למעלה 10 עצות לתינוקות וילדים שלא יאכלו בשר
אוכלי בררן ... זה לוקח מיומנות לאכול רק ספגטי ולהשאיר את הבשר, אבל כמה בשר dodgers לנהל את זה!
אם יש קבוצות מזון גדולות מסוימות הילד שלך לא יאכל, יש סיכון שהיא תחמיץ על חומרים מזינים מסוימים. עם זאת, תינוקות לעיתים קרובות לעבור בשלבים עם הרגלי האכילה שלהם - גבינה אוהבת או בננות במשך שבועות, ואז הולך אותם לגמרי לזמן מה. אבל אם התינוק שלך הולך מזונות מסוימים, יש הרבה טקטיקות אתה יכול לנסות לעזור לה לקבל מאוזנת כמו דיאטה ככל האפשר. הטיפים הבאים צריכים לעזור אם הקטן שלך החליט לא לאכול בשר.
1. אם התינוק שלך לא אוהב חתיכות של בשר ונראה למצוא אותם קשה ללעוס, ולאחר מכן לתת מנות בשר עשה עם בשר טחון, כגון פאי קוטג 'או ספגטי bologneise. אתה יכול גם לקבל טורקיה טחון ולהשתמש בו כדי להפוך קדרה או רוטב פסטה.
2. תינוקות שלא אוהבים חתיכות בשר בצלחת מעורבת לפעמים אוכלים אותו כמזון אצבע. רגל עוף יכול להיות טוב כמו זה קל להחזיק את התינוק שלך יכול למצוץ וללעוס או מסטיק את הבשר לאט יותר.
3. נסה סוגים שונים של בשר - בשר אדום יש טעם חזק יותר עוף, ומרקם שונה.
4. תן את התינוק הדגים. כל הדג מספק חלבון וברזל, בדיוק כמו בשר, ויש לו את היתרון הנוסף המכיל פחות שומן רווי. על ידי בחירת דגים שמנוני אתה גם נותן התינוק שלך שרשרת ארוכה אומגה 3 חומצות שומן.
5. השתמש תחליפי בשר כגון קוורן טחון או עכברי סויה להכין מנות כגון bologneise, או חתיכות של טופו במקום עוף כאשר אתה מבשל ומטגנים.
6. לתת חלופות בשר כגון חומוס, שעועית עדשים לעתים קרובות יותר. אלה מספקים רבים של חומרים מזינים אותו כמו בשר.
7. הכינו כמה מנות בשר חדשות. אם אתה בדרך כלל נותן מנות מיוחדות, כגון בשר ברוטב bolognaise או עוף בתבשיל, אולי זה הטעם הכללי של צלחת שהתינוק שלך לא אוהב, ולא את הבשר עצמו.
8. הכנת בשר pâté על ידי pureeing שאריות בשר מנות, כגון בשר, ומניח אותו על טוסט.
9. התינוק שלך עדיין צריך מגוון רחב של מזון עשיר בחלבון כדי להבטיח שהיא מקבלת חומצות אמינו חיוניות וחומרים מזינים אחרים. נסה לתת את אלה בצורה של:
- מבושל היטב ביצים
- חלב מלא, גבינות ויוגורט
- שעועית, כולל כליות, cannellini ו hicot
- חומוס, כולל חומוס ופלאפל
- עדשים
- זרעים (אלה הם הקרקע הטובה ביותר, למשל בטחינה)
- חלבון חיטה - כמו גם להיות נמצא מוצרי חיטה כגון לחם, זה משמש לעתים מוצרים צמחוניים כמו נקניקיות veggie
- דגנים, כגון תירס, חיטה ואורז - אלה גם אספקת חלבון.
10. זכור כי תזונה צמחונית יכול להיות בריא בדיוק כמו אחד המכיל בשר, אז לנסות לא לדאוג!