זה מה שקורה למוח שלך כשאתה שונא מישהו

תוכן:

במאמר זה

• מה המדע אומר על מישהו שונא
• איך להתמודד עם שנאה /

כמו אדיב ומקבל כפי שאנחנו, תמיד יהיה מישהו שאתה פוגש בחיים כי אתה לא אוהב מסיבה אחת או יותר. איך המוח שלנו יוצר את תחושת השנאה הזאת? למה זה רק אנשים מסוימים נופלים לקטגוריה הזו בראש שלנו? בוא נגלה.

היית פעם במישהו שאתה לא יכול לסבול? בין אם זה כי עמית לעבודה כי באמת rils לך על היותו לא שחקן צוות או בן דוד אחד כי לא יכול להתגבר על כמה מדהים הוא, תמיד יש חבורה של אנשים שאנו פוגשים בחיים, כי אנחנו לא יוכלו כמו. למה זה קרה?

מה המדע אומר על מישהו שונא

המדענים סמיר זקי וג'ון פול רומניה יצאו למסע כדי לזהות איזה חלק של המוח מגיב לשנאה על ידי עריכת מחקר. על ידי כך שביקשו מהמשתתפים לבהות בתמונה של מישהו שלא היה אכפת להם, ואז התבוננו בתמונה של מישהו ששנו, הגיעו המדענים לתצפיות הבאות.

החלקים במוח שהופעלו היו הגיארוס הקדמי המדיאלי, האינסולה המדיאלי, הפוטמן הנכון והקליפת המוח. אלה נקראים עכשיו "מעגל השנאה".

בואו נשבור את זה יותר, בסדר? קליפת המוח הפרה-מוטורית היא חלק מהמוח שלנו שהופעל כאשר יש לנו רגשות של כעס או תוקפנות. כאשר אנו חשים שנאה, חלק זה של המוח שלנו הוא למעשה מוכן להתקפה פיזית! הג'ירוס הפרונטאלי הוא החלק של המוח שעוסק בחיוב או ללא החלטות שאנו עושים. כאשר אתה שונא מישהו זה החלק של המוח הוא כל הזמן בסכסוך, תוהה אם אתה צריך לפעול שלילית על הרגשות האלה. בדוק את החלקים של המוח שלך לקבל מופעל כאשר אתה שונא מישהו לעומת כאשר אתה אוהב מישהו.

לביולוג, שנאה היא תשוקה שיש לה עניין שווה לאהבה ", אומר פרופ 'סמיר זקי במחקרו. המחקר מצא כי היה דפוס בפעילות המוח כאשר השנאה היה מגורה על ראיית פנים על אנשים שהם לא אהבו. מה עוד הוא כי שני תחומים של דפוס זה היו משותפים על ידי המוח כאשר הנושא נראה בתמונה של אנשים שהם אהבו!

Watch: מה המוח שלך עושה כאשר אתה באמת, באמת שונא מישהו!

מה אומרת הפסיכולוגיה?

כאשר אנו שונאים משהו על אדם שונה מאיתנו, זה מוביל היטל של רגשות אלה. הסבר פשוט, תחושה של אי ודאות, פחד או חוסר ביטחון לגבי איכות, גזע, מין או כל היבט של אדם שונה ממך מקבל מוקרן על אותו אדם. אתה מתחיל לראות את העולם של האדם כמשהו שאתה לא מבין, גורם לך להרגיש שנאה. ביסודו של דבר, רגשות אלה הם לא רציונלי ולא הגיוני, כרוך בפחד של משהו שונה ממה שאתה כבר יודע מודעים. מימוש זה ובחירה להראות חמלה או לפחות סובלנות הוא מעשה אמיץ כי אתה הולך נגד מה המצפון שלך מרגיש. כל כך שונא מישהו הוא עלייך ואין לו שום קשר עם האדם האחר!

איך להתמודד עם שנאה /

תסתכל טוב בפנים כאשר פונה שנאה כלפי מישהו. תהיה איכות אחת העיקרית אשר יתבלט. עכשיו שאל את עצמך, "האם יש לי את האיכות הזו? סביר להניח שהתשובה תהיה לא. ל. למשל. האדם שאתה שונא הוא אנוכי. אתה עלול למצוא כי אתה חסר את האיכות של לשים את עצמך קודם. אתה יכול להיות קצת טינה או מרירות על איכות זו שלך אשר גורם לך עצבני כאשר מישהו אחר מראה את ההפך ממנו בשפע.

אתה יכול להתרעם תכונה אצל מישהו בגלל חוסר שלך בתחום זה.

השתמש זה הזדמנות להבין את עצמך טוב יותר לעבוד על תחומים אלה עם קבלה, סבלנות והבנה.

התייחסו לאדם עם חמלה או לפחות להיות אזרחית איך אתה מתמודד איתם. הנאת שנאה יש השלכות חמורות על בריאות הנפש שלך!

בעוד השנאה מפעילה את דעתך לחזות את הפעולות של האדם, זה גם מוביל חרדה, אובססיה פרנויה אשר יכול להשפיע לרעה על מערכות היחסים שלך. זה משפיע עוד יותר על מערכת העצבים, המערכת החיסונית ומערכת האנדוקרינית גם כן. הנה כמה טיפים להתמודד עם כל שנאה אתה עלול להרגיש.

1. הכיר איך אתה מרגיש.
2. להבין מהיכן באה השנאה: האם זה מתוך פחד, חוסר ביטחון או חוסר אמון?
3. שנאה יכולה לפעמים להוביל התעללות מילולית או התעללות פיזית. אם אתה מרגיש את עצמך נצרך על ידי דחף לעשות משהו שעלול לפגוע במישהו, לקחת קצת זמן להירגע כדי לאמץ נקודת מבט מקובלת יותר.
4. נסה לחפש איכות באותו אדם שאתה אולי באמת אוהב. אולי זה יעזור לך לראות אותם באור אחר.
5. בכל פעם שאתה מרגיש את הדחף להשתחרר, לקחת נשימה עמוקה ולנסות להירגע. מרגיע את דעתך יכול לעזור לך רציונליזציה איך אתה מרגיש.
6. שינוי פרספקטיבה קל יכול לעזור לך להתמודד עם שונא מישהו. נסה להבין למה הם מפריעים לך ולפתור את זה בראש שלך. למרות שאתה לא יכול לשנות מישהו, אתה יכול לשנות מה משפיע עליך.
7. לתקשר איך אתה מרגיש עם מישהו שאתה בוטח. זה יכול לעזור לך להקל על איך אתה מרגיש.

מעל לכל, מבינים שתמיד תפגוש אנשים שונים ממך. תענוג מישהו חייב לקרות בשלב מסוים. איך אתה מרגיש תלוי אך ורק איך אתה בוחר להתמודד עם זה.

להכיר מדוע אנשים איכות מסוים גורם לך אי נוחות, לחשוב על אם אתה חושב שאתה חוסר איכות בצורה זו או אחרת ולנקוט צעדים כדי להציג את האדם באור אחר.

הרבה מילים שליליות ופעולות ניתן לשמור אם אתה יכול לראות את האדם שאתה שונא עם קצת חמלה יותר מכל דבר אחר תוכל לשמור את הגוף והנפש את הנזק שנגרם על ידי מחשבות שליליות.