שישה טיפים לדעת אם אתה פוריות
שינויים רירית צוואר הרחם, העלה טמפרטורת הגוף הבסיסית, תנודות במצב הרוח ואת התכווצויות הבטן הם כמה סימנים שיכולים לאשר כי אתה פורה. ישנן נשים רבות שעשויות להיות מודעות לעובדות על פריון. הנה מדריך על איך לספר:
מהידע של התקופות שלך, ועד ימי הביוץ ומחלות שעלולות לגרום לאי פוריות, אישה חייבת להיות מודעת לכל האלמנטים שיכולים לתרום לפריון. אלה יכולים להיות אינדיקטור מרכזי לתפיסה מוצלחת, וצריכים להיות חלק מהידע הבסיסי של כל אישה.
1. תקופות רגילות
אתה מבייצת בדרך כלל אם מחזור הווסת נמשך 28 עד 35 ימים. לאחר מחזור קבוע הוא סימן טוב להיות פורייה כמו זה בטוח להניח כי ההורמונים שלך עובדים כמו שצריך, ואת הרחם יש בטנה דם רגיל.
2. מעקב מחזור הביוץ
מלבד לדעת על אורך המחזור שלך ואת חיזוי, זה טוב כדי להיות מסוגל לחזות את ימי הביוץ שלך. זה מועיל בעצם עבור אלה שמנסים להריון. שים לב שאתה יכול לביוץ במשך 14 ימים לפני התקופה הבאה שלך במקרה יש לך מחזור של 28 יום. מצד שני, אלה שיש להם מחזור של 32 יום צפויים לביוץ ביום ה -18. אם אתה לא מסוגל לעקוב אחר זה בעצמך, אתה יכול להשתמש ערכת מנבא ביוץ (OPK) כדי לקבוע מתי אתה באמת הביוץ.
3. Charting BBT (טמפרטורת גוף Basal)
לוקח את הטמפרטורה בגוף הבסיסי הדבר הראשון בבוקר, אפילו לפני שאתה יוצא מהמיטה, היא דרך טובה לעקוב אחר הביוץ שלך. BBT שלך בדרך כלל מטבל על ידי חצי שעה בערך 24 שעות לפני הביוץ, וזה שוב קוצים על ידי חצי או תואר אחד לאחר הביוץ.
4. מעקב אחר שינויים ריריים צוואר הרחם
כמו הגוף שלך gears לכיוון הביוץ, אסטרוגן ו הורמונים אחרים משפיעים על ריר צוואר הרחם המיוצר על ידי הנרתיק. הריר נעשה שופע, מימי יותר, בהיר וחלקלק במרקם. זה יכול להתרחש בכל מקום בין שבוע עד יומיים לפני הביוץ. אם אתה הופך מקצוען על התבוננות בשינויים אלה ריר צוואר הרחם, אתה יכול לקחת ניחוש די טוב כאשר אתה מבייצת.
5. בעל משקל תקין
אם אתה סובל מעודף משקל או תת משקל, אתה עלול להיות בסיכון של בעיות פוריות, אם כי הסיכויים להריון עדיין לנצח. אם אתם סובלים מעודף משקל, עודף שומן הגוף משבש את האיזון של ההורמונים הדרושים לביוץ ופיתוח העובר. מצד שני, אם אתם סובלים מתת-משקל, הגוף שלכם נמצא במצב של חיסכון באנרגיה כדי לשמור על שאר תפקוד הגוף, וכך גם להחזיק את הביוץ. מומלץ לנשים המתכננות לתינוק להיות בעל משקל אידיאלי לתפיסה מוצלחת.
6. לא Fibroids, אנדומטריוזיס או STDs
כיום, fibroids ו endometriosis הן בעיות שכיחות אצל נשים. כאב אגני או כואב מאוד, כבד, או תקופות ארוכות הם סימפטומים של fibroids או endometriosis. למרות fibroids או endometriosis להגדיל את הסיכון של אי פוריות, הרופאים שלך יכול לייעץ לך על טיפולים זמין כדי לעזור לך להרות.
מחלה דלקתית של האגן (PID) נגרמת על ידי כל מחלה המועברת במגע מיני (STD) יכולה לשים אותך על הסיכון של אי פוריות. תבדקו עבור מחלות מין בשלב מוקדם יותר מאשר מאוחר יותר. אם אתה לא מושפע על ידי כל התנאים שהוזכרו לעיל, אתה יכול להניח בבטחה כי אתה כנראה פורייה.
טיפים כאן אמור לעזור לך ואת השותף שלך בתכנון התינוק. דגש על הפתרון על ידי טיפול בבעיה שיש לך עם הפוריות שלך. אל תתנו למתחים היומיומיים ליצור מתח עבורך ובשותף, שכן לחץ יכול לשחק תפקיד מרכזי בהפחתת סיכויי ההתעברות אצל נשים. בצע את העצות כאן, לאכול טוב, להישאר מאושר לבקר מומחה במקרה של בעיה פוריות ואתה יכול בקרוב תינוק מחייך בריא בזרועותיך.