למה אתה צריך לדאוג דיכאון לאחר לידה, גם אם מעולם לא היה לך את זה בעצמך

תוכן:

דיכאון לאחר לידה הוא משהו שרבים, נשים רבות חוו ונאבקו בהן, אם כי לא תמיד מדובר במשהו שנדון בו בגלוי. אחרי הכל, הרעיון השורר רובנו על אמהות חדשה היא שזה יהיה זמן של רגע, שמחה מוחלטת ואהבה; של קשר ודבקות עזה של אמא, וחיבוקים והתרוממות רוח. ובעוד שזה קורה לנשים רבות, זה יכול להיות קשה מאוד כאשר אתה לא מרגיש את הדברים האלה. במקום זאת, אתה מרגיש עצב, או חרדה, או כאילו אין לך רצון להתחבר עם התינוק שלך היית סביר מאוד מתרגש להיפגש רק לפני שבועות. דיכאון לאחר לידה הוא הרסני ו heartbreaking ו misivelystoodood, ולכן, אם אתה הורה, אתה צריך לדאוג דיכאון לאחר לידה - גם אם מעולם לא היה לך את זה בעצמך.

בעוד הדיכאון לאחר לידה הוא אמיתי, והוא אינו משקף את אהבתה של אם לילדה, זה יכול להיות ממש קשה אפילו להבין שיש לך את זה, שלא לדבר על לבקש עזרה. ואם אתה מעולם לא חווה מחלת נפש, זה יכול להיות קשה להתייחס. אבל זה רק אומר שזה אפילו יותר חשוב שאנחנו מדברים על זה.

הודות לחיסול שינה של אמא חדשה, שינוי תנודות לאחר הלידה, ו ... אה, המעבר העצום של חיים חדשים לאם של אדם זעיר, אין זה נדיר כלל עבור נשים לחוות את "בלוז התינוק" בימים שלאחר לידת הילד. על פי נתוני משרד הבריאות האמריקני ושירותי אנוש, הסימפטומים של בלוז התינוק כוללים הרגשה של עצב או חרדה, תנודות במצב הרוח, בכי או תחושה של המום. זה מאבק על בטוח (האם מישהו באמת מצפה שהם ירגישו ככה אחרי התינוק המתוק שלהם מגיע לעולם?), אבל החדשות הטובות הן, שזה זמני, והוא לא בדרך כלל מעיד על הפרעה. עם זאת, על פי האגודה הפסיכולוגית האמריקנית, אחת מכל שבע נשים יחוו את הסימפטומים החמורים יותר של דיכאון לאחר הלידה בשבועות ואפילו חודשים לאחר הלידה של הילד, וללא עזרה, דיכאון לאחר הלידה לא ייעלם מעצמו.

אמנם לא כל הנשים עם PPD חווים את אותם סימפטומים, או באותה מידה, נשים הסובלות מהפרעה יכולות לקבל את כל הסימפטומים של בלוז התינוק או את כולן - למרות שהן צפויות להיות בולטות יותר והן יישארו יותר זמן. על פי משרד הבריאות והבריאות של ארה"ב, הם עשויים גם להרגיש שאינם מעוניינים בילד שלהם, או יכול להיות מחשבות משעשעות לפגוע בעצמם או התינוק שלהם. עם טיפול (כמו טיפול בתרופות נוגדות דיכאון), נשים רבות מסוגלות להתגבר על ה- PPD שלהן, אך הודות לסטיגמה המקיפה את בריאות הנפש בכלל, ולרגשות של מבוכה ובושה המלווים לעיתים קרובות נשים שמרגישות כאילו הן נכשלות אמהות, אמהות רבות לא מושיטות יד לעזרה, גם כאשר הן צריכות.

הבעיה היא, לא רק חשוב כי הנשים הסובלות PPD לקבל טיפול, זה גם חיוני עבור ילדיהם. לדברי המרכז הפסיכולוגי, אם מדוכאת, סביר יותר שתתקשה לענות על צרכיה של ילדתה (ללא כל אשם), ולא זו בלבד שתהיה גרועה בהתפתחות ילדיה, היא גם תמשיך לדחוף את הדיכאון שלה . תינוקות של אמהות מדוכאות נוטים יותר לבכות ולהיות קשים להרגיע, והם גם מתקשים יותר להאכיל ולישון.

המציאות של דיכאון לאחר לידה היא שהיא נפוצה יותר מאשר מישהו יכול להבין, כלומר, הרבה אנשים סובלים בשתיקה - וזה בעצם אפילו לא ספציפי לנשים. לדברי וובמד, רבים מ -1 מתוך 10 אבות יכולים לקבל PPD, מה שמדהים בהתחשב בכך שהוא נחשב בעיקר להפרעה של נשים (ואם הוא מאובחן אצל נשים, אפשר להתערב שהוא כמעט ולא אובחן אצל גברים).

החדשות הטובות הן, כי מחקרים הראו כי טיפול בדיכאון של הורה יש השפעה ישירה על רווחתו של הילד - גם אם הילד לא קיבל שום התערבות. זה נראה כמו מסקנה הגיונית למדי - האם הורה לא מדוכא יהיה הורה טוב יותר? - אבל זה נקודה חשובה לציין. גם אם הדיכאון לאחר הלידה שלך עשה את זה קשה להורה לטפל בילד שלהם, זה לא אומר שהם עדיין לא יכולים להיות אמא או אבא שהם תמיד רצו להיות ברגע שהם מקבלים עזרה הדיכאון שלהם הוא ב הפוגה.

מה המשמעות של כל זה עבור האדם הממוצע שמעולם לא היה לו PPD, או שאולי לא היו לו ילדים? זה אומר שכמעט כולם מכירים מישהו שסבל, או מי לא מקבל את העזרה שהם צריכים. החברים שלך, בני המשפחה שלך, עמיתים לעבודה שלך, זרים ברחוב. אולי חוויית האם החדשה שלך הייתה נפלאה, אבל זה בהחלט די מובטחת כי לפחות אחת האמהות בכיתה אמא ​​שלך ואני יש באמת, ממש קשה. חוסר הרצון הקולקטיבי שלנו לדבר בגלוי ולא שיפוט על דיכאון לאחר הלידה (ועל מחלת נפש בכלל), כואב לכולם. והדרך היחידה סביב זה היא להבין שזה באמת משנה, וכי הטיפול צריך להיות בעדיפות.

אם אתה, או מישהו שאתה מכיר צריך לעזור עם דיכאון לאחר הלידה, הדבר הטוב ביותר לעשות, על פי האגודה הפסיכולוגית האמריקאית, היא לחפש עזרה מקצועית. שוחח עם הרופא שלך או עם פסיכולוג או עם איש מקצוע אחר בתחום בריאות הנפש. שוחח עם מישהו אחר שאתה סומך עליו - בן זוגך, חבר, קרוב משפחה - על איך אתה מרגיש, וממשיך לדבר על זה. נסו למצוא דרך להגיע קצת לבד, ואם אפשר, לישון יותר (אני יודע, אני יודע). תן לעצמך רשות לרפות על עבודות הבית או מה שזה לא ממש צריך להיעשות, כך שתוכל להקל על הרגשות של להיות המום.

מעל לכל זאת, אם אתה מרגיש בסיכון לפגוע בעצמך או התינוק שלך, לקבל עזרה מיד . האיגוד הפסיכולוגי האמריקאי ממליץ על מציאת מקום בטוח לתינוקך (כמו העריסה), וקורא לרופא שלך, ללכת לחדר מיון של בית החולים המקומי או להתקשר ל 911, להתקשר לחבר או קרוב משפחה מהימן או להתקשר למוקד ההתאבדות, כמו ה- National Hopeline רשת ב 1-800-SUICIDE, או את האסטרטגיה הלאומית למניעת התאבדות ב 1-800-273-TALK (אתה לא צריך להיות התאבדותי להתקשר, רק זקוק לעזרה מיידית).

דיכאון לאחר לידה הוא נורא ו crippling ולא מה כל הורה מקווה כאשר הם רואים לראשונה את ההריון הבדיקה החיובית. אבל זה קורה, ואין בזה בושה. אם כבר מדברים למעלה הוא להגיע דרך אחת כי כל אחד יכול לעזור להפחית את הנטל של אלה שנאבקים. וזה באמת חשוב שאנחנו עושים.