תרד בננה חלקה

תוכן:

במאמר זה

• רכיבים
• שיטה
• מידע תזונתי

תרד בננה חלקה משתמשת שילוב של פרי אהב עם veggie לא צפוי. זה חלקלק הוא, אם כן, דרך מצוינת להתגנב כמה ירקות בתזונה של הילד שלך. לכן עבה עבה טעים דורש רק כמה דקות כדי לספק לך.

זמן הכנהזמן בישול3 דקות5 דקות

משרת

3 אנשים

רכיבים

• 4 כוסות בייבי תרד, גלם
• 150 גרם וניל יוגורט
• בננה אחת, פרוסה
• מים

שיטה

שלב 1

מניחים את כל החומרים לתוך בלנדר.

שלב 2

מערבבים במשך כ 1-2 דקות. מוסיפים מים או חלב, אם התערובת נראית עבה מדי לתערובת.

שלב 3

מגישים בטמפרטורת החדר.

מידע תזונתי

הגשה: 1 כוס

151נתרן0 מ"ג0 גרםאשלגן0 מ"ג0 גרםפחמימות סה"כ65 g0 גרםסיבים תזונתיים0 גרם0 גרםסוכרים0 גרם0 גרםחלבון5 גרם0 מ"גויטמין0%0%ויטמין סי0%0%

קלוריות

שומן טוטאלי

רווי

רב בלתי רווי

בלתי רווי

טרנס

כולסטרול

סידן

ברזל

* אחוז ערכים יומיים מבוססים על דיאטה 2000 קלוריות.
הערכים היומיים שלך עשויים להיות גבוהים יותר או נמוכים יותר בהתאם לצרכי הקלוריות שלך.

טיפ:

• אם הבוב שלך לא אוהב חלב, הנה דרך להוסיף חלב לתזונה של הילד.
• אתה יכול להחליף מים או חלב סויה עם חלב לתינוקות סובלני לקטוז.