馃ぐ 转转 转讝讜谞讛 讘讛专讬讜谉: 讙讜专诐, 住讬讻讜谞讬诐 讘专讬讗讜转讬讬诐 讜诪谞讬注讛 - 讛专讬讜谉(2019)

馃斀转转 转讝讜谞讛 讜讛专讬讜谉 - 住讬讻讜谞讬诐 诇讗诐 讜诇转讬谞讜拽馃斀

转讜讻谉:

讘诪讗诪专 讝讛

  • 诪讛讜 转转 转讝讜谞讛?
  • 诪讛 讙讜专诐 转讝讜谞讛?
  • 讛住讬讻讜谞讬诐 讛讘专讬讗讜转讬讬诐 砖诇 转转 转讝讜谞讛 讘讛专讬讜谉
  • 讻讬爪讚 谞讬转谉 诇诪谞讜注 转转 转讝讜谞讛?

讛讙讜祝 砖诇谞讜 爪专讬讱 讞讜诪专讬诐 诪讝讬谞讬诐 诇转驻拽讜讚 转拽讬谉 讜讘专讬讗讜转 讟讜讘讛. 讛专讬讜谉 讛讜讗 转拽讜驻讛 砖讘讛 爪专讬讻转 诪讝讬谉 讛讜讗 讞讬讜谞讬 讻诪讜 讛转讬谞讜拽 讘专讞诐 爪专讬讱 转讝讜谞讛 诇爪诪讬讞讛 讘专讬讗讛 讜驻讬转讜讞. 讛讗诐 讙诐 讚讜专砖 讞讜诪专讬诐 诪讝讬谞讬诐 讞讬讜谞讬讬诐 讗砖专 讬住讬讬注讜 诇讙讜驻讛 诇注诪讜讚 拽砖讬讞讜转 砖诇 讛讛专讬讜谉.

诪讛讜 转转 转讝讜谞讛?

转转 转讝讜谞讛 诪转专讞砖 讻讗砖专 讛讙讜祝 讗讬谞讜 诪拽讘诇 诪住驻讬拽 讞讜诪专讬诐 诪讝讬谞讬诐 讞讬讜谞讬讬诐 讝讛 诇转驻拽讚 讻专讙讬诇. 讞讜诪专讬诐 诪讝讬谞讬诐 诪住讜讜讙讬诐 讻诪讜 Macronutrients (讞诇讘讜谞讬诐, 驻讞诪讬诪讜转, 讜砖讜诪谞讬诐), micronutrients (讜讬讟诪讬谞讬诐 讜诪讬谞专诇讬诐), 讜诪讬诐. 讻转讜爪讗讛 诪讻讱, 讗谞讜 讬讻讜诇讬诐 诇住讘讜诇 诪诪讞诇讜转 诇拽讜讬 专爪讬谞讬 砖讬讻讜诇 诇讛砖驻讬注 注诇 讗讬讻讜转 讞讬讬谞讜.

诪讛 讙讜专诐 转讝讜谞讛?

1. 讘讜专讜转

诇讗 诇讚注转 注诇 讛讞砖讬讘讜转 砖诇 讞讜诪专讬诐 诪讝讬谞讬诐 讬讻讜诇 诇讛讜讘讬诇 转转 转讝讜谞讛 讻诪讜 讛驻专讟 诇讗 转讛讬讛 转讝讜谞讛 讘专讬讗讛 讜诪讗讜讝谞转.

2. 诪讞诇讜转 讜讝讬讛讜诪讬诐

砖诇砖讜诇讬诐 讜讛拽讗讜转 讬讻讜诇讬诐 诇诪谞讜注 诪讗讚诐 诇拽讘诇 转讝讜谞讛 谞讗讜转讛. 诪讞诇讜转, 讝讬讛讜诪讬诐 讜诪讞诇讜转 谞驻砖 讻诪讜 讚讬讻讗讜谉 讬讻讜诇讜转 诇讛砖驻讬注 讙诐 注诇 讬讻讜诇转讜 砖诇 讗讚诐 诇爪专讜讱 讜诇注讻诇 诪讝讜谉 诪讝讬谉. 讛诐 讬讻讜诇讬诐 诇讙专讜诐 诇讗讜讘讚谉 转讬讗讘讜谉 讜诇讛砖驻讬注 注诇 诪注专讻转 讛注讬讻讜诇.

3. 转谞讗讬诐 讞讘专转讬讬诐-讻诇讻诇讬讬诐

诪砖驻讞讜转 讘拽讘讜爪讜转 讘注诇讜转 讛讻谞住讛 谞诪讜讻讛 注砖讜讬讜转 诇讛讬讜转 讞住专讜转 诪砖讗讘讬诐 讻住驻讬讬诐 诇专讻讬砖转 诪讝讜谉 讘专讬讗. 讝讛 讬讻讜诇 诇讛讜讘讬诇 转转 转讝讜谞讛 讗爪诇 讗谞砖讬诐 讻讗诇讛.

4. 讘注讬讜转 讚谞讟诇讬讜转

讘注讬讜转 砖讬谞讬讬诐 讻讜讗讘讜转 讜诪讞诇讜转 讞谞讬讻讬讬诐 讬讻讜诇讜转 诇诪谞讜注 诪讗讚诐 诇讗讻讜诇 诪讝讜谉 诪讝讬谉.

5. 转专讜驻讜转

砖讬诪讜砖 讘住讜讙讬诐 诪住讜讬诪讬诐 砖诇 转专讜驻讜转 讬讻讜诇 诇砖讘砖 讗转 住驻讬讙转 讛转讝讜谞讛 讘讙讜祝, 讜讘讻讱 诇讙专讜诐 诇转转 转讝讜谞讛.

6. 诪讞诇转 讘讜拽专

诪讞诇转 讘讜拽专 拽砖讛 讘诪讛诇讱 讛讛专讬讜谉 注诇讜诇讛 诇驻讙讜注 讘讬讻讜诇转 砖诇 讗讬砖讛 诇爪专讜讱 诪讝讜谉 讘专讬讗 注诇讜诇讛 诇讙专讜诐 诇转转 转讝讜谞讛.

7. 爪专讬讻转 诪住驻讬拽

讘诪讛诇讱 讛讛专讬讜谉, 讗讬砖讛 讚讜专砖转 讻 -300 拽诇讜专讬讜转 谞讜住驻讜转 讘讬讜诐. 讗诐 讛讗讬砖讛 讗讬谞讛 爪讜专讻转 讻诪讜讬讜转 谞讗讜转讜转 砖诇 诪讝讜谉 讘专讬讗, 讝讛 讬讻讜诇 诇讛讜讘讬诇 诇转转 转讝讜谞讛.

讛住讬讻讜谞讬诐 讛讘专讬讗讜转讬讬诐 砖诇 转转 转讝讜谞讛 讘讛专讬讜谉

转转 转讝讜谞讛 讘诪讛诇讱 讛讛专讬讜谉 注诇讜诇讛 诇讙专讜诐 诇讘注讬讜转 讘专讬讗讜转 专讘讜转 讛谉 讗转 讗诪讗 诇注转讬讚 讜讗转 讛转讬谞讜拽 讛诪转驻转讞 砖诇讛. 讛谞讛 讛住讬讻讜谞讬诐 讛讘专讬讗讜转讬讬诐 砖诇 转转 转讝讜谞讛 讘诪讛诇讱 讛讛专讬讜谉:

1. 住讬讻讜谞讬诐 注讘讜专 讗诪讗

  • 转诪讜转转 讗诪讛讜转 - 谞砖讬诐 砖讗讬谞谉 诪讝讜谞讜转 诇驻谞讬 讜讘诪讛诇讱 讛讛专讬讜谉 讬砖 住讬讻讜谉 讙讘讜讛 讬讜转专 诇诪讜转 讘诪讛诇讱 讛讛专讬讜谉 讗讜 讛诇讬讚讛.
  • 讛住讬讻讜谉 诇讛驻诇讛 - 谞砖讬诐 注诐 转讝讜谞讛 谞诪讜讻讛 谞诪爪讗讜转 讘住讬讻讜谉 讙讘讜讛 讬讜转专 诇讛驻诇讛.
  • 讘注讬讜转 砖讬谞讬讬诐 - Moms-to-be 诪讬 讛诐 malnourished 讬讻讜诇 诇住讘讜诇 注砖砖转 砖讬谞讬讬诐 讜注讜讚 讘注讬讜转 砖讬谞讬讬诐.
  • Osteomalacia - 讝讛讜 诪爪讘 砖讘讜 注爪诪讜转 砖诇 讗讬砖讛 诪转转 转讝讜谞讛 诇讛讬讜转 专讱 诪讚讬 砖讘讬专.
  • 讗谞诪讬讛 - 诪讞住讜专 讘讘专讝诇 注诇讜诇 诇讙专讜诐 诇讗谞诪讬讛 讘讗诪讛讜转 诇注转讬讚. 诪砖诪注讜转 讛讚讘专 讛讬讗 讻讬 讬砖 诇讛诐 驻讞讜转 转讗讬 讚诐 讗讚讜诪讬诐 诪讛专讙讬诇, 讜诇讻谉 讛转讗讬诐 砖诇 讛讙讜祝 诇讗 诪拽讘诇讬诐 诪住驻讬拽 讞诪爪谉.
  • Toxaemia - 专注诇转 讛专讬讜谉 讗讜 toxaemia 讛讬讗 诪爪讘 砖讘讜 诇讞抓 讛讚诐 讜讗转 专诪转 讛讞诇讘讜谉 讘讚诐 砖诇 讗讬砖讛 讘讛专讬讜谉 讛讜讗 讙讘讜讛 讘讗讜驻谉 诪住讜讻谉. 讝讛 讬讻讜诇 诇住讻谉 讗转 讛讞讬讬诐 砖诇 讗诪讗 讜讙诐 讗转 讛转讬谞讜拽.

2. 住讬讻讜谞讬诐 注讘讜专 讛转讬谞讜拽

转转 转讝讜谞讛 讘诪讛诇讱 讛讛专讬讜谉 讛砖驻注讜转 注诇 讛转讬谞讜拽 讻讜诇诇讬诐 -

  • 诇讬讚讜转 诪转 - 转讬谞讜拽讜转 讛住讜讘诇讬诐 诪转转-转讝讜谞讛 讗讬谞诐 讙讚诇讬诐 讜诪转驻转讞讬诐 讻专讗讜讬 讜讬讻讜诇讬诐 诇诪讜转 讘专讞诐.
  • 诇讬讚讛 诪讜拽讚诪转 - 转讬谞讜拽讜转 砖谞讜诇讚讜 讘讟专诐 注转 讗讬谞诐 诪驻讜转讞讬诐 讜讬讻讜诇讬诐 诇住讘讜诇 诪讘注讬讜转 砖讜谞讜转, 讻讙讜谉 专讗讬讬讛 讬专讜讚讛, 砖专讬专讬诐 讞诇砖讬诐, 谞讝拽 诪讜讞讬, 拽爪讘 爪诪讬讞讛 诇拽讜讬 讜讻讜 '. 讛诐 讬讻讜诇讬诐 讙诐 诇拽讘诇 necrotising enterocolitis, 砖诐 讞讬讬讚拽讬诐 诇驻诇讜砖 讜诇讛专讜住 讗转 讛诪注讬讬诐 砖诇讛诐.
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  • 诪讜诪讬诐 诪讜诇讚讬诐 - 诪讞住讜专 砖诇 micronutrients 讘诪讛诇讱 讛讛专讬讜谉 注诇讜诇 诇讙专讜诐 诇诪讜诪讬诐 诪讜诇讚讬诐 讞诪讜专讬诐 砖诇 讛转讬谞讜拽. 诇讚讜讙诪讛, 讞住专 砖诇 讞讜诪爪讛 驻讜诇讬转 讬讻讜诇 诇讙专讜诐 住驻讬谞讛 讘讬驻讬讚讛 讗爪诇 转讬谞讜拽讜转, 砖讘讜 讛转讬谞讜拽 谞讜诇讚 注诐 讞讜讟 砖讚专讛 诪注讜讜转. 讝讛 诪砖驻讬注 注诇 讬讻讜诇转诐 诇诇讻转, 讜诇砖诇讜讟 讘诪注讬 讜砖诇驻讜讞讬转 鈥嬧嬜斪┳.
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3. 住讬讻讜谉 讘专讬讗讜转讬 讗专讜讱 讟讜讜讞 诇讬诇讚

  • 住讜讻专转 - 转讬谞讜拽讜转 住讜讘诇讬诐 诪转转 - 转讝讜谞讛 谞诪爪讗讬诐 讘住讬讻讜谉 讙讘讜讛 讘讛专讘讛 诇驻转讞 住讜讻专转 诪住讜讙 2 讘砖诇讘 诪讗讜讞专 讬讜转专 讘讞讬讬讛诐.
  • 诪讞诇讜转 诇讘 讜讻诇讬 讚诐 - 转讬谞讜拽讜转 讗诇讛 讙诐 诇驻转讞 诇讞抓 讚诐 讙讘讜讛 讜诪讞诇讜转 诇讘 讘讘讙专讜转.
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