מר באני סנדוויץ '
במאמר זה
- מרכיב
- שיטה
- מידע תזונתי
סנדוויץ 'Mr.Bunny הוא מתכון בריא כי אתה והילד שלך הולכים לאהוב. זהו מתכון גמיש אשר יכול להשתמש יוגורט או גבינת שמנת. השתמש יוגורט ממותק אם הילד שלך לא יהיה חלקו. גבינת שמנת עשירה באשלגן וברזל. הילד שלך ואתה יכול לשחק עם ירקות על פי בחירתך וליצור רקע עבור Mr.Bunny לשחק.
| משרת | זמן הכנהזמן בישול
| 4 אנשים |
מרכיב
- 1 כוס גבינת שמנת
- 2 זיתים
- פלפל אדום אחד
- 2 פרוסות לחם חום
- עלי חסה
- מלח ופלפל לפי הטעם שלך
- 1 גבעול סוס
- שתי עגבניות שרי
שיטה
שלב 1
טוסט פרוסה של לחם לחתוך אותו בצורה עגולה כדי לדמות את הראש של השפן.
שלב 2
חותכים החוצה שתי חתיכות קטנות יותר עבור האוזניים של באני וגם קלוי אותם.
שלב 3
בקערה מערבבים את גבינת השמנת עם סלט ופלפל ומפזרים אותה על ראשה של האני.
שלב 4
חותכים את הפלפלים כדי להיראות כמו עניבת הפרפר של השפן, חותכים את הסוסים כדי להיראות כמו שפם של השפתיים.
שלב 5
מניחים את הזיתים, עגבניות שרי וחסה במקום. חותכים עגבניות שרי על האף ומגישים.
מידע תזונתי
| קלוריות |
| חלבונים | 16.8 גרם
| שומנים | 20.9 גרם
| פחמימות | 109.2 גרם
| כולסטרול | 140 mg
| נתרן |
| אשלגן | 507 מ"ג
* לטיגון, מוסיפים כ -10 גרם שומן למנה ב 9 קק"ל / גרם של שומן.