10 ืืืจืื ืฉืืืคืืื ืืช ืืืื ืืืื ืคืฉืื ืืืชืจ
ืขืืืื ืืืื ืืื ืืชืื ืกืืืืช ืขืืืื ืฉืืฉ ืื ืืื ืขืืืื ืืืืื. ืื ืืืื ืื ืขืืืจ ืืืืืื. ืื ืจืืืืื ืชืฉืืืช ืื ืจืืืื ืืื ืืืื ืฉืืืืฉ ืืื ืืืื ืืืฉืื ืืืื ืืขืฉืืช prepping ืืืืฉืื ืืืืจ ืืงื. ืืืืง ืจืฉืืื ืื ืฉื ืืกืืืืช ืืชื ืคืฉืื ืฆืจืื!
ืื ืืฉื ื ืืื ืื ืื ื ืืืืืื ืืืฉื ืืช ืขืฆืื ื ืืืช ืืืฉืคืื, ืืืขื ืืืื ื ืจืืฆืื ืฉื ืืื ืืืืืช ืืืืจืื ืืืชืจ ืืืืื. ืืืจืื ืืืื, ืืฉื ื ืืืื ืฉืืืืืื ืืขืฉืืช prepping ืืืืฉืื ืืจืื ืืืชืจ ืืืจ. ืืืืง ืืื ืืื? ืื ืื ืื ืงื ืืืฆืื!
ืจืฉืืื ืฉื ืืืื ืืกืืืืช ืืชื ืคืฉืื ืฆืจืื
1. ืืขืื ืืืื ืืื
ืืขืื ืืืื ืืืฆืง ืืื ืืืฉืืจ ืืกืืกื ืืื ืฆืืจืื ืืืช. ืื ืขืืฉื ืืจืื ืืื ืืชืคืืก ืฉืื ืืงืจ. ืืื ืืื ืขืืื ืืืขืืืืช ืืืฉื ืฉื ืื ืขืจืืื ืงืื, ืืืื ื ืืฉืจ juicing ืคืืจืืช ืืชืื jiffy.
2. ืืื ืืจ
ืืื ืชืืืืฃ ืืืื ืืจ ืืฉืืืืืจ ืืฆืืืคืืช, ืขืจืืื ืืืจืืืืื. ืื ืืื ืืฆืืื ืืืืื ืืืืื ืืื ืืืืชืจ ืฉืืชื ืืืื ืื ืฆืจืื ืื ืืื, ืืื ืืื ืชืืื ืฉืืื ืฉืืฉ ืืกืืื - ืืืืืื ืืืฉืจ ืืฉ ืื ืืืจืืื ืืขื. ืืื ืืชืืื ืื ืืืืืืื ืืืคืื ืืจืื ืืืชืจ ืงื!
3. ืืืชืื ืืื ืืื ืืืชืื
ืืืืืช ืืืชืื ืื ืื ืจืื ืืฉืืืืฉ ืืืืชืจ ืืฆืืื ืืกืืกื ืืกืืกืืื. ืืื ืฉืืชื ืืืืจ ืืื ืืืื ืื ืคืจืื ืงืื, ืืง ืืืื ืจืง โโืืฉืืืจ ืืืืืง ืกืืื ืืืืคืื ืืืชื ืงืฉื ืืขืฉืืช ืืืจืื ืืืืืจืืช. ืืชื ืขืืื ืืคืืื ืืกืืคื ืฉื ืืืจ ืืคืืืข ืืขืฆืื.
4. ืกื ืฉื ืกืืื ืื ืืืื
ืื ืืชื ืืืืจืฃ ืขื ืืืชืื ืืฉืจ ืืืจืงืืช ืืฆืืจื ืืกืืืจืช, ืงืืืฆื ืฉื ืกืืื ืื ืืืื ืืื ืืืื ืืืื ืืืืื. ืงืื ืืืกืฃ ืืื ืืืืื ืืืืืื ืฉืื ืื ืขืืืจ ืขืืืืืช ืฉืื ืืช.
5. ืืื ืืกืคืจืืื ืืืืื
ืืื ืืกืคืจืืื ืืืื, ืืืงืื ืืื ืืืฉืืจ ืืืื ืืืจืื ืฉืืืื ืืืืืื ืืืืืช ืืขืืจ ืจื ืืืืืื ืฉืื ืืื ืขืืื ืขื ืื ืืืจ, ืืื ืืืชืื ืืืืืืช ืืื ืืืชืื ืคืจืืื ืืืืคืืจ ืฉืืื ื ืืกืฃ ืขื ืืฉืจ.
6. ืืกื ื ืช
Colanders ืืงืืืช ืืืคืื ืืช ืื ืืืืื ืืฉ ืจืฉืืืช ืคืจืืืื ืฉื ืืืขื ืื ืืฉืงื ืืืืช. ืืื ืืืืื ืขืืฉื ืืืืกื ืืจืงืืช, ื ืืงืื ืคืกืื, ืืฉืืืคืช ืืืจื ืืจืื ืืืชืจ ืงื.
7. ืงืืคืกืืืช
ืืืืื ืขื ืืืกืื ืืืื resealable ืื ืืื ืืืืื ืืืื ืืฉ ืืืื. ืื ืขืืืจืื ืื ืืืืกื ืงืคื, ืกืืืจ, ืงืื ืืื ืืื ืืขืฉืืช ืืืื. ืืชื ืืืื ืืืืืจ ืขืืฆืืืื ืืืืืฉ ืฉื ืืชื ืื ืืขื ืขืืฉืืื ืืืืื ืฉืื.
8. ืื ืืืืื ื
ืื ืืืืื ื ืฉืืืืฉื ืขืืืจ ืืืชืื ืืง ืฉื ืืจืงืืช ืืืื ืชืคืืื ืืืื ืืืืจ. Mandoline ืืื ืงื ืื ืืงืื ืืืื ืืชืืื ื ืืงืคืืื ืืื ืืืื ืขื ืืืฆืืขืืช ื ืืงืื ืืืชืื.
9. ืกืคืืืก ืืจืื
ืืื ืขื ืืืืื ืืืื ืืืืืช ืืจืฉืืื ืืื ืืชืื ืกืคืืืก ืืื ืืื ืืขืืืจ ืื ืืืจืืื ืืื ืืืืืจืืช ืืืืืืจืืช ืชืื ืืืกืืื ืื ืืืคืืจ ืืืืฆืขืืช ืืืกืฃ ืฉื ืืืืืืช.
10. ืืืงืืืื
ืืื ืืืงืืืื ืื ืืืื ืืืืืช ืืจืฉืืื ืฉื ืืืื ืฉื ืืื ืืืฉืื ืืืื, ืืื ืื ืืืื ืืืืืื ืืืืืช ืืชืจืื ืืืื ืืฉืืืืืจ ืืชืงืืคืืช ืืืงืืืช ืืืืืจ ืืืื ืื.
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