10 דברים שאף אחד לא יספר לך על זה הראשון שלאחר הלידה, אבל אני יהיה
Moms-to-be, אני יודע שאתה לא יכול לשמש כדי לדבר עם זר על תנועות המעי הרגיז, אז זה כנראה גורם לך קצת לא נוח. תאמין לי, אחרי כמה שנים, ולא רק כמה חיתולים נפץ ותאונות אימון בסיר, אתה כנראה תהיה כל כך מופתע על ידי מספר שתיים תוכלו ליזום דיונים על זה.
נתחיל עם תחילת האימהות. אני עומד לספר לכם על הקופסה הראשונה שלאחר הלידה. לא את המצופה בסוכר, "אולי יש לך קצת אי נוחות" גרסה מנומסת של מה שקורה, אבל האמת, גלם, לא מסונן האמת. כדי להיות כנים, את הראשון שלאחר הלידה קופץ יהיה ממש למצוץ, או ליתר דיוק, מכה באמת (משחק מלים תמיד התכוון).
זה נורא.
אני לא מנסה להפחיד אותך, אבל מגיע לך לדעת את האמת. זה קשה (פשוטו כמשמעו) וגם פשוטו כמשמעו כאב בתחת שלך, הפות, הנקבים, ואת הבטן. החניכה הראשונה שלי לאחר הלידה לא היתה רק כואבת, זה היה מפחיד, כי אף אחד לא אמר שזה יהיה כל כך נורא. נוסף על כך, תרופות הכאב שנתנו לי בגלל השפתיים הקרועות שלי, והאי-נוחות הכללית של הוצאת תינוק במשקל שישה קילו מהנרתיק שלי, החמירו את המצב. כתוצאה מכך לקחתי יותר תרופות, אשר החלה מעגל קסמים ברצינות המורכבת את הבעיה.כריעה לאחר childbirthhurt, הרבה. זה לא בא בקלות או בצורה חלקה וזה עשה את התחת שלי מדמם, רק שלושה ימים לאחר תפרים על הפות שלי. לא מגניב.
למה אף אחד לא הזהיר אותי?
אנשים כמעט ולא מדברים על החלקים הרעים או הגסים של האמהות, חוץ ממני, כי אין לי גבולות. צוחק. בכנות, אני רוצה שתדע למה לצפות ויש לך כמה רעיונות איך לעשות את זה קצת פחות, טוב, tty * tty. אז, אם אתה חושב שאתה יכול להתמודד עם האמת (ואפילו יותר רע משחק מילים), לקרוא על עשרה דברים שאף אחד אחר לא אגיד לך על זה הראשון שלאחר הלידה קופץ.
זה כואב
זה באמת כואב . אם תספק את הנרתיק, כמו שעשיתי, הפות והפריניאום שלך עשויים להיות בלגן קרוע, תפור. אם אתה מספק דרך c- סעיף, יהיה לך חתך חדש ואת ההשפעות העצירות של הרדמה להתמודד עם. ללא קשר לאופן הלידה, הקופסה הראשונה שלך תפגע.
זה יכול להיות גרוע יותר מאשר עבודה
חשבתי שהקופסה הראשונה שלי היתה גרועה מעמל. אחרי הכול, לא היה לי אפידורל כשישבתי על האסלה. אני ממש בוכה, אז בעלי לשעבר לשעבר מיהר לראות מה קרה. אבל הוא לא התנדב להחזיק את ידי כפי שעשה בזמן הלידה. איזה אידיוט.
אתה צריך להשתמש מרככי צואה
אילו יכולתי לחזור אחורה בזמן ולתת לעצמי חתיכה אחת של עצה לאחר הלידה, הייתי אומר לעצמי לקחת כמו מרככי צואה רבים כפי שהיה בטוח מיד לאחר הלידה, ובמרווחים קבועים, במיוחד כאשר לקחתי תרופות כאב.
אתה צריך להיות זהיר
להאט ולא מתח. השתמש בצואה כדי להביא את הברכיים גבוה יותר, במיוחד אם אתה קצר כמוני. הדבר האחרון שאתה רוצה זה טחורים על הכאב השני שאתה מרגיש.
אתה צריך להשתמש בכאב להקלה על כאב
בית החולים שבו העברתי נתן לי בקבוק תרסיס להקלה על כאב כדי לרסס על הפות שלי כאשר אני משתין. זה עובד עבור pooping, יותר מדי. לרסס אותו, לתת לו הזדמנות לעבוד, ואז לנסות את זה.
אתה לא יכול לשים את זה לנצח לנצח
ככל שתחכה יותר, כך יהיה יותר, כך יהיה יותר, וככל שיידרש זמן רב יותר. אל תניח את זה, לא משנה כמה אתה מפחד. תבטח בי.
אתה צריך להימנע גבינה (ועוד חלב) עד דברים זז
הגבינה היא החיים. אני לגמרי מקבל את זה, אבל הדבר האחרון שאתה רוצה זה להיות עוד יותר עצירות כאשר אתה מנסה לקלל בפעם הראשונה לאחר הלידה.
אתה צריך לאכול יותר סיבים
אם אתה לא יכול למצוא זמן לאכול פירות, ירקות או דגנים מלאים, במיוחד בעת שניסה לטפל בתינוק, להרים תוספת סיבים ולהוסיף אותו לשגרה שלך.
אתה צריך להישאר hydrated
להישאר hydrated חשוב ריפוי, breastfeeding (אם תבחר breastfeed) ואת הבריאות הכללית. זה גם חשוב עבור pooping. קשה לחשוב על דברים אחרים כאשר הם לא מספר אחד או מספר שתיים ברשימת העדיפויות שלך. נסו לשתות לפחות 8-10 כוסות מים ביום. ייתכן אפילו שתוכל להביא את כוס המים הנחמדה שהם נותנים לך בבית החולים כדי לשמור על ידי הצד שלך.
לדעת מתי להתקשר ספק שלך
הולך זמן רב מדי ללא pooping לאחר הלידה יכול להוביל כמה בעיות חמורות. אם כבר ניסית את כל השאר ואתה עדיין לא יכול לקלל, לא מרגיש מתבייש להתקשר לספק שלך. הם עשויים להיות מסוגלים להמליץ על משהו כדי לעזור או לשלול סיבה רפואית.
בתור אמא, אתה הולך ללמוד להתמודד עם כמה דברים ברוטו ברצינות. החניכה הראשונה שלאחר הלידה היא רק ההתחלה. זה יכול להיות קשה (פשוטו כמשמעו) או כואב (גם מילולית), אבל אתה יכול לעשות מספר שתיים (אישור, זה לא היה מצחיק).