תאומים: שינה

תוכן:

תינוקות שזה עתה נולדו, ללא קשר לשאלה אם הם בודדים, תאומים, שלישיות, קוואדות

או sextuplets (Mums אלה הם מדהימים) לישון, בממוצע, על 16-18 שעות ביום, שבור על ידי הזנות. הקושי העיקרי, ושמחה, עם תאומים הוא שיש שני תינוקות.

ישנן שתי דרכים להתמודד עם דפוסי השינה תאומים:

תאומים: האכלה

תאומים: חיתולים, תחתית & רחצה

• קבלת התאומים שלך על אותו דפוס שינה;
• הולך עם הזרימה.

אותו דפוס שינה
זה כרוך, לפעמים, במחלוקת של הרעיון להעיר תאום אחד אם השני ער ורעב; והקמת שגרה לפיה התינוקות שלך לישון באותו זמן, להאכיל באותו זמן (או שם) ולשחק בו זמנית.

פעולה זו עשויה לאפשר לך זמן במהלך היום, מזערית ככל שתהיה, להתקלח, לאכול ואולי אפילו לצחצח את השיער שלך! התאום שצריך להתעורר לא צריך להתעורר מיד, אבל לנסות לשמור על הפער עד למקסימום של 20 דקות; בדרך זו התינוקות אינם "לא מסונכרנים" זה עם זה.

רק פתק קטן עם זאת, ודא כי הוא רעב כי יש להקיץ את מספר הבועה 1 ולא את העובדה כי מפחיד הדודה מאי עושה סקיפי את הקנגרו לחיצה רעשים עליו / אותה בזמן שהם ישנים.

הולך עם הזרימה
זה כולל לאפשר לתינוקות שלך לעשות כל מה שהם צריכים לעשות, בכל פעם שהם צריכים לעשות את זה. אם צריך להאכיל, הם מוזנים. אם צריך לישון, הם ישנים.

נקיטת גישה זו דורשת הרבה סבלנות ורשתות תמיכה בצורה של בני משפחה המורחבת או חברים להיות על היד, כך שתוכל לישון קצת! יש פוטנציאל בגישה זו לך אף פעם לא צריך כמות סבירה של "פסק זמן" כפי שאתה בעצם מסירת שליטה על הצרכים של תינוקות; מעשה אנוכי להפליא אשר שבחים הוא בסדר!

איפה לתפוס כמה zzzzzs
אתה? בכל מקום ובכל פעם שאתה יכול!

תינוקות?
במהלך שלושת החודשים הראשונים לחייך, התינוקות שלך עלולים להירדם בכל מקום, רק לוודא כי מקום בטוח.
הרופא שלך יוכל לתת לך מידע נוסף על SIDS והנחיות ליצירת סביבת שינה בטוחה.

לאחר הזנה, יילודים עשויים לנמנם בזרועותיך, כפי שהם מותשים את עצמם מכל המאמץ הנדרש כדי לזלול חלב שלהם. בשלב זה הם יכולים להיות מונחים על נדנדה, על קלע, בעגלה שלהם או במיטותיהם.

הקמת שגרת שינה בימים הראשונים יכול להיות מועיל מאוחר יותר כמו התינוקות שלך יבוא לצפות להתעורר, למשל, את העריסה שלהם. עם זאת, לא לחשוב יותר מדי את המצב ואת פאניקה אם הם ישנים במקום אחר; המטרה של 3 החודשים הראשונים היא לשרוד

אז אתה יכול לחשוב על הקמת שגרות.

שינה משותפת
זה המקום שבו התינוקות שלך לישון איתך במיטה שלך עד גיל מסוים יש יתרונות רבים המומחים מסכימים על - כגון הקלות שבה הנקה ניתן לבצע - אם אתה הנקה.

שיתוף שינה עם סינגלטון מכיל סיכונים מסוימים, עם זאת, ועם שני תינוקות

סיכונים אלה מוכפלים. לא יישאר הרבה מקום במיטה ודברים כמו חנק מקרי או ללכת לאיבוד בשמיכות יכול להתרחש.

התינוקות שלך גם התרגלו להירדם איתך וזה עלול להיות קשה לך בטווח הארוך כפי שהם לא לומדים איך להירדם לבד.

אם אתה רוצה את התינוקות קרוב אליך אבל לא באותה מיטה, אתה יכול לישון אותם בעריסים שלהם כי הם ממוקמים בחדר שלך. בדרך זו המיטה שלך לא תהיה צפופה מדי, אבל התינוקות שלך קרובים אליך, יכול לשמוע אותך נושם / נוחר / ישן מדבר / שוכב שם לא מסוגל לישון תוהה מתי הם הולכים להתעורר.

מיטה שינה ושיתוף
חלק מההורים של תאומים שזה עתה נולדו בוחרים לישון אצלם באותה מיטה; אם זה בגלל שהם מאמינים תאומים צריך להישמר יחד או לשמור על ההוצאות הראשונית של כסף.

מחקרים רבים מצביעים על כך שתאומים, כאשר ישנו בסמיכות זה לזה, מתיישבים בקלות וישנים טוב יותר בכך שהם עוזרים לווסת כל טמפרטורת גוף אחרת. תינוקות אינם מסתובבים בשינה שלהם ולכן שיתוף העריסה לא מגיע עם אותו סיכון חונק מקרי כי שיתוף שינה עושה.

כמו כן, תאומים כי לישון יחד בדרך כלל לא להעיר אחד את השני - אלא אם כן אחד התינוק יש התפרצות זעם גדולה גדולה ממש בתוך אחיהם או האחות של האוזן.

מניחים את התינוקות על הגב עם הרגליים הקטנות שלהם נוגעות בקצה המיטה; או שיש להם באותו קצה או סוף נגדי. תקע אותם היטב עם סדין או שמיכה בהתאם לעונה. אם אתה מתכוון לשים את המחיצה על המיטה כך שכל תינוק יש צד משלהם (רק במקרה אחד מרגיש כמו משיכת על האוזן של השני באמצע הלילה), להשתמש מחלק ראוי כי ניתן לקנות מחנויות לתינוקות . לעולם אל תשתמש בכרית או בשמיכה מגולגלת, מכיוון שהדבר עלול ליצור מכשיר מחניק. חדר של תינוק צריך להיות בין 16 מעלות ו -20 מעלות חימום יתר יכול להיות סיבה של עורק ים.

ויקי מוריס היא סופרת, מורה ואמא שלמדה עצמית של תאומים זהים Zake ו Kaeleb. ספרה כפול או כלום! מדריך להריון תאומים צפויה לשחרור בשנה הבאה. דיון בפורום.