כאב צלעות במהלך הריון - כל מה שאתה צריך לדעת
במאמר זה
- הריון כאב צלעות
- תסמינים
- מה גורם לכאב ריב אצל נשים בהריון?
- כל אמצעי מניעה?
- תרופות עבור כאב צלעות בהריון
- מתי להתקשר לרופא?
הריון מביא איתו שורה של תחושות פיזיות שונות. אתה עלול להיתקל כל דבר, החל בחילות בוקר כדי מזון מוזר cravings. כאשר התינוק מתחיל לגדול, הוא מתחיל להפעיל לחץ על חלקים שונים של הגוף. נשים רבות מתלוננות על כאבי גב, כאבים בירכיים וכאב משותף כמו ההריון מתקדמת. כאשר אתה נכנס לשליש השלישי, אתה עלול להתחיל לחוש כאב באזור הצלעות שלך. רוב הסימפטומים האלה ניתן להקל על ידי יציבה נכונה, מתיחה ופעילות גופנית באופן קבוע.
המשך לקרוא כדי לגלות מה הוא כאב צלעות הריון, ואיך אתה יכול לנהל את זה.
הריון כאב צלעות
רוב הנשים חווים תסמינים של כאב צלע בשבוע ה -26 של ההריון, אבל רבים אחרים חווים כאבי צלעות אלה במהלך ההריון מוקדם גם.
תסמינים
ישנם מספר תסמינים של כאב צלעות במהלך ההריון. כמה מהם הם:
- כאב מתחת לשדיים: הכאב הוא הרגיש ישירות מתחת לשדיים, לצד עמדת התינוק. תוכלו להבחין כי הכאב הוא אינטנסיבי יותר בעת שישב, כמו עמדה זו דוחסת את הרחם, לאלץ את העובר לשים דחיפה נגד הבטן שלך.
- קוצר נשימה: זה יכול לנבוע מרחם הרחם, אשר מפעיל לחץ על כלוב הצלעות ואת הסרעפת. אתה תמצא את זה קשה יותר לנשום בדרך כלל.
- כתף כאב: אתה עלול לסבול מכאבים בכתפיים. זוהי גם תופעת לוואי של הלחץ על הסרעפת מאז הכתפיים מחוברים על ידי מספר עצבים כדי הסרעפת.
- קלקול קבה: יש שטח מוגבל בגוף שלך לפני שהוא מתחיל לקבל צפוף. כאשר הרחם מתחיל להתרחב נגד איברי הבטן כמו הבטן והמעיים, ייתכן שתיתקל בעיכול.
מה גורם לכאב ריב אצל נשים בהריון?
כאב צלעות נגרם בדרך כלל על ידי הגידול בגודל הגוף במהלך ההריון. בנוסף, העובר שבתוכך גדל וגדל. להלן הסיבות השכיחות ביותר של צלעות כלוב הצלעות במהלך ההריון.
- הרחבת הרחם
הצמיחה של הרחם היא הגורם השכיח ביותר של כאב צלעות. ככל שהתינוק גדל, השרירים על הצלעות נכפים זה מזה, יוצרים עומס. זה יכול לגרום כל דבר מן אי נוחות קלה ירי ברגים של כאב. אצל נשים עם ירכיים קטנות יותר או אלה הנושאים עוברים גדולים יותר, כלוב הצלעות אף פונה לסכנת שבר.
- הגדלת גודל השד
נשים בהריון בדרך כלל מוסיפים סביב 2-4 ק"ג משקל רק השדיים שלהם! השדיים הגוברת שלך לגרום המון ייסורים, החל בכתפיים עייפות לגב כואב. הם גם הפעילו לחץ על שרירי הצלעות.
- שינויים הורמונליים
גוף של אישה בהריון הוא ים של הורמונים צפים. בעוד ההורמונים חיוניים במהלך תקופה זו, הגידול הדרסטי בכמות גורם לשינויים לא רצויים אחרים. פרוגסטרון, שהוא חיוני לצירים הרחם, יכול לרכך את שרירי הצלעות והרצועות, מה שהופך אותם נוטים לכאב. הקפיצה ברמות האסטרוגן יכולה להעלות את הסיכוי לאבני מרה להיווצר, אשר לפעמים יכול להיות גדול מספיק כדי לגרום לכאב.
- לחץ
למרות רפואי unuantifiable, מתח יכול לגרום כאבים וכאבים בכל הגוף. נשים בהריון במיוחד סובלים מחרדה ומתח; אתה צריך לשמור על הרגיעה. נסה יוגה או מדיטציה כדי להקל על הנפש והגוף.
כל אמצעי מניעה?
התינוק הולך לגדול יותר במהלך ההריון. משמעות הדבר היא כי כאבי גוף לא ניתן בדרך כלל להימנע. עם זאת, יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי למנוע מהם להיות בלתי נסבל.
- תרגיל
להישאר פעיל על ידי לערב את עצמך כושר ויוגה יכול לשמור על כאבי הצלעות שלך במפרץ. מאז אחד הגורמים השכיחים יותר של כאב צלעות הוא עלייה במשקל, השגת רק את הכמות המומלצת של משקל על פי BMI שלך (אינדקס מסת הגוף) תתרום להריון נוח יותר.
- דיאטה בריאה
גלעינים מחריפים על ידי עליית רמות האסטרוגן, אך למעשה נגרמת על ידי דיאטה לא מאוזנת. צמצום צריכת השומן שלך כדי להקטין את הסיכונים.
- ביקור chiropractor
Chiropractor הוא רופא שיודע להתאים את מערכת השלד של הגוף. ביקור אחד בקביעות יעצור את מבנה העצם שלך מקבל מתח מופרז במהלך ההריון.
תרופות עבור כאב צלעות בהריון
הזכרנו רק כמה אמצעי מניעה, אבל זה ייקח יותר מזה כדי להדוף את כאב צלעות ההריון חשש. להלן מספר תרופות כדי לתת לך כמה הצלעות הכאב הריון הקלה.
- יציבה
כאשר אתם נכנסים לשלב המאוחר של ההריון, המשקל הנוסף יגרום לאובדן תיאום ואיזון. עמוד שדרה נופל ישרת רק להחמיר את הכאב בצלעותיך. הקפד לשמור על הגוף שלך זקוף להישען לאחור בזמן ישיבה והליכה, אשר מונע את השדיים שלך מלהביא מתח שרירי בכלוב הצלעות שלך. גם לנסות לישון משני הצדדים, במיוחד את הצד כואב יותר עבור הקלה זמנית.
- כדורי התעמלות
זה יהיה מועיל להשקיע באחד מאותם כדורים לממש עודף. לשכב על הגב נגד הכדור ולבצע כמה לחמניות. זה ימתח את שרירי הצלעות שלך להקל על הכאב. ודא שאתה יודע את הטופס הנכון עבור התרגיל הזה לפני עושה את זה. שאל גם את עצתו של הרופא שלך.
- קומפרסים
באמצעות דחיסה חמה או קרה נגד החלקים הכואבים של הבטן שלך ייתן לך כמה נחוץ נחמה. זה יהיה בהדרגה להקל על הקשרים בשרירים שלך. גם מקלחת חמה תסייע.
- תמיכת גוף
אין דבר חשוב יותר מאשר לתמוך בגופך במהלך ההריון. ישנם מספר מוצרים תומכים זמין כי הן תמיכה הגוף שלך לשמור על התינוק שלך בטוח. לדוגמה, סיעוד בראס, כריות לידה, ומוצרי מותני תמיכה לאפשר יציבה טובה בכל עת. אתה יכול גם להשתמש בחגורת הריון מיוחדת כדי לשמור על הבטן שלך מתאמץ ribcage שלך.
- בגדים רופפים
נשים רבות בהריון ממשיכות ללבוש את הבגדים הרגילים שלהם לתוך ההריון. נסו לא ללבוש בגדים הדוקים כי דוחסת את הצלעות. בגדים רופף גם יאפשר לך לנשום יותר בנוחות.
- עיסוי
עיסוי הגוף שלך הוא אמצעי פשוט אך יעיל של מקבל חלק הקלה זו נחוצה. נסה כמה טכניקות עיסוי פשוט כי אתה יכול למצוא באינטרנט או לשכור מעסה מיומנים בהתמודדות עם לקוחות בהריון.
מתי להתקשר לרופא?
ברוב המקרים, כאב צלעות הוא תוצאה טבעית של הגוף שלך משתנה במהלך ההריון. עם זאת, כאב צלעות בלתי נסבל עלול להיות סיבות היסוד הדורשים טיפול רפואי מיידי. כמה מהם.
- רעלת הריון
זהו מצב המתרחש רק במהלך ההריון. הסימפטומים שלו הם כאבי בטן קיצוניים, עודף חלבון בשתן ולחץ דם גבוה.
- תסמונת HELLP
הסימפטומים של HELLP כוללים כאב צלעות אינטנסיבי, בחילה, הקאות, סחרחורת וכאבי ראש. אתה צריך ללכת לרופא מיד אם אתה חווה סימפטומים אלה.
- תסמונת באד-צ'יארי
זהו מצב נדיר אשר גורם לקרישי דם להתפתח בוורידים המוליכים אל תוך הכבד, דבר הגורם נזק לכבד. למרות שזה נדיר ביותר, הריון נוטה להחמיר את המצב.
- סרטן הכבד
יש כמה ראיות לכך ההריון יכול לקדם את גידול הכבד עבור נשים או שיש להם סרטן הכבד או נמצאים בסיכון גבוה של סרטן הכבד. הגידול שמתפתח עקב כך עלול לדחוף את הכבד כלפי מעלה ולגרום לכאב. כאב קיצוני מתחת לצדו הימני של כלוב הצלעות עלול להיבדק על ידי הרופא.
מסקנה: בסביבות השבוע ה -36 של ההריון, התינוק שלך יירד מתחת לעצם החזה לתוך חלל האגן כדי להתכונן ללידה. זה יספק לך הקלה מכאבים מצלצלים שלך נדנוד. אבל עד שזה קורה, ודא שאתה מחקר וללמוד כמה שאתה יכול על בעיה זו, כך שתוכל להכין את עצמך על הסיכונים. הריון כאב הקלה הקלה ניתן להשיג בקלות . בקרו בקביעות אצל הרופא שלכם לבדיקות בריאות, וודאו שאתם מודיעים להם על סימפטום שגורם לכם להרגיש לא בנוח. זכרו, אם בריאה פירושה תינוק בריא.