לילה אימה ב פעוטות וילדים: גורם, סימפטומים וטיפול
במאמר זה
- מה הם טרורי לילה?
- מה גורם טרורי שינה?
- סימנים ותסמינים של טעויות לילה
- טיפול בטרור לילה
- האם טרור הלילה שונה מסיוט?
- כיצד למנוע טרורי לילה?
- האם שינוי באורח החיים עזרה בהפחתת שינה לישון בילדים?
- טיפים להתמודדות עם טרורי שינה אצל ילדים
ילד מתפתח במהירות בשנים הראשונות עם שינויים פיזיים ונפשיים מהירים. אחד השינויים שהילד עובר, עכשיו עם הבנה טובה יותר של העולם הסובב אותו הוא ישן לבד, בחדר הילדים או מהורים. חוויות שונות ומובחנות מאפיינות את שנות הצמיחה של ילד; הלילה הוא אחד מהם.
מה הם טרורי לילה?
פחד לילה הוא הפרעה המתרחשת בשלב העמוק ביותר של השינה. אלה מתרחשים כאשר הילד מתעורר חלקית במהלך השלב העמוק, הלא REM של השינה ואת מצב זה יכול להימשך מספר דקות. הם משפיעים בעיקר על ילדים מתחת לגיל 12.
מה גורם טרורי שינה?
אמנם אין סיבה ספציפית לטרור הלילה, הם יכולים להתרחש כתוצאה של לחץ גבוה או חוסר שינה. סכסוך עדים בבית או בחוץ יכול גם לשמש גורם. מצב זה יכול להיגרם גם בשל הסיבות הבאות:
- קדחת
- להיות עייף מדי או שינה בסביבה חדשה
- תרופות לא מוצדקות
- מיגרנות
- פציעות ראש
סימנים ותסמינים של טעויות לילה
במקרה של אימה בלילה, ייתכן שתבחין בסימנים הבאים של המצב אצל ילדך:
- הילד עלול להיראות מפוחד ומבוהל
- הילד עלול לצרוח, לצעוק או לבכות
- הוא יכול לדבר או לשוחח לא ברור
- הוא אולי לא מזהה אותך כאשר אתה מנסה לנחם אותו
- הילד עלול לחוש פחד או פחד עז ממקור לא ידוע
- לא אוכל לזכור מה קרה למחרת
- הילד עלול להרטיב את המיטה בגלל הפחד
- הוא יכול להיות מורחב עיניים עם תלמידים מורחבים עקב פחד
הסימפטומים כוללים:
- לחץ דם גבוה
- נשימה מהירה
- מרוצי פעימות לב והזעה מופרזת
טיפול בטרור לילה
ניסיון לנחם את הילד חווה אימה הלילה הוא בדרך כלל מספיק כדי להרגיע ולסיים את המצב. אם הילד אינו מגיב בזמן שהם ישנים, ההורים לא צריכים לנסות להעיר אותם במקום לאפשר את המצב לשכב.
אם אימה בלילה נגרמות עקב כל התנאים הבסיסיים או פציעות ראש, ההורים צריכים להתייעץ עם הרופא כדי לספק את הטיפול הדרוש ותרופות לילד. תרופה עבור אימה לילה פעוטות כולל ייעוץ וייעוץ מקצועי מוסמך.
האם טרור הלילה שונה מסיוט?
כן זה כן! סיוט הוא מנוסה במהלך שנת REM, אשר בדרך כלל בשעות הבוקר המוקדמות, בעוד, לילה אימה מנוסים בשעות הראשונות של הלילה, במהלך שנת REM לא.
ילד יכול לזכור ולזכור סיוט, אבל לא יזכור שיש אימה לילה ברוב המקרים.
כיצד למנוע טרורי לילה?
חרדות לילה יכול להיות מס על הילד וגם על ההורים. אין תרופה עבור אירועי לילה, אבל כמה אמצעי זהירות ניתן לעקוב כדי למנוע ולהקטין את המצב.
- ודא כי הילד שלך יש יום ללא מתח.
- יצירת שגרת לילה פשוטה ומרגיעה הכוללת שיחה עם הילד וקריאת סיפורים לפני השינה.
- ודא כי הילד מקבל מנוחה מספקת.
- ודא כי הילד ישן בזמן ולא להישאר עד מאוחר מדי לעתים קרובות.
- הרחק את הילד ממריבות ומצבים אשר ישאירו השפעה שלילית.
האם שינוי באורח החיים עזרה בהפחתת שינה לישון בילדים?
שינוי השגרה של הילד שלך ושילוב אורח חיים מרגיע ובריא יותר יכול לעזור בהפחתת הטרור לישון. אתה יכול להתחיל על ידי יצירת סביבה רגועה בחדר של הילד שלך על ידי שילוב שגרת שינה מרגיעה. ודא כי הילד שלך עוקב אחר שיטה קבועה יומי שבו יש שילוב של פעילויות גופניות וזמן חופשי להירגע ורדוף תחביב.
קבלת לישון יותר גם לעזור לילד להישאר ללא מתח לעכב את המופע של אימה הלילה.
טיפים להתמודדות עם טרורי שינה אצל ילדים
אימהות לילה אצל תינוקות אינן נדירות. ילדות לילה ילדות יכול להיות מאתגר לטפל כמו אין טיפול עבורם. להלן כמה טיפים להתמודד עם מצב זה.
- שימו לב לתקופה שאחריה ילדכם חווה אימה בלילה לאחר שנרדמה. להעיר את הילד 10-15 דקות לפני הטרור בלילה צפוי לא נותנים להם לישון במשך 5-10 דקות ולהמשיך את שגרת השבוע.
- ודא כי שום פריט בסביבה לא יכול להזיק לילד בזמנים כאלה.
- אל תנסה להעיר את הילד שלך. בואו המצב ימות מעצמו.
- אל תנסה לנחם את הילד פיזית כמו זה יכול לגרום להם לאבד שליטה.
- שמור על הרצפה ברורה להיצמד כל הדלתות והחלונות של החדר שלך לא להשאיר את הילד ללא השגחה במהלך שלב זה.
אימהות לילה אצל ילדים צריכות לטפל בבגרות, בסבלנות ובאהבה. הורים לא צריכים להיכנס לפאניקה ולהתמודד עם המצב בשלווה. ביצוע השינויים הנדרשים בשגרת חייו של הילד יסייע בהפחתת התדירות. במקרה של שיפור, עדיף להתייעץ עם רופא לקבלת ייעוץ.