תזמון עצות עבור אמהות עסוק

תוכן:

זה פוסט ממומן

לאחר שעברתי את הטשטוש הכאוטי של התינוקת פעמיים עכשיו, אני יכול לומר ללא היסוס שכאשר מתמודדים עם חוסר השינה של הכל, דבר אחד מפחית באופן דרמטי מתח וחרדה כאשר הוא פונה אל היום:

להיות מאורגן.

לאחר שאהבתי את השינה שלי, נרתעה ממני כל כך מהר במשך פרק זמן שהרגשתי שהיא לעולם לא תסתיים (פעמיים!), ידעתי שאין לי סיכוי להישרד אם אצטרך לחשוב על מה שצריך לעשות היום שאחרי. הייתי צריכה להיות מאושרת יותר לשרוד. וכמובן, הייתי צריך להיות מוכן לחלוטין לזרוק את לוח הזמנים מחוץ לחלון בעת ​​הצורך.

אף על פי כן, הרמתי כמה שיטות מהימנות לאורך הדרך שעזרו לי לשאת את מוחי הדחוס במשך ימים רבים. היו ימים שנועדו לתוהו ובוהו מרגע שיצאנו מהמיטה, אבל היו ימים רבים שבהם הייתי אסיר תודה על עצמי בעבר על פיסות הארגון הקטנות שנשאו אותי בזמן שהייתי זקוק לכך.

זמן אוכל

חוץ משינה, אם יש דבר אחד שהימים שלך מסתובבים בו עם תינוקות, זה האוכל שלהם. זה הופך להיות יותר קל כמו התינוק שלך מתבגר ואתה מתחיל לראות דפוס אכילה עקבית המסייעת לך ליצור שגרת.

ארוחה ארוחות יכול להיות קשה עבור מגוון רחב של סיבות, אבל מאורגן יכול לעזור לשמר את השפיות שלך - הדבר האחרון שאתה רוצה לעשות אם הוא מקף דקה האחרונה לחנויות כדי להבין את הארוחה הבאה שלהם (ומנסה לעשות את זה כאשר הם עייפים ורעבים

השתגעת?!).

הישארו מאורגנים ורגועים על ידי תכנון מסעות קניות להצטייד במזון מראש. עבור כל ארוחות וחטיפים אתה מעדיף לעשות מאפס, לתזמן שעה או שתיים בשבוע שלך כדי לקבל בישול שלך, ריסוק, אפייה, ו squishing לעשות, ולשמור מקפיא שקיות או מכולות על מנת להקל על הפריסה כדי להקל על השבוע שלך.

Stashing אספקה ​​מוצקה של כל צנצנת או מזון שקיק מבטיחה כי יש לך גישה נוחה מזונות נוחים בכל פעם שאתה צריך אותם, ושמירה על קערה פירות מצויד עם מגוון רחב של אפשרויות יוצר smorgasbord בריא עבור אוכלי בררן.

חיסון

אין עוד ניסיון לחשב תאריכים ולטפס כדי לזכור אילו צנצנות היו להם בזמן, או לבדוק בקדחתנות את 'הספר הכחול' - זמין בחינם עבור מכשירי Apple ו- Android, שמור את התאריך כדי לחסן את האפליקציה מ- NSW Health עוקב אחר לוח הזמנים של הילדים שלך. אתה רק צריך להזין את תאריך הלידה שלהם והוא נותן לך מידע על כל חיסון מתוזמן מאפשר לך לדעת כמה ימים עד הבאה הבאה היא בשל.

אתה יכול אפילו לשים את פרטי הקשר של הרופא שלך, כך ברגע שאתה מקבל את התזכורת האלקטרונית שלך, אתה יכול להקיש 'הפוך פגישה' ולקרוא ישר מהאפליקציה.

האתר של היישום גם מספק שפע של מידע, קישורים וסרטי וידאו עבור כל ההורים שרוצים להבין יותר על חיסונים תזמון.

ואל תדאג אם לילד שלך יש קור קל או את האף - אלה שכיחים ולא צריכים לעכב את החיסון אלא אם כן יש להם חום.

קבוצות

Playgroups הם דרך מצוינת להתחבר עם משפחות מקומיות אחרות, נותן לתינוק את ההזדמנות לשחק, ללמוד ולחקור עם אחרים קטנים. בדרך כלל נערך פעם בשבוע, playgroups הם יציאה פרודוקטיבית שווה לעבוד לתוך לוח הזמנים שלך גם לתת לך שינוי הנוף עם אחרים שיכולים לחלוק את החוויות שלך ולספק תמיכה. עבור דרך היומן שלך ולכתוב את היום והשעה לתוך כל שבוע היטב מראש, כך שאם אתה צריך להזמין פגישות או לבצע תוכניות, אתה יודע לא לתזמן אותו באותו זמן כמו playgroup.

קבלת התיק שלך ארוז התינוק אספקה ​​מוכן בלילה הקודם גם אומר שיש לך סיכוי טוב יותר לצאת את הדלת בזמן ומקסם את הזמן שאתה צריך לתקשר ולנגן.

שיעורי שחייה

שלא כמו פעילויות רבות, שחייה ניתן לעשות ברגע ההורים מוכנים לקחת את התינוקות שלהם במים ויש הרבה יתרונות. הוא בונה את הרפלקסים שלהם, מסייע בתחומים שונים של פיתוח, הוא נהדר עבור מערכת הנשימה שלהם יכול להגביר את האכילה שלהם ואת דפוסי השינה. זה יכול להיות גם מרענן לבחור אותי למעלה עבור ההורים עייף הוא זמן מליטה נהדר.

כמו שיעורים אלה הם כל כך פופולרי למרות, מרכזים רבים ניתן להזמין היטב מראש. צור קשר עם מרכז השחייה המקומי שלך כדי לגלות את הזמנים שלהם ולהשוות את זה כדי לאכול את התינוק ואת לוח הזמנים של שינה כדי לעזור לעבוד את הזמן הטוב ביותר של היום עבור התינוק שלך לבעוט במים. לאחר ההזמנה, לקבל את השקיות שחייה וציוד על מנת לשטוף לארוז את התיק אחרי כל שיעור אז אתה מוכן ללכת בפעם הבאה בלי מהומה.

למידע נוסף על immunisation.health.nsw.gov.au.