקלים, פעילות גופנית, זיהום, הרגלי שינה וכו '.
שיטות שיעזרו לך לספר עד כמה הילד שלך יהיה
אם אתה תוהה איך לחשב כמה גבוה הילד שלך יהיה, ישנן דרכים שונות כדי לקבוע כי להלן כמה שיטות אלה:
1. אתה יכול להשתמש בכמה חישובים מתמטיים:
הנה חישוב מתמטי שעשוי לסייע לך לקבוע את גובה הילד שלי יהיה מבוסס על ההורים:
- למדידת נערה - גובהו של האב פחות מ -5 סנטימטרים, ובגובה גובה האם), התשובה מחולקת לשתיים.
- למדוד ילד (גובה האם בתוספת 5 ס"מ, בתוספת גובה האב), התשובה מחולקת לשניים.
2. אתה יכול להשתמש בשיטה אמצעית
ניתן להוסיף את גובה שני ההורים ב אינץ 'ולאחר מכן לחלק אותו על ידי שני, כדי להעריך את גובה הנערה, אתה צריך מינוס 2.5 אינץ' להערכת גובה של ילד אתה צריך להוסיף 2.5 אינץ 'את התשובה.
3. אתה יכול להשתמש שיטת הכפלה
זוהי אחת הדרכים הפשוטות ביותר להערכת גובה על ידי הכפלת גובה הילד. במקרה של ילד, אתה צריך להכפיל את גובהו כאשר הוא בן שנתיים ובמקרה של בנות, אתה יכול להכפיל את גובהה בגיל שנה וחצי.
4. אתה צריך לקחת את הילד לבדיקות רגיל
לוקח את הילד שלך עבור בדיקות קבועים מסייע בקביעת כמה טוב הילד שלך גדל וגם מסייע בהקמת עיכובים בצמיחה יעזור לך להבין איך לספר איך הילד שלך יהיה גבוה.
5. תרופות מסוימות או מחלות כרוניות
לפעמים השימוש בסמים מסוימים כגון סטרואידים עלול לעכב את הצמיחה של הילד שלך. כמו כן, אם הילד שלך סובל hypothyroidism, דלקת פרקים או כל מצב כזה, זה עשוי להשפיע על הדרך שהם יגדל.
6. טוב דיאטה ותזונה
ילד שאוכל תזונה מאוזנת היטב נוטה לצמוח טוב יותר בהשוואה לילד הסובל מתת-תזונה.
עד איזה גיל האם גובה הילד יגדל?
שני הנערים והנערות משיגים את העלייה המקסימלית בגובה בגיל ההתבגרות. איפה גיל ההתבגרות עשוי להתחיל מוקדם אצל בנות בגיל 8 עד 13 שנים, במקרה של בנים זה עשוי להתחיל סביב 9 עד 14 שנים של גיל. בנות להתחיל מוקדם ובכך להפסיק לגדול על ידי גיל 16, בעוד בנים עשויים להמשיך לגדול עד גיל 18 שנים.
כיצד להגדיל את גובה הילד באופן טבעי?
ישנן דרכים טבעיות שונות לעזור לילד שלך להשיג גובה טוב כגון:
1. תזונה בריאה
דיאטה עשירה בכל חומרי הזנה חיוניים עשויים לעזור לילד שלך להגיע לגובה טוב.
2. צריכת מים נאותה
התייבשות עלולה להשפיע על חילוף החומרים של הילד אשר בתורו עשוי להשפיע על הצמיחה של הילד שלך spurts.
3. להתרחק מגידול- Stunting גורמים
צריכת סמים מסוימים כמו סטרואידים, משקאות המכילים קפאין, אלכוהול או עישון עלול להשפיע לרעה על הצמיחה של הילד שלך.
4. שפר את החסינות של הילד שלך
עזרה לילד שלך לבנות חסינות טובה יותר על ידי הבטחת כי הוא אוכל דיאטה טובה. דיאטה טובה מסייעת לבנות חסינות טובה יותר שומר וכך שומר על מחלות שונות במפרץ.
5. לעזור לילד לשמור על יציבה טובה
יציבה טובה עוזרת לשמור על השרירים רגועים וגם מסייע בצמיחה נכונה.
6. תרגיל
לערב את הילד בצורות שונות של פעילות גופנית כגון שחייה, ריצה, רכיבה על אופניים וכו 'כמו פעילות גופנית על בסיס קבוע מסייע בצמיחה עקבית של הילד שלך.
7. שינה טובה
הורמוני גדילה HGH לעזור בצמיחה נכונה של הילד שלך ואת ההורמונים האלה לתפקד ביעילות בלילה. שינה טובה מבטיחה תפקוד תקין של ההורמונים.
8. צריכת חלבון מספיק
חלבון חיוני לצמיחה אופטימלית ובכך על ידי הוספת מזון עשיר יותר חלבון בתזונה של הילד שלך אתה להבטיח צמיחה בריאה.
תרגיל כדי להגדיל את גובה הילד
הנה כמה תרגילים שעשויים לסייע בהגדלת גובה הילד:
1. שחייה
שחייה היא דרך מצוינת למתוח את עמוד השדרה ושרירים אחרים של הגוף ולכן עשוי לסייע בהשגת גובה טוב.
2. כדורסל
כדורסל כרוך מתיחה וקפיצה המהווה דרך מצוינת להאריך את עמוד השדרה ובכך עשוי לסייע להגביר את גובה הילד.
3. תלייה
לתלות לא רק מאריך את החולייתנים אבל זה גם עוזר ליישר את עמוד השדרה עשוי לסייע להגיע לגובה רצוי.
4. מתיחה
זוהי דרך מצוינת לתקן את התנוחה ואת הארכת עמוד השדרה להגיע לגובה טוב.
5. יוגה
אסאנות שונות ביוגה מסייע למתוח את כל הגוף ובכך מועיל להשיג גובה טוב.
מזונות המסייעים לצמיחת גובה הילד
להלן כמה מזונות כדי לעזור לילד שלך לגדול בצורה אופטימלית:
1. פירות וירקות
פירות וירקות טריים מאוד יעילים ב boosting הצמיחה של הילד שלך בצורה טבעית.
2. אשווגנדה או הודי ג'ינסנג
צמח זה לא רק משפר הורמונים HGH אבל זה גם משפר את צפיפות העצם ובכך הדרך האידיאלית כדי להשיג גובה טוב.
3. אגוזים
אגוזים עשירים חומצות אמינו, מינרלים, חלבונים וויטמינים אשר מועילים לתיקון רקמות הגוף וקידום גובה טוב.
4. יוגורט
להיות עשיר במינרלים וויטמינים, יוגורט עובד פלאים בקידום הצמיחה של הילד שלך.
5. סויה
לקבלת רקמה אופטימלית ופיתוח העצם הילד שלך זקוק לתזונה עשירה בחלבון וסויה הוא אחד המקורות העשירים ביותר של חלבון.
6. דגנים מלאים
דגנים מלאים הם מקור מצוין של חומרים מזינים חיוניים שונים סיבים תזונתיים ולכן הם עוזרים להגביר את גובה הילד שלך.
7. ביצים
ביצה היא מקור טוב של חלבון ובכך מסייע בצמיחה נכונה.
8. חלב
מקור עשיר של סידן וחלבון, חלב מסייע במוח אופטימלי ופיתוח פיזי של הילד שלך.
9. עוף
עוף הוא אידיאלי לקידום שריר בריא התפתחות העצם אצל ילדים.
מתי להיות מודאג צמיחה של הילד גובה?
כהורה, זה עלול להדאיג אותך כאשר הילד שלך לא יכול לגדול כצפוי או מראה התקדמות איטית בתרשים הצמיחה. בעקבות הסיבות האפשריות לכך:
- הפרעה הורמונלית
- בעיות ספיגת מזון
- מחלות כליות
- בעיה בבלוטת התריס
- הפרעות ריאה או לב
- מצב תזונתי או אכילת יתר
טיפים משמעותיים לזכור
- שמור על הטיפים האלה בהישג יד תוך כדי טיפול בילדך:
- ודא כי הילד שלך אוכל דיאטה טובה מקבל תזונה נכונה.
- ודא כי הילד שלך לוקח כמות טובה של מים.
- אם הילד שלך לא יכול להיות מול כמה בעיות צמיחה, ליצור קשר עם הרופא שלך.
- ודא כי הילד שלך הוא ניזון היטב והוא בריא.
- המשך לשפר את המורל של הילד אם הוא לא מאושר עם הגובה שלו.
אתה יכול להשתמש בכל הדרכים הנ"ל להערכת גובה הילד שלך, עם זאת, זה יהיה רעיון טוב כדי ליצור קשר עם רופא הילדים שלך אם אתה רוצה לדעת יותר על איך לעזור לילד שלך כדי להשיג גובה אופטימלי.