יוגה טובה למוח בהריון
יוגה בהריון
מדענים הוכיחו מה נשים רבות חשדו זה מכבר: יוגה טובה למוח במהלך ההריון.
חוקרים בחנו את ההשפעות של יוגה ומצאו כי היא יכולה להפחית את הסיכון לחרדה ודיכאון בקרב אמהות לעתיד.
לחץ של האם במהלך ההיריון מוכר כבעל השפעה על התינוק, וקושר עם לידה מוקדמת, משקל לידה נמוך ובעיות התפתחותיות אצל ילדים צעירים ואפילו בני נוער. חרדה הריון נקשר גם עם דיכאון לאחר הלידה.
תוצאות מחקר חדש הוביל מומחה אחד להציע יוגה צריך להיות מסופק על שירות הבריאות הלאומי של בריטניה כדרך זולה למניעת סיבוכים חמורים מאוחר יותר.
ובעוד אנשי מקצוע רפואיים המליצו זמן יוגה כדרך להתמודד עם הלחץ, מדענים יש עכשיו נבדק התיאוריה במסגרת המחקר.
במאמר שפורסם ביום רביעי בכתב העת " דיכאון וחרדה", חוקרים מאוניברסיטאות ניוקאסל ומנצ'סטר הראו שנשים שלמדו בשיעור יוגה במשך שבוע במשך שמונה שבועות חוו פחות חרדה בהשוואה לאלו שקיבלו טיפול סטנדרטי לפני הלידה.
ד"ר ג'יימס ניוהאם, עמית מחקר במכון הבריאות והחברה של אוניברסיטת ניוקסל, אך ביצע את עבודתו במנצ'סטר, אמר: "מפתיע שזה מעולם לא נראינו. יש לנו זמן רב האמין כי זה עובד, אבל לא נעשה מחקר כדי לגבות את התיאוריה.
"" עכשיו יש לנו כמה דרך להוכיח כי זה יכול לעזור - זה לא היה אפקט קטן, או.
"יש לזה פוטנציאל לעזור לאמהות שמרגישות חרדות לגבי ההריון שלהן".
פרופ 'ג'ון אפלין, אחד החוקרים הבכירים במנצ'סטר, ומורה ליוגה, אמר: "היוגה משלבת טכניקות הרפיה ונשימה עם תנוחות שניתן להתאים לנשים בהריון.
"נשים רבות בוחרות לתרגל יוגה במהלך ההיריון, אך זהו הדו"ח העולמי הראשון על ההשפעות של פגישות בודדות ומרובות של יוגה טרום לידתית על מצב הרוח.
"התוצאות מאשרות את מה שרבים המשתתפים ביוגה חשדו במשך זמן רב.
"יש גם ראיות יוגה יכול להפחית את הצורך להקלה על הכאב במהלך הלידה ואת הסבירות למסירה על ידי ניתוח קיסרי חירום."
-PA