מה עלי לעשות אם הילד שלי מסרב לאכול ארוחת בוקר?
בסביבות גילאי 4-6 ילדים מתחילים ליהנות ממש מקבל החלטות על חייהם. הם גם אוהבים לפקפק בסמכות, ושואלים כל העת "מדוע?" סוגיה אחת שעמה מתמודדים הורים רבים נסובה סביב ארוחות הערב. יש ילדים שפשוט מסרבים לאכול ארוחת בוקר, מה שהופך את הבוקר לבלתי נעים עבור כל בני הבית. האם זה נשמע מוכר? הנה כמה דרכים לגרום לילדיכם לאכול ארוחת בוקר:
תן להם אפשרויות
בגיל זה, ילדים אוהבים בחירות, והורים יכולים להשתמש בזה לטובתם. נניח שיום אחד אתה מכין וופלים. כשבנך מגיע לשולחן ורואה ארוחת בוקר, הוא אומר שהוא לא יאכל אותם. הוא אולי אפילו אוהב וופלים אבל לא רוצה אותם ביום זה. במקום להתמודד עם מצב זה שוב ושוב, שאל את ילדך מה הוא רוצה. אם תציע סיום פתוח, "מה אתה רוצה לארוחת הבוקר?" הוא עשוי לבחור במשהו חיצוני כמו גלידה, שאינו אפשרות אמיתית. במקום זאת, הציעו מספר אפשרויות. "אתה רוצה וופלים או דגני בוקר לארוחת הבוקר?" זה רעיון נהדר. בדרך זו הוא מרגיש שיש לו אמירה בהחלטה ויתלהב מאכילת כל מה שבחר.
יש ילדים שפשוט מסרבים לאכול ארוחת בוקר, מה שהופך את הבוקר לבלתי נעים עבור כל בני הבית. להיות יצירתי
דרך נוספת לעודד את ילדיכם לאכול ארוחת בוקר היא להיות יצירתיים עם המצגת. ביצים מקושקשות ובייקון עשויות להיות יותר מעוררות תיאבון לילד בן 4 אם הם מסודרים להיראות כמו פרצוף סמיילי. פנקייקים בצורת האות הראשונה על שמם או אפילו אזור ראש של מיקי מאוס הם גם להיטים גדולים לקבוצת הגיל הזו. השתמש בתבלינים כמו קטשופ וסירופ לטובתך על ידי ציור איתם, או אפילו לתת לילדיך לעשות את הכבוד. רק וודאו כי החלקים דבוקים כך שלא יהיה מבול מקרי ההורס את ארוחת הבוקר.
תערבב את זה
דגני בוקר קרים עם חלב משתעממים, ואכילתם יום אחרי יום יכולה לגרום לכל אחד לרצות פשוט לדלג על ארוחת הבוקר. כדי למנוע מילדיך להגיע לשולחן בכל בוקר, נסה לערבב את מה שאתה מגיש. בעוד שדגני בוקר זה בסדר בימים ההם שבהם כולם ממהרים, שקול להציע גם אפשרויות מרגשות יותר. פירות עם יוגורט, ביצים וטוסט ואפילו שאריות אמש יכולים להיות טעימים לארוחת בוקר.
אכל ארוחת בוקר משפחתית
ילדים סביב גיל הגן מבלים זמן רב בצפייה ובחיקוי של הוריהם ובני ביתם הבוגרים. אם אתה מדלג על ארוחת הבוקר כל בוקר לטובת כוס קפה, הילדים שלך עשויים לרצות לעשות את אותו הדבר. מכיוון שקפה וילדים קטנים אינם בדיוק התאמה בריאה, חשוב שתציב דוגמא טובה ותיהנה מעצמך ארוחת בוקר. בסופו של דבר זו ארוחת מפתח ביום, מכיוון שלא אכלתם מאז אתמול ואתם צריכים לשמור על האנרגיה. בנוסף, אם אתם אוכלים את אותו הדבר כמו ילדיכם, אתם עשויים להשקיע מאמץ רב יותר להבטיח שכל מה שתחפרו אליו יהיה טעים ושונה מדי יום.