10 הסעד הטוב ביותר הביתה כדי לקבל מיידית הקלה סינוסיטיס
במאמר זה
- כיצד לטפל סינוסיטיס באופן טבעי בבית
- טיפים אחרים להילחם סינוסיטיס בבית
- שאלות נפוצות
האם אתה מקבל חרדה בכל פעם העונה שינויים כפי שהוא עלול לגרום סינוסיטיס? האם אתה חושש ימים לא נוח כאשר האף שלך אולי מביא את כל התפקוד של הגוף שלך קיפאון? אנשים רבים סובלים מסינוסיטיס חריפה או כרונית.
סינוסיטיס מתייחס לזיהום של sinuses אשר מרופדת על ידי קרום רירי המייצרת ריר כדי להגן על הגוף מפני עפר וחלקיקים זרים. זה קורה בדרך כלל כאשר ריר מוגזם מתפתח, המוביל לחסימה. תרופות יכולות לעזור בטיפול בלחץ סינוס. עם זאת, תרופות הביתה יכול גם להוכיח יעיל בהקלת הכאב ואי הנוחות של התקף סינוס.
כיצד לטפל סינוסיטיס באופן טבעי בבית
אנשים רבים רוצים לדעת איך הם יכולים להיפטר זיהום סינוסיטיס. למרות תרופות יעילות, יש תרופות טבעיות מדי שיכולים לעזור לך לנהל בעיות הקשורות סינוס. הנה רשימה של כמה טיפולים טבעיים עבור סינוסיטיס:
1. חומץ תפוחים
חומץ תפוחים עבור סינוסיטיס יכול להיות פתרון טבעי נפלא בשל תכונות אנטי דלקתיות, אנטי בקטריאלי, אנטי פטרייתי שלה. ריח חזק שלה יכול לעזור לנטרל גודש ולקדם נשימה על ידי ניקוי המעבר האף תוך סיוע לגוף כדי להילחם בזיהום.
מה שאתה תצטרך
- שתי כפות של חומץ תפוחים
- שישה אונקיות של מים חמים
מה יש לך לעשות
- מערבבים תפוחים חומץ תפוחים במים חמים ולשתות אותו פעמיים ביום כדי לקבל הקלה.
- אתה יכול להשתמש בתערובת זו עבור gargling גם כדי להפיק יתרונות נוספים.
- אתה יכול גם להוסיף דבש ולימון לתערובת כדי לשפר את הטעם שלה.
2. שמנים אתריים
כמה שמנים אתריים כמו לבנדר, מנטה, עץ התה, אקליפטוס, אורן, רוזמרין, לימון, ציפורן יכול להוכיח מועיל תיקון התסמינים של סינוסיטיס. יכולות אנטי בקטריאלי אנטי דלקתיות של שמנים אתריים יכול להיות תרופה חזקה עבור סינוסיטיס כאב ראש. זה גם יכול לעזור לדכא שיעול.
מה שאתה תצטרך
- שניים עד שלושה טיפות שמן לבנדר
- 2-3 טיפות שמן אתרי לימון
- שניים עד שלושה טיפות שמן אקליפטוס
מה יש לך לעשות
- למזג את כל שמנים אתריים במים חמים ליצירת קיטור טיפולי.
- מכסים את הראש במגבת ושאפו עמוק במשך כשתי דקות בכל פעם כמה פעמים בכל יום.
- שמור על עיניים עצומות כדי למנוע גירוי בעיניים.
- אתה יכול גם להחיל את תערובת של שמנים אתריים מדולל עם שמן נשא כמו שמן זית topically על החלק האחורי של הצוואר, מקדשים ולשפשף בעדינות כדי להקל על גודש הסינוסים.
- החל שוב לאחר שעתיים של הקלה מהירה.
3. תה פלפל קאיין
תה טבעי מוכן עם פלפל קאיין יכול לעזור להיפרד ולרוקן ריר צפוף ולספק הקלה. זה יכול להציע אנטי דלקתיים אנטי בקטריאלי היתרונות אשר עשויים לתרום למניעת והקלה של תסמינים סינוסיטיס מעצבן.
מה שאתה תצטרך
- חצי כפית פלפל קאיין
- שתי כפיות דבש
- פרוסת לימון אחת
- ספל מים רותחים
מה יש לך לעשות
- מוסיפים פלפל קאיין, דבש ולימון לספל של מים חמים.
- מערבבים היטב ולשתות את התה פעמיים עד שלוש פעמים ביום.
- אתה יכול גם לרחרח מידה קטנה של אבקת קאיין במקרה של זיהום סינוס כרוני כדי לנקות את דרכי הנשימה.
4. ג'ינג'ר כורכום תה
ג'ינג'ר יש יכולות אנטיביוטיות ונוגדות חמצון אשר יכול לתמוך detoxification, לקדם דלקות במחזור דלקות ודלקות. לכורכום יש תכונות נוגדות דלקת ונוגדות חמצון, ולכן יכול לספק לך הקלה מלחץ הסינוס.
מה שאתה תצטרך
- כפית אבקת כורכום
- סנטימטר של ג'ינג'ר טרי, מגורד
- כוס מים חמים
- כף של דבש (אופציונלי)
מה יש לך לעשות
- מוסיפים את הג'ינג'ר המגורד לכוס המים החמים.
- אפשר לטפס בו כ -10 דקות.
- מוסיפים כורכום ודבש ומערבבים היטב לערבב.
- מסננים ולוקחים את התה פעמיים עד שלוש פעמים ביום.
5. תה ירוק
תה ירוק יכול להיות תרופה חלופית מועיל עבור סינוסיטיס כפי שהוא עשיר נוגדי חמצון. זה לא יכול רק לסייע בהפחתת הזיהום, אלא גם לסייע לגוף בתהליך הריפוי.
מה שאתה תצטרך
- שתי כפיות תה ירוק
- ספל של מים חמים
- כף של דבש ולימון
מה יש לך לעשות
- מוסיפים את עלי התה הירוקים לספל של מים חמים ומניחים לו לעלות לאורך זמן.
- מסננים ומוסיפים דבש ולימון כדי לשפר את טעמו.
- האם זה תה צמחים פעמיים ביום עבור נוחות.
6. תמצית זרעי אשכוליות
זה אנטיביוטיקה טבעית שיכולה לעזור לחסל את הזיהום גורם סינוס.
מה שאתה תצטרך
- שניים עד ארבעה טיפות של תמצית זרעי אשכולית נוזלית
- סיר ניטי או בקבוק לסחוט
- מים חמים מבושלים
מה יש לך לעשות
- מוסיפים את תמצית זרעי אשכולית למים פושרים.
- יוצקים את זה לערבב בסיר neti / לסחוט את הבקבוק.
- להטות את הראש לצד אחד ולשים את הזרבובית של המכשיר בתוך הנחיריים העליונים.
- בעדינות לסחוט את הפתרון, כך שהוא עשוי לנקז מתוך הנחיריים התחתונים.
- חזור על התהליך עם נחיר אחר.
- לעשות את זה פעמיים ביום.
7. חזרת
חזרת מכילה גופרית במידה רבה אשר יכול להיות אפקט אנטיביוטי בהתמודדות עם סימנים של התקף סינוס. השורש של חזרת עשוי להיות היעיל ביותר בהתמודדות בהצלחה עם זיהומים בסינוסים.
מה שאתה תצטרך
- כפית של חזרת טרייה מגוררת
מה יש לך לעשות
- שמור את חזרת מגוררת בתוך הפה שלך עד הטעם שלה מתפוגג.
- אתה יכול לבלוע את חזרת לאחר התפוגג הטעם.
- נסה תרופה זו פעמיים עד שלוש פעמים ביום.
- היזהר לא לבלוע חזרת בכמויות גדולות כמו עודף זה יכול לגרום הקאות כאבי בטן.
8. בצל
בצל יש יכולות אנטיבקטריאליות בגלל התוכן גופרית שלה אשר יכול להיות שימושי בשיפור זיהום סינוס. לבחור עבור זנים מבושמים יותר חזק כמו בצל ירוק, חום, לבן לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
מה שאתה תצטרך
- בצל, פרוס דק
- מים רותחים
מה יש לך לעשות
- מוסיפים את פרוסות הבצלים למחבת מים רותחים.
- אפשר לרתיחה במשך כחמש דקות.
- שים מגבת כדי לכסות את הראש שלך ולשאוף את הריח.
- אתה יכול לשתות את הנוזל החם גם אם הטעם של בצל הוא לא צורם בשבילך.
9. Detox אמבטיה
תרופות עבור סינוסיטיס חזיתית כוללים אמבטיות טיהור באמצעות מלח אפסום, סודה לשתיה, וכו 'זה יכול לשלוף זיהומים תוך מתן מינון ניכר של מינרלים טבעיים כדי לפתוח סינוסים צפופים ולטפל קר וזיהומים.
מה שאתה תצטרך
- כוס מלח אפסום
- חצי כוס סודה לשתיה
- שמונה עד עשר טיפות שמן אקליפטוס חיוני
- מים פושרים
- אמבטיה
מה יש לך לעשות
- ממלאים אמבטיה עם מים חמים.
- מוסיפים מלח אפסום, סודה לשתיה ושמן אקליפטוס.
- מערבבים היטב ומרפים באמבטיה עד 20 דקות.
- לטבול את עצמך פעם אחת ביום לחוויה מרגיעה.
10. קיטור
טיפול בשאיפת אדים הוא אחד התרופות הביתיות היעילות ביותר עבור סינוסיטיס. קיטור יכול לעזור להוסיף לחות מעברי סינוס יבש כדי ריר דליל אשר עשוי להיות מעובה עם הזמן, ובכך לספק לך הקלה מכאב פוחת וכאבי ראש.
מה שאתה תצטרך
- סיר גדול
- מים חמים
- כמה טיפות של כל שמן אתרי, אופציונלי
- מגבת גדולה
מה יש לך לעשות
- יוצקים מים חמים בסיר גדול.
- הוסף שמן אתרי שלך הרצוי אליו.
- השתמש במגבת גדולה כדי לכסות את הראש שלך לכופף את הסיר לשאוף בעוצמה.
- שאפו בערך שש עד שמונה דקות.
- לעשות את זה פעמיים עד שלוש פעמים ביום כדי לנקות את הסינוס.
טיפים אחרים להילחם סינוסיטיס בבית
הנשימה נפגע ולחץ גרם לכאבי ראש המלווים גודש סינוס יכול להיות מגעיל מאוד לא נעים. אם אתה לא להוט להשתמש decongestants או תרופות במשך תקופה ממושכת, טיפים מסוימים יכולים לעזור לך להילחם סינוסיטיס בבית.
- הישאר hydrated על ידי שתיית הרבה מים ונוזלים בריאים אחרים כמו מרקים חמים, מיצים טריים ללא סוכר. להישאר hydrated יכול רזה החוצה ריר ולמזער את הסימפטומים סינוסיטיס מצער. במהלך התקף סינוס, להימנע קפאין, אלכוהול, עישון אשר יכול להחמיר התייבשות.
- לשלב מזונות טובים עבור הצמחייה המעיים אשר כמעט 80 אחוזים של המערכת החיסונית של הגוף. זה לא רק לטובת הרווחה הכללית של הגוף, אלא גם לשחק תפקיד במניעת סינוס זיהום. כאשר החיידקים הטובים הקיימים במעיים מתערערים, זה יכול להוביל לחוסר איזון. מעיים לא בריאים עלולים לגרום לדלקות כרוניות אשר עשויות להתבטא כזיהום סינוסי. לכן, הגדלת הצריכה של מזון תוסס כמו יוגורט חי, חלב, קימצ'י, kombucha המכילים פרוביוטיקה יכול לשחזר ולשפר חיידקי מעיים בריאים.
- לשטוף את האף יכול להפחית באופן משמעותי גירוי באף וגודש. המכונה גם השקיה באף או השקיה מלוחה, זה אומר שטיפה את מעברי האף באמצעות תמיסת מלח. עבור שטיפה האף, אתה צריך להוסיף כפית מלח בכוס מים חמים. ממלאים בקבוק לסחוט עם פתרון זה להטות את הראש שלך כדי להכניס כמה טיפות לתוך נחיריים אחד, כך הפתרון עשוי לנקז את השני. חזור על התהליך עם כל נחיריים כדי לחסל את irritants ולהרגיע את דלקת.
- החלת דחיסה חמה על העיניים והאף במשך כמה דקות יכול לעודד את זרימת הדם, להירגע ריר לרכך את הכאב. אתה יכול להחליף בין החלת דחיסה חמים וקרים כפי שהוא יכול לסייע במידה רבה לשחרר את הלחץ הסינוס והכאב. אפשרות נוספת תומכת ניתן לטבול את הדחוס בתה זנגביל חם הצבת אותו על הפנים שלך, שאיפה עמוקה כדי להרגיע דלקת.
- בעדינות massaging את הפנים שלך במיוחד את sinuses במהלך גודש סינוס יכול לסייע ציור מחניק האף והקלה גירוי. לשפשף בשקט בלחץ קל משני צדי הנחיריים, על הלחיים בתנועות מעגליות ובפינת העיניים למשך דקה או שתיים. במקרה שאתה לא מרגיש הקלה רבה, נסה להגדיל את הלחץ מעט.
- את החשיבות של שינה לא ניתן להדגיש מספיק. ודא שאתה לוקח מנוחה נכונה, כך הגוף שלך מקבל מספיק סיוע כדי להילחם בזיהום לרפא את עצמו. אם אתה מוצא את זה קשה לישון במהלך התקף סינוס בגלל גודש וכאב, לקחת שאיפת קיטור לפני פורש למיטה. הרם את הראש מעט ולשמור על החדר שלך מאוורר ללא irritants.
שאלות נפוצות
כמה שאלות נפוצות על סינוסיטיס הן:
1. מה הם הסימפטומים של זיהום סינוסי?
הסימפטומים של זיהום סינוס הם:
- התעטשות
- כאב ולחץ על המצח, העיניים, עצמות הלחיים
- גודש באף ופריקה (צהוב צהבהב)
- כאב גרון ושיעול
- כאבי ראש
- רגישות לאור
- השקיה ואדמומיות של העיניים
- איבוד חוש הריח
- אובדן חוש הטעם
- חום נמוך
- כאב שיניים (לפעמים)
- אוזניים
2. אילו מזונות כדאי לי להימנע כדי למנוע זיהום בסינוסים?
אתה יכול להיות אלרגי כמה מאכלים ספציפיים שיכולים ליזום זיהום סינוס. הקפד למצוא את מזון ההדק פריטים נמנע לאכול אותם. באופן כללי, מומלץ להימנע ממוצרי חלב כמו גבינה, שמנים צמחיים מעודנים, ביצים, מזון מתקתק (גלידות, שוקולדים), שמרים המכילים מזונות שיכולים להגביר את ייצור הריר. כמו כן, הצריכה של תבלינים חזקים, עמילן מטוגן דברים, אורז, בשר, וכו ', ניתן להימנע. משקאות קרים ומשקאות קרים אחרים יכולים להחריף את הגודש באף. אז להימנע גם אלה.
3. האם אקופונקטורה עבודה לחץ סינוס?
אקופונקטורה, הטכניקה הסינית העתיקה, יכול לספק לך הקלה הלחץ סינוס כפי שהוא ידוע כדי להגדיל את זרימת נוזלי הגוף, לחזק את המערכת החיסונית, ולתמוך בגוף קורס הריפוי שלה. עם זאת, אקופונקטורה צריכה להתבצע רק על ידי אנשי מקצוע מוסמכים לאחר התייעצות עם רופא.
סינוסים זיהומים אינם הקריטיים ביותר של מצבים רפואיים. אבל הם יכולים להפוך את החיים שלך אומלל למרות נטילת אנטיביוטיקה. בזמנים כאלה, טיפולים טבעיים יכולים לעשות את הטריק ולעבוד פלאים להביא את הרפיה נחוצה נחמה. עם זאת, זה עדיין חכם כדי לחפש את הרופא של עצה לפני השימוש בכל תרופה בריאות אלטרנטיבית. כמו כן, אם התסמינים נמשכים מעבר לשבוע, ללכת לרופא מיד.