אלה 7 מזונות ארוחת בוקר האם הסוד של אמא קריזמה קאפור כושר!
קריזמה קאפור אולי היתה בת 43, אבל היא בטח לא נראית את החלק! גלה את ארוחת הבוקר דיאטה Karisma כדלקמן כדי לשמור אותה בכושר נהדר!
קאריזמה קאפור, כוכבת בוליווד של שנות ה -90 והאמא לסאמאיירה וקיאן הקטנה היא השראה לאמהות רבות שם לא רק ליופיה ולחסדיה אלא גם לרמות הכושר שלה!
המומיה הטעימה חגגה לאחרונה את יום הולדתה ה -43, אבל יהיה לך קשה למצוא אדם שיגיד שהיא נראית בגילה ויש לנו את ההוכחה:
אז מה הסוד שלה? ובכן, זה נראה כאילו היא נשבעת על ידי דבר אחד גדול שמחזיק אותה נראית בכושר נהדר ב 43 - ארוחת בוקר בריא! וארוחת הבוקר שלה הם לא רק בריא, הם נראים טעים מדי (טוב, atleast על פי Instagram שלה)! גלה מה מזונות ארוחת בוקר הם סוד הכושר שלה ולקבל קצת השראה לניסיון הבא שלך במשקל
...בריא & אור ארוחת בוקר מזונות זה מושלם עבור הרזיה
1. ביצים קלאסיות וטוסט
קלאסיקה ארוחת בוקר קלאסי כי רוב האנשים נשבע על ידי, ביצים טוסט הם אפשרות בריאה מדי! פשוט תוציא את הלחם הלבן ללחם מרובה דגנים כמו קריסמה לארוחה בריאה יותר
2. עסיסי ברי קומבו
פירות יער הם נוגדי חמצון פופולריים כי להדוף את התנאים הבריאותיים מסוימים להגן על העור שלך ואת השיער! עשיר סיבים ותוכן נוזלי, פירות יער לשמור אותך מרגיש מלא ולסייע לשלוט אלה cervings מזון בריא!
3. חלב עשוי בריא!
חלב בפני עצמו היא ארוחה שלמה עם היתרונות השונים שלה אבל זה יכול להיות משעמם את השומן בחלב בטוח לא עוזר ירידה במשקל שלך! קח רמז מ Karisma ולעבור אל חלופות בריא כמו חלב שקדים. באמצעות זרעי צ'יה, פירות טריים ופירות יבשים עבור טעם כלשהו ישמור אותו טעים ובריא מדי!
4. טורקיה בייקון
חזיר בייקון יש לא מעט אוהבי ברחבי העולם, אבל אם אתה אחד מאלה, מעבר לטורקיה בייקון אולי אפשרות בריאה יותר! מדי פעם טורקיה בייקון לארוחת בוקר כמו Karisma ישמור אותך רווי כאשר אלה cecpy בייקון cravings לבעוט פנימה!
5. פירות צבעוניים
קח דף מספרו של קאריסמה ודבק בפירות כמו אשכולית ואבטיח לארוחה הראשונה שלך ביום. פירות הם חלופות בריאים לארוחת בוקר שמנוני או כבד אחרת שישאיר אותך אנרגטי לאורך היום
6. קפה שאין לעמוד בפניו
ישנן ספקולציות כי קפה מסייע בדיכוי התיאבון שלך ולשמור אותך מלא. עם זאת, אלה אינם מאושרים אבל Karisma הוא המאהב קפה אז זה יכול להיות afterall שימושי! קפה אין כל השפעה שלילית על ירידה במשקל בכל מקרה - רק לזכור לשמור את זה ללא סוכר!
7. פינוק מדי פעם
שמרנו את הטוב ביותר עבור האחרון. ממראה זה קאריזמה עשויה להיות ממושמעת מאוד על משטר ארוחת הבוקר הבריאה שלה, אבל היא לא נרתעת מן הפינוק מדי פעם או! בין אם זה ופל או קרוסיאנט, היא יוצאת החוצה כשהיא הולכת על זה קצת פינוק!
טוב, זה היה רק ארוחת הבוקר שלה! אין ספק שיש יותר זה B-city פצצה של "וואו" הגוף. לראות אותה לדבר בכנות על הדיאטה היומית שלה בסרטון להלן.
והסוד יצא! הגיע הזמן לחזור על המשימה שלך במשקל עם כוח מלא ולקבל בריא כמו קריזמה קאפור עצמה! כל טוב!