הנרתיק לאחר לידה - שינויים ושחזור טיפים

תוכן:

במאמר זה

• שינויים בנרתיק לאחר הריון
• לאחר לידה הנרתיק טיפול - טיפים לשחזור

לידה היא חוויה תובענית ומשתנה פיזית לאישה. גופה עובר שינויים רבים במהלך הלידה, לאחר הלידה אישה זקוקה לזמן להתאושש. מלבד שינויים גופניים אחרים, הנרתיק של האישה משתנה גם לאחר הלידה. זה משתרע על 10 ס"מ במהלך הלידה לתת לתינוק שלך לצאת דרכו ואז לאט חוזר לגודלו הרגיל. מאמר זה יספר לך את כל מה שאתה צריך לדעת על השינויים הנרתיק שלאחר הלידה ונותן לך עצות שימושיות כדי להאיץ את ההתאוששות של הנרתיק שלאחר הלידה שלך.

שינויים בנרתיק לאחר הריון

להלן השינויים בנרתיק לאחר הלידה:

1. דימום לאחר הלידה

נשים יחוו דימום ופריקה מהנרתיק לאחר הלידה. זה מורכב של דם, ריר, רקמת הרחם. הרחם שופך את בטנה הפנימית ואת שרידי ההריון לאחר הלידה. זה דימום לאחר הלידה נמשך 4-6 שבועות. במהלך תקופה זו, עדיף להימנע טמפונים ולהשתמש רק רפידות סניטריים, כמו טמפונים יכול להגדיל את הסיכון של זיהום.

2. נפיחות

אזור הנרתיק יהיה כואב ואף נפוח במשך עד 6 שבועות. הלידה היא קשה מאוד על רקמת הנרתיק ואת צריכה זמן להתאושש. הנפיחות והכאב ירדו בהדרגה תוך 4-6 שבועות.

3. כאב לאחר תפרים

כמחצית מכלל הנשים עשויות להזדקק לתפרים באזור הנרתיק לאחר הלידה, במיוחד באמהות הראשונות. הסיבה לכך היא שהפרינום, שהוא העור בין הנרתיק ופי הטבעת, עלול לקרוע במהלך הלידה הנרתיקית. זה יכול להיות גם לחתוך על ידי הרופא כדי להרחיב את תעלת הלידה ולתת את התינוק החוצה. זה נקרא episiotomy. התפרים לוקחים בערך שבוע עד 10 ימים כדי להחלים לחלוטין. אתה עלול להיתקל בכאב בעת השתנה או ישיבה במהלך הזמן הזה. זה עשוי לעזור להשרות את האזור במים חמים או להחיל אור אינפרא אדום כדי להפחית את הכאב ולהאיץ את הריפוי. התייעץ עם הרופא שלך אם יש לך כאב קיצוני או ריח רע מאזור הנרתיק במהלך תקופה זו.

4. נרתיק רחב יותר ויובש

הנרתיק מתמתח מאוד כדי לאפשר לראשו של התינוק לצאת החוצה. בשל כך, זה ירגיש יותר רופף או רחב יותר לאחר הלידה. אמנם זה לא יכול לחזור לצורה לפני ההריון שלה, הנרתיק יתאושש ולהרגיש יותר נורמלי לאחר 3-6 שבועות. הירידה באסטרוגן לאחר הלידה מפחיתה גם את הריר הנרתיק, מה שהופך אותו להרגיש יבש מאוד. יחסי מין יכולים להיות לא נוח או אפילו כואב בגלל זה. שוחח עם הרופא שלך אם אתה חווה כאב חמור או אי נוחות.

5. ריכוז

בסביבות 40 מתוך 100 נשים עלול לחוות בריחת זמן מה לאחר הלידה. שיעול או צחוק קשה עלול לגרום כמות קטנה של שתן לדלוף החוצה לא רצוני. זה בדרך כלל נעלם 3-6 שבועות לאחר הלידה והוא לא סיבה לדאגה. תרגילי רצפת האגן יעזרו לכם להחזיר את השליטה בשלפוחית ​​השתן.

6. פרופלזה

הלחץ של דחיפה במהלך הלידה יכול לגרום למצב המכונה צניחה. זה קורה כאשר הרחם, שלפוחית ​​השתן או פי הטבעת יורדת לתוך הנרתיק. זה גורם תחושה כבדה בולט ניכר בקירות הנרתיק. זה ישתפר בזמן ולא יכול לדרוש טיפול. עם זאת, להתייעץ עם רופא אם אתה לא מרגיש טוב אפילו אחרי 6 שבועות.

לאחר לידה הנרתיק טיפול - טיפים לשחזור

הלידה מחוספסת מאוד על רקמת הנרתיק, ואת ההתאוששות של הנרתיק לאחר הלידה דורש זמן. הנה כמה טיפים שיעזרו להאיץ את ההתאוששות של הנרתיק לאחר הלידה של הילד שלך:

1. השתמש חבילת קרח

במשך 24 עד 48 שעות ראשונות, חבילת קרח יכולה לעזור להקל על הנפיחות באזור הנרתיק ולהפחית את הכאב. אתה יכול לארוז סניטריים או חיתולים למבוגרים עם קוביות קרח ולהשתמש בהם כדי להרגיע את הכאב.

2. קח אמבטיה Sitz

לאחר 24-24 השעות הראשונות, הקרח אינו אידיאלי עוד לנפיחות ולכאב באזור הנרתיק. התרופה הטובה ביותר היא אמבט סיטז - זה אמבטיה שמתאימה למושב האסלה כך שתוכל לשבת ולספוג את התחתית בתוכה. ממלאים אותו במים חמים ומוסיפים קמצוץ של סודה לשתיה. שב זה 15 דקות שלוש פעמים ביום. זה מפחית נפיחות וכאב וגם מחטא את השטח. A sitz אמבטיה היא גם תרופה טובה עבור טחורים, שהיא בדרך כלל תופעת לוואי של משלוח נרתיקי.

3. תרגול רצפת האגן תרגילים

שרירי רצפת האגן הם שכבת שרירים בצורת ערסל על רצפת האגן, התומכת ברחם, במעיים ובשלפוחית ​​השתן. אלה עוזרים לשלוט על המעי הגס ושלפוחית ​​השתן ועל תפקוד מיני. שרירים אלה מתוחים מאוד במהלך הלידה והלידה, והם הופכים חלשים. חיזוקם יסייע לשלוט על בריחת שתן, להפחית את הצניחה בנרתיק, ולעזור להחזיר את הנרתיק לצורה נורמלית. תרגילי קגל או תרגילי רצפת האגן יכולים להיעשות על מנת לחזק את השרירים. תרגיל זה יכול להיעשות יושב או עומד. סחיטה וצייר את הנרתיק ואת פי הטבעת שלך באותו זמן. החזק את ההתכווצות במשך 10 שניות ושחרר. חזור על זה בסטים של 10 סביב 4 פעמים ביום. אתה יכול גם להשתמש משקולות קגל כי הם משקולות בצורת טמפון שאתה מכניס לתוך הנרתיק והחזק במשך 10 שניות. עם זאת, הם לא צריכים לשמש אם אתה דימום לאחר הלידה. הם גם לא צריכים לשמש ללא התייעצות עם הרופא על זה קודם.

4. קחו רוצחים כאב

אם הכאב הוא יותר מדי, אתה יכול לדבר עם הרופא שלך על שיש משככי כאבים. עם זאת, חשוב להימנע מעל משככי כאבים ללא התייעצות עם הרופא שלך, במיוחד אם אתה breastfeeding את התינוק. תרופות מסוימות יכולות להיכנס לחלב אם ולהעביר אותו לתינוק, דבר שעלול להזיק לתינוקך.

5. השתמש חומר סיכה

אם הנרתיק שלך יבש מדי ומשגל מיני גורם כאב או אי נוחות, נסה להשתמש בשמן סיכה בנרתיק. רופאים בדרך כלל ממליצים על הינזרות במשך 4 עד 6 שבועות. הליבידו הוא גם נמוך במהלך הזמן הזה בגלל רמות נמוכות של אסטרוגן. שוחח עם הרופא שלך אם תמשיך לחוות יובש וכאב במהלך יחסי מין.

6. עבור בדיקות רפואיות רגיל

לאחר הלידה, תצטרך לחזור לרופא לבדיקות בריאות. הרופא יבדוק את הנרתיק עבור סימנים של זיהום ולוודא כי אתה מחלים היטב. הוא ירשום לך תרופות שהן בטוחות לך ולתינוק הינק שלך, למקרה שאתה סובל מכאבים רבים.

7. נסה לוז מכשפה

Witch Hazel הוא שיח עם פרחים צהובים ריחני. תמצית אלסר המכשפה היא עפיצה טובה מאוד - היא גורמת להתכווצות של תאי העור ורקמות אחרות. המכשפות כריות או מגבונים יכול להיות מיושם על פרינום להקלה על כאב או נפיחות ועל פי הטבעת כדי להפחית טחורים. המכשפה אלסר גם מקטין את מתיחה של החוט ומחלים חבורות שעלולות להתרחש באזור הנרתיק במהלך הלידה.

8. לאכול בריא להישאר בכושר

יותר מכל דבר אחר, הגוף זקוק למזון מזין והרבה מנוחה להתאוששות. הקפד לאכול מזונות בריאים להישאר hydrated. כמו כן חשוב לך להישאר בכושר על ידי פעילות גופנית באופן קבוע. יש להימנע מהתעמלות מאומצת לאחר הלידה. מקל על הליכה עד שאתה התאושש.

הלידה היא שינוי החיים. לידה ולידה יכולות להחליש את הנרתיק ולשנות את צורתו. ביצוע תרגילי רצפת האגן יכול לעזור לך להתאושש מהר יותר לאחר הלידה. עיסוי פריניאלי לפני הלידה, במיוחד בשבועות האחרונים יכול גם להוכיח יעיל על ידי הקטנת הסיכון של דמעה perneal ואת הצורך episiotomy. ודא שאתה מקבל שפע של שינה ומנוחה לאחר הלידה. בצע את ההחלמה טיפים שהוזכרו לעיל כדי להאיץ את ההתאוששות של הנרתיק לאחר ההריון. כמו כן, להתייעץ עם הרופא שלך לפני שתנסה תרופות כאב או תרגילי קגל.