אם אתה מזין נוסחה, הנה מה שאתה יכול לעשות כדי לקדם את הצמיחה הבריאה של התינוק שלך

תוכן:

תמונה: Shutterstock

בעוד ההנקה היא הגישה המומלצת להאכלת תינוקות, ייתכן שאמהות מסוימות לא יוכלו להניק. אחרים עשויים למצוא את עצמם נעים מ breastfeeding לתינוק התינוק.

אם התינוק לא יונק, או שהוא יונק באופן חלקי, הנוסחה לתינוקות המסחריים צריכה להיות המזון היחיד שנותן עד כחצי שנה, ויש להמשיך לצדו לצד מזון מוצק עד 12 חודשים. כ -80% מההורים בעולם מציגים נוסחה בתוך השנה הראשונה לחיים.

כל מה שאתה צריך לדעת על התינוק של פו, ולאחר מכן כמה!

איך הפסקתי להרגיש אשמה על כך שאני כבר לא מניקה

הזנה פורמולה, עם זאת, עלולה להגביר את הסיכון של עודף משקל או השמנת יתר במהלך הילדות. הסיבה המדויקת לכך אינה ברורה.

כדי להתמודד עם זה, אנו התחייבו סקירה של מחקרים המקשרים התינוק פורמולה הזנה שיטות עם עלייה במשקל בריא. הראיות מספרות לנו שיש מספר דברים ההורים יכולים להשתמש בנוסחה יכול לעשות כדי לקדם צמיחה אופטימלית עבור התינוק שלהם. אלה מרכז סביב הבחירה של נוסחה ושיטות האכלה.

בחר נוסחה עם כמות החלבון הנמוכה ביותר

ישנם נוסחאות תינוקות רבים בשוק לבחירה. אבל עבור תינוקות בריאים לטווח מלא, יש מעט ראיות לומר כי נוסחה אחת היא טובה יותר מאשר אחרת. ההמלצה היחידה שאנו יכולים לספק היא סביב רמות החלבון.

מחקר אקראי מבוקר גדול באירופה מצא שתכולת חלבון גבוהה יותר של נוסחת התינוק קשורה למשקל גבוה יותר בשנתיים הראשונות לחיי הילד. בהתבסס על מחקר זה, הנחיות האכלה אוסטרלית לתינוקות ממליצות לבחור נוסחה עם כמות נמוכה יותר של חלבון.

חלב אם מכיל 1-1.1 גרם של חלבון לכל 100 מ"ל. נוסחאות תינוקות הזמינים בעולם יש תוכן חלבון בטווח של 1.3-2g לכל 100 מ"ל, ולכן בחירת נוסחה בקצה התחתון של טווח זה עדיף.

נוסחאות תינוקות (המכונה שלב 1, שלב 1 או מלידה) בדרך כלל יש כמויות נמוכות יותר של חלבון מאשר נוסחאות המשך (שלב 2 או שלב 2). אז אם אתה משתמש נוסחה, עדיף להישאר עם הנוסחה התינוק. זהו הסוג היחיד של תינוקות הנוסחה צריך עד שהם 12 חודשים. אין מחקרים הראו יתרונות כלשהם באמצעות נוסחאות המשך.

בגיל 12 חודשים (אך לא לפני) תינוקות יכולים לקבל חלב פרה מלא שמנת. רוב פעוטות בריא לא צריך נוסחה או חלב פעוט מנקודה זו.

בצע את הוראות ההכנה בזהירות

חשוב כי ההוראות על פח הם אחריו כדי לפצות את הנוסחה כך שזה לא מתחת או מעל מרוכז. כדי להבטיח נוסחה מוכנה כראוי, זכור:

• להשתמש סקופ הנכון (זה שהגיע עם פח)
• להשתמש ברמה, סקופים ארוזים קלות (לא מעל או מתחת למלא אותו או לארוז אותו בחוזקה)
• מוסיפים מים תחילה ואחר כך את האבקה.

חשוב גם לא להוסיף שום דבר נוסף לבקבוק.

בצע את התינוק, לא את השעון

כל התינוקות, אם השד או הנוסחה מוזנים, צריך להיות מוזן "על פי דרישה". כלומר, כאשר הם מראים סימנים של רעב (להיות ער ערני, הפה הפתיחה, מוצץ את היד או אגרוף) ולא על ידי השעון. בכי יכול להיות גם סימן מאוחר של רעב; אבל תינוקות בוכים מסיבות רבות, אז זה לא תמיד רמז להאכיל.

תגובה לסימנים של מלאות (כגון הסתובבות וסגירה של הפה) היא חלק חשוב נוסף של האכלה תגובה. לתינוקות מוזנים בבקבוקים, חשוב שההורים ישתתפו ברמזים האלה כדי לא ללחוץ על התינוק שלהם כדי לסיים את הבקבוק. זה עשוי לעקוף את היכולת המולדת של התינוק כדי לווסת את צריכתם, ואף עלולה להשפיע על התנהגויות אכילה מאוחר יותר.

כדי להיות קשובים רמזים אלה, חשוב להחזיק את התינוק שלך כאשר האכלה אותם. זה אולי נראה ברור, אבל ההורים יכולים להתפתות לתת לתינוקות המבוגרים להאכיל את עצמם, או לשים אותם במיטה שלהם עם בקבוק ללכת לישון. זה לא מומלץ כי זה יכול להיות מחנק חנק, להוביל עששת, דלקות אוזניים, עלייה במשקל בריא שינה מופרעת.

תינוקות ישתנו באיזו תדירות הם רוצים להאכיל בתגובה לגורמים, כולל רעב, צמא, ומזג אוויר חם. זה נורמלי. המידע על הנוסחה פח על כמה וכמה פעמים להאכיל הוא מדריך בלבד. הורים לא צריכים לדאוג אם התינוק שלהם לא שותה הרבה או לעתים קרובות כפי הציע - כל עוד הם מפיקים הרבה חיתולים רטובים, והם גדלים ומתפתחים כרגיל.

אם להורים יש דאגות, הם צריכים לדון עם אלה עם GP או אמהות בריאות הילד אחות. הנחיות להאכיל תינוקות אוסטרלי גם יש טבלה מועילה של דרישות הנוסחה לפי גיל ומשקל.

שלב את הבקבוקים על ידי 12 חודשים של גיל

לבסוף, עדיף לשלב את הבקבוקים עד גיל ילד בן שנה. שימוש ממושך בקבוקים בשנים הפעוטות קשור בסיכון גבוה יותר להשמנה עודף והשמנה, יחד עם בעיות אחרות, כולל עששת, דלקות אוזניים, חוסר ברזל וקשיי דיבור.

מומלץ שההורים מציגים כוס "סיפי" או אימון תוך שישה חודשים ומטרתם היא להוציא את הבקבוקים עד גיל 12 חודשים.

אם ברצונכם ללמוד עוד על האכלת התינוק במהלך השנה הראשונה לחייו, הצטרפו לקורס המקוון של Deakin's Infant Nutrition באינטרנט, החל מ -19 בנובמבר ועד ל -14 בינואר.

רייצ'ל לוס היא מרצה בכירה בתחום בריאות הציבור תזונה, בית הספר לתזונה ומדעי התזונה, המכון לפעילות גופנית ותזונה באוניברסיטת דיקין, אליזבת דני-וילסון אליזבת דני-וילסון היא פרופסור לסיעוד באוניברסיטת סידני, ג'סיקה אפלטון היא סטודנטית לתואר שלישי, בית הספר לסיעוד בסידני באוניברסיטת סידני וקארן קמפבל היא פרופסור לתזונה באוכלוסיית דיקין.

מאמר זה הופיע לראשונה על השיחה.