האמת האמיתית על התינוק

תוכן:

פינקי מק'קי משתפת עצה מעשית לאמהות חדשות על ההנקה, השינה, הבכי וחשיבות הטיפול באמא החדשה.

הנקה לא יכול 'פשוט לקרות'

תאווה, אהבה והורות: מה שהם אף פעם לא מספרים לך

האם יללות הלילה הקטנות יכולות להרוס את מערכת היחסים שלכם?

הנקה היא הדרך הטבעית להאכיל את התינוק שלך, אבל זה בדרך כלל לא בא באופן טבעי בהתחלה. זה עוזר להבין כי בדיוק כמו ללמוד ריקוד חדש, אתה השותף הקטן שלך יכול לקחת קצת זמן כדי לקבל "צעד". וככל שאתה לומד איך להחזיק את התינוק בנוחות, התינוק שלך צריך לתאם יניקה, בליעה ונושם.

להיוולד היא עבודה קשה ותינוקות רבים לוקחים זמן כדי להאכיל ביעילות, אבל העור מציע עורות cuddles יעזור: רצועת התינוק שלך לחיתול שלו להחזיק אותו כנגד החזה החשוף שלך. ברגע שאתה מבחין סימנים רעב מוקדם (מציצת תנועות עם הפה שלו, מנסה להזיז את ידו אל פיו או "השתרשות" כלפיך כאילו הוא מחפש מזון) להציע את השד במהירות - תמיכה התינוק שלך ולמשוך אותו קרוב הוא מסתובב ופותח את פיו (לעולם לא לדחוף את ראשו של התינוק).

ייתכן שיהיה עליך להאכיל קצת חלב אם מזרק אם הוא לוקח זמן להתחיל להאכיל, וביטוי יעזור להתחיל לבעוט את אספקת החלב שלך. נסו להימנע מבקבוקים במהלך תקופת למידה זו, שכן זה יטביע פעולת מציצה אחרת מהנקה.

התינוק שלך כנראה לא יעריך את כישורי העיצוב הפנימי שלך

אפילו חדר הילדים היוקרתי והאהוב ביותר לא יעודד את תינוקך להרגיש בטוח ובטוח מספיק כדי לישון בשקט מהבטחון של הריח, הזרועות והצליל של פעימות הלב שלך, לפחות בשבועות הראשונים.

בעולם המימי של הרחם, התינוק שלך היה חסר משקל וחם, הוא ניחם את קצב פעימות הלב ואת תנועת התנודות המתונה של "בית האם" שלו, כשגופו עטוף בעדינות על ידי קיר הרחם והכיל את הגבולות של הגוף שלך. עכשיו, מן העולם החם והכהה הזה של צלילים עמומים, על הילוד להתרגל לתחושות חדשות: האוויר נע על עורו ונכנס לריאותיו, אורותיו, קולותיו הישירים, ריחותיו ודוממותו.

התינוק שלך זקוק לעזרה כדי להפוך את המעבר מן הרחם לעולם כך שזה יכול להיות שימושי לחשוב על שלושת החודשים הראשונים שלו כמו "השליש הרביעי" של ההריון שלך. בדרך זו, תוכלו להפחית את הלחץ על עצמך ועל התינוק שלך כדי "להפריד" מהר מדי. אתה יכול להירגע וליהנות מכל חיבוק מתוק כמו שאתה לובש אותו, רוק אותו ושרה לו, בידיעה שאתה לא "מקלקל" אותו. במקום זאת, אתה מלמד אותו לאהוב.

בכי הוא לא רק לתינוקות

אתם מתמודדים עם קוקטייל של הורמוני מומיה חדשים, אורח חיים חדש לגמרי ואתם מתאוששים מלידת התינוק היפה שלכם ... האם זה פלא שאתם מוצפים מכל זה?

דמעות הן די נורמליות עבור אמהות חדשות, אבל אם הדברים קשים מדי, חשוב לקבל עזרה רק למקרה שאתה מתחיל ספירלה כלפי מטה לתוך המנהרה החשוכה כי דיכאון לאחר הלידה. עדויות מרמזות כי כמו רבים ב -7 אמהות חדשות ו 1 מתוך 20 אבות חדשים מאובחנים עם דיכאון לאחר הלידה בכל שנה בעולם.

הפרעות במצב הרוח כגון דיכאון וחרדה יכולות להופיע במהלך ההריון או לאחר הלידה, והן עשויות להתפתח בצורה פתאומית או יותר בהדרגה במשך מספר חודשים: "בלוז התינוק" החולף, שבו אתה בוכה ללא כל סיבה נראית לעין בימים שלאחר הלידה (בדרך כלל בין היום השלישי והחמישי לאחר הלידה), משפיעים על עד 80% מהנשים. כ -15% מהנשים ו -5% מהגברים מפתחים דיכאון מתון עד קשה לאחר הלידה, הדורש טיפול רפואי.

סימפטומים של דיכאון לאחר הלידה (PND) עשויים לכלול מצבי רוח, חרדה או פאניקה; הפרעות שינה שאינן קשורות לצרכים של התינוק, שינויים בתיאבון, תשישות כרונית או היפראקטיביות; בוכה - מרגישה עצובה ובוכה ללא שום סיבה נראית לעין או תחושה כאילו אתה רוצה לבכות אבל לא יכול; עצבנות; מחשבות שליליות, אובססיביות; פחד להיות לבד או לסגת ממשפחה וחברים; אובדן זיכרון או ריכוז, תחושות לא אמיתיות של חוסר כשירות או אשמה, אובדן ביטחון והערכה עצמית.

אצל גברים, סימפטומים יכולים לכלול גם כעס, אובדן ליבידו, התמודדות עם סיכון לוקח התנהגות, שעות מוגברת בעבודה כחלק נסיגה מהמשפחה ושימוש מוגבר של סמים או אלכוהול במקום לראות טיפול לדיכאון.

החדשות הטובות על PND היא כי ניתן לטפל. וכן, במוקדם אתה מקבל עזרה, מהר יותר תוכל להתאושש. יש מגוון טיפולים, מטפלים פסיכולוגיים לתרופות - וכן, יש תרופות בטוחות לנשים שמניקות.

אולי תרגישי שאתה קצת משוגע

אתה סוף סוף מקבל את התינוק לישון, אתה קופץ במקלחת - ואתה שומע אותו בוכה. אתה קופץ החוצה, מטפטף רטוב ורץ לבדוק - הוא עדיין ישן שינה עמוקה, בבטחה במיטה שלו, בדיוק איפה עזבת אותו רק לפני כמה דקות. הורמוני ההורמונים שלך משתוללים בטבע כדי לוודא שאתה מגן על התינוק מפני הסכנה האורבת. זו הסיבה הקולות בראש שלך דוחק לך לבדוק הם כל כך משכנע. זה גם נפוץ עבור אמהות חדשות יש חלומות מוזרים על "לאבד" את התינוק שלהם - וכתוצאה מכך לזרוק את השמיכות כדי לחפש כאשר, בדיוק כמו התרחיש מקלחת, התינוק ישן שינה עמוקה במיטה שלו!

שינה היא לחלשים

בשנת הלימודים לישון, "כל הלילה" נחשב כחמש שעות.

עבור בטיחות, התינוק שלך נועד לעורר בקלות להעיר לעתים קרובות בחודשים הראשונים, על פי כמה מחקרים, לילה להעיר הוא נורמלי לפחות בשנה הראשונה. ישנן ראיות גוברות לכך שכמה גישות של 'לימוד תינוקות לשינה' הממליצות על השארת תינוקות לבכות, עלולים לגרום לתגובות מתח שעלולות להוביל לשינויים שליליים בטווח הארוך במוח המתפתח של התינוק. שיטות אימון בייבי גם יש פוטנציאל להשפיע לרעה על אמון התינוק שלך, התקשרות מליטה, ואת הביטחון העצמי שלך. הם עשויים גם לתרום לבעיות בהנקה כגון אספקת חלב נמוכה יחד עם העניים במשקל התינוק ואת הרווחים כישלון לשגשג עקב עצה בלתי הולמת כי אינו מחשיב את הפיזיולוגיה או חוויות ייחודיות של אימהות ותינוקות בודדים.

עם זאת, זה לא אומר שאתה צריך "למצוץ אותו" אם אתה מותש לישון מקופח - יש שיטות עדינות לעזור לך ואת התינוק לישון, בלי דמעות של אף אחד מכם, כך לחפש עזרה.

יועצת הנקה בינלאומית מוסמך ומרצה עיסוי התינוק, פינקי מק'קאי הוא הסופר הנמכר ביותר של שינה כמו תינוק, הורות על ידי הלב, טקטיקות פעוטות ו 100 דרכים להרגיע את הבכי . בקר pinkymckay.com.