טריק נהדר לעזור ליפול התינוק שלך ישן - התינוק שינה מוסיקה
במאמר זה
- למה בייבי שינה מוסיקה עוזר
- סוגי בייבי שינה קולות והטבות שלהם
- היתרונות של התינוק לישון מוסיקה
- מתי להתחיל עם סיפורים לפני השינה
אם בכלל היתה תחרות על "מי יכול להתעסק הכי הרבה בזמן במיטה", אתה יודע מי היה לנצח את זה. תינוקות! אלה בני אדם קטנים, לא משנה כמה מלאכית, יכול להיות ממש עצבני כאשר הגיע הזמן למיטה. הם גם רוצים לשחק איתך, בוכה על שום סיבה, או מייללים בכל פעם שאתה שם אותם. אז, איך לעזור לתינוק לקבל קול לישון ללא הפרעות? קיים טריק פשוט אך יעיל מאוד שניתן להשתמש בו בבית: התינוק לישון מוסיקה.
במילים פשוטות, התינוק לישון מוסיקה מורכבת סוגים שונים של קולות שיכולים להרדים תינוקות לישון. ברגע שאתה יודע מה הצלילים האלה וכיצד להשתמש בהם, התינוק שלך יכול להירדם בתוך שניות.
למה בייבי שינה מוסיקה עוזר
מוסיקת השינה של התינוק, כפי שדיברנו עתה, מורכבת מצלילים מרגיעים ומרגיעים שמפנים לתינוקות. צלילים אלה שולחים איתותים חיוביים למוחו של התינוק, כולל הרגעה, נוחות והיכרות. זה מעורר נמנום אצל תינוקות ומסייע להרגיע אותם לישון.
לאחרונה, אמא חדשה, ליבי הס, שיתפה איך היא ובעלה ניסו לשיר לתינוק כדי לבנות שגרת שינה.
"כשהתקרב הזמן, היה אחד מאתנו קורא לה, אומר מילות מפתח כמו" זה כמעט זמן ישנוני "כמה שיותר, ואז היינו מחבק אותה תוך כדי משחק מוסיקה מרגיעה וויל היה לוקח אותה לחדר השינה.
ואז, בחדר חשוך, היה ויל משיר לה לרגע או שניים, ואז הניח אותה לישון, ואמר, "זה זמן רדום, אני אראה אותך כשאת מתעוררת." באותה שגרת טרום מיטה, איסלה עד מהרה נודע כאשר הזמן לישון או bedtime התקרב, ולכן היא לא קיבלה הפתעה מגעילה כאשר היא היתה plonked במיטה. בזמן שנדרשו שלושה עד ארבעה שבועות, איסלה עברה מ -9 שעות שינה ליום ל -14, והיא בדרך כלל הולכת לישון בתוך עשר דקות של הרגעה! "
עכשיו, זה באמת משהו, לא?
סוגי בייבי שינה קולות והטבות שלהם
אז, כל להגדיר להשתמש התינוק לישון מוסיקה לשים את המיטה הקטנה שלך למיטה? הנה ארבעה סוגים שונים של התינוק לישון נשמע כי ההורים יכולים להשתמש. נסה אותם ולראות איזה מהם התינוק שלך הכי אוהב:
1. שובר ילדים
מהי אחת הסיבות העיקריות לתינוקות המתקשים להירדם? ובכן, הם כל כך עסוק בבכי! לפעמים, זה יכול להיות כאילו התינוק שלך בוכה ללא שום סיבה בכלל כפי שהיא מאכילה היטב, יש גיהוק, הוא לובש חיתול נקי, והוא לא חולה. זה כאשר תינוק שוחר יכול לעזור לך.
שובר ילדים הוא מכשיר פשוט אך נפלא שמשמיע קולות קצביים לתינוק באמצעות רמקול. זה יכול להרגיע תינוק בתוך שניות ולסייע להם להיסחף לישון.
למה זה עובד: שובר תינוקות משמיע צליל קצבי קצבי. ה"שיש "הוא שילוב של גלי קול רבים בבת אחת. זה קרוב לקולות שתינוקות שומעים בתוך הרחם - שילוב של קולות ממחזור הדם של האם, הנשימה, העיכול וכו ', והקולות מהסביבה החיצונית. זו הסיבה ששטיפה היא מוסיקה מרגיעה לתינוק לישון, מעוררת נמנום ותחושה של רוגע.
איך לעשות את זה: הפעל את שובר התינוק, כיוון את הדובר אל התינוק שלך, וודא שהתינוק יכול להקשיב לקול השקט. אתה יכול להשתמש שובר התינוק ממש מלידה; רמות הצליל נבדקות כדי להיות בטוחות לחלוטין (מתחת 85 dB).
Watch: איך שטויות בייבי באורח פלא מרגיע תינוק בוכה!
2. רעש לבן
זהו אחד הצורות היעילות ביותר של התינוק לישון מוסיקה כבר ידוע לעבוד רק כמה שניות! רעש לבן הוא תערובת של גלי קול חוזרים על פני טווח תדרים רחב. גלים אלה מתחלפים בין זוויות גבוהות ונמוכות.
למה זה עובד: רעש לבן מחקה את הקולות שהתינוק שלך שמע כשהיתה ברחם. זה מרגיע אותה על ידי כך שהיא מרגישה בטוחה וחלק מסביבה מוכרת.
איך לעשות את זה: אתה יכול לרכוש מכונת רעש לבן זמין בשוק. מכונות אלה מייצרות רעש לבן לשינה של התינוק בכמויות בטוחות. את הצליל אפשר לשחק לתינוק כדי לעזור לה לישון. אתה יכול גם לייצר רעש לבן משלך בבית. לאחרונה, לורן, אישה בת 31 ממישיגן, ארה"ב, שיתפה חוויה נפלאה עם אחייניתה התינוקת. לורן הפעיל את כיור חדר האמבטיה כדי ליצור זרם של רעש לבן מן המים הזורמים. הילדה, לאחר שהאזינה לכך, נרדמה תוך שניות! עוד תיקון מהיר הוא לשחק את התינוק רעש רעש לבן זמין באינטרנט.
האם אתה יודע תינוקות אוהבים רעש ורוד ורעש בראון מדי?
לא, אלה הם לא רק שמות מפוארים עבור סוגים שונים של רעש, אבל נגזר מדעית התינוק לישון מוסיקה. לפי המדע, רעש ורוד וחום הם גם סוגים של רעש לבן אבל נשמע נמוך יותר. בעוד רעש לבן יש את כל התדרים של צליל משחק על כוח שווה, רעש ורוד נותן יותר כוח לתדרים נמוכים ופחות גבוה יותר. לכן, רעש ורוד נשמע פחות קשה וגבוה. רעש בראון הוא צליל נמוך אפילו יותר רעש ורוד ולכן מאוד נעים לשמוע. אנו ממליצים לנסות את זה רעש ורוד מרגיע במהלך תנומה הבאה של התינוק שלך. ההורים מדווחים שהתינוקות שלהם נרדמו למוזיקה הזאת תוך דקות ספורות!
3. בייבי ערש
זה טריק אמהות כבר מזמן משתמש, ואת אמא שלך ואת grandmoms גם לערוב על האפקטיביות שלה! שירי ערש בייבי הם שירים רכים ואיטיים, עם מילים שנכתבו במיוחד עבור תינוקות, ולעתים קרובות עם מקהלה חוזרת.
למה זה עובד: שירי ערש פועלים בעיקר משום שהם מרגיעים את התינוק. על פי מאמר שפורסם בכתב העת "אבולוציה והתנהגות אנושית", שיר ערש הוא סוג של הבטחה קולית לתינוק המצביע על "כן, אמא נמצאת כאן, אז אל תדאגי ותשכבי". יש חוקרים שמאמינים גם שתינוקות מגיבים כל כך טוב שירי ערש כי זה מציין המון תשומת לב מהורה או המטפל. בואו לקבל את זה - תינוקות אוהבים תשומת לב להפסיק להתעסק כאשר יש להם את זה!
איך לעשות את זה: אתה לא צריך להיות זמר מומחה בהצלחה להשתמש הטריק הזה; אתה רק צריך לשמור כמה עצות בראש כדי לעורר שינה התינוק שלך:
- בחרו מנגינה רכה ומלודי שתסייע להרגיע את התינוק. הנה כמה מילים הינדי העליון lori לעזור לך להתחיל. אתה יכול גם לבחור מתוך אחד אלה שירי אנגלית אם אתה מעדיף.
- לשיר או לזמזם בקצב. אתה יכול גם לחזור על אותו קצב או מנגינה שוב ושוב.
- זה רעיון טוב לכלול את שמו של התינוק שלך שיר הערש. אמהות שמעו כי שומע את שמו בקול של אמם מנחם את התינוקות.
טיפים מומחה שירי ערש התינוק
קריסטן קורי, מטפלת במוסיקה מוסמכת במועצת הבריאות של מונטיפיורי, ארה"ב, חולקת כמה טיפים לשיר שירי ערש בצורה יעילה יותר:
- שרים צלילים ארוכים וחלקים, כמו "אהההה" ו"אוווו ". זה עוזר לשחרר מתח ולגרום לתינוק להרגיש רגוע
- התחל עם כמה נשימות איטיות ועמוקות כדי להרגיש רגוע יותר
- בזמן הזמזום, שים לב לרטט בחזה. החזק את התינוק קרוב, כך שגם היא יכולה להרגיש את הרטט
אפשרות נוספת אתה צריך לשמור שימושי הוא תקליטורי שמע של שירי תינוקות כי בעלך או בן משפחה אחר יכול להשתמש אם אתה משם. בדוק כמה תקליטורים טובים של שירי ערש לתינוקות לישון. אתה יכול לשקול גרב אותם בבית ולשחק אותם סביב הזמן של התינוק שלך תנומה כדי ליצור סביבה רגועה.
4. תוף האוקיינוס
אם היית אי פעם בים, תדע איך מרגיע את הקולות של האוקיינוס יכול להיות. תוף האוקיינוס משתמש בדיוק עובדה זו כדי לעזור לתינוקות להירדם! תוף אוקיינוס הוא תוף דמוי דיסק מלא בחרוזי מתכת קטנים. תוף זה מוטה מצד לצד, כדי ליצור צלילים הדומים לגלי האוקיינוס.
למה זה עובד: אלפי אמהות יש להבחין כי עדין swishing ו מתנדנד נשמע המיוצר על ידי תוף האוקיינוס יש השפעה מרגיעה על התינוקות שלהם. תינוק רגוע דומה יותר לשינה טובה יותר. מה שמעניין עוד יותר הוא שלתוף האוקיינוס יש גם השפעות מופלאות על פגים, לעזור להם להירגע ולהניק.
איך לעשות את זה: אתה יכול בקלות להפוך את תוף האוקיינוס בבית שלך באמצעות קופסה, פלסטיק חזק וצלול, סתימות כגון פסטה, שעועית, עדשים, וכו 'ברגע שאתה מוכן, אתה יכול להטות את התיבה הזאת לייצר האוקיינוס, כמו קולות ולהרגיע את התינוק שלך.
טיפ: זה יכול גם להכפיל כמו DIY נהדר פעם התינוק שלך הוא פעוט, או אם יש לך ילד מבוגר בבית. קולות של האוקיינוס הם גם מעולה כדי להרגיע התקפי זעם!
היתרונות של התינוק לישון מוסיקה
1. עוזר לתינוקות להבין מתי הגיע הזמן למיטה - ברגע שאתה מתחיל להשתמש במוסיקה לישון התינוק באופן קבוע בכל צורה (למשל, שירה שיר ערש), זה קובע שגרת במוחו של התינוק שלך. היא מתחילה להבין כי זמן תנומה מתקרב ויהיה מוכן יותר להשתקע במיטה.
2. מסייעת לתינוק להירדם לאחר התעוררות - כמה תינוקות להירדם די מהר אבל נוטים לקום לעתים קרובות במהלך הלילה. תינוקות רבים מקבלים מאוד עצבני כאשר זה קורה, מה שמוביל לילה של מניעת שינה גם עבור ההורים. אם התינוק עובר שלב שינה קשה, אתה יכול לשקול לשמור על התינוק לישון מוסיקה על נפח נמוך במהלך הלילה. זה ינחם אותה כאשר היא תתעורר לעזור להחזיר אותה לישון.
3. התינוק לישון נשמע לעזור לישון התינוק במהלך נסיעה - שינה יכול להיות מאוד stressful עבור תינוקות כאשר הם נמצאים בסביבה לא מוכר. עם זאת, אם הם מקשיבים למוסיקה שלהם לישון מוכר ב bedtime (או כאשר הם מתעוררים במהלך הלילה), הרבה מתח זה מקבל הקלה.
4. ילדים מבוגרים יותר אוהבים את זה יותר מדי - אם יש לך פעוטות או טרום בבית הספר בבית, הם עשויים להיות מול בעיות שינה של אופי אחר. סיוטים, חרדות לילה, פחד מהחושך, וכו ', נפוצים מאוד בגיל זה. קולות שינה מרגיעים יכולים לעזור להרגיע את הילדים אם הם מתעוררים בקדחתנות בלילה לבית שקט.
מתי להתחיל עם סיפורים לפני השינה
כמו התינוק שלך גדל קצת יותר, אתה יכול להציג אותה סוג חדש לגמרי של מוזיקה - מוסיקה של מילים! מומחי ילדים ממליצים להתחיל לקרוא לתינוק מוקדם ככל האפשר ברחם. עם זאת, תינוקות בגיל שנה ומעלה מגיב את הסיפורים הטובים ביותר למיטה.
למה זה עובד: קריאת סיפור לתינוק שלך לפני השינה מקדמת מליטה, בונה את היכולות הקוגניטיביות והלשוניות של התינוק שלך, וגם קובעת שגרת שינה. יום אחרי יום, כשהיא מתרגלת לשגרת השינה הזאת, הסיפור יהפוך גם להדק לשינה, שינה שלווה.
איך לעשות את זה: להפוך את הסיפורים לפני השינה חלק מהטקס היומי של התינוק שלך. אתה ובעלך יכול לחלוק את זה דרך השבוע. הנה למעלה חמישה bedtime סיפורים סיפור המלצות כדי להתחיל; אנו בטוחים שהבעל הקטן שלך יאהב את אלה!
אז, עכשיו אתה יודע כמה יעיל התינוק לישון מוסיקה יכול להיות, יש רק דבר אחד שאתה צריך לעשות בפעם הבאה שהתינוק שלך הוא מהומה בזמן תנומה: לשחק קצת מוזיקה! ספר לנו את ההערות אם ניסית את כל הטריקים האלה ואיך הם עבדו בשבילך.