ניסיתי 3 Hast Breastfeeding כדי להגדיל את אספקת חלב שלי & הנה מה שקרה

תוכן:

לפני שהייתי בהיריון, ידעתי שאני רוצה להניק. וכשהשדיים שלי החלו לדלוף חלב אם בשישה חודשים להריונה, ידעתי שאספקה ​​כנראה לא תהיה בעיה בשבילי. עכשיו, אני 11 חודשים למסע ההנקה שלי ואני לא מצטער על דקה אחת של זה. לא הפטמות הכואבות, האכילה המכאיבה, השדיים המעוכים, או כתמי החלב על הכול .

אבל עכשיו, כשהבת שלי אוכלת יותר מוצקים, מתעוררת רק להאכיל לילה אחד, ומייצרת תקופות קצרות וקצרות יותר ממפגשי המרתון של הינקות, הבחנתי בירידה בייצור החלב שלי. ובאמת, זה עצוב לי להרגיש את השינויים האלה בגוף שלי. אז רציתי לדעת אם יש דרכים להגדיל את אספקת החלב שלי על ידי מנסה כמה שיטות נפוצות. באמצעות כמה תרופות בבית, כמו גם כמה אפשרויות קנו בחנות, הייתי להוט לראות אם יש שיטה שלא ניסיתי עדיין כדי לוודא שיש לי מספיק חלב עבור הבת שלי.

הניסוי

ישנם כמה כללי אצבע כללי להגדלת אספקת החלב והם כוללים: הידרציה (הידרציה! הידרציה!), האכלה לעתים קרובות, והכי חשוב, לא להדגיש את השדיים שלך (קל לומר מאשר לעשות). אבל אם אתה צריך דחיפה נוספת, עוגיות הנקה, תה הנקה, ותוספי צמחים כל לבוא מומלץ על ידי הקולקטיב העצום הידוע לאינטרנט. ניסיתי אלה שלושה פריצות חלב אם כדי לראות איזה סוג של השפעה הם היו על השדיים שלי.

עוגיות: תוצרת בית

לחץ כאן לקבלת המתכון

כיוון שאני קצת מארתה סטיוארט, אני בהחלט צריך לעשות עוגיות הנקה שלי. אבל הייתי קצת עצבני כי עשיתי עוגיות הנקה פעם אחת ומצאתי שהם טעימים קצת כמו בירה מעופשת. זאת, בין היתר, לשמרים של הבירה, שהיא מרכיב פעיל, יחד עם שיבולת שועל שלמה, וזרעי פשתן טחון. יכול להיות שהוספתי יותר מדי שמרים למתכון. או שזה יכול להיות כי המתכון לא היה טוב מאוד. מי יגיד?

עבור ניסוי זה, ניסיתי את המתכון הזה מהאיך אוכל מתוק, כי הם הוצעו לי על ידי שני חברים אמא והם ממש קרא את עוגיות הנקה הטוב ביותר. איפה אני יכול לטעות? ובכן, קודם כל, כאשר אתה מכניס שיחה בדף הפייסבוק שלך לקבלת הצעות הנקה הנקה, הקפד להסביר מה עוגיות הנקה כי חברים רבים חשבו שהם עוגיות שנעשו עם חלב אם ואני חושב שזה גזר אותם קצת - מה שלא עושה שום תחושה לי כי חלב אם הוא טעים, פשוטו כמשמעו, אם אתה שם אותו קפה שלך אתה לעולם לא צריך להוסיף סוכר, זה רק את הכמות הנכונה של מתוק. אבל אני סוטה.

הדבר הבא שאתה צריך להיות בטוח לעשות כאשר אתה עושה את עצמך קוקר שוקולד שיבולת שועל עוגיות הנקה היא לקנות את הסוג הנכון של שוקולד. אל תקנו את השוקולד כהה, כי זה לא טעים. למעשה, מי עושה את זה שוקולד יכול כנראה להוסיף כמה יריות של חלב אם כדי להמתיק את זה. הבנתי שעשיתי את הטעות הזאת בערך חצי מתכון, כאשר אני (כמובן) טעמתי את השוקולד וזה היה כל כך מריר . כשבלעתי את התועבה של השוקולד, צפיתי בחלומותיה של מרתה סטיוארט עולים בלהבות.

לא היו לי תקוות גדולות עבור עוגיות הנקה שלי, אבל כאשר לקחתי את הנגיסה הראשונה שלי הייתי מופתע לטובה. עוגיות אלה היו טעימים. הם היו מתוקים דיים עד כדי כך שאיזן את הטעם של השוקולד השחור שלי. והם לא טעמו כמו בירה מעופשת!

עוגיות אלה היו כל כך טוב, כי גם השותף שלי - לא חלב השד אדם לייצר - אכל ואהב אותם. עוגיות אלה היו כל כך טוב, כי אני עלול בטעות אכל את כל העוגיות בתוך יומיים. אני רוצה לומר לך כי שמתי את כל אלה קלוריות עוגיות לשימוש טוב בצורה של חלב אם, אבל זה לא באמת קרה. אכלתי את כל העוגיות האלה, והדבר היחיד שהרגיש בסוף היה בטני. לרוע המזל, ייצור חלב השד שלי נשאר דומה.

עוגיות: חנות קנה

כמו גם עושה שלי, הייתי מסוגל למצוא עוגיות מראש בחנות סיעוד ולידה ללבוש בעיר שלי. עוגיות אלה, (Booby Boons), באים בשתי טעמים: קינואה קקאו ו שיבולת שועל צימוק. ואחרי אכילת עוגיות הנקה הטוב ביותר, מצאתי אלה חסרים. הם היו די מתפוררים, משהו לצפות מרוב עוגיות מראש. לא אכפת לי אם זה רק בן 11 חודשים בחברה שלך, זה עדיין מביך לקחת פירורים מתוך החזייה שלך. השותף שלי גם ניסה אותם (בשם המדע) והוא ואני הסכמנו שאנחנו אוהבים את צימוק הקוקאו יותר מאשר את קינואה הקקאו, אבל לא תיק של עוגיות נבלע שיא יומיים. למעשה, יש עדיין כמה יושב על הדלפק המטבח שלי.

בובי בונים עוגיות, $ 59 (חודש), חסידה & דאב

במונחים של יעילות, עוגיות אלה מיוצר על אותה כמות של חלב אם כמו אלה תוצרת בית שלי. אולי זה המילניום שבי, אבל קיוויתי לראות גידול מיידי של העוגיות בלבד, וכשאני לא הייתי קצת מאוכזבת. אבל כאשר שילבתי את העוגיות עם התה, ולאחר מכן את תוספי צמחים, זה באמת שינה דברים.

התה

אני אוהב תה. יכולתי לשתות תה כל היום, כל יום. אף פעם לא נהניתי מהטעם של הקפה - זה טעים כמו בוער - אז כשאני צריך משקה חם או לקחת אותי או משהו ללגום על הספה או משקה ארוחת בוקר, אני פונה תה. אבל אני יכול לומר, חד משמעית, כי אני לא אוהב תה הנקה. הבעיה עם תה הנקה היא כי העיקרי שלה / מרכיב פעיל הוא שומר. איזה טעם כמו שוש שחור. איזה טעם כמו הלשון שלי גוסס.

אמא של חלב (Pack של 6), $ 21, אמזון

ניסיתי שני סוגים שונים של תה הנקה: החלב של אמא של מרפא מסורתית ואדמה אמא ​​של אנג'ל חלב אורגני של התינוק כי חשבתי שאולי אחד יהיה איכשהו טעם יותר מאשר אחרים. הם לא. אבל, כשחנקתי שלושה תה ביום ועוד כמה עוגיות, התחלתי לראות שינוי בחלב שלי. השדיים שלי היו מלאים יותר, וזה אולי נראה מוזר למישהו שמעולם לא היה חלב בשדיים שלהם, אבל הדרך הטובה ביותר לתאר את ההבדל יהיה להשוות בלון ריק לבלון מנופח. וכן, אני פשוט להשוות את הציצים שלי לרוקן בלונים.

כדור הארץ מאמא אורגני Milkaid תה (Pack של 6), $ 28, אמזון

הגלולה

דברים באמת החלו להרים כאשר הצגתי תוספי צמחים לתוך משטר החלב שלי. האינטרנט, חברים מדיה חברתית, ואת המכירות לקשר בחנות מזון טבעי מזון כל הציע חילבה ואת גדילן מבורך. אם אתה רוצה לשפר את אספקת החלב שלך, תוספי צמחים הם שם. עם התה או בלעדיו, התוספים האלה היו מלאים בשדיים שלי להתפוצץ. תשכחו בלון מנופח. השדיים שלי היו יותר כמו שקיות חול; ככה הם מלאים. הם הרגישו כמו האני הישן שלהם. הם היו הנרי פורד של הרכבת חלב אם. הם היו אפילו קצת דולפים.

האזהרה היחידה היא שאתה צריך לקחת הרבה כדורים - לקחתי שתי קפסולות חלבה שלוש פעמים ביום, ושתי קפסולות גדילן מבורכות פעמיים ביום - וקפסולות הגדילה המבורכות היו די ענקיות. הייתי מציע לחנוק את הגלולות עם תה הנקה, להרוג שתי ציפורים באבן אחת, ואז לרדוף עוגיות הנקה.

הטבע של החלב קפסולות, $ 9, אמזון

התוצאות

מבין שלושת אלה פריצות חלב השד, תוספי צמחים היו היעילים ביותר, אם כי גם יקר ביותר כאשר לקחתי בחשבון את כמות כמוסות הייתי צריך לצרוך על בסיס יומי. התה עבד היטב אבל בשבילי, באופן אישי, זה לא היה שווה לחנוק אותו שלוש פעמים ביום. עם זאת, אני כנראה להמשיך לשתות אותו - אם כי בכמויות קטנות יותר - עד הבת שלי יש גמלו. עוגיות תוצרת בית טעמו את הטוב ביותר אבל לא נראה שיש השפעה רבה על ייצור החלב שלי. יש להם, לעומת זאת, עזר לי להבין שיש לי יותר במשותף עם מפלצת קוקי מאשר אני מודה להודות. אבל אני עדיין ממליץ עליהם לכל אחד - נחת או אחרת - כי הם היו טעימים.

בסופו של דבר, אני יודע את כל השינויים המתרחשים על לוח הזמנים של ההנקה של הבת שלי טבעי ויום אחד היא לא תצטרך להסתמך על הגוף שלי בכלל עבור מחייה או נוחות. אני גם יודע כי רק בגלל השדיים שלי לא מבושל או שאני כבר לא דולף חלב חלב על הבגדים שלי לא אומר הגוף שלי הוא לא מייצר חלב מספיק עבור הבת שלי. הדרך האמיתית היחידה של הידיעה כי אם היה ירידה ניכרת במשקל שלה הידרציה. אבל עד שאני מוכן לגמול לה או שהיא מוכנה לגמול את עצמה, לפחות יהיה לי אלה פריצות כאשר אני הציצים שלי צריך דחיפה.