האם דימום לאחר לידה משותף? 7 דרכים להתמודד עם התקופה הגרועה ביותר אי פעם
אחד (כמה?) דברים יפים על ההריון היא שיש לך זמני reprieve מתקופות. לא משנה את העובדה שאני כבר לשפוך את הרחם בטנה במשך יותר מ -15 שנים, זה אף פעם לא באמת נהיה יותר נעים. מה הם לא מזהירים אותך, עם זאת, היא כי אתה משלם עבור אלה תקופות דילג עם משהו קצת שנקרא lochia, הידוע גם בשם דימום לאחר הלידה (אשר אני גם לא כל כך באהבה המכונה התקופה הגרועה ביותר של החיים שלי. ) דימום לאחר הלידה הוא די נפוץ ו יעזוב את רוב אמהות לראות אדום - פשוטו כמשמעו - במשך השבועות הראשונים של החיים של הילד שלהם.
לדברי בייביסינטר, לוכיה היא פריקה מהנרתיק לאחר הלידה, המורכבת מסכין דם, ממחטת הרחם ומחיידקים. רוב הדם הזה מגיע מהמקום שבו השליה היתה מחוברת לקיר הרחם. בימים הראשונים לאחר הלידה, lochia זה יהיה אדום בוהק נראה בדיוק כמו תקופה כבדה מאוד. ביום 10, הלוכיה צריכה להיעלם מאדום לורוד לחום ללבן צהבהב, ועליו להפסיק לחלוטין ארבעה עד שישה שבועות לאחר הלידה.
אם אתה מבחין קרישי דם גדולים יותר מאשר כדור גולף או שאתה שינוי רפידות בכל שעה, התקשר לרופא שלך, כפי שאולי יש דימום לאחר הלידה. אם הדימום לאחר הלידה שלך יש ריח רע או שיש לך חום, זה יכול להיות סימן של זיהום ואתה צריך גם להתקשר לרופא שלך.
אבל אם אתה פשוט חווה מעבר לזרימה כבדה, יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי לנהל את השחרור. הנה רק כמה דרכים להתמודד עם התקופה מהגיהנום, כדי למקסם את הריפוי ולמזער את הדימום.
1 מלאי על כריות
למרבה הצער, טמפונים וספלי הווסת הם מחוץ לשאלה, כי אתה מסכן זיהום אם אתה מכניס משהו vaginally, על פי מה לצפות. אז להתכונן להרגיש חיתול מקסים. בצד פלוס, משטח ענק יספק קצת, טוב, ריפוד על התחתית הכואבת שלך.
2 התכונן פיפי הרבה
גם אם אתה לא חושב שאתה צריך להשתין, ללכת בכל זאת. שלפוחית השתן מלאה יכולה באמת לעשות אחרי כאבים ודימום גרוע יותר, כי זה קשה יותר הרחם שלך להתכווץ.
3 קח את זה בקלות
הישאר מהרגליים והנוח כמה שיותר. יותר מדי פעילות יכולה לגרום לדימום גרוע יותר.
4 Breastfeed (אם אתה יכול)
הנקה משחררת אוקסיטוצין, אשר מציין בייביסיטר יכול לעזור החוזה הרחם שלך. בימים הראשונים לאחר הלידה, אתה עלול להרגיש cramping כאשר אתה מטפל. זה דבר טוב! משמעות הדבר היא כי הרחם שלך הוא התכווצות, אשר אמור לעזור להפחית דימום לאחר הלידה.
5 פופ כמה כדורים
קח כמה איבופרופן אם אתה צריך את זה, אבל לדבר עם הרופא שלך לפני לקחת משהו כדי לוודא שאתה פיזית ברור.
6 אל תיבהל
בימים הראשונים שלאחר הלידה, אתה הולך לדמם הרבה. ואחרי כמעט שנה ללא תקופה, זה יהיה כנראה נראה אפילו כבד יותר. זה נורמלי לגמרי. ואם יש לך את הסימנים כי זה לא יכול להיות, להתקשר לרופא מיד.
7 בקש עזרה
נצל את העזרה של אנשים מסביבך, גם אם זה רק אחיות בבית החולים. כאשר אתה מגיע הביתה, אם יש לך חברים ובני משפחה מסביב לתמיכה, תן להם לפנק אותך. זוהי הזדמנות מושלמת (תירוץ) לעשות מעט ככל האפשר, כי הריפוי הוא למעשה עבודה קשה.