אורז דייסה עם דלעת

תוכן:

במאמר זה

• רכיבים
• שיטה
• מידע תזונתי

זה דייסה קרם הוא מזון תינוקות מושלמת מושלמת. יש לה את הטוב של חלב עם ירקות צבעוניים ויטמין ארוז ואת האנרגיה ארז ארוז. נסה את זה בשביל התינוק שלך!

זמן הכנהזמן בישול20 דקות10 דקות

משרת

2 אנשים

רכיבים

• 2 כוס דלעת, מבושל
• 2 כוס אורז מבושל
• 250 מ"ל חלב
• 1/4 כוס סוכר

שיטה

שלב 1

מאש דלעת קל.

שלב 2

מוסיפים אורז, חלב וסוכר.

שלב 3

תביא להרתחה.

שלב 4

מגישים כאשר פושרים.

מידע תזונתי

גודל הגשה 214.9 גרם

185קלוריות משומן414.5g 7%שומן רווי2.7 גרם 14%0.0 גרםכולסטרול12 מ"ג 4%379mg 16%אשלגן294mg 8%32.6 גרם 11%סיבים תזונתיים3.3 גרם 13%5.1 גרםחלבון4.4g315%ויטמין סי7%8%ברזל14%

קלוריות

שומן טוטאלי

שומן טראנס

נתרן

פחמימות סה"כ

סוכרים

ויטמין

סידן

* מבוסס על דיאטה 2000 קלוריות

פרטים תזונתיים הם אומדן ויש להשתמש בהם רק כמדריך לקרוב.

טיפ: ניתן גם להוסיף מלח במקום סוכר לשינוי.