עוד דבר אחד להימנע בעת ההריון: האזנה לכל עצה
מעט על הריון הוא קל, כפי שזכרתי כאשר אני לאחרונה נכנס להריון עם הילד השלישי שלי. אחד הקשיים? שמירה על כותרות המפרטות את הבשורה האחרונה של נזק עוברית. שמירה על רמה זו של פרנויה היא פשוט מתישה. אפילו מנסה לשמור על קשר עם כל מחקר הוא מאמץ מסחרר באמת - רק אל תיתן לזה להדגיש אותך, כמובן, כי הלחץ בהריון קשורה לסיבוכים שונים.
כמובן שיש את החשודים הרגילים: אין עישון, סמים בלתי חוקיים, גלם / underkooked מוצרים בעלי חיים או דגים עם תוכן כספית גבוהה. Ibuprofen הוא לא לא, כמו תרופות רבות אחרות. אין אמבטיות חמות, סאונות חמות. לא רכבת הרים, ספורט קשר, סקי או גלישה. אין עקבים גבוהים, הרמת כבדים או ניקוי קופסת המלטה (במיוחד בעת ובעונה אחת!). אלכוהול בכל סכום הוא poo-poo-ed על ידי האקדמיה האמריקנית לרפואת ילדים.
רוב הדברים המומלצים על ידי הרופא המומלצים אינם מומלצים ללא סיבה טובה לתמיכה במחקר, אך במקום שבו הדברים מתחילים להיות דביקים, נראה כי הממסד הרפואי אינו מסכים להסכמה. רוב הרופאים אומרים קפאין צריך להיות מופחת או לבטל, אבל מחקר שנערך לאחרונה עולה כי זה לא יכול להיות כל כך רע אחרי הכל. כמה רופאים ממליצים לא לאכול גבינות רכות, בשר מעדנים ומזונות אחרים שיכולים להיות נגועים עם ליסטריה, אשר יכול לגרום להפלות. אבל כששאלתי את הרופא שלי על זה במהלך ההיריון האחרון שלי, ב -2012, היא אמרה שהדברים האלה כבר לא נחשבים באופן אוטומטי לטאבו, והתחלתי לאכול גבינה כחולה וברי. לאחרונה עברתי, ובמשרדו של הרופא המיילד החדש שלי, קיבלתי חוברת מ -2001 באדיבות מחלקת הבריאות ושירותי האנוש, שהמליצה על הימנעות מגבינות רכות ובשרים מעדנים.
הכל חשוד. נשים בהריון הם discouraged גוסס השיער שלהם באמצעות סבונים מסוימים, שמפו, לקים ציפורניים, איפור, sunscreen, אקנה שוטף קוסמטיקה אחרים בגלל כמה מרכיבים חשודים. תרופה אנטי-פטרייתית המשמשת לטיפול בזיהומי שמרים נמצאה מגדילה את הסיכון להפלה. תחליף BPA פלסטיק היה קשור לידה מוקדמת ובריאות פוריות ירודה. אכילת מזון לא אורגני עשוי להיות רעיון רע. רק לא לאכול יותר מדי תפוחי אדמה אורגניים אם אתה מנסה להיכנס להריון, כי צריכת יתר מוגזמת לפני ההריון תפוחי אדמה היה קשור עם סוכרת הריון.
אפילו acetaminophen (הידוע בדרך כלל על ידי שם המותג Tylenol) - אחד משככי כאבים רק נחשב בטוח במינונים בינוניים בהריון - נקשר נזק פוטנציאלי: זה עלול להגביר את הסיכון ל- ADHD ולהוריד את רמות הטסטוסטרון בבנים שלך, כמו גם כמו לפגוע בפוריות של הבנות שלך ואפילו נכדות. זאבת נמצאה לאחרונה לתרום לסיבוכים בהריון. בעקבות חום או שפעת בהריון קשורה בסיכון מוגבר לתינוק לפתח סכיזופרניה או אוטיזם. אני כנראה לא צריך להחזיק את הטלפון שלי קרוב מדי הבטן שלי בגלל קרני WiFi. כלול ברשימה של "סכנות מוסתרת אורב בבית שלך" על ההריון האתר הבליטה הם קיר צבע, שטיח, פלסטיק, שואבי בית ועובש - כמו גם את האוויר והמים. נראה שהקירות, הרצפה והאוויר בבית שלי מהווים איום.
כל הרשימות האינסופיות של מה שיש להימנע מהן יכולות לתת לאמהות את הרושם שיש להן שליטה רבה יותר על תוצאות ההריונות שלהן יותר משהן למעשה. אבל יש עדיין הרבה שאנחנו לא יודעים על מנגנוני לשחק עקרות, הריון הפסד סיבוכים, התפתחות העובר. בכל מקום בין 10 ל -25 אחוזים של הריונות יסתיים הפלה, ובדרך כלל הגורם לא ניתן לזהות. הסיבה השכיחה ביותר להפלה במהלך השליש הראשון היא הפרעה כרומוזומלית, אשר אין שום קשר עם מה אמא היתה או לא אכלה או אם היא קיבלה מדגיש בזמן ההריון.
אל תהיה מרומה: כל העצה הזאת לאמהות לעתיד איננה על האמהות. זה על התינוקות. כן, אני רוצה את הטוב ביותר עבור הילדים שלי. אני רוצה שגופם ומוחם ייווצרו כהלכה ברחם, אבל באיזו נקודה אני חדל להיות אני ולהיות רק חממה? נשים בהריון אינן יכולות לחיות בבועה, בה אנו מבצעים את שלושים הדקות הרגילות של התרגילים היומיים, לישון רק בצד שמאל, לאכול דיאטה של חלבונים רזים, עלים ירוקים (אורגניים!), פירות וגרגרים בריאים . נשים לא להיות פטורה של כל האחריות שלהם בזמן ההמתנה. אנו מטיילים. אנו מציגים בכנסים. יש לנו חובות לבני משפחה. יש לנו ילדים אחרים שצריכים לטפל בהם. לפעמים אנחנו אפילו צריכים להרים אותם.
השלמות וההקרבה האולטימטיבית אינן ניתנות לאלתר על נשים ברגע שמבחן ההריון מראה את סימן הפלוס הקטן. הריון יכול להיות השראה גדולה לחיות חיים בריאים יותר, אבל זה גם לא תמיד טיול בפארק. אם אני מרגיש כמו לאכול רק עוגת חמאה בוטנים, אז אני הולך לאכול עוגת חמאת בוטנים. אם יש לי כאב ראש נוקב, אני הולך לקחת תרופות נגד כאבים. האם להקשיב לעצה של הרופא שלך; אם יש לך חששות, לשאול רפואי מקצועי כדי להסביר את הסיכונים לך בפירוט. קרא את החדשות, אבל להשתמש במוח שלך. כאשר אתה מומלץ לנשים בהריון לא להתקין אנטנת טלוויזיה דיגיטלית או לצפות בסרטים בתלת-ממד, אל תהסס להסתמך על שיקול דעתך.
חוץ מזה, כפי שאתה עומד להביא ילד לעולם ובכך לגרום לדעות של בני משפחה, חברים וזרים על איך אתה עושה הורות לא נכון, אתה יכול גם ללמוד לכוון את הרעש.