10 דרכים לפתות פעוט פעוט לאכול
בדיוק כמו כל חיך מבוגר הוא שונה, ולכולנו יש המאכלים האהובים עלינו, כך גם הפעוט האדיר.
אבל העבדות על ארוחה כי אף פעם לא נוגע השפתיים שלך השפתיים בגלל סירוב יכול להיות דמורליזציה, ולאחר סירוב המשיך זה הופך להיות מתסכל ומקומם.
בלי לחקור יותר מדי, זה בטוח למדי לומר כי אף ילד מעולם לא מת מן הקיים רק על יוגורט, מלפפון עם העור קלופים וכריכים Vegemite במשך שנה, אבל יש כנראה מחקר כדי להציע כי ההורים כמעט השתגעה מדאגה.
פעוטהרגלי מזון טובים צריכים להתחיל מוקדם, וזכור כי הילד שלך אוכל רק את מה שאתה מציע להם.
להציע להם שפע של אפשרויות טרי, מזין ליצור הרגלי חיים.
אם הארוחות הן מאבק בבית שלך לנסות כמה טקטיקות אלה כדי לנסות להערים על הילד שלך מטומטם.
האזן לפודקאסט על הזנת ילדים פעוטים.
האזן מאוחר יותר ב- iPhone על ידי הורדת פודקאסט זה באמצעות iTunes:
הורד Podcast עכשיו
שמור את זה כיף וצבעוני
על ידי הוספת מערך של צבעים שונים על הצלחת אתה יכול לפתות את היצירתיות שלהם. צלחות תוססת עם כמה אפשרויות לתת יותר הסיכויים של משהו נאכל. אם אוכל מקבל נדחה לנסות שוב בעוד כמה שבועות.
קבל את הילדים המעורבים
אם אתה לא מרגיש כי פעוט שלך הוא די עד כדי לעזור לך לבשל עדיין, מה לגבי מסירת אותם אוכל כפי שאתה לוקח את זה מהמקרר ולבקש מהם לשים אותו על הדלפק בשבילך, או למסור להם מזון לשאת ב סופרמרקט?
על ידי מעורבותם בתהליך אתה יכול ליצור עניין במזון.
לאכול עם הילדים שלך
זה יכול להיות מסובך עם הזמן הארוחה של הילדים להיות מוקדם יותר ממה שאתה אוהב לאכול, אבל לעתים קרובות אתה שם לב כי אם אתה כל לשבת יחד, את הטלוויזיה, לאכול את אותו מזון, הארוחות ילך הרבה יותר חלקה.
מציעים מגוון של מזונות שונים
גם אם נראה כי הקטן שלך הוא רק עניין קלופים תפוחים קלופים וכריכי חמאת בוטנים במשך שבועות על סוף, לשמור על הצעת דברים שונים. ייתכן שיהיה עליך להציע את אותו הדבר עד 15 פעמים לפני שיהיה לך מזל.
אל תפחד הטעם
מבוגרים אוהבים טעם מתפוצץ וכך גם ילדים. לעתים קרובות תראה אפשרויות התפריט של הילדים הם מטוגנים, ו / או bland. הילדים שלך נהנים לאכול תבלינים, יאהבו עשבי תיבול, ואם אתה משחק אפילו קצת צ 'ילי. אתה תהיה מופתע מה הם ינסו, וכמו.
השתמש במילים חיוביות
כאשר אתה מדבר על מזון להשתמש במילים נלהבות. אומרים דברים כמו 'זה טעים וזה יגרום לגוף להרגיש נהדר!', או 'זה ייתן לך הרבה אנרגיה לריצה' היא דרך מצוינת לבנות אסוציאציות מזון חיובי.
שגרת ארוחה
כמו עם השינה, פעוטות לשגשג על שגרה. ילדים צריכים שלוש ארוחות ושתי חטיפים ביום, כך להבטיח שהם לא חטיף קרוב מדי לארוחות הוא הכרחי. שמור על ארוחות סביב באותו זמן, ואם לא, לשבת ליד שולחן עם הטלוויזיה.
לשמור אותם מעוניינים
ארוחות כמובן הם דרך מצוינת לשמור על פעוטות מעוניין; קורס מתובל ואחריו קורס מתוק. כמובן מתוק שלך לא צריך להיות גלידה שוקולד; פירות יוגורט סוכר נמוכה, או אפילו לחם פודינג חמאה, הן אפשרויות נהדר עבור הבטחת מספיק קלוריות נצרכות אם אתה נאבק עם מלוחים.
לשחד או לא לשחד?
לכן. מאוד. מפתה. לטווח קצר לשלם offs בדיוק את זה, אבל לטווח ארוך אתה יכול ליצור בעיות סביב האוכל. אכילה בריאה היא גמול מספיק. זכור אם אתה מתחיל לשחד לאכול, מתי זה נעצר?
הישאר רגוע ונינוח
מאבק המזון יכול להיות משחק כוח מסיבי. טמפרס יכול להתלקח, אוכל יכול לעוף, ודמעות יכול לנצח - שלך ושל שלהם. רק תישאר רגוע ותדע שהשלב הזה יעבור בקרוב.