הקלה על ההרגעה Bregfeeding בלילה אפשרי - הנה איך לעשות את זה

תוכן:

דמיין את זה. התינוק שלך ישן, אולי בלילה הראשון. אתה שוכב במיטה, נואש לעצמך עין עצומה. אבל במקום זאת, השדיים שלך הם תפוחים ונפוחים, פועמים וכואבים. חלב מתחיל לדלוף הפטמות שלך. מה לעשות? אין דבר גרוע יותר מאשר להיות ער בלילה עם גודש, אבל למרבה המזל, אתה לא צריך לסבול. הקלה על כאבים מכאיבים באמצע הלילה אינה קשה כמו שאתם חושבים.

הנקה קשה, ויש הרבה דברים שאתה לא יודע על זה עד שאתה בעצם עושה את זה. לא ממש הבנתי שגופי יהיה מוכן להאכיל את התינוק שלי כל הזמן - גם אם הילד שלי ישן. היו לילות רבים שהייתי מתעוררת בשלוליות של חלב אחרי שהתינוקת שלי ישנה תקופה ארוכה יותר מהרגיל. רפידות השד היו החברות הכי טובות שלי בחודשים הראשונים, כי הם מנעו ממני להחליף בגדים (וסדינים) כמה פעמים בלילה.

ומכיוון שהשינה היא מצרך יקר כל כך כאשר יש לך תינוק בבית, למקסם כל דקה שאתה יכול לקבל הוא חיוני. להיות ערני על ידי פעימה פועמת או חלב דולף הוא הדבר האחרון שאתה רוצה כאשר אתה יכול להיות ישן . הנה כמה טריקים כדי להקל על העומס הלילה, כך שאתה יכול ארוך כמה שעות של שינה קול וחלומות מתוקים.

1 אל תפחד להניק את התינוק שלך

מאחר וחלב אם מתעכל תוך פחות משעתיים, התינוק יתעורר להאכיל במהלך הלילה. זה נורמלי לחלוטין, ואין שום דבר רע עם סיעוד התינוק שלך על הביקוש כל עוד הם צריכים את זה. במיוחד מאז סיעוד היא הדרך המהירה ביותר כדי להפחית את הבלילה בלילה. רק בעדינות massaging השד שלך כמו התינוק שלך אחיות כדי לעזור זרימת חלב להקל על חלק מהמתח.

כמו תועלת נוספת, לילה סיעוד גם מקדם מליטה בין הורה לילד. אני יודע ממקור ראשון כמה מועיל זה יכול להיות. שתינו יחד עם הילד הקטן שלי במשך החודשים הראשונים כדי להפוך את הלילה לניקוי קל יותר אצל שנינו. גדלתי לאהוב את זמננו יחד בלילה, כששאר הבית ישן. זה היה מיוחד לשנינו, זמן שבו יכולנו להיות יחד בלי הפסקה או דאגה.

2 אם הסיעוד אינו אופציה, תפוס את המשאבה

אבל מה קורה אם אתה מתעורר ספוג והתינוק שלך נרדם? טוב, אל תעז להעיר תינוק ישן. במקום זאת, להוציא את משאבת השד שלך. באמצע הלילה של משאבות הם נהדרים לבניית מקפיא stash עבור פעמים אתה צריך לעזוב את התינוק עם מישהו אחר. בדרך זו, אתה להקל על העומס, לשמור על האספקה ​​שלך, ולאחסן חלב מאוחר יותר.

3 כאשר הגיע הזמן לישון בלילה, להשתמש ביד

יש נקודה בכל חיי התינוק כאשר הם מתחילים לישון יותר ואתה לא צריך לייצר כמו חלב במשך הלילה. כמובן, אני אקח קצת זמן לגוף שלך כדי ללמוד שזה יכול למזער את אספקת הלילה. אם אתם מתעוררים הרגישו את הבלעדיות, השתמשו בשיטת האקספרס כדי לקבל קצת הקלה מבלי לבזבז את החלב שביצעתם.