11 דרכים יין טוב בשבילך, לכבוד הלאומי לשתות יום יין
על פי רוב, אני מוצא את כל ימי לאומי המוקדש דברים כמו סופגניות וכריכים גבינה בגריל סוג של טיפשי. אבל פבואר 18 הוא יום לשתות יין לאומי וזה משהו שאני יכול לחגוג ברצינות. (אני יודע - חשבתי שזה גם מצווה יומית, אבל כנראה אני טועה.) לא רק שתיית יין בעצם בילוי עולמי, יש גם כמה דרכים מדהים היין הוא טוב בשבילך שהופכים את החג עוד יותר.
כן, חשבת את היום המציא רק כדי להביא את כולם שיכורים, אבל זה לא בדיוק כך. על פי אתר האינטרנט הלאומי לשתות יום יין, מטרת החגיגה היא לחלוק את היתרונות הבריאותיים של היין, כמו גם להפיץ את אהבת היין. וזה הגיוני. אני מתכוון, היין היה בסביבה מאז תחילת הזמן. חייבת להיות סיבה שזה נמשך, נכון? ארכיאולוגים מצאו אפילו עקבות של איזה משקה פרי מותסס על חרסים בסין, כי תאריך חזרה 7000-6600 לפנה"ס. אתה יכול לדמיין את עצמך עושה יין? ללא שם: למעשה, אתה יכול לדמיין מזמין את החברות שלך מעל אז לשתות אותו יין? אתה פשוט יודע שמישהו כנראה הולך לשים את סיר חרס על הראש שלהם אחרי כמה כוסות יותר מדי ולא יהיו heiroglyphics הולם על הקירות שלך.
הם כנראה לא יודעים יותר מדי של 11 הטבות אז, אבל לדעת אותם היום אומר שזה לגמרי שווה את המאמץ של ניקוי כתמי יין מתוך כד חרס האהוב עליך. (או כריות הספה איקאה שלך.) רק תזכור שזה הכל על מתינות, לא משנה כמה גדול את היתרונות נשמע. יום הולדת שמח לשתות יין יום!
1 זה מוריד את הסיכון של שבץ
לאחר מחקר שנערך ב -16 שנה, מחקר קופנהגן סיטי מצא כי הפינוק ביין על בסיס חודשי, שבועי או יומי היה קשור בסיכון נמוך יותר לשבץ לעומת צריכת יין לא. מאחר שבירה ומשקאות חריפים לא הפחיתו את הסיכון לשבץ, המחקר קבע כי זה חייב להיות תרכובות ביין, יחד עם אתנול, שעשה את ההבדל.
2 זה מקדם אריכות ימים
אז אם אתה שותה טון של יין, אתה יכול בעצם להיות בן אלמוות! בסדר - לא ממש. אבל אם אתה שתיין יין אדום, תקשיב. מחקר מצא כי רזברטרול, תרכובת שנמצאת ביין אדום, מפעילה חלבון המקדם אריכות ימים ובריאות. החוקרים מצאו גם כי תרכובת פרמצבטית דומה עלולה למנוע מחלות (ולטפל בהן) בקרב קשישים.
3 זה מקטין את הסיכון של דיכאון
אתה חושב היין עושה אותך מאושר, אבל מחקר שנעשה בספרד עשוי לתת לך הוכחה נוספת. החוקרים עקבו אחר 5, 500 משתיינים קלים עד בינוניים במשך שבע שנים וגילו שאלו ששתו בין שתיים לשבע כוסות יין בשבוע היו בסיכון נמוך יותר לדיכאון מאשר אלו שלא שתו. החוקרים גם שקלו גורמים אחרים, כמו מצב משפחתי ועישון, ומצאו שהתוצאות שלהם עדיין מוצקות, על פי ה- Guardian .
4 זה מוריד את הכולסטרול
בריאות יומיומית כללה יין אדום על רשימה של מזונות המקדמים כולסטרול נמוך, והמחקר מגבה את התביעה. למרות שהאלכוהול נמצא מעלה את רמות הכולסטרול הטוב (HDL) שלך בשיעור של 5 עד 15 אחוזים, נוגדי החמצון של פוליפנול של יין אדום יכולים גם להוריד את רמות ה- LDL, מה שמביא בחשבון את רמות הכולסטרול "הרע". Mayo Clinic מציין כי מתחם רזברטרול שלה יין אדום המפחית LDL שלך. (המתחם הזה די נוח, נכון?)
5 זה משפר זיכרון לטווח קצר
אני חושב שכולנו יודעים כי יותר מדי יין יכול להרוס את הזיכרון שלך של הלילה, אבל במתינות, כוס האהוב עליך אדום יכול למעשה לשפר את הזיכרון לטווח קצר. מחקר שנערך בשנת 2014 מצא כי resveratrol רב למעשה שיפרה את ביצועי הזיכרון ואת החזקת מילה.
6 זה מקטין את הסיכון של מחלת לב
אתה כנראה הלב כי יין אדום יכול להפחית את הסיכון למחלות לב, אבל הסיבה היא די מרתק. מחקר שפורסם בכתב העת של איגוד הלב האמריקני קבע כי הן אלכוהול ותרכובות פוליפנולום ביין אדום יש תכונות להגביל את התקדמותם של הפקדות שומניות clogging העורקים שלך, והם נגד קרישה.
7 זה משפר את העור
מחקר של כתב העת, דרמטולוגיה ותרפיה מצא כי reversatrol יין יין אדום יכול לעצור את הצמיחה של חיידקים אקנה גורמת יותר benzoyl מי חמצן, מרכיב נפוץ בתרופות אקנה.
8 זה מוריד את הסיכון של סוכרת סוג 2
הכל מבוסס על הנחה של מתינות, אך מחקר שפורסם בכתב העת של האגודה האמריקאית לסוכרת, Diabetes Care, מצא כי קיים סיכון של 30% בסיכון לפתח סוכרת מסוג 2 אצל שתיינים מתונים.
9 זה מגן על השיניים שלך
ברור שאתה צריך לשמור על צחצוח ושימוש בחוט דנטלי, אבל יין אדום כנראה יש עמידות מיקרוביאלית נגד חיידקים שגורמת מחלת חניכיים, עששת, אובדן שיניים, על פי כתב העת של החקלאות ומזון כימיה .
10 זה מגן עליך מלכוד
מי צריך מרק אטריות עוף? כתב העת American Journal of Epidemiology פרסם מחקר שנערך בספרד, המתבונן בהרגלי השתייה ובסימפטומים קרים של 4, 000 אנשים במשך שנה. בסוף המחקר, החוקרים מצאו כי מי ששתו בעיקר יין היו פחות סביר לרדת עם הקור מאשר אלה שהעדיפו בירה או משקאות חריפים ולא שתיינים.
11 זה מסדיר את רמות הסוכר בדם
לא רק היין יכול למנוע סוכרת מסוג 2, אבל זה יכול גם לעזור לטפל במחלה עבור אלה שכבר יש את זה. מחקר שפורסם בכתב העת " אנאלס אוף אינטרנשיונל רפואה", בעקבות 225 אנשים עם רמות גבוהות של סוכר בדם והרגלי השתייה שלהם. כולם אכלו את אותם מאכלים, אבל קבוצה אחת שתתה כוס יין אדום כל יום, אחר כוסה לבן, ובקבוצה השלישית היו רק מים מינרליים. המחקר מצא כי שותי היין, בהשוואה למכורים, היו בעלי שיפור ברמת הסוכר בדם.
אז הרם את כוסך ליין - המשקה שממשיך לתת זמן רב לאחר שסיימת את הבקבוק.