15 ืฉืžื—ืช ืžื™ื ืžืฉื—ืงื™ื ื•ืคืขื™ืœื•ื™ื•ืช ืœื™ืœื“ื™ื

ืชื•ื›ืŸ:

{title}

ื‘ืžืืžืจ ื–ื”

  • ืžืฉื—ืงื™ ืžื™ื ืœื™ืœื“ื™ื
  • ืคืขื™ืœื•ื™ื•ืช ืžื™ื ืœื™ืœื“ืš
  • ืขืฆื•ืช ื‘ื˜ื™ื—ื•ืช ืœืฉื—ืง ืžื™ื ืขื ื™ืœื“ื™ื

ืื™ืŸ ืœื”ื›ื—ื™ืฉ ืฉื™ืœื“ื™ื ืื•ื”ื‘ื™ื ืืช ื”ืžื™ื. ืืคื™ืœื• ื”ืงื˜ื ื™ื ื ื”ื ื™ื ืœื”ืชืจืกืง ื‘ื‘ืจื™ื›ื”, ื•ื”ื™ื ืคืขื™ืœื•ืช ืžืฉืคื—ืชื™ืช ื’ื“ื•ืœื” ื•ื”ื–ื“ืžื ื•ืช ืœื”ื’ื“ื™ืœ ืืช ื”ืงืฉืจ. ื”ืžื™ื ืขื“ื™ื ื™ื ื’ื ืขืœ ื’ื•ืคืŸ ืฉืœ ื™ืœื“ื™ื, ืžื” ืฉืžืงื˜ื™ืŸ ืืช ื”ืกื™ื›ื•ืŸ ืœื”ื™ืคื’ืข ื‘ืžื™ื“ื” ื ื™ื›ืจืช.

ืžืฉื—ืงื™ ืžื™ื ืœื™ืœื“ื™ื

{title}

ืื™ื–ื” ื™ืœื“ ืœื ื ื”ื ื” ืœื”ืชื™ื– ืขืœ ื”ืžื™ื? ืขื ื”ืงื™ืฅ ืฉื™ืฉ ืœื”ื’ื“ื™ืจ, ื”ื ื” ื›ืžื” ืžืฉื—ืงื™ื ืžื™ื ื›ื™ืฃ:

1. ื‘ืงื‘ื•ืง ืžื™ื ืžืžืกืจ

ืขื ื”ืจื‘ื” ืจื™ืฆื” ืžืขื•ืจื‘ื™ื, ื–ื•ื”ื™ ื“ืจืš ืžืฆื•ื™ื ืช ืœื•ื•ื“ื ื”ื™ืœื“ื™ื ืฉืœืš ืœืงื‘ืœ ืงืฆืช ืชืจื’ื™ืœ.

ืžื” ื”ืจืฆื•ืŸ ืฉืœืš ืฆืจื™ืš

  • 3 ื‘ืงื‘ื•ืงื™ ืžื™ื ืžืคืœืกื˜ื™ืง ื’ื“ื•ืœื™ื
  • ืฆื™ืคื•ืจืŸ ื’ื“ื•ืœื” ื•ืคื˜ื™ืฉ
  • 6 ื“ืœื™ื™ื
  • ืžื™ื

ืื™ืš ืœืฉื—ืง

ืœืืกื•ืฃ ืืช ื›ืœ ื”ื™ืœื“ื™ื ื‘ืฉื›ื•ื ื” ื•ืœื—ืœืง ืื•ืชื ืœืฉืœื•ืฉ ืงื‘ื•ืฆื•ืช ืฉื•ื•ืช. ืกืžืŸ ืืช ืงื• ื”ื”ืชื—ืœื” ื•ืืช ืงื• ื”ืกื™ื•ื ื‘ืžืจื—ืง ืฉืœ 15 ืžื˜ืจ ืžืงื• ื”ื”ืชื—ืœื”. ื”ืคื•ืš ื›ืœ ืฆื•ื•ืช ืœืขืžื•ื“ ื‘ืงื• ื™ืฉืจ ืžืื—ื•ืจื™ ืงื• ื”ื”ืชื—ืœื”. ืชืŸ ืœื›ืœ ืฆื•ื•ืช ื“ืœื™ ืžืœื ืžื™ื ื‘ืงื‘ื•ืง ืคืœืกื˜ื™ืง ืื—ื“ ืขื 4-5 ื—ื•ืจื™ื ื‘ืชื—ืชื™ืช (ืœื”ืฉืชืžืฉ ื‘ืฆื™ืคื•ืจืŸ ื•ืคื˜ื™ืฉ ืขืœ ื–ื”). ืžืงื•ื ืื—ื“ ื“ืœื™ ืจื™ืง ืขื‘ื•ืจ ื›ืœ ืฆื•ื•ืช ืขืœ ืงื• ื”ืกื™ื•ื. ืžื˜ืจืช ื”ืžืฉื—ืง ื”ื™ื ืœืžืœื ืืช ื“ืœื™ ืจื™ืง ืขืœ ืงื• ื”ืกื™ื•ื ืจืง ื‘ืืžืฆืขื•ืช ื‘ืงื‘ื•ืง ืžื™ื ืชื•ืš ืจืง ื ื•ืฉืืช ืืช ื”ื‘ืงื‘ื•ืง ื”ืจื™ื ืžืขืœ ื”ืจืืฉ. ื™ืœื“ ืžืžืœื ืืช ื”ื‘ืงื‘ื•ืง, ืžื—ื–ื™ืง ืื•ืชื• ืžืขืœ ืœืจืืฉื” ื•ืจืฅ ืืœ ืงื• ื”ืกื™ื•ื ืืœ ื”ื“ืœื™ ืฉื”ื•ืงืฆื” ืœืฆื•ื•ืช ื•ืžืจื•ืงืŸ ืืช ื”ื‘ืงื‘ื•ืง. ื•ืื– ื”ื™ื ืจืฆื” ื‘ื—ื–ืจื” ื ื•ืชืŸ ืืช ื”ื‘ืงื‘ื•ืง ืœื™ืœื“ ื”ื‘ื ื‘ืฆื•ื•ืช ืฉืœื”, ืืฉืจ ื—ื™ื™ื‘ ืœืขืฉื•ืช ืืช ืื•ืชื• ื”ื“ื‘ืจ. ื”ืฆื•ื•ืช ื”ืจืืฉื•ืŸ ืœืจื•ืงืŸ ืืช ื”ื“ืœื™ ืขื ืžื™ื ืœื—ืœื•ื˜ื™ืŸ ื•ืœืžืœื ืืช ื”ื“ืœื™ ืจื™ืง ื ื™ืฆื—.

2. ืžื™ื ืืงื“ื— ืชื’

ื–ื” ืžืฉื—ืง ืคืฉื•ื˜ ืœืžื“ื™ ื”ื•ืคืš ืžื™ื“ ืžื•ืขื“ืฃ ืฉืœ ื›ืœ ืžื™ ืžืฉื—ืง ืื•ืชื•.

ืžื” ืืชื” ืฆืจื™ืš

  • ืืงื“ื— ืžื™ื ืื—ื“

ืื™ืš ืœืฉื—ืง

ืชื’ ืืงื“ื— ืžื™ื ื”ื•ื ืžืฉื—ืง ืขืœ ื”ืžืฉื—ืง ื”ืจื’ื™ืœ ืฉืœ ืชื’. ืžื™ ื–ื” 'ื–ื”' ืžืงื‘ืœ ื“ืœื™ ืžืœื ืžื™ื ืืงื“ื— ืžื™ื. ื™ืœื“ ื–ื” ืชื’ื™ื ื™ืœื“ื™ื ืื—ืจื™ื (ื•ืืคื™ืœื• ืžื‘ื•ื’ืจื™ื) ืขื ืฉืคื™ืช ืฉืœ ืžื™ื.

3. ืžืœื—ืžืช ื‘ืœื•ืŸ ืžื™ื

ื’ืจืกื” ืžื‘ื•ืกืกืช ืžื™ื ืฉืœ ืคื™ื™ื ื˜ื‘ื•ืœ.

ืžื” ืืชื” ืฆืจื™ืš

  • ื”ืจื‘ื” ื‘ืœื•ื ื™ ืžื™ื
  • ืžื™ื
  • ืฆื‘ื™ืขื” ื‘ื˜ื•ื—ื” ืฉืœ ืžื–ื•ืŸ - ื›ื—ื•ืœ ื•ืื“ื•ื
  • ืฉืชื™ ื›ื•ืกื•ืช ื‘ืœืชื™ ื ื™ืชื ื•ืช ืœืฉื‘ื™ืจื” ื‘ืฉื ื™ ืฆื‘ืขื™ื ืฉื•ื ื™ื. ื ืงื•ื“ื•ืช ื‘ื•ื ื•ืก ืื ื”ืฆื‘ืขื™ื ื›ื—ื•ืœ ื•ืื“ื•ื

ืื™ืš ืœืฉื—ืง

ืงื‘ืœ ืฉื ื™ ื“ืœื™ื™ื ืžืœืื™ื ื‘ืžื™ื. ืžืขืจื‘ื‘ื™ื ื“ืœื™ ืื—ื“ ืขื ืฆื‘ืข ื”ืื•ื›ืœ ื”ื›ื—ื•ืœ ื•ื”ืฉื ื™ ืขื ืฆื‘ืข ืื“ื•ื. ืœืืกื•ืฃ ืืช ื›ืœ ื”ื™ืœื“ื™ื ืœื—ืœืง ืื•ืชื ืœืฉืชื™ ืงื‘ื•ืฆื•ืช - ืื“ื•ื ื•ื›ื—ื•ืœ. ื”ืฆื•ื•ืช ื”ืื“ื•ื ื™ืžืœื ืืช ื”ื‘ืœื•ื ื™ื ืฉืœื”ื ื‘ืžื™ื ื”ืื“ื•ืžื™ื, ื‘ืขื•ื“ ื”ืฆื•ื•ืช ื”ื›ื—ื•ืœ ืขื•ืฉื” ื‘ืœื•ื ื™ ืžื™ื ืขื ืžื™ื ื›ื—ื•ืœื™ื. ืชื™ื—ื•ื ืฉื˜ื— ืขื‘ื•ืจ ื›ืœ ืฆื•ื•ืช ืฉื‘ื• ื”ื‘ืชื™ื ื‘ื’ื‘ื™ืข ืฉืœ ื”ืงื‘ื•ืฆื”. ื”ืžื˜ืจื” ื”ื™ื ืขื‘ื•ืจ ื›ืœ ืฆื•ื•ืช ื›ื“ื™ ืœืื—ื–ืจ ืืช ื›ื•ืก ื”ืงื‘ื•ืฆื” ื”ืฉื ื™ื™ื” ืชื•ืš ืฉื™ืžื•ืฉ ื‘ืœื•ื ื™ ืžื™ื ื›ืžื• ืชื—ืžื•ืฉืช. ื›ืœ ื™ืœื“ ื”ื™ื›ื” ื•ืฆื‘ืข ืขื ืฆื‘ืข ืฉืœ ื”ืงื‘ื•ืฆื” ื”ืฉื ื™ื™ื” ื—ื™ื™ื‘ ืœื”ืคืกื™ืง ืœืฉื—ืง. ื”ืงื‘ื•ืฆื” ื”ืจืืฉื•ื ื” ื›ื“ื™ ืœืื—ื–ืจ ืืช ื”ืงื‘ื•ืฆื” ื”ืฉื ื™ื™ื” ืฉืœ ื–ื•ื›ื” ื‘ื’ื‘ื™ืข.

4. ื‘ืจื•ื•ื– ื‘ืจื•ื•ื– ืกืคืœืืฉ

ื–ื” ืžื™ืžื™ ืœืงื—ืช ืขืœ ื”ืžืฉื—ืง ื”ืงืœืืกื™ ืฉืœ ื‘ืจื•ื•ื– ื‘ืจื•ื•ื– ื‘ืจื•ื•ื–ื™ื.

ืžื” ืืชื” ืฆืจื™ืš

  • ื‘ืœื•ื ื™ ืžื™ื

ืื™ืš ืœืฉื—ืง

ื›ืžื• ื‘ืžืงื•ืจ, ื”ื™ืœื“ื™ื ื™ื•ืฉื‘ื™ื ื‘ืžืขื’ืœ. ืžื™ ื–ื” 'ื–ื”' ืœื•ืงื— ื‘ืœื•ืŸ ืžื™ื ืžืกืชื•ื‘ื‘ ื‘ืžืขื’ืœ ืงื•ืจื ื‘ืจื•ื•ื– ืขืœ ื›ืœ ื™ืœื“. ื›ืืฉืจ ื”ื ืžืื—ื•ืจื™ ื”ื™ืœื“ ื”ื ืจื•ืฆื™ื ืœืชื™ื™ื’, ื”ื ืฆื•ืขืงื™ื 'Splash' ื•ื–ื•ืจืงื™ื ืืช ื‘ืœื•ืŸ ื”ืžื™ื ืขืœ ื”ืจืืฉ ืื• ื”ื’ื‘. ื”ืื“ื ื”ืžืชื•ื™ื’ ื—ื™ื™ื‘ ืœืจื“ื•ืฃ ืื—ืจื™ ื”ื™ืœื“ ื”ืจืืฉื•ืŸ ื•ืœื ืกื•ืช ืœืชืคื•ืก ืื•ืชื” ืœืคื ื™ ืฉื”ื™ื ื”ื•ืœื›ืช ื•ืžื•ืฆืืช ืืช ืžืงื•ืžื” ื‘ืžืขื’ืœ.

5. ืขื™ืŸ ื”ืฉื•ืจ

ื‘ื“ื•ืง ืืช ื”ื“ื™ื•ืง ืฉืœ ื”ื™ืœื“ื™ื ืฉืœืš ื“ืจืš ื”ืžืฉื—ืง ื”ื–ื”.

ืžื” ืืชื” ืฆืจื™ืš

  • ื’ื™ืจ
  • ืกืคื•ื’ื™ื - ืื—ื“ ืœื›ืœ ื™ืœื“
  • ื˜ื•ืฉ ืœื ืžื—ื™ืง
  • ื“ืœื™ ืžื™ื

ืื™ืš ืœืฉื—ืง

ืกืžืŸ ืžืขื’ืœื™ื ืขืœ ื”ืงืจืงืข ืขื ื’ื™ืจ ืœื›ืชื•ื‘ ื ืงื•ื“ื•ืช ื‘ืžืจื›ื– ื›ืœ ืžืขื’ืœ. ืชืŸ ืœื›ืœ ื™ืœื“ ืกืคื•ื’ ืขื ื”ืฉื ืฉืœื• ืื• ืฉืœื” ื›ืชื•ื‘ ื‘ืกืžืŸ ืงื‘ื•ืข. ื›ืœ ื™ืœื“ ืกื•ืคื’ ืืช ื”ืกืคื•ื’ ื‘ื“ืœื™ ื•ืžื›ื•ื•ืŸ ืœืžืขื’ืœ. ื‘ืจื’ืข ืฉื”ื•ื ื ื•ื—ืช, ื”ื ืžืงื‘ืœื™ื ืืช ื”ื ืงื•ื“ื•ืช ื•ื”ื•ื ื™ื›ื•ืœ ืœืชืคื•ืก ืืช ื”ืžืขื’ืœ. ื‘ืกื•ืฃ ื”ื–ืžืŸ ืฉื ืงื‘ืข, ืžื™ ืฉื™ืฉ ืœื• ืืช ื”ื ืงื•ื“ื•ืช ื”ื’ื‘ื•ื”ื•ืช ื‘ื™ื•ืชืจ, ืžื ืฆื—.

6. ืžื™ื ื“ื•ื“ื’ ื‘ื•ืœ

ื ื”ื“ืจ ืœื™ืœื“ื™ื ืฉืื•ื”ื‘ื™ื ืœื‘ืœื•ืช ื–ืžืŸ ื‘ื‘ืจื™ื›ื”.

ืžื” ืืชื” ืฆืจื™ืš

  • ื›ื“ื•ืจ ื—ื•ืฃ
  • ื—ื‘ืœ ืฆื‘ืขื•ื ื™

ืื™ืš ืœืฉื—ืง

ืœืขืฉื•ืช ืฉืชื™ ืงื‘ื•ืฆื•ืช ื•ืœืงืฉื•ืจ ื—ื‘ืœ ื‘ืืžืฆืข ื”ื‘ืจื™ื›ื” ืขืœ ืžื ืช ืœื”ืคืจื™ื“ ื‘ื™ืŸ ืฉืชื™ ื”ืงื‘ื•ืฆื•ืช. ื›ืœ ืงื‘ื•ืฆื” ืžืชื—ืœืคืช ืœื–ืจื•ืง ืืช ื›ื“ื•ืจ ื”ื—ื•ืฃ ืœื—ื‘ืจื™ ื”ืงื‘ื•ืฆื” ื”ืื—ืจื™ื ืฉืฆืจื™ื›ื™ื ืœื ืกื•ืช ืœืฉื—ื•ืช ืžื”ื›ื“ื•ืจ. ืื ื”ื›ื“ื•ืจ ื ื•ื’ืข ืœื—ื‘ืจ ืฆื•ื•ืช, ืื– ื”ื ื™ื”ื™ื• ื‘ื—ื•ืฅ. ืœืœื ืฉื: ืื™ื–ื” ืฆื•ื•ืช ื™ืฉ ื”ืื—ืจื•ืŸ ืขื•ืžื“, ื–ื•ื›ื”? ื›ื“ื™ ืœื”ืคื•ืš ืืช ื”ืžืฉื—ืง ื”ื–ื” ื™ื•ืชืจ ืžืขื ื™ื™ืŸ, ืœื ืžืงื‘ืœื™ื ืืช ื—ื‘ืจื™ ื”ืฆื•ื•ืช ืืฉืจ ื”ื—ื•ืฆื” ื›ื“ื™ ืœืฆืืช ืžื”ื‘ืจื™ื›ื”. ื‘ืžืงื•ื ื–ืืช, ื”ื ื™ื›ื•ืœื™ื ืœื“ื—ื•ืฃ ืืช ื”ื›ื“ื•ืจ ืžื—ื‘ืจื™ ืฆื•ื•ืช ืคืขื™ืœ ืขืœ ืžื ืช ืœืฉืžื•ืจ ืขืœ ืฉื™ืขื•ืจ ื”ื”ื™ืฉืจื“ื•ืช ืฉืœ ื”ืงื‘ื•ืฆื” ืฉืœื”ื ื’ื‘ื•ื”. ืขื ื–ืืช, ื”ื ื™ื›ื•ืœื™ื ืจืง ืœื”ืฉืชืžืฉ ื”ืžืจืคืงื™ื ืฉืœื”ื ืœืขืฉื•ืช ื–ืืช.

7. ื›ืกืฃ ืžื™ื

ื”ืžืฉื—ืง ื”ื–ื” ื”ื•ื ืื™ื“ื™ืืœื™ ืขื‘ื•ืจ ื™ืœื“ื™ื ืฉื›ื‘ืจ ื™ื•ื“ืขื™ื ืื™ืš ืœืฉื—ื•ืช ืจื•ืฆื” ืชืจื’ื•ืœ ื™ื•ืชืจ ืขื ื™ื›ื•ืœื•ืช ื”ืฉื—ื™ื™ื” ืžืชื—ืช ืœืžื™ื ืฉืœื”ื.

ืžื” ืฉืืชื” ืชืฆื˜ืจืš

  • ื”ืจื‘ื” ืžื˜ื‘ืขื•ืช ื‘ืžื˜ื‘ืขื•ืช

ืื™ืš ืœืฉื—ืง

ืœื”ื›ื ื™ืก ืืช ื”ื™ืœื“ื™ื ืœืžืขื’ืœ ื‘ื‘ืจื™ื›ื”. ืœื–ืจื•ืง ืžื˜ื‘ืขื•ืช ื‘ืžืจื›ื– ื”ืžืขื’ืœ ื”ื–ื”. ื”ื™ืœื“ื™ื ื™ืฆืœืœื• ืœืขื‘ืจ ื”ืžื˜ื‘ืขื•ืช ื•ื™ืกื’ืจื• ื›ืžื” ื–ืžืŸ ื”ื ื™ื›ื•ืœื™ื ืœื”ื’ื™ืข ืชื•ืš ืขืฉืจ ื“ืงื•ืช. ื”ื™ืœื“ ืขื ื”ืกื›ื•ื ื”ื’ื“ื•ืœ ื‘ื™ื•ืชืจ ืฉืœ ื›ืกืฃ ืžื ืฆื—. ื”ื—ืœืง ื”ื›ื™ ื˜ื•ื‘, ื”ื™ืœื“ื™ื ืžืงื‘ืœื™ื ื›ื“ื™ ืœืฉืžื•ืจ ืืช ื”ื›ืกืฃ ืฉื”ื ืœืื—ื–ืจ.

8. ื‘ืœื•ืŸ ืžื™ื ืงืจื™ืงื˜

ื‘ื“ื™ื•ืง ื›ืžื• ืงืจื™ืงื˜ ืจื’ื™ืœ ืื‘ืœ ืขื ื‘ืœื•ื ื™ ืžื™ื ื›ืžื• ื›ื“ื•ืจ ื‘ืžืงื•ื ื›ื“ื•ืจ ืจื’ื™ืœ.

ืžื” ืฉืืชื” ืชืฆื˜ืจืš

  • ืกืคื•ื’ ืื• ืขื˜ืœืฃ ืคืœืกื˜ื™ืง
  • ื‘ืœื•ื ื™ ืžื™ื

ืื™ืš ืœืฉื—ืง

ื”ื—ื•ื‘ื˜ ืฆืจื™ืš ืœื”ื™ื•ืช ื–ื”ื™ืจ ื‘ืขืช ืœื”ื›ื•ืช ื‘ื›ื“ื•ืจ ื‘ืœื•ืŸ ืื• ืฉื”ื ื™ื”ื™ื• ืกืคื•ื’, ื•ืืช fielders ื—ื™ื™ื‘ ืœื”ื™ื•ืช ื–ื”ื™ืจ ื‘ืขืช ืœืชืคื•ืก ืืช ื”ื›ื“ื•ืจ ืœื–ืจื•ืง ืืช ื—ื‘ืจื™ ื”ืฆื•ื•ืช. ื”ื›ืœืœ ื”ื™ื—ื™ื“? ืืช Bowler ื—ื™ื™ื‘ ืœื–ืจื•ืง ืืช ื”ื›ื“ื•ืจ ื‘ืœื•ืŸ ื‘ืขื“ื™ื ื•ืช.

ื›ื“ื•ืจืขืฃ ืžื™ื

ื’ืจืกืช ื”ืžื™ื ืฉืœ ื›ื“ื•ืจืขืฃ

ืžื” ืฉืืชื” ืชืฆื˜ืจืš

  • ื›ื“ื•ืจ ื—ื•ืฃ ืงื˜ืŸ
  • ืจืฉืช

ืื™ืš ืœืฉื—ืง

ื”ื’ื“ืจ ืืช ื”ืจืฉืช ื‘ืืžืฆืข ื‘ืจื™ื›ืช ืฉื—ื™ื™ื” ืœื—ืœืง ืืช ื”ื™ืœื“ื™ื ืœืฉืชื™ ืงื‘ื•ืฆื•ืช. ืฉืืจ ื”ืžืฉื—ืง ืขื•ืงื‘ ืื—ืจ ื”ื›ืœืœื™ื ื›ืžื• ื–ื” ืฉืœ ื›ื“ื•ืจืขืฃ.

10. ืžื™ื ืœื™ืžื‘ื•

ืžื” ืฉืืชื” ืชืฆื˜ืจืš

  • ืฆื™ื ื•ืจ

ืื™ืš ืœืฉื—ืง

ื–ื” ืฉื™ื—ืง ื‘ื“ื™ื•ืง ืื™ืš ื”ืœื™ืžื‘ื• ื”ืžืกื•ืจืชื™ ื”ื•ื ื—ื•ืฅ ืžื–ื” ื›ื™ ื›ืืŸ ืื ื—ื ื• ืœื ืžืฉืชืžืฉื™ื ืžืงืœ limbo. ื‘ืžืงื•ื ื–ืืช, ืœื”ืฉืชืžืฉ ื‘ืฆื™ื ื•ืจ ื›ื“ื™ ืœื™ืฆื•ืจ ืงื• ืฉืœ ืžื™ื ื–ื•ืจืžื™ื. ื ื™ืชืŸ ืœื”ื’ื“ื™ืœ ืื• ืœื”ืงื˜ื™ืŸ ืืช ื”ื’ื•ื‘ื” ื›ื“ื™ ืœื”ืชืื™ื ืœืจืžื•ืช ืงื•ืฉื™.

ืคืขื™ืœื•ื™ื•ืช ืžื™ื ืœื™ืœื“ืš

ืื•ืœื™ ื”ืžืฉื—ืงื™ื ื”ื "ืœ ื”ื ืœื ืžื” ืฉื”ื™ืœื“ ืฉืœืš ืจื•ืฆื”. ื”ื ื” ื—ื‘ื•ืจื” ืฉืœ ืคืขื™ืœื•ื™ื•ืช ืžื™ื ื›ื™ ื”ื™ืœื“ ืฉืœืš ื™ื›ื•ืœ ืœื ืกื•ืช ื‘ืžืงื•ื:

1. ืฆื™ื“ ืื•ืฆืจื•ืช ื”ืžื™ื

ื–ื”ื• ืื—ื“ ืžืคืขื™ืœื•ื™ื•ืช ื”ืžื™ื ื”ื˜ื•ื‘ื™ื ื‘ื™ื•ืชืจ ืขื‘ื•ืจ ื˜ืจื•ื ื‘ื™ืช ื”ืกืคืจ ื›ืคื™ ืฉื”ื ื™ื”ื™ื• ืฉืงื•ืขื™ื ืื™ืš ืงืจื— ื ืžืก ืžื’ืœื” ื”ืฆืขืฆื•ืขื™ื ื”ืื”ื•ื‘ื™ื ืขืœื™ื”ื!

ืžื” ืฉืืชื” ืชืฆื˜ืจืš

  • ืžื’ืฉ ืงืจื—
  • ืฆืขืฆื•ืขื™ื ืงื˜ื ื™ื ืขืžื™ื“ื™ื ื‘ืžื™ื
  • ืžื™ื
  • ืžืงืคื™ื

ืื™ืš ืœืฉื—ืง

ืžื ื™ื—ื™ื ืฆืขืฆื•ืข ืื—ื“ ื‘ื›ืœ ืชื‘ื ื™ืช ืฉืœ ืžื’ืฉ ื”ืงืจื—. ืืชื” ื™ื›ื•ืœ, ืœืžืขืฉื”, ืœื‘ืงืฉ ืžื”ื™ืœื“ ืฉืœืš ืœื‘ื—ื•ืจ ืืช ื”ืฆืขืฆื•ืขื™ื. ื™ื•ืฆืงื™ื ืžื™ื ืœืžื’ืฉ ื•ืžืงืคื™ืื™ื ื‘ืŸ ืœื™ืœื”.

2. ืฆื™ื•ืจ ืขืœ ืžื™ื

ื”ืžืฉื—ืง ื”ื–ื” ื”ื•ืœืš ื˜ื•ื‘ ืœื™ืœื“ื™ื ืžืกื•ืงืจื ื™ื ืขืœ ื™ื“ื™ ื—ื–ื•ืชื™ื™ื ื•ืœื ืคืขื™ืœื•ืช ื’ื•ืคื ื™ืช.

ืžื” ืฉืืชื” ืชืฆื˜ืจืš

  • ืžื’ืฉ ื–ื›ื•ื›ื™ืช ื’ื“ื•ืœ
  • ื˜ื•ืฉ ืœื ืžื—ื™ืง
  • ืžื™ื ื—ืžื™ื

ืื™ืš ืœืฉื—ืง

ื‘ืงืฉ ืžื”ื™ืœื“ ืœืฆื™ื™ืจ ื“ืžื•ืช ืคืฉื•ื˜ื” ื‘ืชื—ืชื™ืช ืžื’ืฉ ื”ื–ื›ื•ื›ื™ืช. ื•ืื– ืœืฉืคื•ืš ื‘ืขื“ื™ื ื•ืช ืืช ื”ืžื™ื ื”ื—ืžื™ื ื•ืœืฆืคื•ืช ื›ืžื• ืžื™ื ืžืจื™ื ืืช ืงืกื ืขืœ ื”ืฆื™ื•ืจ ื•ืฆืฃ ืขืœ ื’ื‘ื™ ื”ืžื™ื! ื”ื™ืœื“ ืฉืœืš ื™ื›ื•ืœ ืœื”ืฉืชืžืฉ ื‘ืฆื‘ืขื™ื ืฉื•ื ื™ื ื›ื“ื™ ืœื™ืฆื•ืจ ืืคืงื˜ ืžื“ื”ื™ื ื™ื•ืชืจ.

3. ืฆื™ื•ืจ ืงื•ื‘ื™ื” ืงืจื—

ื”ื‘ื™ืื• ืืช ื”ืฆื“ ื”ืืžื ื•ืชื™ ืฉืœ ื™ืœื“ื™ื›ื!

ืžื” ืฉืืชื” ืชืฆื˜ืจืš

  • ืžื’ืฉื™ ืงืจื—
  • ืžื™ื
  • ืฆื‘ืข ืžืื›ืœ
  • ื—ื•ืœืฆื•ืช ื˜ืจื™ืงื• ืœื‘ื ื•ืช

ืื™ืš ืœืฉื—ืง

ืžื ื™ื—ื™ื ืžื™ื ื‘ืžื’ืฉ ืงืจื—. ื‘ืžืงื•ื ื“ืžื™ ืžื–ื•ืŸ ืฉื•ื ื™ื ื‘ื›ืœ ืขื•ื‘ืฉ ื•ืžืขืจื‘ื‘ื™ื ื”ื™ื˜ื‘. ืชืŸ ืืช ื”ืงืจื— ื”ืฆื‘ืขื•ื ื™ ื‘ืŸ ืœื™ืœื”. ืชืŸ ืœื™ืœื“ืš ื—ื•ืœืฆื” ืœื‘ื ื” ืคืฉื•ื˜ื” ื•ืงื•ื‘ื™ื•ืช ืงืจื— ืฆื‘ืขื•ื ื™ื•ืช ืฉื•ื ื•ืช. ืฆืคื” ื›ืฉื”ื ืžืฉืชืžืฉื™ื ืงืจื— ื ืžืก ืœืฆื™ื™ืจ ื—ื•ืœืฆืช ื˜ืจื™ืงื• funky!

4. ืœื”ื—ืœื™ืง ื• Slide

ืคืขื™ืœื•ืช ืžื”ื ื” ืฉื‘ื” ืืชื” ื™ื›ื•ืœ ืœื”ืฆื˜ืจืฃ ืื ืืชื” ืจื•ืฆื”!

ืžื” ืฉืืชื” ืชืฆื˜ืจืš

  • ื‘ื“ ื’ืžื™ืฉ ื’ื“ื•ืœ
  • ืžื™ื ื–ื•ืจืžื™ื ืžืฆื™ื ื•ืจ
  • ื™ืชื“ื•ืช

ืื™ืš ืœืฉื—ืง

ืžื ื™ื—ื™ื ืืช ื”ื’ืžื™ืฉื•ืช ืขืœ ืžื“ืจื•ืŸ ืงืœ ื”ืžื•ื‘ื™ืœ ืืœ ื”ื‘ืจื™ื›ื” ื•ืžืื•ื‘ื˜ื— ืขืœ ื”ืงืจืงืข ืขื ื™ืชื“ื•ืช. ื•ื“ื ื›ื™ ื”ืฆื™ื ื•ืจ ื”ื•ื ืชืžื™ื“ ืคื•ืขืœ ืขืœ ืคื ื™ ื”ืžื™ื ืœื”ื’ืžื™ืฉ. ื™ืœื“ื™ื ื™ื›ื•ืœื™ื ืœืจื•ืฅ ืขื“ ืœื”ื’ืžื™ืฉ ื•ืœื”ื—ืœื™ืง ื›ืœ ื”ื“ืจืš ืขื“ ื”ื‘ืจื™ื›ื”.

5. ื‘ืจื™ื›ืช ืฉื‘ืฅ ื ื

ืคืขื™ืœื•ืช ื–ื• ืžืกื™ื™ืขืช ืœืฉืคืจ ืืช ืื•ืฆืจ ื”ืžื™ืœื™ื ืฉืœ ื™ืœื“ืš, ื›ืžื• ื’ื ืืช ื™ื›ื•ืœืช ื”ืจื™ืื•ืช.

ืžื” ืฉืืชื” ืชืฆื˜ืจืš

  • ืกืคื•ื’ื™ ืกืคื•ื’
  • ืกืžื ื™ื ืงื‘ื•ืขื™ื

ืื™ืš ืœืฉื—ืง

ื—ื•ืชื›ื™ื 2 ืื™ื ืฅ 'ืขืœ ื™ื“ื™ ืจื™ื‘ื•ืขื™ื ืกืคื•ื’ 2inch. ื›ืชื•ื‘ ืืœืคื‘ื™ืช ื‘ื•ื“ื“ื™ื ื‘ืืžืฆืขื•ืช ืกืžื ื™ื ืงื‘ื•ืขื™ื ืขืœ ืจื™ื‘ื•ืขื™ื ืกืคื•ื’. ืœื–ืจื•ืง ืื•ืชื ืœืชื•ืš ื”ื‘ืจื™ื›ื”. ืœืงืจื•ื ืžื™ืœื” ื•ืœืงื‘ืœ ืืช ื”ื™ืœื“ ืฉืœืš ืœื”ื‘ื™ื ืืช ื”ืืœืคื‘ื™ืช ื›ื™ ืœืื™ื™ืช ืืช ื”ืžื™ืœื”. ืืชื” ื™ื›ื•ืœ ืœื”ื’ื“ื™ืœ ืืช ื”ืงื•ืฉื™ ืขืœ ืคื™ ื”ื’ื™ืœ ืฉืœื”ื ื•ืืช ื”ื›ื™ืฉื•ืจื™ื.

ืขืฆื•ืช ื‘ื˜ื™ื—ื•ืช ืœืฉื—ืง ืžื™ื ืขื ื™ืœื“ื™ื

  • ื‘ืฉื•ื ืคื ื™ื ื•ืื•ืคืŸ ืืชื” ืฆืจื™ืš ืœืขื–ื•ื‘ ืืช ื”ื™ืœื“ ืœืœื ื”ืฉื’ื—ื” ืœื™ื“ ื”ืžื™ื. ื–ื” ื ื›ื•ืŸ ื’ื ืื ืืชื” ืžืกืชื•ื‘ื‘ ืœืจื’ืข ืื• ื”ืžื™ื ื”ืžื“ื•ื‘ืจื™ื ื”ื™ื ืืžื‘ื˜ื™ื”.
  • ื•ื“ื ื›ื™ ื›ืœ ื”ื™ืœื“ื™ื ืžื‘ื™ื ื™ื ืืช ื”ื›ืœืœื™ื ืฉืœ ืžืฉื—ืง ื‘ื‘ืจื™ื›ื”. ืชื’ื™ื“ ืœื”ื ื›ื™ ื‘ืฉื•ื ืื•ืคืŸ ืœื ืชืชื›ื•ืคืฃ ืžืชื—ืช ืœืžื™ื ืœื”ื™ื•ืช ื ืกื‘ืœ.
  • ื•ื“ื ื›ื™ ื›ืœ ื”ืžื˜ืคืœื™ื ื•ื›ืœ ืžืื•ืžื ื™ื ื‘ืžืชืŸ ื”ื—ื™ื™ืื”.
  • ื•ื“ื ื›ื™ ื”ื™ืœื“ ืฉืœืš ืชืžื™ื“ ื”ื•ืœืš ืœื‘ืจื™ื›ื” ืขื ื”ืžืฆื™ืœื™ื ื ื•ื›ื—ื™ื ื‘ื—ืฉื‘ื•ืŸ, ืืœ ืชืชื ื• ืœื”ื ืœืฉื—ื•ืช ืขืœ ื”ืงืฆื•ื•ืช ื”ืขืžื•ืงื™ื ืฉืœ ื”ื‘ืจื™ื›ื” ืื ืื™ืŸ ืžืฆื™ืœื™ื ืžืื•ืžื ื™ื ื ื•ื›ื—ื™ื.
  • ื•ื“ื ื›ื™ ื”ื™ืœื“ ืฉืœืš ืชืžื™ื“ ื‘ืชื•ืš ืขื™ืŸ ื™ืจื” ืื ืืชื” ืœื ื‘ืžื™ื ื•ื”ื ืœื ืœืฉื—ื•ืช ืœืžืงื•ื ืฉืืชื” ืื• ื”ืžื˜ืคืœื™ื ืฉืœื”ื ืœื ื™ื›ื•ืœ ืœืจืื•ืช.

ืžืฉื—ืง ืขื ืžื™ื ื”ื•ื ืชืžื™ื“ ื›ื™ืฃ ื•ืžื”ื ื” ื–ืžืŸ ืœื™ืœื“ื™ื ื•ืžื‘ื•ื’ืจื™ื ื›ืื—ื“. ื”ืงื™ืฅ ื”ื–ื”, ื”ืงืคื“ ืœื”ืฉืชืžืฉ ื”ื’ื ื” SPF ื•ืœืฉืžื•ืจ ืขืœ ื”ื™ืœื“ ืฉืœืš ืžืคื ื™ ื›ื•ื•ื™ื•ืช ืฉืžืฉ. ืœืคื ื™ ืชื—ื™ืœืช ื”ืคืขื™ืœื•ืช, ื•ื“ื ื›ื™ ื”ื™ืœื“ ืฉืœืš ื™ืฉ ืืช ื›ืœ ื”ื™ืจื™ื•ืช ืฉืœื• ืขื“ื›ื ื™ ื™ืฉ ืื™ืฉื•ืจ ืจืคื•ืื™.

ืœืžืืžืจ ื”ืงื•ื“ื ืœืžืืžืจ ื”ื‘ื

ื”ืžืœืฆื•ืช ืขื‘ื•ืจ Moms.โ€ผ