אני נותן שלי 6 & 7 שנה ישן בחר Bedtimes שלהם במשך שבוע & הנה מה שקרה

תוכן:

אני לא עושה טוב עם לוחות זמנים. זה לא שאני לא לשגשג איתם, כי אני עושה, אבל אני פשוט לא יכול להיות עקבי. הבת שלי משגשגת על לוח זמנים. בשבע השנים האחרונות לחייה, תמיד היתה לה אותה שעת שינה מדויקת. (אם כי בקיץ נתנו לה ללכת לישון מאוחר יותר.) לפני שהיינו אותה על לוח זמנים, היינו נאבקים כדי להביא אותה למיטה אם אנחנו מתגעגעים שלה 7:30 bedtime מסיבה כלשהי. השותף שלי ואני היינו מבקשים ממנה ללכת לישון, והיא היתה, אבל לא בלי בכי גדול וצעקות. מגיל צעיר, כל שינוי בלוח הזמנים שלה יגרום לכאוס. לבני, לעומת זאת, לא היה אכפת לו לעקוב אחרי שגרה ומבנה לפני השינה. נראה שהוא עושה בסדר, לא משנה מה המצב. במשך השנים, כמו ריילי התלונן ובכה מלהיות overtired, בק בדרך כלל פשוט ללכת למצוא את עצמו מקום שקט לישון. בגלל הצרכים השונים שלהם, ניסיתי להיות עקבי עם לוחות הזמנים שלהם לישון, אבל עם אותם מזדקנים, אני כבר תוהה על לתת לילדים שלי לבחור bedtimes שלהם.

הבת שלי עובדת קשה לשים לב לגופה, ומקשיבה לרמזים ששולחים לה. עבדנו קשה על מה ללמוד איך מרגיש עייף, אז עכשיו היא יכולה להשמיע לנו את זה. היא מודעת לכך שללא כמות מספקת של שינה, היא לא תיהנה מבית הספר למחרת. שעת השינה של הבן שלי זהה לזו של אחותו, אבל הרבה לילות הוא לא מוכן לישון, כך שהוא יקרא במסדרון עד שיגיע הזמן ללכת לישון. זוהי מערכת בסדר. כי הם מתבגרים עכשיו, אני מבין שהם רוצים לקחת על עצמם יותר אחריות. אז תהיתי מה הם עושים עם האפשרות של בחירה bedtimes שלהם במשך שבוע. האם כל הגיהינום ישתחרר, או שמא יקשיב לגופם בעצם יעזור לכולנו?

הניסוי

עוד לפני שאמרתי לילדים שלי שבעוד שבעה ימים הם יוכלו לבחור את שעות השינה שלהם, ידעתי מיד איך כל אחד מהם יגיב. אז כשסיפרתי להם על הניסוי החדש שלנו לישון, הבת שלי, הבכור של השניים, אמר, "אני אבחר ללכת לישון בשעה 8:30, כי אני רוצה להתעורר מאושר בבוקר." בק, לעומת זאת, צעק, "IM הולך להישאר עד 12!" מיד מתחרטת שאני לא ליצור כללים מן get-go, אמרתי לו שזה לא מקובל. הוא ניסה מיד לשאת ולתת איתי, והצביע על כך שאמרתי שהם יכולים "לבחור כל שעת שינה", ולמרבה הצער, הוא צדק. אבל אחרי כמה coaxing, אנחנו התיישבו ב 10 בלילה

לילה מס '1

הילדים היו נרגשים מאוד להתחיל. יצאנו לאכול ובסופו של דבר הגענו הביתה בסביבות 8:45, ורילי חשש מיד שהיא הולכת לישון מאוחר מדי, וזה היה ממש מדהים לראות אותי כהורה. כשהיתה תינוקת, היא היתה צריכה להיות במיטה בדיוק בזמן, וכפעוט היה כל כך קשה לה להתבטא כשהיתה עייפה ותשושה. עכשיו, היא מסוגלת לסלק את עצמה ולהירדם כשהיא צריכה.

בק אמר כל הזמן, "אני הולכת לישון במיטה בת 10 י אני אשאר וקראתי". שהוא עשה כחמש דקות, לפני שנרדם לידי כמעט מיד. כשהתעוררו למחרת בבוקר, ביקשתי מהם לחלוק את מחשבותיהם בליל אמש. בק אמר, "אני אנסה יותר להישאר ער עד עשר י הייתי עייפה מדי אתמול בלילה". בתי, לעומת זאת, חלקה מבט מעמיק יותר על השינה שלה ואיך זה השפיע עליה. "אולי אצטרך ללכת לישון מוקדם יותר משמונה וחצי, "אמרה לי, "כי אני עדיין עייפה מאוד, ואני לא אוהבת ללכת לבית הספר ככה, אני יכולה לנסות ללכת לישון מוקדם יותר, אמא? " הייתי כמו, "כן, תלך למים מוקדם ככל שאתה רוצה, אבל אין לחץ".

לילה מס '2

בלילה שני ניסויים שלנו ניסיתי לעשות ארוחת ערב בטוח היה מוכן עד 6:30, וזה נראה כאילו זה צריך להיות משימה קלה, אבל אף פעם לא נראה. זה עזר כי היה חם בחוץ, אז הילדים היו מוסחת לשחק עם השכנים במשך שעות, אשר נתן לי מקום לעבוד להכין ארוחת ערב. ריילי המשיך לבוא אל הבית כדי לבדוק ולראות כמה זמן היא עזבה לפני השינה, ואני כל הזמן עצר כדי להרגיע אותה כי יש לה קצת זמן ללכת. היא גם המשיכה לבדוק אם אני סיימתי את ארוחת הערב, כי היא חששה שהיא תחמיץ את הזמן המשפחתי כדי ללכת לישון בזמן. למזלנו היה לנו ארוחת ערב בזמן, וריילי היה על העליונה של מקבל את עצמה מוכנה למיטה, בעוד אחיה הצעיר רץ מסביב לצעוק, "אני לא צריך ללכת למיטה עד 10!" אני חושב שזה הפריע קצת לריילי כי היא אוהבת ללכת למיטה באותו זמן כמו אחיה, אבל היא לא התלוננה. הנחתי לבק לדעת שאני נכנס לחדרי עד סוף הלילה כדי לסיים את עבודתו, והוא יצטרך לבדר את עצמו. הנקודה של הניסוי הזה, הבנתי, היא שאם אני הולך לתת לילדים שלי את הזמן שהם צריכים כדי להקשיב לגופם, הייתי צריך פיזית לתת להם את המרחב שהם צריכים לעשות את זה. כאשר בק הבין שהתוכנית שלי היא לא להישאר למעלה ולבלות איתו, אני חושבת שהוא היה מופתע בהתחלה, אבל אז התיישב עם ערימת ספרים.

אף על פי שהילדים שלי חשבו לקטוף את מיטות השינה שלהם היה נהדר, מה שחשוב להם יותר מכל דבר אחר היה שאני נותן להם לומר.

למחרת בבוקר, כשקלטנו זה עם זה, היה ריילי במצב רוח טוב יותר, ואמר שהיא מרגישה שעת לילה מוקדמת יותר טובה לה, אבל היא רצתה לנסות ללכת לישון בשעה עשר בלילה עם בק בלילה. אמרתי שנראה. ריילי נראה כל כך עמוק כאשר היא לא מקבל את השינה שהיא צריכה, ולכן המחשבה על אותה להישאר עד להתאים את הזמן של בק היה לי קצת מודאג. בק, לעומת זאת, בהחלט אהב את הרעיון הזה, ואמר כי הולך לישון בשעה 10 הוא "כל כך כיף." מאחר שחלקתי את הילדים שלי עם אבא שלהם, היינו צריכים לחכות כמה לילות כדי לאסוף את המקום שבו עזבנו.

לילה מס '3

כנראה שבק ניסה לברוח עם שעת לילה של עשר אחר הצהריים אצל אביו, ושמעתי את כל זה כשהשליכו אותם לבית. שלי לשעבר שאל אותי אם אני חושב הניסוי הזה היה רעיון טוב, ואמרתי לו בכנות כי אני לא בטוח. מטרת הניסוי היא לנסות, ואהבתי לתת לילדים שלי אוטונומיה על משהו כל כך קטן (בתכנית הגדולה של הדברים). אני לא חושב שאבא של הילדים היה נרגש שאני ניסיתי עם bedtimes שלהם, אבל אנחנו בכל זאת קדימה עם הניסוי בכל מקרה.

מאז יום שישי בערב, אמרתי לריילי שהיא יכולה לנסות ללכת למיטה בסביבות השעה עשר עם בק אם תרצה. היא חשבה על כך, והחליטה שתנסה. צפינו בסרט על המיטה שלי, ושניהם נרדמו בסביבות 8:30. בזמן שהזיז אותם למיטה, התעורר ריילי ואמר, "אני מצטער שלא יכולתי להישאר ער עד 10, אמא." במשך ארוחת הבוקר למחרת, הילדים שאלו אותי אם אני עומד לתת להם לבחור את כל שעות הלילה שלהם, ואמרתי להם את האמת: כמובן שלא. היו אנחות כבדות מסביב, דבר שלא היה הגיוני כלל, משום שבסופו של דבר הם היו הולכים לישון בכל לילה. אבל אז שוב, הם 7 ו 6. הזמן הוא עדיין לא אמיתי להם. עם זאת, זה רמז לי עד כמה חשוב וייחודי הילדים שלי חושב שזה יש בחירה על משהו בחייהם. לי, bedtime הוא חתיכת קטן מאוד של הפאזל, אבל להם, שיש לומר בעניין זה הכל. התחלתי להבין שלמרות שהילדים שלי חשבו לקטוף את מיטות השינה שלהם היה נהדר, מה שחשוב להם יותר מכל היה שאני נותן להם להגיד.

לילה מס '4

כששבת בלילה התגלגלנו, טיילנו לאורך השכונה. לא דיברנו על שעת השינה פעם אחת, וזה היה בשבילי ממש נחמד. הילדים המשיכו לצפות בשעון בכוחות עצמם, ובסביבות השעה 9:30, הם הלכו לשירותים כדי לרחוץ את פניהם ולצחצח את שיניהם. זה היה מדהים לראות אותם נכנסים למיטה בלי ליילל מים או לבקש עזרה למצוא את הפיג'מה שלהם. שמתי לב שהם הניחו את ספלי המים שלהם על השולחן, וכשהם כבר הניחו את הפיג'מה על הספסל. הופתעתי לגלות כמה מבוגרים הילדים מתנהגים.

הבת שלי אחראית בהרבה דרכים, אבל לא בדרך כלל עם הבגדים שלה או לזכור איפה הדברים שייכים. רשמתי לעצמי לחלוק את העובדה הזאת עם בעלי לשעבר בפעם הבאה ששאל על הניסוי, ואני הייתי גאה שהילדים טיפלו בעצמם בכל העסק של השינה. אהבתי את זה שזה נתן לי רגע כדי לשחרר לחץ. בדרך כלל השינה היא כאשר אנו ממהרים לקבל את כולם התיישבו, ועכשיו, כי הילדים היו לקטוף פעמים הם הרגישו הכי טוב לעבוד בשבילם, הלילה unraveled הרבה יותר קל.

לילה מס '5

כמו שהזכרתי לעיל, אני נורא על שמירה על לוח הזמנים. שמתי הכל בלוח השנה שלי בטלפון, אבל אני עדיין בסוף עד מאוחר, או חסר דברים כל הזמן. במקרה קלטתי שיש לי פגישה הלילה, ובזמן שאזל החוצה צעקתי אל השותף שלי שהוא אחראי על השינה בלילה. הוא היה, באופן מפתיע, מבולבל לחלוטין, והייתי צריך להסביר במהירות כי הלילה הוא היה אחראי לספר לילדים כאשר הם היו bedtimeimes. למרות שטכנית זה חרג מהתוכנית המקורית, הילדים לא התלוננו על כך שנאלצו ללכת למיטה בכל שעה שנוח בחר. זה הוכיח לי יותר ויותר כי לתת להם קצת אחריות היתה השפעה רצינית אדווה בכל צעד ושעל.

לילה # 6

ביום השני עד ליל אמש של הניסוי, הילדים התנהלו יותר מדי בשביל הנוחות שלי, ואני הייתי כל כך מבועת שלא יכולתי פשוט להגיד להם ללכת מיד למיטה, כמו שהייתי עושה אחרת. הבנתי כי bedtime פירושו הפסקה בשבילי, ויש להם להישאר עד מאוחר כל כך לא ממש עוזר לתת לי את הפסקה מהם. אז התיישבתי על כוס יין - בסדר, שתי כוסות - כדי לעשות את זה עד השינה של בק. ריילי בסופו של דבר הולך לישון בסביבות 8 בערב, אבל כל הזמן קורא לבק "לבוא להגיד לה". התחלתי להיות מתוסכלת, כי זה לא איך bedtime עובד, אבל בסופו של דבר בק רק טיפס למיטה עם הספרים שלו. אני רוצה להיות מתוסכל לחלוטין להיות לגמרי דומעת עיניים על כמה חמודים הם היו אחד עם השני.

לילה # 7

בלילה שבע, הדבר היחיד שיכולתי לחשוב עליו היה סוף סוף! W עשה את זה! ריילי ביקש להישאר עד 10 עם אחיה, כי זה היה הלילה האחרון שאנחנו עושים את הניסוי, ואמרתי לה שזה בסדר גמור. אכלנו ארוחת ערב מאוחרת יותר, ישבנו במשחק קלפים, ואז ריילי נעשה קצת זועף ומרושל, אז הצעתי שהיא תוכל ללכת לישון, אבל היא התעקשה להישאר בחיים אם בק יעשה את זה. ב- 9: 45, שניהם צחצחו את שיניהם, לבשו את הפיג'מה, הניחו כוסות מים על שולחנו וטיפסו למיטה. כדי לכבות את הלילה קרא בק לריילי, ואז קרא ריילי לבק, והם יצאו מיד. חשבתי שזה סוף מושלם לשבוע המטורלל הזה של ניסיונות חדשים.

האם הילדים שלי ייקח שלהם Bedtimes משלהם הולך קדימה?

כאשר בדקנו איך הם מרגישים על החוויה לאחר הלימודים למחרת, שניהם אמרו שזה היה הרבה כיף. ריילי הצביע על כך שמרגיז קצת לשים עין על השעון בכוחות עצמה, בלי שאני אגיד לה מה לעשות ומתי לעשות את זה, ובק אמר שהוא הבין שהוא מעולם לא התעייף מוקדם בלילה. שניהם הסכימו שזה נחמד כשאני עוזר להם להתכונן למיטה, והם אוהבים את הזמן שלנו ביחד תוך כדי כך. הם גם הוסיפו כי הם עדיין לא היו מוכנים בעצמם ושהם עדיין זקוקים לי. שמיעה זה גרם לי אושר, למרות העובדה שהרגשתי חופשייה כאשר הם מטפלים בדירה משלהם. זה נחמד לדעת שהילדים הגדלים שלך גדלים, אבל זה לא אומר שהם עדיין לא זקוקים לך. אני יודע כי בקרוב מספיק, אני ארגיש קצת חסר תועלת כאשר מגיע הזמן לשים אותם לישון, כי הם יהיו כל כך טוב לעשות את זה בעצמם. אז עד עכשיו, אני דבק עם 7:30 bedtimes.