אני תמשיך להשתין אחרי שיש לי תינוק. מה אני יכול לעשות?

תוכן:

הצורך בחדר אמבטיה סמוך כאשר אתה בהריון כמעט הופך להיות קומי כמו שאתה מגיע לשליש השלישי שלך. אני מתכוון, כל אדם הרה הוא בטוח למדי שהם מעולם לא השתין כל כך הרבה בחיים שלהם. אבל הכיף לא מפסיק ברגע שאתה מסירת את התינוק שלך. אני אנסח את זה כך, אם אף פעם לא חשבתי, "למה אני כל הזמן משתין אחרי שהוליד את התינוק שלי? "ואז אתה בר מזל.

ואכן, הבה להבהיר כאן. זה לא שאתה סתם זורע שתן באמצע היום בלי שום אזהרה. כל מה שנדרש הוא קצת יותר מדי צחוק, עיטוש ענק, או התקף שיעול להזכיר לך שאתה צריך לעשות את kegels. אנשים רבים מניחים כי הלידה הנרתיקית היא מה שגורם לדליפה שלאחר הלידה, אבל זה לא בהכרח נכון.

על פי מה לצפות, השרירים שתמכו בשלפוחית ​​השתן שלך לאורך כל ההריון הם מתוחים נחלש שלאחר ההריון, יחד עם רצפת האגן שלך. בתקופה שלאחר הלידה, הרחם מתחיל להתכווץ בזמן שהוא נמצא על גבי שלפוחית ​​השתן, מה שמקשה עוד יותר על שלפוחית ​​השתן להחזיק בשתן. שלא לדבר, דבר אחד אתה יכול להאשים את כל הבעיות שלך אחרי שיש תינוק - הורמונים. מה לצפות גם מציין כי כל השינויים ההורמונליים האלה יכולים להשפיע על שלפוחית ​​השתן שלך ואת הגוף.

בסדר, המדע והסברים הצידה, זה עדיין מביך ומביך. אני מבין. אבל תאמין לי, אתה לא לבד. הגברות ב HelloFlo לחלוטין לקבל את זה, יותר מדי.

ולמרבה המזל, סבל מחוסר שליטה על הלידה לאחר המוות לא אומר שאתה מתכוון להשתין על עצמך לנצח. אם אתם סובלים מכאבים כאשר אתם משתינים או תחושת צריבה, כדאי שתדברו עם הרופא שלכם כדי לשלול כל סוג של זיהום, מציין בייבי סנטר. אבל אם הדליפה שלך היא רק קצת פיפי כאשר משהו חזק קורה, כמו קפיצה בזמן פעילות גופנית או להתעטש, הנה ארבעה דברים שאתה יכול לעשות בקשר לזה.

1 ללבוש תחתון גרבונים

בסדר, זה לא הולך לרפא את הדליפה לאחר הלידה, אבל זה יכול לעזור לך כאשר אתה רוצה לעשות פעילות שעשויה לגרום לך להשתין להשתין את עצמך.

2. צפה צריכת הקפאין שלך

בתור אמא, אני יודע שאתה צריך את הקפאין, אבל זה יכול לגרום לבעיות עם שלפוחית ​​השתן שלך ולהפוך את incontinence גרוע. לדברי Mayo Clinic, משקאות המכילים קפאין לשמש משתן לעורר את השלפוחית ​​תוך הגדלת כמות השתן שלך.

3 לעשות את Kegels שלך

אתה כבר יודע כמה חשוב kegels שלך ואת ההווה של היום מציין כי הם מושלמים לבניית שרירי רצפת האגן שלך כדי להילחם לאחר הלידה incontinence. החלק הטוב ביותר? אתה יכול לעשות אותם בכל מקום ובכל מקום.

4 דבר עם הרופא שלך

גם אם זה לא כואב להשתין, אם הדליפה היא יותר מדי להתמודד עם או נראה הולך ומחמיר למרות המאמצים שלך, מומלץ להתייעץ עם הרופא שלך. הם יכולים להמליץ ​​על המטפל לבנייה מחדש של שרירי רצפת האגן שלך, כמו גם ניתוח שלפוחית ​​השתן שלפוחית ​​השתן כדי לתקן את הערות הבעיה Fit הריון .