תת תזונה והריון - סיכונים לאם ולתינוק
במאמר זה
- מהו תת תזונה?
- מה גורם תזונה?
- הסיכונים הבריאותיים של תת תזונה בהריון
- כיצד ניתן למנוע תת תזונה?
הגוף שלנו צריך חומרים מזינים לתפקוד תקין ובריאות טובה. הריון הוא תקופה שבה צריכת מזין הוא חיוני כמו התינוק ברחם צריך תזונה לצמיחה בריאה ופיתוח. האם גם דורש חומרים מזינים חיוניים אשר יסייעו לגופה לעמוד קשיחות של ההריון.
מהו תת תזונה?
תת תזונה מתרחש כאשר הגוף אינו מקבל מספיק חומרים מזינים חיוניים זה לתפקד כרגיל. חומרים מזינים מסווגים כמו Macronutrients (חלבונים, פחמימות, ושומנים), micronutrients (ויטמינים ומינרלים), ומים. כתוצאה מכך, אנו יכולים לסבול ממחלות לקוי רציני שיכול להשפיע על איכות חיינו.
מה גורם תזונה?
1. בורות
לא לדעת על החשיבות של חומרים מזינים יכול להוביל תת תזונה כמו הפרט לא תהיה תזונה בריאה ומאוזנת.
2. מחלות וזיהומים
שלשולים והקאות יכולים למנוע מאדם לקבל תזונה נאותה. מחלות, זיהומים ומחלות נפש כמו דיכאון יכולות להשפיע גם על יכולתו של אדם לצרוך ולעכל מזון מזין. הם יכולים לגרום לאובדן תיאבון ולהשפיע על מערכת העיכול.
3. תנאים חברתיים-כלכליים
משפחות בקבוצות בעלות הכנסה נמוכה עשויות להיות חסרות משאבים כספיים לרכישת מזון בריא. זה יכול להוביל תת תזונה אצל אנשים כאלה.
4. בעיות דנטליות
בעיות שיניים כואבות ומחלות חניכיים יכולות למנוע מאדם לאכול מזון מזין.
5. תרופות
שימוש בסוגים מסוימים של תרופות יכול לשבש את ספיגת התזונה בגוף, ובכך לגרום לתת תזונה.
6. מחלת בוקר
מחלת בוקר קשה במהלך ההריון עלולה לפגוע ביכולת של אישה לצרוך מזון בריא עלולה לגרום לתת תזונה.
7. צריכת מספיק
במהלך ההריון, אישה דורשת כ -300 קלוריות נוספות ביום. אם האישה אינה צורכת כמויות נאותות של מזון בריא, זה יכול להוביל לתת תזונה.
הסיכונים הבריאותיים של תת תזונה בהריון
תת תזונה במהלך ההריון עלולה לגרום לבעיות בריאות רבות הן את אמא לעתיד ואת התינוק המתפתח שלה. הנה הסיכונים הבריאותיים של תת תזונה במהלך ההריון:
1. סיכונים עבור אמא
- תמותת אמהות - נשים שאינן מזונות לפני ובמהלך ההריון יש סיכון גבוה יותר למות במהלך ההריון או הלידה.
- הסיכון להפלה - נשים עם תזונה נמוכה נמצאות בסיכון גבוה יותר להפלה.
- בעיות שיניים - Moms-to-be מי הם malnourished יכול לסבול עששת שיניים ועוד בעיות שיניים.
- Osteomalacia - זהו מצב שבו עצמות של אישה מתת תזונה להיות רך מדי שביר.
- אנמיה - מחסור בברזל עלול לגרום לאנמיה באמהות לעתיד. משמעות הדבר היא כי יש להם פחות תאי דם אדומים מהרגיל, ולכן התאים של הגוף לא מקבלים מספיק חמצן.
- Toxaemia - רעלת הריון או toxaemia היא מצב שבו לחץ הדם ואת רמת החלבון בדם של אישה בהריון הוא גבוה באופן מסוכן. זה יכול לסכן את החיים של אמא וגם את התינוק.
2. סיכונים עבור התינוק
תת תזונה במהלך ההריון השפעות על התינוק כוללים -
- לידות מת - תינוקות הסובלים מתת-תזונה אינם גדלים ומתפתחים כראוי ויכולים למות ברחם.
- לידה מוקדמת - תינוקות שנולדו בטרם עת אינם מפותחים ויכולים לסבול מבעיות שונות, כגון ראייה ירודה, שרירים חלשים, נזק מוחי, קצב צמיחה לקוי וכו '. הם יכולים גם לקבל necrotising enterocolitis, שם חיידקים לפלוש ולהרוס את המעיים שלהם.
- תמותת תינוקות - תינוקות של נשים אשר סבלו מתת-תזונה במהלך ההריון סובלות מסיכון גבוה יותר למות בשבוע הראשון ללידה.
- מומים מולדים - מחסור של micronutrients במהלך ההריון עלול לגרום למומים מולדים חמורים של התינוק. לדוגמה, חסר של חומצה פולית יכול לגרום ספינה ביפידה אצל תינוקות, שבו התינוק נולד עם חוט שדרה מעוות. זה משפיע על יכולתם ללכת, ולשלוט במעי ושלפוחית השתן.
- איברים לא מפותחים - תינוקות סובלים מתת תזונה יכולים להיוולד עם איברים לא מפותחים, שיכולים להשפיע בצורה חמורה על איכות חייהם.
3. סיכון בריאותי ארוך טווח לילד
- סוכרת - תינוקות סובלים מתת - תזונה נמצאים בסיכון גבוה בהרבה לפתח סוכרת מסוג 2 בשלב מאוחר יותר בחייהם.
- מחלות לב וכלי דם - תינוקות אלה גם לפתח לחץ דם גבוה ומחלות לב בבגרות.
- אוסטאופורוזיס - תינוקות הסובלים מתת תזונה סובלים מאוסטיאופורוזיס, מצב שבו העצמות חלשות ופריכות ונוטות לשברים.
- רמה נמוכה של IQ והפרעה קוגניטיבית - התזונה הנמוכה גורמת גם לתינוקות לגדול עם מנת משכל נמוכה יותר מהרגיל ולסבול מליקוי קוגניטיבי, כאשר לאדם יש בעיות בלימוד דברים חדשים, לזכור ולקבל החלטות בחיי היומיום.
כיצד ניתן למנוע תת תזונה?
תזונה מתמשכת יכולה להיות מונעת על ידי תזונה מאוזנת הכוללת שפע של פירות, ירקות, מים, סיבים תזונתיים, חלבונים, שומנים ופחמימות. סימנים ותסמינים של תת תזונה בהריון כוללים עייפות, אנמיה, משקל נמוך להריון, סחרחורת, לחץ דם גבוה, נשירת שיער, עור יבש, בעיות שיניים וחסינות נמוכה.
כדי למנוע תת תזונה, נשים אשר מתכננות להרות צריך לקחת ויטמינים טרום לידתי, לאכול מזון בריא ופעילות גופנית באופן קבוע. במהלך ההריון, הם צריכים לאכול מזון מזין ולהמשיך לקחת ויטמינים ההריון שלהם. זה מבטיח כי הן אמא והן את היילוד הם בריא בריא.
כמו כן קרא: תפקידה של האסטרוגן במהלך הריון