מחלת בוקר: הבסיס

תוכן:

• כמו להישאר hydrated יכול לעזור להדוף את הבחילה, חשוב לשתות כמויות קטנות לאורך כל היום. יש נשים שאומרות תה צמחים המכיל מנתה וג'ינג'ר יכול לעזור במיוחד להקל על חולי בוקר; belliesbubsboobs.com מציעה תה Quease הקלה, שילוב של חומרים אלה, עבור $ 15.90.
• מחקר של 600 נשים על ידי רופאים בבית החולים לנשים ולילדים של אדלייד מצא כי דיקור יכול להפחית את חומרת הסימפטומים של מחלת בוקר - אפילו הפגישה אחת יכולה להיות השפעה חיובית על הבחילה. אמהות רבות בפורום הסכימו כי דיקור עזר להקל על הסימפטומים שלהם.
• נשים הרות רבות בפורום הסכימו כי ויטמין B6 סייעה להקל על תסמיני המחלה בבוקר. B6 טבליות זמינים מבתי מרקחת וחנויות מזון בריאות, אבל אתה יכול גם לנסות לאכול אורז חום, בשר רזה, אבוקדו, דגנים מלאים, תירס ואגוזים, שגם הם גבוהים בויטמינים B.
• ריחות מסוימים עשויים לגרום לך להרגיש חולה, אז זה יכול לעזור לשאת משהו יפה ריחני, כך שכאשר אתה מרגיש את הצורך, אתה יכול לקחת לרחרח כדי להקל על הבחילה שלך. חלקם מגלים כי רוזמרין או בקבוק לימון לחלץ עובד פלאים, אבל אפשרות אחרת היא Mohdoh: הנקרא 'mouldable ארומתרפיה', זה כמו playdough עם שמנים אתריים נוספים, משחרר ריח נהדר. המועדפים שלנו: 'נשימה', אשר משתמשת אקליפטוס, מנטה, לבנדר וזעתר שמנים אתריים, ו 'רגוע', עם סיסם, ylang ylang, יסמין lavandin; $ 14.95 מ mohdoh.com.au .
• מחקרים הראו כי נשים עם בחילה קלה יכול להפיק תועלת לחשוב באופן חיובי. כאשר הוא מכה, יש לשבת ולנשום כמה נשימות עמוקות. נסה להירגע, תוך התמקדות שחרור המתח מן הבהונות שלך לראש. תחשוב על איך התינוק שלך גדל, וזכור כי מה שאתה מרגיש הוא רק תופעת לוואי של צמיחה זו. אתה יכול גם לנסות לדבר עם התינוק שלך כדי להסיח את דעתך מן הבחילה.
• אמהות רבות בפורום אומרים ג'ינג'ר עזר להקל על מחלת הבוקר שלהם. אפשר לקחת אותו בתה (רק לפלח מעט ולתלול אותו במים חמים לכמה דקות), בבירה זנגוויל, ביסקוויטים של זנגוויל, זנגוויל מגובש או לילי ג'ינג'ר קשים. אתה יכול גם לנסות טבליות זנגביל מחנות מזון בריאות או סעיף ויטמינים של בית המרקחת.
• לאכול משהו קטן, כמו כמה ביסקוויטים או קרקרים, לפני שאתה יוצא מהמיטה בבוקר (להשאיר אותו ליד המיטה שלך לפני שאתה הולך לישון בלילה). אתה יכול להרגיש חולה כאשר רמת הסוכר בדם שלך נמוכה, כך שאתה אוכל לפני שאתה אפילו קם יכול לעזור בבקרים.
• מנטה, בצורות רבות ושונות, יכול לעזור להקל על חולי בוקר; המנטול עובד כמו קרר, הרדמה בטן, והוא יכול גם לעזור עם צרבת ובעיות עיכול. נסה תה מנטה או מנטה lollies, או להשתמש שמן מנטה במפזר ארומתרפיה כדי להריח את האוויר. תה נענע הוא גם שווה לנסות.
• רופאים ומיילדות ממליצים לאכול כמויות קטנות יותר במהלך היום, במקום לדבוק בשלוש הארוחות העיקריות הרגילות - זה רעיון טוב לא לקבל רעב מדי או מלא מדי. זה גם יכול לעזור אם יש לך לשתות חצי שעה לפני או אחרי הארוחות, במקום לשתות בזמן שאתה אוכל. לנסות לשמור על סליק של מזונות בריאים בקרבת מקום, אז אתה אף פעם לא עזבו את הידיים ריקה כאשר אתה צריך את זה ביותר.
• ב acupressure, חלקים מסוימים בגוף הם מגורה כדי לעזור להקל על הבחילה. Acupressure wristbands (כגון Psi להקות, בתמונה, $ 21.95 עבור שני, מ sincewewerekids.com.au ) הן חלופות נטולות סמים לאלה הסובלים ממחלת בוקר. להקות Acupressure יכול לשמש גם כדי לסייע בחילות בחילה הנגרמת על ידי מחלה נסיעות hangovers.
• אם מוצרים ללא מרשם והצעות אחרות לא עוזרים, בקר אצל הרופא שלך, כיוון שהם יכולים לרשום תרופות כדי להקל על הבחילה. אם אתם חווים מחלת בוקר קשה, עם הקאות מוגזמות, ירידה במשקל והתייבשות, חשוב גם שתדאגו לטיפול רפואי - ייתכן ויהיו לכם hyperemesis gravidarum, אשר עשויים לדרוש טיפול תוך ורידי.
• התרופה היחידה 100% מובטחת לרפא מחלה בבוקר? ללדת. נסו לזכור כי לא תרגישו כך לנצח - וכי בסוף כל זה, יהיה לך תינוק חדש נפלא להראות את זה!

אתה יכול גם אוהב את התמונות הללו גלריות

כיסא גבוה נזכר בין פחדי הבטיחות



פופולרי חול ומים השולחן נזכר בתוך פחדים מחניקה



זיכרונות דחופים של שינה שינה בעריסה עם סיכון שינה לא בטוח

of

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

עשית את זה - את בהיריון! בתוך פחות משנה, יהיה לך מדהים, מותג חדש קטן לגמרי משלך. אם רק לא היית צריך לעבור את זה בחילה נורא הראשון!

מחקרים מראים כי עד 80 אחוזים של נשים בהריון לקבל בחילות בוקר בהריון. נגרמת על ידי רמות גבוהות של אסטרוגן, זה מתחיל לעתים קרובות סביב שבוע של שישה הריון. זה בדרך כלל מלווה עייפות, תחושה חזקה של ריח ועוד כמה אחרים לא כל כך כיף תופעות לוואי של ההריון .

וידאו: לגרום לו להבין מחלה בבוקר

הבחנה והתכווצות בהריון

החדשות הטובות? מחלת בוקר היא סימן שאתה מייצר gonadotropin כוריוני אנושי (hCG), אשר עשה כמו העובר מתפתח. זה יכול להיראות כסימן שהכל הולך כמו שצריך להיות.

מחלת בוקר ... תופעת לוואי שכיחה מאוד של הריון.

עכשיו על החדשות הרעות. למרות שזה בדרך כלל מסתיים סביב 12 שבועות לתוך ההריון, בחילות בוקר לפעמים נמשך זמן רב יותר; זה משתנה מאשה לאישה, ואפילו מריון אחד למשנהו. המחלה יכולה להכות בכל עת של היום או הלילה, והוא יכול לגרום בחילות המוביל להקאה. יש נשים שאומרות שזה כמו הנגאובר שלא יסתלק. בסביבות אחוז אחד של הריונות יכול לגרום hyperemesis gravidarum, אשר כוללת הקאות קשות, ירידה במשקל והתייבשות. אם אתם מודאגים לגבי ההיריון שלכם, או שאתם מרגישים יותר חולים ממה שאתם חושבים שהוא נורמלי, אל תהססו לראות רופא או מיילדת - ייתכן שתזדקקו לטיפול רפואי דחוף.

עבור אלו עם מחלה בבוקר נורמלי, עם זאת, יש דברים שאתה יכול לנסות להקל על מחלת הבוקר שלך. אתה יכול להתחיל לאכול ולשתות כראוי, ולקבל מספיק מנוחה. הגלריה שלנו מראה עוד כמה דרכים אתה יכול לנסות לקבל על זה יותר מדי - וגם מגלה את הדבר שעובד 100 אחוז מהזמן!