הפוך את אורגזמות חזק יותר עם קיגלס
אם אתה רוצה זיקוקים בחיי המין שלך, אתה צריך להיות מוכן לשים את העבודה. יש תרגילי קגל שמחכים שינסו. התחל איטי ולעבוד את הדרך שלך דברים קשים. אתה עומד להפיק את המרב ממנו.
בריאות טובה רצפת האגן הוא חיוני עבור חיי מין משגשגת והכי חשוב האורגזמה שלך. מה שטוב הוא שיש תרגילים שיכולים לעשות את שרירי האגן שלך עולם טוב ולעשות אורגזמות שלך חזק מדי. מה אתם שואלים? ברוכים הבאים לעולם של תרגילי קגל לנשים. לעשות אותם כמה פעמים בזמן שאתה נוהג, הם במטבח, או כמעט בכל מקום שתרצה. למד כמה תרגילי קגל ואומר שלום לחיים מגרים.
קגלס תרגילים למין טוב יותר
1. מהו תרגיל קגל?
הם תרגילים לחזק את שרירי רצפת האגן ניתן לעשות כמעט בכל מקום. התחל על ידי clenching את השרירים לעצור את המעבר של שתן (pubococcygeus). שרירים אלה נמצאים בדרך כלל עמוק בתוך הנרתיק שלך. אתה צריך לשמור אותם מתוחים במשך 5 עד 10 שניות. לשחרר ולהירגע עוד 5 עד 10 שניות, לפני סחיטה אותם שוב. חזור על תנועה זו לפחות 4 עד 5 פעמים ביום. ברגע שאתה יכול להתמודד עם התרגיל הזה לפחות 5 דקות בכל יום, אתה יכול לעשות את זה פעמיים ביום. החלק הכי טוב? אף אחד לא יכול לנחש שאתה מתאמן בזמן שאתה מכין מסמך ליד שולחן העבודה שלך.
2. סקס טוב יותר
אם אתה יודע איך לעשות תרגילי קיגל ולא לפספס את לוח הזמנים של התרגיל, בקרוב מאוד תוכל להגיע לשיאים בעמדות שונות עם השותף שלך. למעשה, עמדות אלה יכולות להיות אלה שמעולם לא ניסית ורק הפנטזיות עליהן. Kegels לעזור לך להשיג מספר רב של אורגזמות כמו רצפת האגן הופך חזק יותר, מה שהופך את הצירים הנרתיק חזק מדי. אין פלא שהאורגזמה מהקיגל היא חזקה, בלשון המעטה.
3. יתרונות השותף שלך
תרגיל קגל במהלך יחסי המין ייהנה גם מהשותף שלך. איך? תרגילים אלה לחזק את השרירים הנרתיק המוביל התכווצויות חזקות. משמעות הדבר היא כי כאשר אתה עושה סקס תוכל להחזיק את הגבריות שלו חזק. זה לא רק לעורר אותך, אבל גם את השותף שלך. האם אתה יכול לדמיין את ההנאה המינית המוגברת שתיהנה משניכם?
4. האם התרגיל גורם לך להדק יותר?
שאלה אחת עשויה להיות מהבהבת על פני המוח שלך: לעשות תרגילי קגל לגרום לך להדק? העובדה היא כי תרגיל זה לא ממש לעזור להדק את הנרתיק. זה, למעשה, גוונים ומחזק את שרירי הנרתיק. זה עוזר להגביר את היכולת שלך להתעורר ויש לי אחיזה הדוק יותר בעת קיום יחסי מין עם השותף שלך. הצירים להיות אינטנסיבי מדי!
אם אורגזמה גדולה היא מה שאתה מחפש, תרגול תרגילי קגל ייהנו לך מינית בתוך זמן קצר. היתרונות של תרגילי קגל הם כפולה. הם עוזרים לך עם חיי המין שלך תוך גירוי השותף שלך גם כן. זה מצב win-win עבור כל. ללא שם: הנה לחיי המין טוב יותר, גבירותיי!