פעוטות צריכים לישון במיטה עד גיל שלוש, כך עולה ממחקר

תוכן:

העריסה יכולה להיות אחת מהתינוקות היקרים ביותר לרכישת הורים לעתיד, ועכשיו יש סיבה רבה יותר מאי פעם לקבל את הערך הרב ביותר.

מחקר מצא כי שמירה על ילדים צעירים במיטותיהם עד גיל שלוש תורמת באופן משמעותי לדפוסי שינה בריאים לא רק לילדים, אלא גם להורים.

רשימת בריאות הנפש השיקה הורים חדשים

יופיו של תינוק מטורף - כן, באמת!

המחקר פורסם בכתב העת Sleep Sleep Medicine עם חוקרים החוקרים את דפוסי השינה של מטפלים וילדים בחמש מדינות מערביות; בריטניה, ארה"ב, קנדה וניו זילנד.

המחקר קובע כי "פעוטות בעריסה בשינה יורדת באופן ליניארי עם הגיל בין 18 ל -36 חודשים", כלומר פעוטות עוברים מעריסות בגילאים שמשפיעים על דפוסי השינה שלהם.

מבין 1, 983 המשתתפים, 63% מהפעוטות בגילאי 18-24 חודשים עדיין ישנו בעריסה. בגיל 24 עד 30 חודשים אחוז הפעוטות שעדיין ישנו בעריסות ירד ל -34%, וב -30 עד 36 חודשים, רק 13%.

הממצאים היו עקביים בכל הארצות שנחקרו.

"מעבר לקבוצות גיל ומדינות, שינה בעריסה הייתה קשורה באופן משמעותי עם זמן שינה מוקדם יותר, זמן שינה קצר יותר של זמן שינה (זמן שנדרש לישון), פחות התעוררות לילה, משך זמן ארוך יותר של שינה, עלייה בשעות השינה בלילה, התנגדות ובעיות שינה ".

אורכה של תקופת הערעור דווח כי אינו מושפע על ידי מרחב השינה, עם זאת. המידע נאסף מאפליקציית סמארטפון, שאליה העבירו המטפלים נתונים.

מחבר המחקר אריאל וויליאמסון וחוקרים אחרים מצאו במחקרים קודמים, כי פעוטות חווים מניעת שינה יש נטייה לקבל יותר קושי עם משימות, סובלים יותר התקפי זעם וחסרים התנהגויות ויסות עצמי.

"בגיל זה, ההורים והמטפלים הם אלה ששמים לב אליהם, ומושפעים מהם, משינה של פעוטותיהם", אמר ויליאמסון לרויטרס. "חשוב להקליט דו"ח של מטפל כמו אמצעי מדידה אובייקטיביים של שינה".

כמו התינוקות שלהם לגדול לתוך פעוטות ולהשיג עצמאות פיזית יותר, ההורים נוטים לראות את העריסה כמו כלוב, אשר מחייב אותם המעבר הילדים מתוך זה בגיל שבו הילדים עדיין מוצאים למעשה את שטח מוגבל מנחם. התוצאה היא הפרעה של דפוסי השינה ועלייה במחסור בשינה אצל המטפלים והפעוטות.

"ילדים כמו חללים קטנים כמו שהם מרגישים בטוחים ונוחים איתם", אמרה ליסה מלצר, פסיכולוגית ילדים, לרויטרס. "אם אתה רואה ילדים צעירים משחקים, הם אוהבים לשחק מתחת לשולחן או בקופסאות גדולות."

"מבוגרים נוטים לראות עריסות כמו כלובים, אבל זה לא איך ילדים רואים אותם", הוסיפה.

וויליאמסון אמר על חשיבות השינה, "מחקרים בעשור האחרון הראו עד כמה שינה בריאה חשובה לאורך החיים, אבל בעיקר בילדות".