חרדה ההפרדה: גורם, תסמינים & תרופה
במאמר זה
- מהי הפרעת חרדת ההפרדה אצל ילדים?
- האם זה נפוץ אצל תינוקות?
- גורם ל
- סימפטומים של הפרעת חרדה ההפרדה
- סימנים של חרדת הפרדה אצל תינוקות
- כיצד לאבחן את זה?
- איך לעזור לתינוק שלך עם חרדה ההפרדה?
- איך להכין תינוק להפרדה?
- צמצום הקפיצות של התינוק
- איך להתמודד עם חרדה ההפרדה לפני השינה?
- האם יש אמצעי מניעה?
פרידה עם מישהו שאתה אוהב קשה, אפילו זה לזמן קצר. זה כואב במיוחד אם אתה ילד להיות מופרד שלו או המטפל שלה בפעם הראשונה. חרדת ההפרדה היא מצב שבו אדם מרגיש חרדה או לחוץ כאשר הם מוכנסים למצב לא מוכר או עם אדם לא ידוע או מתרחק מביתם או בן משפחה. זה נצפה בעיקר אצל ילדים ותינוקות בגילאים שבין 6 חודשים ל -3 שנים.
מהי הפרעת חרדת ההפרדה אצל ילדים?
הפרעת חרדה ההפרדה (SAD) הוא מצב שפותח אצל ילדים מעל גיל 6 חודשים כאשר הילד מרגיש לחוץ או עצבני בזמן שהוא משחק עם ילדים אחרים או בזמן שהוא הולך לבית הספר. ילד נוטה להפגין פחד או מצוקה עצומים כאשר הוא מופרד מאלה שהוא אוהב או החל לזהות כמשפחה או מטפל. חרדת ההפרדה אצל ילדים היא שלב נורמלי של התפתחות, אך עשויה לדרוש עזרה מקצועית לכבוש אם היא חמורה. צעדים שונים ניתן לנקוט כדי לעזור לילדים ללמוד כיצד להתמודד עם חרדת ההפרדה.
בעוד חרדת ההפרדה היא נורמלית, תקופה ממושכת של פחד ומצוקה פירושה שילדך אינו מתמודד עם תחושה נורמלית של חרדה, אך הוא חווה הפרעת חרדת הפרדה.
האם זה נפוץ אצל תינוקות?
כן, כל ילד עומד בפני חרדת נטישה במידה מסוימת כאשר ההורים או המטפלים שלהם מופרדים מהם.
השאלה שעשויה להתעורר היא מתי מתרחשת חרדת ההפרדה? חרדת ההפרדה אצל תינוקות מתחילה בסביבות גיל 6 חודשים עד 10 חודשים והיא יכולה להימשך עד גיל 3 עד 4 שנים. בדרך כלל תינוק מתחיל לפתח חרדת נטישה כאשר הוא מתחיל להבין את קביעות האובייקט (הבנה שפנים וחפצים עדיין קיימים גם כאשר לא ניתן להבחין בהם, לשמוע אותם, לגעת בהם וכו ').
הבנת הסימפטומים והסיבות למצב זה יכולה לעזור לילד להתגבר על הפחדים והחרדות שנגרמים לו.
גורם ל
ייתכן שאין סיבה אחת שיכולה להוביל את הילד למצב זה. הנה כמה מהסיבות האפשריות:
- חרדת ההפרדה יכולה להיות בירושה מהוריו של הילד או אפילו מבני משפחה אחרים שסובבים את הילד או לחוצים אותו. אם האם עצמה עמדה בפני לחץ או דיכאון או סוג של הפרעה דומה, אז הסיכויים שהיא מועברת לתינוק גבוהים.
- ילדים שהוריהם מוגנים יתר על המידה עלולים להקשות על הצעירים להתמודד עם חרדת נטישה. לדוגמה, הורה המאפשר לילד לפספס את בית הספר כאשר הם לא רוצים ללכת יכול רק להוביל את הילד מרגיש יותר חרדה למחרת.
- ישנן גם סיבות סביבתיות אחרות העלולות לגרום לחרדת ההפרדה. אלה כוללים מוות של חיית מחמד, גירושין של הורים, הפרדה מבן דוד, וכו '
סימפטומים של הפרעת חרדה ההפרדה
תסמינים של חרדה ההפרדה יכול לעזור לך לדעת את שורש הסיבה של המצב. כהורה, אפשר להתכונן בכך שהוא מבחין בשינוי בהתנהגות הצעירה.
כמו כן, ילד שאובחן עם SAD נוטה להתמודד עם בעיות בבית הספר. ההתאמה עם בית הספר הופכת קשה, ואם היקף SAD הוא גבוה מאוד, אז הילד יכול גם לנהוג באגרסיביות. רשומות מראות כי SAD מוביל גם לעימותים משפחתיים.
סימנים של חרדת הפרדה אצל תינוקות
ישנם סימנים רבים המעידים על התרחשות חרדת ההפרדה אצל ילדים, כגון:
- להיות מפחד הרעיון של לא לישון עם ההורים או מטפל
- הפחד מפני קרוביהם להיפגע או פחד מוות שלהם
- מסרב כל הזמן ללכת לבית הספר או לשחק עם ילדים אחרים
- לאחר סיוטים על מקבל מופרד יקיריהם
- הרטבת מיטתם בלילה או בזמן השינה
כיצד לאבחן את זה?
SAD ניתן לאבחון רק אם הוא קיים בתנאים קיצוניים וברמות. אחרת, אם זה רגע קיומה, אז זה נלקח רק עוד שינוי התנהגותי.
זה יכול להיות מאובחנים באמצעות ראיונות, הכרזה עצמית, דיווחים על ידי ההורים, התבוננות אינטראקציה הורה-ילד, וכו 'יש גם הוראה עבור הערכה מיוחדת לילדים בגיל הגן. יש מגוון של קטגוריות שבהן ראיונות הערכה מסווגים. אם אתה מודאג לגבי SAD אצל ילדך, התייעץ עם מומחה כדי לבדוק את אחד הכלים האלה לאבחון. המומחה יוכל גם להעריך את חומרת הבעיה ולהמליץ על אמצעים מתקנים.
איך לעזור לתינוק שלך עם חרדה ההפרדה?
כהורה, אתה צריך לעזור לילדך במצב זה, כדי למנוע בעיות בעתיד שבו הוא / היא עשויים להמשיך להיות מוטרדים על היעדרות של מישהו או משהו. הורה צריך לנסות להשיג אחיזה כיצד לרפא חרדת ההפרדה אצל תינוקות. הטיפים הבאים יעזרו להקל על חששותיו של הילד:
1. אל תבטא עצבנות בחזית הילד
אל תתנו לילד להרגיש שהם עוברים זמנים קשים. להרגיע אותם ולגרום להם להאמין שהם יכולים להתגבר על החרדה. תן להם לדעת שזה נורמלי וזה רק שלב של גידול שלהם. חלק מהילדים מעריכים את העובדה שהם גדלים בוגרים ונוטים להסתמך עליה אם נאמר בהתאם.
2. יודע למה הילד שלך מקבל חרדה
לדעת את הבעיות המדויקות אשר גורמים חרדה אצל הילדים שלך יכול להוכיח להיות מקום טוב להתחיל לעזור להם להתמודד. אחרת, יהיה קשה לדבר איתם או לטפל בהם.
3. לחזות כאשר הם יכולים להיות נוטים יותר חרדה
נסו לחזות מצבים שהילד שלכם יכול להרגיש במצוקה ולעזור להם להרגיש בטוחים על ידי מנחם אותם מראש. זה עלול לקחת קצת זמן להבין את זה, אבל זה חיוני כדי לרסן את החרדה.
4. תן להם אמון
תגיד להם שזה בסדר והם אמיצים מספיק כדי להתמודד עם הפחדים שלהם ועצבנות. השבח אותם על הישגים קטנים שלהם ולתת להם משימות קטנות, קל, כך שהם מרוויחים ביטחון. פיתוח סביבה חיובית סביבם יכול באמת להיות מועיל. בושם מוכר, תצלום, או אפילו שיוך של הוריהם יכולים לגרום להם להרגיש בטוחים יותר. עידוד בזמן יכול לשפר את המורל שלהם במידה רבה, וזה גם מבטיח להם שאתה תמיד שם בצד שלהם.
5. תן להם לשחק בחוץ
משחק ואינטראקציה עם ילדים ואנשים אחרים בשכונה יכולים לעזור להם להירגע. זה ייקח את דעתם מן הטראומה המתמשכת ולעזור להם לשכוח את זה במשך זמן מה.
איך להכין תינוק להפרדה?
מומלץ לעזור לילד ללמוד את היסודות של איך להרגיש בטוחים גם כאשר אתה משם. ביצוע מוקדם זה יפשט את המשימה של התמודדות עם חרדת נטישה.
1. בחר אדם הם יהיו עם כאשר אתה רחוק
בחר מישהו שהתינוק מרגיש בנוח איתו בפעילויות הרגילות שלו. תנו להם להחליף את החיתול שלו, לגרום להם להתרחץ עם התינוק, ולתת להם ללכת או לשחק ביחד. זוהי התחלה של הפיכת הילד שלך נוח עם מישהו אחר מאשר לך, כך שיש גיבוי. בדרך זו, הם מבינים כי זה חיוני להם להיות עם אנשים אחרים מדי.
2. תן להם לדעת כשאתה עוזב; אל תתגנב
לעשות טקסי כיף להיפרד. אם אתה הולך משם כאשר הם מוסחת, והם מגלים את ההיעדרות לאחר מכן, זה עלול לגרום ללחץ גדול יותר בילד שלך ולהפוך אותם אגרסיבי מדי.
3. הישאר מחובר
מדי פעם, קורא או שולח להם כרטיס ברכה כדי להעביר כי אתה איתם למרות שאתה לא נמצא פיזית, עוזר. להעביר את זה אתה דואג להם, כי אתה תהיה שם אם הם כועסים.
4. תגיד להם למה אתה הולך משם
בעוד שאתה עשוי לחשוב כי הילד שלך הוא צעיר מדי כדי להבין את המצב שלך, שפת הגוף שלך יכול להביע הרבה, אשר הם יכולים להבין. ספר להם על הסיבות לעזיבתך ולהגיעך.
5. הבינו את התמונה הגדולה
זה עלול להיות קשה לך ולילד שלך בתחילה, אבל שני ההורים צריכים לסמוך על הילדים שיש להם את זה כדי לצאת חזקה יותר. אל תהיה מוגן מדי של הילד, ולתת לו להביע את עצמו. תאמינו שיום אחד הכל יסתדר כפי שתכננתם והוא לא יהיה במצוקה כשאתם רחוקים.
צמצום הקפיצות של התינוק
ברכות דומעות, מהססות, מקובלות בשנים הראשונות של הילד. ללמד אותם להתגבר בהדרגה על פחדיהם חשוב לטיפול חרדה ההפרדה.
בעוד להיות עצמאית, ילדים לפעמים להרגיש לא אהוב. עם זאת, זה רק חלק הפיתוח שלהם. להחזיק את הידיים שלהם כאשר הם צריכים להיות מוחזקים ולתת להם ללכת כאשר אתה חושב שהם מוכנים להשתחרר. תינוקות מסוימים לוקחים יותר זמן מאחרים. אז, לא להשוות את הילד עם מישהו אחר. הדבקות בדרך כלל פותר את עצמו בכוחות עצמו, כמו התינוק גדל ונעשה עצמאי.
איך להתמודד עם חרדה ההפרדה לפני השינה?
- פעילויות שינה רגילות: נסו להפוך את הסביבה ואת הפעילויות הקשורות bedtime לחיזוי. נסו לא להתנסות יותר מדי עם לוח הזמנים שלהם bedtime
- שמור אורות עמומים לצדם: כאשר אתה לא סביבם, זה עוזר להם להרגיש פחות מתוח
- תן להם לדעת שאתה לבדוק אותם אחרי שאתה עוזב: זה יעזור להם לדעת שאתה תמיד רק מעבר לפינה.
- אינטראקציה פיזית: לחבק אותם או לנשק אותם כאשר אתה שם אותם לישון
- למד אותם לבדר את עצמם : לעודד משחק עצמאי. לשמור על צעצוע איתם, ולתת להם לשחק לבד עד שהם מתעייפים ומרגישים מנומנמים
האם יש אמצעי מניעה?
ישנם מספר צעדים למניעת הפרעת חרדה ההפרדה. עם זאת, חשוב להבין את השלטים כראוי ולהתחיל ליישם אמצעי זהירות אלה בשלב מוקדם:
1. שמור על שלום קצר
שלום קצר ופשוט, אולי עם חיבוק או נשיקה, מומלץ. ודא שאתה לא עושה את זה הרבה זמן, גם אם הילד מרגיש רע על זה. בטווח הארוך, זה רק יעזור להם
2. להיות פחד כמו הורה
כהורה, נסה לא להביע רגשות שליליים כאשר אתה מתרחק מהם או לפגוש אותם לאחר זמן מה. ילדים יכולים ללמוד לפתח רגשות מתוך חרדות ומתחים
3. למד איך לעזוב
בהדרגה הרכבת הילד שלך על ידי השארת זמן רב. להתרחק מהם במשך חמש עד עשר דקות בתחילה. לאחר מכן, להגדיל את זה פעם ביום עד הזמן שבו הוא / היא מאבדת את הפחד להיות בלעדיך
4. בקרת הרגשות שלך בעת פגישה
אל תסתכלו בחיבה ברגע שאתם נפגשים אחרי זמן מה. לרסן את עצמך מלהראות רגשות שיכולים להאכיל את הפחדים שלהם. ההפרדה הזמנית צריכה להיות מוצגת כמובן, ולא כאירוע מיוחד
חרדת ההפרדה היא שלב נורמלי של התפתחות. למרות שזה עלול להיות מתסכל בתחילה, המאמצים שלך הם בטוח לשלם את ולעזור לך לגדל ילד בטוח בטווח הארוך . במקרה שאף אחד מהפתרונות שלעיל אינו עוזר לילדך להציג סימפטומים חמורים כגון תוקפנות, התקפי זעם בלתי הולמים או סירוב מתמשך ללכת לבית הספר, התייעץ עם מומחה.