הגבלת נוזלים של הפעוט שלך
מה עלי לשתות? האם מיץ בריא או שאני צריך להישאר רק במים? בעוד פעוטות צריך כוס היומי שלהם מיץ מועשר בוויטמין, יש גבול לכמות שהם צריכים. סוג של מיץ הם צריכים לצרוך גם נושאת מחשבה.
אם אתה חושב על הגבלת צריכת מיץ פעוט שלך, יש חדשות טובות. ישנן דרכים אתה יכול להבטיח שהיא אוכלת את הארוחות שלה כראוי תוך גם נהנה 2-3 כוסות מיץ מדי יום. מילת המפתח כאן היא "איזון".
4 דרכים להגביל את כמות הנוזל לתת פעוט
1. בצע את המתג
אם הילד שלך אוהב את הבקבוק, היא יכולה להתענג על שתיית מיץ. אם הבקבוק מקבל את בטנה מלא מדי, לעבור כוס קטנה. אתה יכול להתחיל להציע לה קצת חלב, מים, או תערובת מיץ מים. להציע לה את זה עם חטיפים וארוחות. זכור כי המעבר מבקבוק לכוס לא יכול להיות הפלגה חלקה. אתה צריך לתת לילד שלך זמן להסתגל. טפטפות ונשפך הם בחנות! בעוד כוס sippy יכול לעשות דברים פחות מבולגן, זה יכול להיות הרגל, כמו הבקבוק.
2. בצע את הבחירות הנכונות
ילדכם זקוק כעת למנה יומית של 2-3 מנות חלב. משמעות הדבר היא כי היא יכולה לקבל עוד 2-3 כוסות של נוזלים אחרים (יותר במהלך הקיץ). כדי לשמור על המסלול של כמה היא צורכת, למדוד את כוסות חלב ומיץ מים לערבב בבוקר. הכנת שייקים וזנים אחרים של מיצים. אל תדאג אם היא לא לוקחת בטעמים מסוימים במהירות. ישנן מספר סיבות הקובעות מה היא רוצה לשתות: מזג האוויר, מצב הרוח, רמת האנרגיה שלה התיאבון הם מעטים.
3. להיות מיץ חכם
מיץ פירות עשוי להיות המשקה האהוב עליך פעוט אבל מנסה להציג אותה נוזלים אחרים מדי. מיץ תפוחים ניתן לטעון עם סוכר, אז שקול המעבר מיץ ענבים לבן. אתה יכול גם לנסות ללא סוכר תפוזים, אננס מיץ פפאיה, אשר ארוזים עם ויטמין C. כמה מיצי פירות אחרים לארוז ויטמינים A ו- D כמו גם סידן. שמור על הילד שלך מפני סיידר תפוח לא מפוסטר כפי שהוא נושא סיכון E. Coli. יש לזכור כי רוב המיצים המסחריים בדרך כלל מהווים רק 10% מיץ משאית של סוכר וקלוריות. תבחר בחכמה. הצורך להסדיר צריכת נוזלים עבור תינוקות בני 13 חודשים ומעבר הוא חיוני.
4. מים, מישהו?
בעיצומו של כל משקאות בבקבוקים ארוזים היום, רבים מאיתנו להתעלם החשיבות של מי שתייה פשוטים. אם אתה לא בטוח מה הם טובים מיצים פעוט שלך, תן לה מים. זה יכול להרוות את הצמא שלה טוב למערכת שלה. מים טובים גם עבור הבטן והשיניים.
איזה נוזל אני מזין פעוט? עכשיו אתה יודע מיצים טריים וחלב צריך להיות בראש הרשימה שלך. מיצים מרוכזים אינם מועילים לבריאות בטווח הארוך. במקום זאת, לעשות את המאמץ כדי להכין שייק ומיץ סחוט טרי. H20 הישן טוב צריך גם להינתן כל יום.