11 דרכים Lazy Moms להתמודד עם רגרסיה שינה

תוכן:

הלילה הראשון לחייו של בני הוצא ממש לידי, בחדר החולים שלנו, עור אל עור. ללא שם: אנו ישנים עד היום שבו הבן שלי גילה עניין לישון לבד, כחודש או שניים לפני שהוא היה בן שנה. בעוד סידור השינה שלנו עובד הכי טוב בשביל המשפחה שלי, אני יכול להגיד לך שזה עשה רגרסיות שינה סיוט לעזאזל. למרבה המזל, אני מזהה כמו "אמא עצלן, " והבנתי את כל הדרכים אמהות עצלן להתמודד עם רגרסיות לישון. אמנם זה היה הגרוע ביותר ואת השותף שלי היינו מותשים ואת regressions אלה הרגשתי כאילו הם לא יסיימו לעולם, אלא אם כן אני מת, אני כמעט מבטיח את פריצות אמא עצלה שלי לפחות עשה את הרגעים האלה לניהול.

הילד שלך יהיה כנראה לעבור לפחות שש regressions לישון לפני שהם פונים שנתיים. הם יהיו אחד ב 6 שבועות, אחד מתישהו בין 3-4 חודשים, אחד ב 6 חודשים, אחד בין 8-10 שבועות, אחד כאשר הם פונים בשנה, אחד ב 18 חודשים ואחד כאשר הם פונים שני. אני מתכוון, אתה יכול פשוט לשכוח להגיע לתוך "שגרת" איתנה, כי ברגע שאתה עושה את הילד שלך יהיה לסגת וזה חזרה מרובע אחד (אם כי אני מציע להגיע בשגרה שינה, כי זה יחסוך לך) . כאשר רגרסיה שינה פוגעת, הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות, לדעתי, הוא עצלן על זה. בטח, אתה יכול לנסות אימון לישון, אבל זה דורש כל כך הרבה עבודה וכאשר אתה כבר מותש, אני אומר רול עם האגרופים (או להתהפך ולחזור למיטה ולתת למישהו אחר להתמודד עם האגרופים).

העצה החשובה ביותר זה "אמא עצלה" יכול לתת לך, זה: לטפל בעצמך. רגרסיות שינה קשה על הילד שלך, כן, אבל הם קשים לך גם. אם טיפול עצמי נחשב "עצלן", אז בבקשה, להיות אמא lizzest אי פעם היה. ודא כי אתה מקבל מספיק מנוחה כדי להישאר בריאים (הן פיזית והן נפשית), ואם הדברים הבאים כל אמא עצלה עושה במהלך רגרסיה שינה יכול לעזור לך להשיג את זה, ללכת הלאה ולהיות עצלן, אתה אמא ​​מונעת שינה, אתה.

הם נותנים לילד שלהם לסרוק למיטה איתם ...

אני יודע שאני אמור לנסות לעזור לילד שלי לבחור להישאר במיטה שלו, וכנראה הייתי יכול לקום אם הייתי קם ונושא אותו לחדר שלו ונשאר שם איתו עד שהוא נרדם אבל פשוט, כמו, לא. אני מצטער, אבל אני רוצה להישאר במיטה החמה שלי, מתחת לשמיכות הנחמדות שלי וליד הכבשן האנושי שלי של בן זוג, אז אם הילד מתעורר באמצע הלילה ומסתער עליה, שם הוא יישאר. כן, גם אם זה אומר שאני מקבל בעיטות אגרופים להתעורר פעמים רבות בלילה, כי לפחות אני מקבל להישאר במיטה שלי, כאשר זה קורה.

או פשוט תחליט לישון בחדר של הילד שלהם, על הרצפה

כאשר אני בסופו של דבר מרגיש נחוש באמת, אני אלך לחדר שלו ולעזור לו לחזור למיטה, אבל אני כנראה לא אצליח לצאת מהחדר שלו בחזרה למיטה שלי, או. לא. אני הולך להתכרבל ליד המיטה הפעוטה שלו, שוכב ו"מתעמד לישון כדי לעזור לו לישון "ייהפך במהרה, " אני פשוט הולך לישון כאן על הרצפה בין הצעצועים הלא נוח שלו לבין קיר ".

בהחלט קוראים תגבורות ...

כאשר רגרסיה שינה מקבל ממש רע, אני מבקש עזרה. בין אם זה השותף שלי או אמא שלי או החבר הכי טוב שלי כמה שעות משם, כי ברור צריך לנסוע למטה כדי שהיא יכולה לישון עם האחיין שלה "מקסים", זה קורה. גם אני "עצלן" לשים את כל זה עליי. לא. לא קורה.

... ולבעוט השותף שלהם בזמן שהם לישון כדי להעיר אותם ולספר להם להתמודד עם זה

ובגלל זה אני לא מעל לבעוט את השותף שלי עד שהוא מתעורר, ואז נאנק בתנועה כלשהי כמו זומבי עד שהוא מקבל את הרמז וקם ללכת להביא את הילד. זוהי שותפות, אחרי הכל, ואני על כל השותף שלי במשקל. אחרי הכל, מחקר שנערך לאחרונה אמר נשים צריך פיזית יותר לישון מאשר גברים אז, אתה יודע, המדע.

קנה את כל הקפה ...

השקעתי כל כך הרבה קפה, אני יכול גם חצי משלו של Starbucks. זאת אומרת, זה מגוחך.

... כי הם לא הולכים להילחם בזה. שינה נעלמה, עכשיו.

עם זאת, רכישת קפה ומוצרים אחרים המכילים קפאין הוא הרבה יותר קל מאשר שינה אימון הילד שלי, אז זה בדיוק ככה זה. אני לא מתכוונת לזעוק וללכת לחדרו ואז לצאת מהחדר שלו ואז לחזור לחדר שלו. אני מתכוון, אני מותש רק להקליד את כל השלבים שאתה צריך לעבור על מנת לישון כראוי הרכבת הילד שלך. לא, אני רק אגלגל עם האגרופים ושותה שלוש כוסות קפה בבוקר.

מחקר שינה פריצה ולאחר מכן נסה את כולם

אם הדברים באמת יסתבכו, אני אנסה את היד שלי על כמה פריצות לישון קל למצוא, בתקווה שבני יישן לפרקי זמן ארוכים יותר. אני בהחלט לא יהיה כוח כדי להכריח את הבעיה, אבל לפעמים הסתעפות החוצה ולנסות משהו אחר (כמו שימוש קצת רעש משקל או הקמת שגרת שינה או מנסה אמבטיות לבנדר לפני השינה, וכו ') יכול לעזור.

האם לא מעל Naps לוקח במהלך היום ...

כמובן, אם אתה אמא ​​שעובדת מחוץ לבית (או אפילו בבית) זה עלול להיות קשה. אני לא אחד שקידם את ג 'ורג' נופל ישן מתחת לשולחן העבודה שלו על המצב סוג סיינפלד, אבל, אתה יודע, אם הנעל מתאים.

... והאם כל לישון במקום בישול / ניקוי / מענה הודעות דוא"ל / מה זה כרוך ער

כן, סליחה, אבל בזמן השינה של הילד שלי רגרסיות, הכביסה לא תמיד הסתיימו ואת הכלים לא תמיד לקבל שטף מיד וארוחת ערב לא תמיד מבושל מאפס ואני לא חושב שאיכלתי פעם אחת. כדי להיות הוגנים, גם השותף שלי, אשר חולק את כל תחומי האחריות האלה, ומי היה מותש בדיוק ולכן, כמו עצלן, כמוני. שינה מנצלת מטלות הבית. שכח מזה; לישון trumps הכל .

אם הילד שלהם pees המשותף עכשיו מיטה, הם שמים שמיכה מעל כתם רטוב ולחזור לישון בגלל לילה מאוחרת כביסה כביסה

תראי, אני לא אומר שעשיתי את זה אבל, באמת, כשזה באמצע הלילה ולא ישנת יותר מיומיים והילד שלך מרטיב באמצע המיטה, אתה מתכוון לשים שמיכה משונה מעל הנקודה הרטובה, מתגלגלת אל קצה המיטה וקוראת לזה לילה נורא. שוב, לא שאני עשיתי את זה . אני מתכוון, בשום אופן. לא אני. לא. ללא שם: אה אה. לעולם לא.

להעמיד פנים שזה באמת לא קורה, עד שהילד שלהם מתחיל לישון בלילה שוב

הכחשה. שלילת הכחשה שלילת הכחשה. אני לא אומר לא להיות מודע לכך רגרסיה שינה מתרחשת. ברור שאתה רוצה לשים לב מה הילד שלך חווה, כדי לוודא שזה שלב התפתחותי נורמלי ולא בעיה רצינית. עם זאת, כאשר אתה משוכנע שזה רגרסיה שינה, פשוט לשים את העובדה הזאת מתוך המוח שלך ולהעמיד פנים שזה כבר נגמר. שים רגל אחת מול האחרת, לישון בכל מקום ובכל מקום, ולפני שאתה יודע את זה, זה באמת יהיה כל נגמר. אני מבטיח.